Nghynnwys
- Buddion corfforol cerdded
- Buddion emosiynol cerdded gyda'n gilydd fel cwpl
- Cerdded cwpl - Enciliad dyddiol o heriau bywyd
- Mae cerdded gyda'n gilydd yn bolisi yswiriant
- Mae llwyth o fuddion iechyd ac ariannol i gerdded cwpl
Cerdded yw un o'r pethau cyntaf y mae babanod yn eu dysgu. Mae'r rhan fwyaf o rieni yn ei ystyried yn gyflawniad ymwybodol cyntaf. Mae baban yn dibynnu llawer ar reddf. Ond mae symudiadau modur o gropian, sefyll, a cherdded yn y pen draw yn feddwl ymwybodol. Dyna pam ei fod yn gyflawniad coffaol pan fydd y babi yn cymryd ei gamau cyntaf. Nid rheolaeth modur syml yn unig mohono. Mae'n rheolaeth modur gwirfoddol.
Wrth i ni dyfu mae pobl hŷn yn cymryd cerdded yn ganiataol. Mae hyd yn oed yn dod yn feichus. Rydym yn aml yn anghofio pa mor bwysig ydoedd ar ryw adeg yn ein bywydau.
Mae cerdded cwpl yn ymarfer corfforol ac emosiynol sy'n helpu i wella iechyd yn gyffredinol a dyfnhau bondiau perthnasoedd. Mae fel taro dau aderyn ag un garreg.
Buddion corfforol cerdded
Mae'n beth doniol bod gan rywbeth naturiol fel cerdded lawer o fuddion iechyd. Gall cerdded yn sionc bob dydd am 30 munud wella ffitrwydd cardiopwlmonaidd a lleihau'r risg o gael strôc.
Gall helpu i reoli gorbwysedd, colesterol, stiffrwydd cyhyrau, a diabetes. Gall ailddatblygu esgyrn, cyhyrau, a lleihau braster y corff.
Mae'n cynyddu stamina, metaboledd, ac yn cryfhau'r system imiwnedd. Yr holl fuddion iechyd hynny am ddim ond 30 munud y dydd. Ar ben y cyfan, mae'n rhad ac am ddim ac nid oes ganddo lawer o risgiau i'r rheini â chyflyrau meddygol eraill.
Ond mae'n damn diflas.
Mae llawer o bobl yn ystyried cerdded tasg oherwydd bod ei wneud am 30 munud yn wastraff amser, yn enwedig i bobl sy'n byw mewn cymdeithas drefol gyflym, ymestynnol. Gellir gwneud llawer mewn 30 munud, gellir cwblhau popeth o adroddiad ariannol cyflym, cinio blasus, i rownd o gêm saethu chwaraewr cyntaf 16v16 mewn hanner awr. Buddion iechyd o'r neilltu, mae angen i ni felysu'r pot.
Buddion emosiynol cerdded gyda'n gilydd fel cwpl
Gofynnwch i unrhyw fenyw, mae cerdded gyda'i hanwylyd gyda neu heb fachlud haul yn rhamantus. Gan dybio nad ydyn nhw'n dod ar draws unrhyw arwyddion gwerthu disgownt ar hyd y ffordd, bydd cerdded gyda'i gilydd yn cryfhau'ch bondiau.
Ond yn y pen draw bydd yn diflas hefyd. Fodd bynnag, weithiau nid oes gan gyplau amser i drafod eu diwrnod gyda'i gilydd. Gall trafod materion dibwys a phynciau pwysig agor llawer o ddrysau mewn unrhyw berthnasoedd.
Nid yw'n gyfrinach bod cyfathrebu agored yn un o'r allweddi i berthynas hirhoedlog. Mae hefyd yn haws dweud na gwneud. Mae'r rhan fwyaf o gyplau hefyd wedi'u pentyrru â gofynion eu bywydau beunyddiol nad ydyn nhw'n cyfathrebu.
Mae astudiaeth yn 2013 yn dangos bod colli 30 munud o gwsg am ymarfer corff ysgafn i gymedrol yn well i'ch iechyd yn y tymor hir. Os ydych chi eisoes yn cysgu llai na chwe awr y dydd, bydd angen i chi hefyd osod blaenoriaethau yn eich bywyd. Ond mae hwnnw'n bwnc gwahanol am dro arall.
Bydd cerdded gyda'n gilydd fel cwpl wrth gyfathrebu a gwneud ymarfer corff ysgafn hefyd yn cynyddu eich libido a'ch atyniad tuag at eich gilydd. Dyna pam mae dawnsio araf gyda phartner yn cael ei ystyried yn ddefod paru mewn llawer o ddiwylliannau.
Gallwch, gallwch ddawnsio yn lle os mai dyna rydych chi ei eisiau.
Cerdded cwpl - Enciliad dyddiol o heriau bywyd
Mae gwin yn beth rhyfeddol, ond felly hefyd gaws, a'i gymryd gyda'i gilydd mae'n nefol. Gellir dweud yr un peth am gerdded cwpl. Nid yw'n costio cymaint â gwin a chaws, ond i gwpl sy'n ceisio dod o hyd i gerydd byr o ddiwrnod llawn straen, yna gall taith gerdded 30 munud wneud rhyfeddodau i'w cyflwr meddyliol.
Efallai na fydd cyplau â phlant bach yn dod o hyd i'r amser i'w wneud bob dydd. Os oes plant hŷn y gallant ymddiried ynddynt i ofalu am eu brodyr a'u chwiorydd iau am awr, gallant ei wneud bob yn ail ddiwrnod ac yna cerdded am awr.
Mae cadw'n iach yn rhywbeth a roddir i unrhyw un. Mae gan rieni â phlant ifanc ffordd hir o gyfrifoldebau o’u blaenau a bydd mynd yn sâl neu’n waeth ar hyd y ffordd yn rhoi baich ar eich plant ac yn torri ar draws eu datblygiad.
Mae cerdded gyda'n gilydd yn bolisi yswiriant
Oes gennych chi yswiriant bywyd? Beth am un ar gyfer eich tŷ? Os na wnewch chi, mynnwch un. Oni bai eich bod yn broffwyd, mae'n hanfodol cael amddiffyniad rhag digwyddiadau critigol annisgwyl.
Dylai pob oedolyn wybod sut mae'n gweithio, os na wnewch chi, dyma adnodd a all helpu.Mae yna lawer o fathemateg gymhleth ar ochr yr yswiriwr i gyfrifo risgiau rhannu, ond i'r deiliad polisi, mae'n edrych fel ei fod yn talu swm rhagweladwy a sefydlog o arian yn fisol neu'n flynyddol ac yna'n cael cyfandaliad rhag ofn rhywbeth yn digwydd.
Harddwch hyn yw ei bod yn haws rheoli cyllideb y teulu pan fydd y gost yn sefydlog. Mae hynny'n arbennig o wir am weithwyr cyflogedig sydd hefyd â swm cyson o incwm gwario bob mis.
Gall cerdded gyda'n gilydd bob dydd fel cwpl wasanaethu fel polisi yswiriant ar eich perthynas a'ch iechyd. Mae'n amddiffyn eich perthynas ac yn atal eich corff rhag salwch a heneiddio.
Mae cwpl yn cerdded yn ddyddiol yn iach, yn rhamantus, ac nid yw'n costio dim. Nid oes angen i chi dalu ffioedd aelodaeth na phrynu offer arbennig. Rydym yn argymell cael esgidiau cyfforddus, a allai fod o gymorth, ond nid yw'n angenrheidiol.
Mae llwyth o fuddion iechyd ac ariannol i gerdded cwpl
Mae'n costio rhywbeth mwy gwerthfawr, 30 munud y dydd yw tair awr a hanner yr wythnos neu 14-15 awr y mis. Mae hynny'n fuddsoddiad amser sylweddol, ynteu? Mae 14-15 awr y mis yn golygu ychydig yn fwy na hanner diwrnod. Mae'n llai nag wythnos am flwyddyn gyfan. Bydd y buddion iechyd a'r rhyddhad straen y mae'n eu darparu yn ychwanegu blynyddoedd at eich bywyd.
Felly nid ydych chi'n colli unrhyw amser mewn gwirionedd. Bydd yr hwb egni o feddwl a chorff iachach yn eich gwneud chi'n fwy cynhyrchiol ac yn eich atal rhag mynd yn sâl. Mae hynny ar ei ben ei hun yn arbed llawer o amser sydd gennych eisoes. Mae gohirio heneiddio ac ychwanegu mwy o flynyddoedd yn golygu bod y buddsoddiad amser yn cael ei dalu ar ei ganfed.
Nid esgus hwyliog yn unig yw treulio cwpl gyda'ch amser. Mae hefyd yn fuddsoddiad bywyd.