Nghynnwys
- Pwysigrwydd cyfathrebu
- Defnyddio gweithgareddau cyfathrebu effeithiol mewn therapi
- Teulu
- Priodas a pherthnasoedd
- Rhieni wrth ddelio â'u plant
- Elfennau pwysig cyfathrebu effeithiol
Beth sy'n gwneud perthynas iach? Sut ydyn ni'n sicrhau bod gennym ni sylfaen gref ac annioddefol o ran meithrin cysylltiadau?
P'un a yw'n briodas, teulu neu ddim ond unrhyw fath o berthynas, mae gweithgareddau cyfathrebu effeithiol yn cael eu hystyried yn un o'r ffactorau pwysicaf wrth gynnal bond iach a hapus.
Pwysigrwydd cyfathrebu
Rydyn ni'n cyfathrebu'n ddyddiol dyna pam nad ydyn ni'n gwerthfawrogi pwysigrwydd cyfathrebu.
I'r rhan fwyaf ohonom, mae'n beth arferol a phob dydd. Mae sgiliau ac arferion cyfathrebu da ac effeithiol yn offeryn hanfodol i sicrhau cynhyrchiant gyda gwaith ac yn bwysicach fyth, mae'n hanfodol wrth gynnal perthynas gref a pharhaol. Bydd unigolyn sy'n cymryd rhan mewn gweithgareddau cyfathrebu effeithiol yn gallu cynnal perthynas dda ac agored â pherson arall.
Heb gyfathrebu agored, ni fydd unrhyw berthynas yn para a bydd yn cael ei llenwi â chamddealltwriaeth a meddyliau negyddol yn unig.
Ydych chi'n meddwl y bydd priodas yn para os nad ydyn nhw'n ymarfer gweithgareddau cyfathrebu effeithiol? A fyddai teulu hapus heb yr ymdrech i gyfathrebu'n iawn â'i gilydd? Sut ydych chi'n meddwl y gall rhieni estyn allan i'w plant heb sgiliau cyfathrebu cywir?
Heddiw, gyda'r defnydd o declynnau ac apiau uwch-dechnoleg i wneud cyfathrebu'n haws, yn eironig hefyd wedi cyfrannu at leihau siawns person i chwilio am ffyrdd i estyn allan a chyfathrebu â'i gilydd.
Mae sgyrsiau hanner nos, rhannu straeon ac agor i fyny bellach wedi dod yn swyddi, fy straeon i, a dewisiadau amgen eraill ar y cyfryngau cymdeithasol. Dyma'r rheswm pam mae gweithgareddau cyfathrebu cywir yn cael eu cynnwys mewn gwahanol therapïau heddiw, boed yn briodas, teulu, neu hyd yn oed therapïau personol. Pa mor effeithiol yw gweithgareddau cyfathrebu wrth helpu unigolyn i gael perthynas well a chryfach?
Defnyddio gweithgareddau cyfathrebu effeithiol mewn therapi
Mae defnyddio gweithgareddau i wella sgiliau cyfathrebu yn un o'r dulliau mwyaf effeithiol y byddai therapydd yn eu hargymell ar gyfer bron pob math o therapi. Oeddech chi'n gwybod y gall y gweithgareddau sgiliau cyfathrebu mwyaf sylfaenol wneud rhyfeddodau mewn therapi?
Mae'r rheswm am hyn yn weddol syml ac rydym eisoes yn ymwybodol ohono - cyfathrebu yw'r allwedd i adeiladu parch, dealltwriaeth a gallu cyfaddawdu er budd y berthynas. Os ydych chi wir yn caru person yna rydych chi'n barod i ymarfer sgiliau cyfathrebu er mwyn deall eich partner, plentyn neu briod yn llawn.
Mewn gwirionedd, ni waeth pa mor fawr yw'r ddadl, ar ryw adeg, bydd pobl yn cyfaddawdu ac yn cwrdd hanner ffordd os mai dim ond cyfathrebu cywir sy'n cael ei ymarfer.
Er mwyn deall yn well sut mae'n helpu gyda'r gwahanol fathau o therapi, dyma rai enghreifftiau o weithgareddau cyfathrebu sy'n cael eu hymgorffori â therapi.
Teulu
Mae therapi teulu yn digwydd pan fydd angen mynd i'r afael â materion teuluol, yr angen i dderbyn colled boenus, i wella clwyfau, ac i wella'r berthynas yn gyffredinol. Mae gweithgareddau therapi teulu i wella cyfathrebu yn ffordd lle bydd y therapydd yn egluro pwysigrwydd y gweithgareddau hyn i ganiatáu i bob aelod o'r teulu agor.
Mae iachâd yn dechrau pan allwch chi agor sut rydych chi wir yn teimlo. Trwy weithgareddau cyfathrebu fel chwarae gemau lle mae'n ofynnol i bob aelod o'r teulu ymuno, gall y therapydd ymgorffori ymarferion gyda chwarae a hwyl felly mae'n llai o straen i aelodau'r teulu.
Mae hon hefyd yn ffordd wych o agor a bydd hyn yn parhau trwy gydol y therapi cyfan gan sicrhau y bydd cyfathrebu nawr yn rhan o ffordd o fyw'r teulu hwn.
Priodas a pherthnasoedd
Mae gweithgareddau cyfathrebu ar gyfer parau priod yn ffordd brofedig arall i therapyddion helpu parau priod i weithio ar eu gwahaniaethau.
Nod yr ymarferion neu'r gweithgareddau hyn yw gwella'r ffordd y mae'r priod yn siarad â'i gilydd. Mae'r cyplau yn ymgymryd â gwahanol weithgareddau cyfathrebu a fydd yn eu helpu i wybod sut i siarad â'u priod yn iawn ond a fydd hefyd yn eu helpu i ddeall sut i gyfathrebu'n iawn.
Gall gweithgareddau fel rhannu emosiynau, defnyddio ymadroddion ac iaith gadarnhaol a siarad â'i gilydd, neu mor syml ag hel atgofion am y cariad ac atgofion hardd newid sut mae cyplau yn gweld ei gilydd. Ni ddylai gweithgareddau cyfathrebu ar gyfer parau priod fod yn gymhleth, mae'n rhaid iddo fod yn wir a dylai'r ddau ohonyn nhw ddangos yr un ymdrech.
Rhieni wrth ddelio â'u plant
Gall gweithgareddau cyfathrebu ar gyfer therapi teulu hefyd gynnwys gweithgareddau therapi lle bydd y rhieni'n cael ymarferion sy'n ceisio gwneud i'w plant wrando.
Heddiw, nid oes gan rieni a phlant yr un gweithgareddau cyfathrebu ag yr oeddem o'r blaen, mewn gwirionedd, mae defnyddio teclynnau wedi cymryd mwy o amser na'r sgwrs wirioneddol rhwng y rhiant a'r plentyn.
Trwy estyn allan at eich plentyn, rydych chi'n adeiladu nid yn unig agosrwydd ond hefyd ffordd iddynt barchu a gwrando. Nodyn pwysig arall i'w ystyried yw effeithiolrwydd gweithgareddau cyfathrebu di-eiriau fel gwneud cyswllt llygad wrth wrando.
Y ffordd orau i ddysgu'ch plentyn i wrando yw trwy osod esiampl.
Elfennau pwysig cyfathrebu effeithiol
Nod gweithgareddau cyfathrebu mewn therapi yw dysgu pob un o'r cleifion i ddeall pwysigrwydd cyfathrebu, ymarfer cyfathrebu cywir ac yn y pen draw arfer sgiliau cyfathrebu da hyd yn oed ar ôl therapi.
Nid dim ond pan fyddwch chi'n gyffyrddus yn siarad â'ch partner neu aelod o'r teulu y mae cyfathrebu'n dod i ben. Mewn gwirionedd, dim ond blaen y mynydd iâ yw siarad a rhannu. Mae cyfathrebu'n gofyn am arfer dwy ffordd lle rydych chi'n siarad a'r llall yn gwrando neu i'r gwrthwyneb.
Er mwyn gallu cyfathrebu'n iawn, rhaid i un hefyd wybod sut i wrando'n astud a gallu dangos empathi a chynnig help.
Unrhyw berthynas, boed yn briodas, partneriaeth, rhiant a phlentyn neu hyd yn oed y teulu cyfan - bydd gweithgareddau cyfathrebu yn helpu pawb i wybod sut i gael cysylltiad go iawn lle mae cariad, parch a dealltwriaeth yn bresennol.
Gall unrhyw un ymarfer sgiliau cyfathrebu da a gallant ei ymgorffori yn eu bywyd bob dydd. Ni waeth pa heriau a ddaw eich ffordd, cyhyd â bod cyfathrebu agored - bydd cyfle bob amser i ddatrys unrhyw frwydr neu broblem.