Nghynnwys
Mae cwpl y gwnes i eu cynghori yn ddiweddar, Tonia a Jack, y ddau yn eu pedwardegau hwyr, wedi ailbriodi am ddeng mlynedd a magu dau o blant, yn cael ysbrydion o’u perthnasoedd blaenorol sy’n cael effaith ar eu cyfathrebu.
Mewn gwirionedd, mae Tonia yn teimlo bod materion a gafodd yn ei phriodas gyntaf weithiau yn cymylu ei barn am Jack gymaint fel ei bod wedi meddwl dod â'u priodas i ben.
Mae Tonia yn adlewyrchu: “Mae Jack yn gariadus ac yn deyrngar iawn ond weithiau dwi'n poeni ei fod yn mynd i flino ar fy holl gymhlethdodau a gadael. Mae fel pe bawn i'n aros i'r esgid arall ollwng oherwydd bod fy nghyn wedi fy ngadael ac mae gen i lawer o bryder ynghylch a fyddwn ni'n para. Rydyn ni'n dadlau am bethau gwirion ac mae'r ddau'n ceisio profi ein bod ni'n iawn. Mae hyn yn arwain at gylch dieflig o bigo a cheisio dangos ei gilydd. ”
Mae pŵer yn brwydro
Gall y busnes anorffenedig y mae Tonia yn ei ddisgrifio arwain yn hawdd at deimladau brifo a brwydrau pŵer rhyngddi hi a Jack.
Mae'r ddau ohonyn nhw wedi ymwreiddio'n ddwfn i gredu eu bod nhw'n iawn a cheisio profi pwynt. O ganlyniad, mae'n hanfodol sicrhau eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu clywed gan ei gilydd a'u bod yn ymateb mewn ffordd sy'n ymddangos yn “dderbyniol” i'r ddau ohonyn nhw.
Yn ôl Drs. John a Julie Gottman, awduron Gwyddoniaeth Cyplau a Therapi Teulu “Rhaid i’r ddau bartner weithio er budd y llall er mwyn adeiladu metrig yr ymddiriedolaeth. Ni roddir yr ateb i'w gael, dim ond ei roi yw e. ” Er mwyn i Tonia a Jack deimlo'n ddigon diogel i ymddiried yn ei gilydd, cymryd rhan mewn gwir bartneriaeth lle mae'r ddau ohonyn nhw'n cael diwallu rhai (ond nid pob un) o'u hanghenion, mae'n rhaid iddyn nhw roi'r gorau i geisio profi eu bod nhw'n iawn a rhoi diwedd ar frwydrau pŵer.
Mae Tonia yn ei roi fel hyn: “Os gallaf fod yn agored i Jack a pheidio â phoeni am fod ar fy mhen fy hun neu fy ngwrthod, mae pethau'n mynd yn llawer gwell. Mae'n gwybod bod gen i faterion rhoi'r gorau iddi sy'n fy atal rhag gallu dweud wrtho beth sydd ei angen arnaf. Ers i'w wraig gyntaf ei adael am ddyn arall, mae ganddo ei broblemau ei hun gydag ymddiriedaeth. Mae'r ddau ohonom yn ofni agosatrwydd am wahanol resymau. ”
Wrth Wneud Priodas SymlMae Dr. Harville Hendrix, a Dr. Helen LaKelly Hunt yn awgrymu bod tensiwn gwrthgyferbyniadau yn agwedd hanfodol ar gyplau sy'n gwella clwyfau plentyndod. Gall roi'r egni iddynt wella “smotiau amrwd” o berthnasoedd blaenorol.
Ond os cânt eu deall a'u trin mewn ffordd iach, gall brwydrau pŵer roi'r egni i gyplau weithio ar broblemau a gallant fod yn gatalydd i adeiladu cysylltiad cryf a gwytnwch emosiynol fel cwpl.
Mae Harville Hendrix Dr. a Helen LaKelly Hunt yn esbonio, “Mae'r frwydr bŵer bob amser yn ymddangos ar ôl i“ Cariad Rhamantaidd ”bylu. Ac fel “Cariad Rhamantaidd”, mae pwrpas i’r “Power Struggle”. Eich cydnawsedd yn y pen draw yw'r hyn a fydd yn gwneud eich priodas yn gyffrous (ar ôl i chi oresgyn yr angen am yr un peth yw hynny). "
Priodas partneriaeth
Os yw'ch priodas yn wir bartneriaeth sy'n eich helpu i dyfu fel cwpl ac yn unigol, gall eich helpu i roi diwedd ar frwydrau pŵer. Dim ond os oes gennych chi gydnawsedd â rhywun y gallwch chi wneud y math hwn o briodas, ymrwymo i dderbyn gwahaniaethau eich gilydd a thyfu gyda'ch gilydd.
Mae'n bosibl cael cemeg a chydnawsedd ag un person. Mae cemeg yn rhyngweithio emosiynol neu seicolegol cymhleth rhwng dau berson a gall beri i gwpl deimlo'n angerddol a chael eu denu at ei gilydd.
Gellir diffinio cydweddoldeb fel cysylltiad dilys â phartner yr ydych chi'n ei edmygu. Rydych chi'n hoffi ac yn parchu pwy ydyn nhw a sut maen nhw'n cario'u hunain trwy'r byd.
Ar ddechrau perthynas, rydym yn tueddu i gyflwyno ein hunain a gweld y gorau yn ein partneriaid yn unig. Ond mae'r cam mis mêl hwnnw bob amser yn dod i ben, a gall dadrithiad ymsefydlu. Mae partner cefnogol yn eich helpu i lywio'r agweddau anrhagweladwy, cyfnewidiol ar fywyd wrth i'ch gwendidau gael eu hamlygu ac wrth i anghytundebau godi.
Gall cemeg eich helpu i oroesi stormydd bywyd, ond mae cydnawsedd yn eich galluogi i osod nodau a dod o hyd i ystyr a rennir yn eich perthynas. Heddiw, mae llawer o gyplau yn ymdrechu i gael “Priodas Partneriaeth” - priodas sy'n fwy na phob person - wedi'i nodweddu gan gyplau yn helpu ei gilydd i dyfu a datblygu trwy gydol oedolaeth.
Yn ôl Hendrix a LaKelly Hunt, mae iachâd clwyfau plentyndod ei gilydd wrth wraidd y “Briodas Partneriaeth.” Mae cyplau sy'n bartneriaid yn gallu datrys brwydrau pŵer ac osgoi beio'i gilydd pan fydd ganddyn nhw wahaniaeth barn.
Mewn gwirionedd, pan fydd gan bartneriaid anghytundeb, maent yn debygol o chwilio am gysylltiad a chefnogaeth ddyfnach gan ei gilydd. Yn y modd hwn, bydd cwpl yn cymryd ochr ei gilydd ar adegau o drafferth yn hytrach na phwyntio'u bysedd at ei gilydd neu geisio ennill pŵer neu reolaeth.
Er enghraifft, hoffai Jack gael gradd i raddedig mewn busnes ac mae'n gwybod yr hoffai Tonia agor ysgol breifat fach yn y pen draw sy'n arbenigo mewn cefnogi plant ag awtistiaeth ac anhwylderau plentyndod eraill.
Er mwyn cyflawni'r nodau hyn, bydd angen iddynt weithio gyda'i gilydd fel tîm i gefnogi ei gilydd a'u dau blentyn i'w cyrraedd.
Mae Jack yn ei roi fel hyn: “Rydw i wedi gwneud llawer o gamgymeriadau yn fy mhriodas ac rydw i eisiau rhoi’r gorau i ganolbwyntio ar yr hyn sydd o’i le gyda Tonia a gweithio ar ein cynlluniau i gael bywyd gwych gyda’n gilydd. Yn rhy aml o lawer pan fyddwn ni'n dechrau pigo, mae hyn oherwydd bod gan y ddau ohonom faterion o'n gorffennol sy'n effeithio ar y ffordd rydyn ni'n trin ein gilydd. "
Gall canolbwyntio ar fod yn arbennig o dosturiol wrth fynd trwy fan bras yn eich priodas neu ailbriodi fynd yn bell i greu gofod emosiynol diogel lle gall y ddau ohonoch ffynnu. Gall y rhwyd ddiogelwch hon helpu i hyrwyddo agosatrwydd a dealltwriaeth heb enillwyr a chollwyr (nid oes unrhyw un yn ennill). Mae'r berthynas yn ennill pan fydd y ddau ohonoch yn cynhyrchu datrysiad yng nghyd-destun perthynas gariadus.
Dewch inni ddiweddu â geiriau anhygoel yr awdur Terrence Real: “Rheol: Nid yw perthynas dda yn un lle mae rhannau amrwd ein hunain yn cael eu hosgoi. Mae perthynas dda yn un y cânt eu trin ynddo. Ac mae perthynas wych yn un y maen nhw'n cael ei hiacháu ynddo. ”