Nghynnwys
- Beth yw agosatrwydd?
- 3 peth pwysig i'w dilyn
- Yr ymarfer cyntaf yw teimladau
- Mae'r ail ymarfer yn ganmoliaeth
- Gweddi yw'r ymarfer olaf
Gadewch i ni siarad am sut y gallwch chi aeddfedu'ch perthynas yn gyflym. Os ydych chi mewn perthynas hirdymor neu briodas, gallwch chi fod ag agosatrwydd mewn gwirionedd. Gadewch i ni ddiffinio agosatrwydd am eiliad. Mae'r diffiniad clasurol, “Into me see,” yn un gwych. Mae wir yn golygu cysylltu'ch calonnau gyda'i gilydd, gallu gwrando ar galonnau eich gilydd a chlywed. Dyna agosatrwydd go iawn pan fydd gennych chi'r math hwnnw o gyfeillgarwch. Priodais fy ffrind gorau Lisa. Rydyn ni wedi bod yn briod ers tri deg un o flynyddoedd bellach. Hi yw fy ffrind gorau yn wirioneddol. Mae hi'n clywed fy nghalon. Rwy'n clywed ei chalon. Nid ydym bob amser yn cytuno ond rydym yn cytuno i glywed ac ar ôl i ni glywed, mae'n gwneud pethau'n gryfach ac yn well. Mae gennym ni rai offer rydyn ni wedi bod yn eu defnyddio ers dros ddeng mlynedd ar hugain bob dydd rydw i'n mynd i'w rhannu gyda chi.
Beth yw agosatrwydd?
Mae agosatrwydd yn ganlyniad. Nid yw'n dod oherwydd eich bod chi'n brydferth. Nid yw'n dod oherwydd eich bod chi'n giwt, yn llwyddiannus yn ariannol neu'n denau. Gallwch chi fod yr holl bethau hynny a mwy a heb unrhyw agosatrwydd yn eich priodas, oherwydd mae agosatrwydd yn ganlyniad set hysbys o ddisgyblaethau. Yn niwylliant y Gorllewin, rydyn ni'n hoffi cael pethau wedi'u gwneud ar unwaith. Rydyn ni eisiau gwthio botwm a bod yn denau. Rydyn ni eisiau gwthio botwm a bod yn gyfoethog. Ar unrhyw adeg rydych chi am wneud newid yn eich bywyd, rydych chi'n newid eich disgyblaethau.
Ni fyddwch yn cael newid oni bai eich bod yn newid. Os ydych chi'n parhau i wneud yr un pethau, byddwch chi'n parhau i gael yr un canlyniadau. Mae'r pethau hyn yn hysbys i chi. Rwy'n gwybod pan rydw i eisiau newid mae'n rhaid i mi edrych ar ba ddisgyblaethau y mae'n rhaid i mi eu coleddu i gael canlyniad y newid hwnnw. Os ydw i eisiau iechyd, mae'n rhaid i mi newid pethau. Os ydw i eisiau agosatrwydd yn fy mhriodas, neu berthynas hirdymor, mae angen i mi gael disgyblaethau sy'n creu'r canlyniadau hynny.
3 peth pwysig i'w dilyn
Os gwnewch y tri dailies, gallaf eich gwarantu, hyd yn oed mewn ychydig wythnosau, y byddwch yn teimlo'n agosach at eich priod. Byddwch chi'n hoffi'ch priod yn well a byddwch chi'n teimlo'n fwy cysylltiedig. Gallaf warantu hyn oherwydd rwyf wedi cael cyplau nad ydynt wedi cael rhyw mewn ugain mlynedd, ac ar ôl wythnosau yn unig o wneud y tri pheth hyn, roeddent yn hoffi ei gilydd yn ddigonol i gael rhyw. Mae wir yn trawsnewid eich perthynas, ond mae'n waith, W-O-R-K. Os ydych chi'n barod i wneud y gwaith, gallwch chi gael y canlyniadau. Ysgrifennwch y rhain i lawr yn rhywle. Gwnewch eich hun yn atebol ar galendr bob dydd. Efallai rhoi canlyniad i'ch hun os na fyddwch chi'n dilyn ymlaen. Efallai gwthio-ups neu ryw fath arall o ganlyniad bach fel eich bod wir yn dechrau cael y disgyblaethau hyn i'ch priodas a'ch perthynas, oherwydd bod cymaint o briodasau wedi'u seilio'n emosiynol. Nid yw cyplau yn cael eu disgyblu yn y ffyrdd y maent yn uniaethu â'i gilydd ac oherwydd hynny, mae ganddynt berthnasoedd blêr a pherthnasoedd llai iach.
Yr ymarfer cyntaf yw teimladau
Mae adnabod a chyfleu teimladau yn sgil. Gall unrhyw un ddysgu sgiliau. Gallaf dystio i hynny'n bersonol yn ogystal ag unrhyw un. Rwyf wedi bod yn dyst i lawer o gyplau sydd wedi tyfu yn y sgil o adnabod a chyfleu eu teimladau.
O ran y Rhestr Teimladau y byddem yn eu hanfon atoch, ar frig y dudalen mae tri chanllaw y dylech eu dilyn. Rhif un yw— dim enghreifftiau am ei gilydd. Felly pan rydych chi'n rhannu'ch teimladau, nid ydych chi'n dweud, “Rwy'n teimlo'n rhwystredig pan fyddwch chi ...” Gallwch chi deimlo'n rhwystredig am blant, cŵn, gwaharddiadau, gwleidyddiaeth, tyllau yn y ffordd, unrhyw beth yn eich bywyd heblaw'ch priod. Rhif dau, cynnal cyswllt llygad, yn bwysig iawn. Mae cymaint o bobl ddim yn edrych i mewn i lygaid ei gilydd mwyach. Rhif tri—dim adborth. Felly nid ydych chi'n dweud, “O, dwi ddim yn deall. Nid wyf yn ei gael. Cloddiwch yn ddyfnach, dywedwch fwy wrthyf. ” Dim o hynny - dim ond clywed y person arall rydych chi'n rhannu teimlad.
Rhowch eich bys ar hap ar y rhestr teimladau. Hwb. Yn iawn, fe wnaethoch chi lanio ar “bwyllog.” Nawr mae dwy frawddeg ar eich papur, “Rwy'n teimlo'n ddigynnwrf ... dwi'n cofio teimlo'n ddigynnwrf pan ...“
Rydych chi'n gwneud yr ymarfer hwn yn union yn y ffordd honno am 90 diwrnod. Ar ôl hynny, dim ond gwneud dau deimlad o'ch diwrnod, ond mae'n cymryd tua 90 diwrnod i ddod yn llythrennog yn emosiynol. Os ydych chi am gyflymu hynny, gall y llyfr “Emosiynol Ffitrwydd” eich helpu i gyflymu datblygiad emosiynol.
Mae'r ail ymarfer yn ganmoliaeth
Meddyliwch am ddau beth rydych chi'n eu caru, yn eu hoffi, neu'n eu gwerthfawrogi am eich priod. Eu cael yn eich pen. Mae hyn yn debyg i ping pong. Rydych chi'n gwneud un, mae'ch priod yn gwneud un, rydych chi'n gwneud un, ac mae'ch priod yn gwneud un. Er enghraifft, “Rydw i wir yn caru’r ffaith eich bod chi mor greadigol yn y ffordd y gwnaethoch chi ddatrys y broblem honno.” Yna mae'n rhaid iddi ddweud diolch. Mae hyn yn bwysig iawn. Mae'n rhaid i chi ddweud diolch i adael i'r ganmoliaeth fynd i mewn. Mae cymaint o bobl yn cael eu canmol ond nid ydyn nhw'n ei adael i mewn, felly mae eu cyfrif yn dal i fod mewn diffyg oherwydd nad ydyn nhw'n gadael yr arian yn y cyfrif. Pan fydd rhywun yn rhoi canmoliaeth, mae'n rhaid i'r person arall ddweud diolch.
Gweddi yw'r ymarfer olaf
Beth bynnag yw eich cefndir ysbrydol, ymgysylltwch â hynny. Os nad oes gennych chi un, dim ond dweud, “Duw, rydyn ni i fod i weddïo. Diolch yn fawr am heddiw. Diolch am fy ngwraig. Diolch am fy nheulu. ” Mae hynny'n ddigon, rydych chi am gael rhyw fath o gysylltiad ysbrydol oherwydd bod gennych chi ysbryd a sut bynnag rydych chi'n amlygu hynny neu'n profi hynny, rydych chi am ei brofi gyda'ch gilydd. Gallaf ddweud wrthych y tri ymarfer hyn: dau deimlad, dau ganmoliaeth, a gweddi, myfyrdod (cysylltedd, rhyw fath o gysylltiad ysbrydol) bob dydd yn dod yn ddisgyblaeth. Bob dydd, rydych chi a'ch priod yn mynd i brosesu rhai teimladau. Rydych chi'n mynd i brofi'ch priod neu'ch partner fel person diogel iawn. Dros amser, rydych chi'n dechrau cyffredinoli, “Mae fy mhriod yn ddiogel. Gallaf rannu fy nghalon gyda fy mhriod. ”
Yr hyn sy'n digwydd yw eich bod chi'n dechrau symud yn agosach ac yn agosach ac yn agosach. Y peth hardd am hyn yw ar ôl naw deg diwrnod y gallwch chi roi'r rhestr teimladau i ffwrdd. Mae Lisa a minnau wedi bod yn rhannu dau deimlad o'n diwrnod bob dydd. Rydyn ni wir yn adnabod ein gilydd ac rydyn ni wir yn aros yn ffrindiau oherwydd bod ffrindiau'n rhannu teimladau.