Nghynnwys
- Nid bai amser mohono, eich arferion chi ydyw
- Ni allwch chi na'ch partner ysgwyd y gorffennol
- Diffyg agosatrwydd neu hunan-barch?
Mae bron yn ystrydebol nodi, wrth i'ch priodas logio mwy o flynyddoedd, y byddwch yn profi diffyg agosatrwydd rhyngoch chi a'ch partner. Mae pob digrifwr comedi rhamantus a sefyll i fyny wedi gwneud pwynt i ecsbloetio’r gwirionedd cyffredinol hwn am ychydig o chwerthin. Gydag amseroedd daw cynefindra, a chyda chynefindra, gall agosatrwydd ddioddef.
Mor hawdd ag y byddai ei sialcio hyd at hyd eich perthynas, mae yna ddigon o newidynnau eraill ar waith. Mae yna lawer o achosion posib dros lai o agosatrwydd corfforol ac emosiynol, ac mae'n werth yr amser i archwilio pob un. Darllenwch ymlaen wrth i ni blymio i'r hyn a allai fod yn achosi'r pellter rhyngoch chi a'ch partner.
Nid bai amser mohono, eich arferion chi ydyw
Gadewch i ni gael yr un hwn allan o'r ffordd, gan y gall fod yn achos o agosrwydd is yn eich perthynas.
A bod yn deg, nid bai amser ydyw. Mae'n fwy am y cynefindra a'r ymddiriedaeth rydych chi wedi'i hennill dros yr amser hwnnw sy'n cyfrannu at eich datgysylltiad. Meddyliwch am unrhyw beth rydych chi'n ei wneud drosodd a throsodd yn ddyddiol.
Pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd, nid ydych chi'n meddwl sut rydych chi'n ei wneud na pha onglau y dylech chi fod yn eu defnyddio; rydych chi'n gwneud yr un peth ag y gwnaethoch chi ddoe heb feddwl amdano.
Pan fyddwch chi'n cymryd cawod, mae'n debyg nad ydych chi'n ymwybodol o ba drefn rydych chi'n gwneud pethau neu'r rhestr wirio feddyliol rydych chi'n gweithio arni wrth i chi ymdrochi. Y cyfan rydych chi'n ei wneud yw ailadrodd y drefn rydych chi wedi bod yn ei defnyddio yn robotig mlynedd.
Mae'r patrymau arferol rydych chi'n eu defnyddio i ymdrochi a brwsio wedi cael eu torri dros amser hir. Yn yr un goleuni, mae'n debyg bod eich patrymau ymddygiad agos â'ch priod wedi setlo i mewn i awtobeilot. Rydych chi'n cusanu'ch gilydd fore da, rydych chi'n cusanu'ch gilydd nos da, ac yna rydych chi'n achub y rhyw ar gyfer pen-blwydd neu ben-blwydd.
Er mwyn ysgwyd yr undonedd, mae'n rhaid i chi a'ch partner wneud ymdrech ar y cyd i fod yn fwy ymwybodol o'r ffordd rydych chi'n rhyngweithio'n gorfforol ac yn emosiynol â'ch gilydd. Os gallwch chi fod yn fwy bwriadol ynghylch pryd a pha mor aml rydych chi'n ymddwyn yn agos atoch, bydd gennych chi fwy o reolaeth dros ganlyniad y broses.
Deffro i'ch arferion a byddwch chi'n gallu eu newid i'ch helpu chi a'ch partner i deimlo'n agosach nag erioed.
Ni allwch chi na'ch partner ysgwyd y gorffennol
Er bod agosatrwydd yn ymddangos fel ei fod yn bwnc sydd ond yn cynnwys chi a'ch partner, efallai y bydd mwy iddo na hynny.
Naill ai efallai y bydd gennych chi neu'ch priod rai emosiynau â gwreiddiau dwfn ynghylch agosatrwydd oherwydd perthnasoedd yn y gorffennol. Efallai bod eich gwraig wedi cael ei cham-drin yn rhywiol gan gyn-bartner, felly nid yw'n gyffyrddus bod yn agos atoch yn amlach nag unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Efallai bod eich gŵr wedi cael ei dwyllo, felly mae ei warchodwyr corfforol ac emosiynol yn cael trafferth dod i lawr ar eich rhan yn eich perthynas bresennol.
Beth bynnag yw stori'r gorffennol, mae'n bwysig nad yw'n dod yn eliffant yn yr ystafell. Os aiff yn ddigymell am gyfnod rhy hir, gallai'r diffyg agosatrwydd, o'i herwydd, godi tensiynau. Os eir i'r afael ag ef yn uniongyrchol - gyda chefnogaeth cwnselydd neu therapydd - gallwch weld y broblem agosatrwydd am ei wir achos; trawma'r gorffennol a brofodd rhywun.
Diffyg agosatrwydd neu hunan-barch?
Os ydych chi neu'ch partner yn betrusgar i gymryd rhan mewn rhywbeth agos atoch, gall hyn fod oherwydd hunan-barch isel.
Er bod y ddau ohonoch yn caru'ch gilydd ac yn teimlo'n ddiogel gyda'ch gilydd, mae'n bosib bod meddyliau am “Dydw i ddim yn ddigon da” yn dal i fynd yn fawr. Efallai y bydd eich partner yn edrych arnoch chi ac yn meddwl bod ei gorff corfforol yn gywilyddus o'i gymharu. Yn hytrach nag edrych ar foment agos atoch fel cyfle i gysylltu, efallai eu bod yn sownd yn eu pen, gan feddwl pa mor chwithig ydyn nhw bod yn rhaid i chi eu gweld nhw'n noeth bob tro y byddwch chi'n hopian yn y gwely.
Gallai'r gwrthwyneb i hynny fod yn wir hefyd. Efallai mai'ch hunan-barch yw'r un sy'n tynnu rhaniad yn eich perthynas agos. Efallai y byddwch yn ymwybodol eisiau bod yn fwy agos atoch â'ch partner, ond yn isymwybodol rydych chi'n teimlo'n ddibwys ac yn llai dymunol mewn cymhariaeth. Fe allech chi fod yn gweiddi, “Gwnewch gariad i mi!” ar y tu allan, ond yn ddwfn, mae eich ansicrwydd yn sgrechian, “Os nad yw’n gwneud cariad tuag ataf, yna nid yw’n cael ei ddenu ataf, nid yw’n fy ngharu i, ac efallai ei fod yn cysgu gyda menyw arall yn unig!”
Yn y naill achos neu'r llall, bydd diffyg hunan-barch yn parhau i yrru lletem rhyngoch chi a'ch partner. Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw cydnabod hyn fel achos posib ac atgoffa'ch gilydd nad oes unrhyw reswm i deimlo'n ansicr pan ym mhresenoldeb eich gilydd. Bydd chwalu'r meddyliau ansicr hynny yn gyson yn caniatáu ichi a'ch partner ddod yn agosach nag y byddech chi'n ei ddychmygu.
Casgliad
Nid oes ots beth yw achos diffyg agosatrwydd; yr hyn sy'n bwysig yw eu hadnabod fel nad yw'n arwain at wahaniad pellach rhwng y ddau ohonoch.
Peidiwch â barnu'r ansicrwydd sy'n codi.
Peidiwch â mynd yn wallgof yn y gorffennol.
Peidiwch â meddwl na allwch chi ddysgu triciau newydd i hen gi.
Os mai'r nod yw dod yn agosach at eich gŵr neu'ch gwraig i mewn ac allan o'r gwely, yna gwnewch bopeth a allwch i weithio'ch ffordd o amgylch achosion agosatrwydd isel a restrir uchod.
Mae'n werth ymladd dros eich priodas, a heb gysylltiad emosiynol a chorfforol agos, bydd yn anoddach o lawer cadw'r tân angerddol hwnnw'n llosgi'n llachar.