Nghynnwys
- 1. Aflonyddwch cyffredinol
- 2. Newid mawr mewn ymddangosiad
- 3. Newidiadau mewn arferion cysgu
- 4. Newid gyrfa posib
- 5. Mwy o ymddygiad peryglus
- 6. Gwneud ffrindiau newydd
- 7. Teimlo'r angen i fynd allan o'r dref
Rydych chi wedi'i weld, y dyn 50 oed a ddylai fod â gwallt arian ond mae wedi'i liwio'n jet du, ac mae'n gyrru o gwmpas mewn trosi coch anymarferol iawn. Efallai fod ganddo fenyw bert rhy ifanc iddo hyd yn oed yn sedd y teithiwr nesaf ato.
“O ie,” dych chi'n meddwl. “Mae’r boi hwn yn cael argyfwng canol oed.”
Mae'r ymadrodd wedi dod yn dipyn o jôc yn ein cymdeithas. Beth yn union mae hyd yn oed yn ei olygu? Yn y bôn, argyfwng canol oed yw pan fydd gan berson canol oed ychydig o argyfwng hunaniaeth ac weithiau mae'n gweithredu mewn ffordd ddiddorol, fel enghraifft y dyn 50 oed.
Bathwyd y syniad o'r argyfwng canol oed yn gyntaf ym 1965 gan Elliot Jaques ac ers hynny mae wedi cael ei ddefnyddio gan lawer o seicolegwyr eraill ers blynyddoedd. Defnyddir y term i ddisgrifio'r hyn sy'n digwydd i bobl wrth iddynt sylweddoli bod eu hieuenctid yn eu dianc, ac mae ganddyn nhw un cyfle olaf i wneud eu marc cyn i henaint ymsefydlu.
Am ryw reswm, mae llawer o bobl yn teimlo bod henaint yn codi ofn; maen nhw'n colli bod yn ifanc a gwneud yr hyn maen nhw'n teimlo fel mympwy. Efallai bod pobl ganol oed yn cyrraedd argyfwng canol oed oherwydd eu bod wedi bod yn gyfrifol cyhyd, ac maen nhw'n darganfod eu bod nhw'n colli'r bywyd di-hid. Ar yr adeg hon mewn bywyd, gall eu plant gael eu tyfu, ac felly efallai eu bod hyd yn oed yn teimlo bod ganddyn nhw ryddid i ollwng ychydig. I fyw ychydig. Cymryd rhai risgiau. Efallai y bydd ganddyn nhw hefyd ychydig o arian ychwanegol i'w wario o'r diwedd.
Nid yw pawb yn mynd trwy argyfwng canol oed, er bod gan lawer eu fersiwn eu hunain ar un adeg neu'r llall yn eu bywydau. Mae'n eithaf normal, yn ôl seicolegwyr, fel y newid i'r blynyddoedd hŷn. Efallai y bydd hefyd yn amser pan fyddant yn sylweddoli'r hyn y maent wedi'i wneud neu heb ei wneud yn eu bywydau, ac yn rhuthro i ddilyn eu breuddwydion. Oherwydd ei fod nawr neu byth.
1. Aflonyddwch cyffredinol
Mae'n arferol teimlo'n aflonydd o bryd i'w gilydd, ond os ydych chi wedi teimlo'n wirioneddol aflonydd am eich bywyd ers sawl wythnos, a'ch bod chi'n teimlo fel gwneud newid enfawr, fe allech chi fod yn mynd trwy argyfwng canol oed.
2. Newid mawr mewn ymddangosiad
Wrth i ni heneiddio, nid yw ein cyrff yr hyn yr oeddent yn arfer bod. Ac yn enwedig yng nghanol oed rydyn ni'n tueddu i banig pan fydd y crychau ac anhwylderau eraill yn cymryd drosodd. Weithiau rydyn ni'n teimlo fel nad ydyn ni hyd yn oed yn rheoli pethau mwyach. Felly os ydych chi'n gwneud siawns fawr yn eich ymddangosiad, yna efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed. Torri gwallt mawr a / neu liwio, swydd trwyn, swydd boob, tyfu barf, newid yn llwyr sut rydych chi'n gwisgo, amrannau ffug, ac ati.
3. Newidiadau mewn arferion cysgu
Pan rydyn ni'n ailbrisio ein bywydau, weithiau rydyn ni'n goresgyn popeth ac o ganlyniad yn methu â chysgu. Neu gallem hefyd fod yn isel ein hysbryd a chysgu gormod. Os ydych chi wedi cael newid mawr yn eich arferion cysgu yn ddiweddar, efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed.
4. Newid gyrfa posib
Hyd yn oed os ydych chi wedi treulio blynyddoedd yn adeiladu gyrfa rydych chi'n ei charu, os ydych chi'n ystyried newid gyrfa, yna efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed. Efallai eich bod chi eisiau rhywbeth hollol wahanol dim ond i weld a allwch chi ei wneud, neu os ydych chi'n teimlo y gallwch chi fentro a rhoi'r gorau i'ch swydd a dechrau eich busnes eich hun.
5. Mwy o ymddygiad peryglus
Efallai eich bod yn taflu rhybudd i'r gwynt ar hyn o bryd. Os ydych chi allan yn yfed yn amlach, efallai hyd yn oed ystyried perthynas er gwaethaf priodas hapus, neu gymryd rhan mewn gweithgareddau a allai fod ychydig yn fwy o risg, efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed.
6. Gwneud ffrindiau newydd
Nid eich bod chi ddim yn hoffi'ch ffrindiau presennol - dim ond eich bod chi eisiau newid. Rydych chi'n agored i brofiadau newydd a phobl newydd. Efallai eich bod allan mwy ac yn rhyngweithio â phobl newydd. Efallai hyd yn oed pobl lawer iau na chi, sy'n dod â mwy o egni i chi a'r persbectif gwahanol rydych chi'n edrych amdano. Os dewch chi o hyd i fwy o bobl yn eich bywyd nawr, efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed.
7. Teimlo'r angen i fynd allan o'r dref
Os yw'ch amgylchedd yn eich poeni chi yn unig a'ch bod yn dal i hopian ar-lein i wirio prisiau cwmnïau hedfan, efallai eich bod chi'n mynd trwy argyfwng canol oed. Efallai mai taith yn rhywle nad ydych erioed wedi bod iddi o'r blaen yw'r union beth sydd ei angen arnoch i weld pethau newydd, meddwl am eich bywyd, gollwng ychydig, mynd ar leinin sip, a darganfod beth rydych chi ei eisiau yng ngham nesaf eich bywyd.