Cyplau Agos yn Emosiynol - 8 Ffordd i Gysylltu

Nghynnwys

• 1. Siaradwch yn garedig â'ch gilydd
• 2. Gwneud eich gilydd yn flaenoriaeth
• 3. Dangos cefnogaeth
• 4. Cyfathrebu agored
• 5. Rhowch hwb i'ch agosatrwydd rhywiol
• 6. Gwnewch restr mwynhad
• 7. Peidiwch â cheisio'n rhy galed

Nid dim ond gyda'i gilydd y mae cyplau agos-atoch emosiynol, maen nhw'n mwynhau ei gilydd. Mae rhannu cysylltiad emosiynol dwfn yn cynyddu boddhad perthynas i'r ddau bartner, yn cynyddu angerdd rhywiol yn yr ystafell wely, ac yn annog cyfathrebu iach.

Mae dadleuon, cosi, a diffyg diddordeb yn ei gilydd yn teyrnasu’n oruchaf pan nad oes cysylltiad emosiynol rhwng partneriaid. Mae hyn yn creu tensiwn ac yn achosi i bartneriaid symud oddi wrth ei gilydd.

Pan fo agosatrwydd emosiynol yn brin o berthynas, gall y ddau bartner ei deimlo. Peidiwch â gadael i gyfnod mis mêl eich perthynas - yr amser hwnnw pan oedd gan y ddau ohonoch ddiddordeb diddiwedd ym meddyliau, nodau a thebygrwydd eich gilydd - diflannu.

Dyfnhewch eich perthynas â'ch partner trwy ddilyn yr 8 cam hyn ar gyfer creu agosatrwydd emosiynol yn eich priodas.

1. Siaradwch yn garedig â'ch gilydd

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod yn un o'ch hoff gyplau emosiynol agos atoch, bydd angen i chi siarad yn garedig â'ch gilydd. Bydd gwneud hynny o fudd i lawer o agweddau ar eich perthynas.

Mae ymchwil a wnaed gan Brifysgol Northeastern yn datgelu bod gan bobl well sgiliau gwneud penderfyniadau ac wedi dangos ymdeimlad uwch o amynedd ar ôl iddynt fynegi gwerthfawrogiad am bethau bob dydd o ddydd i ddydd.

Mae astudiaeth bellach yn datgelu y gall dangos gwerthfawrogiad a mynegi diolch i'ch partner wella gwahanol agweddau ar eich perthynas a hybu teimladau o gysylltedd a boddhad perthynas. Gall dangos diolchgarwch hefyd eich helpu i gysgu'n well. A phwy sydd ddim yn cael cyswllt yn well ar ôl noson lawn o orffwys?

2. Gwneud eich gilydd yn flaenoriaeth

Un ffordd i ymuno â rhengoedd cyplau emosiynol agos yw gwneud eich perthynas yn brif flaenoriaeth i chi.

Dylai'r ddau bartner fod yn gwbl ymrwymedig i roi ei gilydd yn gyntaf. Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, rydych chi'n dweud wrth eich partner eich bod chi'n gwerthfawrogi'ch amser gyda nhw a'ch bod chi'n benderfynol o wneud iddyn nhw deimlo'n bwysig.

Mae gwneud eich partner yn flaenoriaeth yn dangos iddynt nad oes unrhyw beth pwysicach yn eich bywyd na gwneud i'ch perthynas weithio. Mae'n rhoi ymdeimlad o heddwch, ymddiriedaeth a chysur i'ch partner, gan wybod y byddwch chi yno iddyn nhw bob amser.

Fel partner priod, mae trin eich priod fel blaenoriaeth hefyd yn dangos parch a theyrngarwch iddynt. Dwy agwedd allweddol ar briodas iach.3.

3. Dangos cefnogaeth

Ydy'ch priod yn edrych i ddysgu iaith newydd, dechrau gyrfa newydd, neu ysgrifennu'r nofel honno maen nhw wedi bod yn breuddwydio amdani erioed? Pan fyddwch chi'n ysbrydoli ac yn cefnogi'ch priod i fynd ar ôl eu breuddwydion, rydych chi'n dyfnhau'ch cysylltiad emosiynol.

Mewn cenfigennus, “fi yn gyntaf!” byd rydyn ni'n byw ynddo, mae'n gysur dod o hyd i bartner sy'n gefnogol 100% i unrhyw lwybr rydych chi am ei gymryd mewn bywyd.

Pan fydd eich partner yn gwybod y byddwch chi yno bob amser i'w cefnogi a'u codi calon, ni waeth beth maen nhw'n ceisio'i gyflawni, byddwch chi'n dyfnhau eich agosatrwydd emosiynol tuag at eich gilydd.

4. Cyfathrebu agored

Mae cyplau agos atoch yn emosiynol yn ei gwneud hi'n arferiad i gysylltu â'u priod yn rheolaidd am eu bywydau a'u priodas. Gallwch gymhwyso hyn yn eich priodas eich hun trwy gael mewngofnodi wythnosol.

Neilltuwch amser bob dydd, efallai dros eich coffi bore neu ar ôl cinio, a chreu awyrgylch cyfforddus lle gall y ddau ohonoch siarad yn agored â'ch gilydd. Siaradwch am eich priodas, teulu, eich diwrnod, ac unrhyw faterion y gallech fod yn eu cael.

Mae cyfathrebu'n ymwneud â rhoi atebion gonest, siarad am bynciau sy'n hwyl, yn hawdd, yn galed ac yn gymhleth. Er mwyn cyfathrebu'n effeithiol, rhaid i chi a'ch partner fod yn barod i wrando ar eich gilydd ac i gyfathrebu â pharch. Po fwyaf y byddwch chi'n siarad â'ch priod, y dyfnaf fydd eich cysylltiad.

5. Rhowch hwb i'ch agosatrwydd rhywiol

Un ffordd i ddyfnhau'ch bond emosiynol â'ch partner yw rhoi hwb i'ch agosatrwydd rhywiol. Rhyw yw'r profiad bondio yn y pen draw. Nid yn unig mae'n rhyddhau dopamin a'r Oxytocin cariad-hormon, mae hefyd yn rhoi hwb i ymddiriedaeth mewn cyplau.

Defnyddiodd y Prosiect Teuluoedd Blodeuog ymchwil a gasglwyd gan 335 o barau priod mewn astudiaeth am y berthynas rhwng agosatrwydd emosiynol a rhywiol a boddhad perthynas. Dangosodd y canlyniadau er nad oedd agosatrwydd emosiynol bob amser yn cael effaith ar eu boddhad rhywiol, roedd gan foddhad rhywiol gysylltiad cryf â'r agosatrwydd dwfn, emosiynol y mae cyplau hapus yn ei brofi.

6. Gwnewch restr mwynhad

Gall bywyd fod yn feichus. I ddau berson sy'n gweithio ac yn ceisio magu teulu, gall dod o hyd i amser ar ei ben ei hun ymddangos fel stori dylwyth teg. Fodd bynnag, mae'n bwysig ar gyfer dyfodol eich perthynas eich bod yn gwneud amser i'ch gilydd.

Gallwch chi ddechrau trwy ofyn i chi'ch hun: Beth mae fy mhriod a minnau'n mwynhau ei wneud gyda'n gilydd? Meddyliwch yn ôl am yr holl bethau rydych chi wedi'u gwneud gyda'ch gilydd y gwnaethoch chi fwynhau eu gwneud gyda'ch gilydd a dechrau gwneud rhestr i gyfeirio ati. Gall hyn gynnwys:

• Dod yn agos atoch yn gorfforol
• Cymryd hobi gyda'ch gilydd
• Mynychu digwyddiadau chwaraeon
• Chwarae rôl
• Gwersylla
• Cydweithio
• Mynd allan i ginio
• Gwirfoddoli

Mae llawer o gyplau yn ei chael hi'n fuddiol gwneud rhestr o hobïau a gweithgareddau y gallant eu gwneud gyda'i gilydd sydd wedi'u gwneud yn hapus yn y gorffennol. Neu efallai yr hoffech chi ddechrau traddodiad newydd gyda'ch gilydd. Fel hyn, gallwch chi ymgynghori â'r rhestr ar gyfer nosweithiau dyddiad neu os oes angen perthynas codi arnoch chi wythnos.

Mae rhannu gweithgareddau hwyliog a chyffrous yr ydych chi'ch dau yn eu mwynhau yn rhoi hwb i dopamin ac yn caniatáu i chi a'ch priod bondio ar lefel emosiynol agos atoch.

7. Peidiwch â cheisio'n rhy galed

Mae adeiladu agosatrwydd emosiynol gyda'ch priod yn un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'ch perthynas, ond nid yw'n rhywbeth i gael eich rhuthro. Os yw'ch partner yn teimlo fel eich bod yn ceisio'n galed i ddyfnhau'ch cysylltiad, gall ryddhau eich ymdrechion neu wneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu gorfodi.

Yn lle ceisio'n rhy galed i wneud i gysylltiad emosiynol ddigwydd, gadewch iddo ddod yn naturiol. Bydd eich partner yn diolch ichi amdano.

Mae cyplau agos-atoch emosiynol yn rhannu bond sydd o fudd i iechyd eu priodas, yn dyfnhau cariad, ac yn rhoi hwb i foddhad rhywiol. Trwy ymdrechu i gyfathrebu'n agored, cynnal noson ddyddiad reolaidd, a cheisio deall eich partner gallwch chi hefyd ddod ag agosatrwydd emosiynol i'ch priodas.