Nghynnwys
- 1. Chwiliwch am fwy o gefnogaeth
- 2. Gosodwch amser ar gyfer datgelu gyda'ch partner twyllo
- 3. Sefydlu rheol i ganiatáu gofyn ble
- 4. Ei gwneud yn ofynnol i'ch partner lanhau ei lanast
- 5. Derbyn yr hyn a ddigwyddodd, gadewch iddo fynd a maddau
Mae pob perthynas yn profi llu o heriau a allai naill ai fod yn unigryw i'r berthynas benodol honno neu rannu wynebau cyfarwydd â pherthnasoedd eraill o gwmpas.
Un digwyddiad mor debygol y mae'n rhaid i rai ddelio ag ef yw achos anffyddlondeb. Ac mae pobl yn ymateb iddo'n wahanol.
Byddai'r mwyafrif o bobl yn cynghori bod rhywun yn rhoi'r gorau i'r berthynas yn lle aros gyda cheater tra bod eraill yn argymell cymryd cam yn ôl a cheisio cywiro pethau. Y naill ffordd neu'r llall, mae'n foment anodd yn y berthynas a allai fod angen cwnsela proffesiynol i'r ddau barti.
Pam mae pobl yn penderfynu bod mewn perthynas hyd yn oed ar ôl anffyddlondeb
Mae yna lawer o resymau pam y gall pobl benderfynu aros mewn perthynas neu briodas hyd yn oed yn wyneb anffyddlondeb. I'r mwyafrif o ferched, efallai y byddan nhw'n ei chael hi'n anodd cadw'r teulu gyda'i gilydd ar eu pennau eu hunain. I rai, mae hyn oherwydd rhesymau ariannol - naill ai ni allant ddarparu ar gyfer y plant neu ni allant ollwng y bywyd da.
I rai pobl eraill, mae'n annoeth gadael perthynas o gymaint o flynyddoedd heb ymladd.
Felly, isod mae 5 awgrym gwerthfawr i'r rhai sydd, am ryw reswm, yn penderfynu hongian ymlaen ac ymladd neu geisio gwella'r berthynas eto ar ôl achos o anffyddlondeb.
1. Chwiliwch am fwy o gefnogaeth
Nid oes ots pwy sydd wedi cael ei dwyllo, boed y wraig neu'r gŵr. Mae adfer o anffyddlondeb yn beth anodd. Mae yna faterion fel egos wedi'u cleisio, teimladau o annigonolrwydd, ymddiriedolaethau wedi'u torri a phartner sydd bellach yn teimlo fel dieithryn y mae'n rhaid delio ag ef yn briodol.
Nid ydych bellach yn siŵr beth i'w gredu am y gorffennol, ac yn sicr, nid am y presennol na'r dyfodol.
Ar hyd a lled yn sydyn, rydych chi'n dod yn fwy gwyliadwrus, amheus, pryderus am bethau nad oedd unwaith. Rydych chi'n dod yn fwy snoopier, ac nid ydych chi'n ymddiried yn eich llais mewnol mwyach.
Yn wyneb y rhain i gyd, nid gwyddoniaeth roced yw dychmygu pam mae angen cefnogaeth ar rywun a mwy ohono. Chwiliwch amdano gan ffrindiau, teulu, llyfrau, grwpiau cymorth dibynadwy a chan weithwyr proffesiynol y gallwch eu cyrraedd ac ymddiried ynddynt.
2. Gosodwch amser ar gyfer datgelu gyda'ch partner twyllo
Nid oes ots faint y gwnaethant egluro eu hunain wrth ddarganfod yr anffyddlondeb. Mae gennych filiwn o gwestiynau o hyd y mae angen atebion iddynt.
Trefnwch am amser penodol i'ch cwestiynau am gwmpas a hanes y twyllo gael eu hateb.
Cymerwch eich amser i roi manylion amdanynt, meddyliwch amdanynt a cheisiwch gysylltu'r ymddygiadau â'r amseroedd pan oeddech chi'n teimlo bod pethau i ffwrdd.
Os ydych chi'n mynd i wella ar ôl y twyllo, rhaid i'ch partner twyllo ddod yn lân, dangos parodrwydd i beidio byth â chymryd rhan mewn ymddygiadau o'r fath eto wrth symud ymlaen.
Ni all hyn ddigwydd oni bai eu bod yn datgelu popeth sydd angen i chi ei glywed a hyd yn oed mwy am sut y digwyddodd y twyllo, y rhesymau a sut y dechreuodd.
3. Sefydlu rheol i ganiatáu gofyn ble
Sefydlu rheol i gael caniatâd i ofyn ble mae'r partneriaid a dwyllodd a phrawf ohonynt, ar unrhyw adeg rydych chi'n teimlo'n ansicr neu'n argyhoeddedig.
Fodd bynnag, ni ddylech ei gwneud hi'n swydd arferol nac yn amser llawn i fonitro'ch partner. Mae'n iawn gofyn ble mae rhywun a phrawf o'r un peth pan fyddwch chi'n teimlo nad yw rhai pethau'n adio i fyny. Efallai mai naws eu llais sy'n ddoniol, neu fod y cynllun yn swnio'n rhyfedd iawn.
Os oes gennych hanes o lynu'ch pen yn y tywod yn wyneb awgrymiadau ymddangosiadol, dylai eich partner gymryd trefn reolaidd i ofyn am ddilysu eich amheuon neu hyd yn oed eu rhannu â nhw.
Mae angen i'ch partner ddeall bod eich ymddiriedolaeth wedi'i chwalu pan wnaethant dwyllo arnoch chi a'r unig ffordd i'w hadeiladu eto yn wyneb baneri coch dirifedi yw ceisio gwirio'ch amheuon. Mae angen iddynt ddeall yr anhawster i aros gyda cheater a helpu i wella.
4. Ei gwneud yn ofynnol i'ch partner lanhau ei lanast
Rhaid i'ch partner twyllo fod yn barod i lanhau ei lanast trwy derfynu cyswllt â'r holl bobl, gwasanaethau, gwefannau neu hyd yn oed apiau sy'n gysylltiedig â'r ymddygiad twyllo sydd newydd ei ddarganfod.
Mewn gwirionedd, argymhellir dangos prawf o'r terfyniad hwn mewn gwirionedd. Mae eraill yn cynghori bod hyn yn cael ei wneud yn eich presenoldeb i glirio'r holl amheuon sy'n codi yn nes ymlaen.
5. Derbyn yr hyn a ddigwyddodd, gadewch iddo fynd a maddau
Y peth cyntaf i'w wneud os penderfynwch aros yn y berthynas yw derbyn yr hyn a ddigwyddodd a cheisio symud ymlaen. Trwy wneud hynny, rydych chi'n dweud wrth eich partner twyllo eich bod chi'n eu caru gymaint nes eich bod chi'n barod ac yn barod i roi ail gyfle os ydyn nhw'n barod i newid.
Er bod llawer o bobl wedi profi’r dywediad “unwaith yn dwyllwr, bob amser yn twyllwr,” nid yw’n hollol wir.
Fodd bynnag, byddwch yn wyliadwrus fel na fydd eich partner yn manteisio ar eich derbyniad a'i ddefnyddio yn eich erbyn.
Ar ôl i chi dderbyn yr anffyddlondeb a'ch bod wedi penderfynu aros, mae angen i chi adael iddo fynd a maddau i'ch partner. Ni allwch newid yr hyn a ddigwyddodd eisoes, ac nid oes angen gwgu trwy'r dydd a difetha'ch siawns o ailadeiladu eich ymddiriedolaeth.
Mae hwn yn benderfyniad ymwybodol rydych chi'n ei gymryd o ddyfnhau'ch calon mewn ymgais i achub eich perthynas. Os penderfynwch aros, dim ond oherwydd bod eich partner twyllo wedi profi ei fod yn barod ac yn barod i gerdded y pellter gyda chi a pheidio byth ag edrych yn ôl yr ydych yn gwneud hynny.
Nid yw hynny'n golygu unwaith y byddwch chi'n maddau, rydych chi'n dod yn ddall i faneri coch amlwg.
Os ydych chi'n mynd i ailadeiladu'ch ymddiriedaeth, mynnwch esboniadau am y baneri coch.
Pawb wedi dweud a gwneud, y partner sydd wedi cael ei dwyllo yw'r dewis o aros gyda cheater neu roi'r gorau iddi. Nid yw ond yn ddoeth ystyried popeth cyn i chi wneud penderfyniad yn wyneb anffyddlondeb.