Nghynnwys
- Mae cyfathrebu da yn dechrau gyda rhoi sylw
- Mae hefyd yn ei gwneud yn ofynnol i'r ddau bartner gadw at un pwnc
- Gosodwch nod i ddatrys y mater dan sylw
- Peidiwch â gadael i un partner ddominyddu
- Yr allwedd allweddol i gyfathrebu da yw R-E-S-P-E-C-T
Yn aml, bydd cyplau yn dod i'm swyddfa yn cwyno am broblemau “cyfathrebu” yn eu priodasau. Gall hynny olygu unrhyw beth o faterion gramadeg i dawelwch llwyr. Pan ofynnaf iddynt ddweud wrthyf beth mae problemau cyfathrebu yn ei olygu i bob un ohonynt, mae'r atebion yn aml yn dra gwahanol. Mae'n credu ei bod hi'n siarad gormod felly mae'n ei thiwnio hi allan; mae hi'n credu nad yw byth yn ymateb yn glir, yn lle rhoi atebion un gair iddi neu ddim ond mwmbwls.
Mae cyfathrebu da yn dechrau gyda rhoi sylw
Mae hyn yn berthnasol i'r siaradwr a'r gwrandäwr. Os yw'r gwrandäwr yn gwylio gêm ar y teledu neu hoff sioe, mae hynny'n amser gwael i fagu rhywbeth ystyrlon gyda'r disgwyliad o ddatrys. Yn yr un modd, mae dweud “Mae angen i ni siarad,” yn ffordd gyflym iawn o greu amddiffynnol yn y gwrandäwr. Yn lle hynny, dewiswch amser lle nad yw'ch partner yng nghanol rhywbeth a dywedwch, “Pryd fyddai hi'n amser da i ni siarad am ______." Mae'n chwarae'n deg i osod y pwnc allan fel bod y gwrandäwr yn gwybod y pwnc ac yn gallu darganfod pryd maen nhw'n barod i roi sylw.
Mae hefyd yn ei gwneud yn ofynnol i'r ddau bartner gadw at un pwnc
Mae cyfathrebu da hefyd yn ei gwneud yn ofynnol i'r ddau bartner gadw at un pwnc y sgwrs. Cadwch y pwnc yn gul. Er enghraifft, os ydych chi'n dweud, “Rydyn ni'n mynd i siarad am arian,” mae hynny'n llawer rhy eang ac yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatrys. Yn lle, cadwch ef yn gul. “Mae angen i ni ddatrys y mater ynglŷn â thalu’r bil Visa.” Mae'r pwnc yn canolbwyntio'r sgwrs ac yn gwneud i'r ddau berson ganolbwyntio ar atebion.
Cadwch at y pwnc sy'n golygu peidio â magu hen fusnes. Pan fyddwch yn cyflwyno hen “stwff,” sydd heb eu datrys, mae'n gadael y pwnc y cytunwyd arno ar ôl ac yn dileu cyfathrebu da. Un sgwrs = un pwnc.
Gosodwch nod i ddatrys y mater dan sylw
Os yw'r ddau bartner yn cytuno i'r rheol hon, mae'r sgwrs yn debygol o fynd yn llawer mwy llyfn ac mae'n debygol y bydd datrysiad. Mae cytuno i ddatrys ymlaen llaw yn golygu y bydd y ddau bartner yn canolbwyntio ar atebion ac mae canolbwyntio ar atebion yn caniatáu ichi weithio fel tîm yn hytrach nag fel gwrthwynebwyr.
Peidiwch â gadael i un partner ddominyddu
Ffordd arall o gadw'r sgwrs i ganolbwyntio ar atebion yw peidio â chaniatáu i un partner ddominyddu'r ddisgwrs. Y ffordd hawsaf o gyflawni hynny yw cyfyngu pob siaradwr i dair brawddeg ar y tro. Y ffordd honno does neb yn dominyddu'r ymgom ac mae'r ddwy ochr yn teimlo eu bod yn cael eu clywed.
Os yw'ch sgyrsiau'n tueddu i grwydro, ysgrifennwch y pwnc a ddewiswyd i lawr ar ddarn o bapur a'i gadw'n weladwy i'r ddau barti. Os bydd rhywun yn dechrau crwydro i ffwrdd o'r pwnc, dywedwch yn barchus, “Rwy'n gwybod yr hoffech chi siarad am ______ ond ar hyn o bryd a allwn ni ddatrys (y mater a ddewiswyd gennym.)
Yr allwedd allweddol i gyfathrebu da yw R-E-S-P-E-C-T
Roedd Aretha Franklin yn iawn. Mae'n hanfodol er mwyn canolbwyntio ar atebion bod partneriaid yn trin syniadau a meddyliau'r llall â pharch. Mae parch yn cadw'r cyfaint yn isel a'r tebygolrwydd o ddatrysiad yn uchel. Rydych chi'n bod yn dîm. Mae cyd-chwaraewyr yn fwyaf effeithiol pan fyddant yn parchu ei gilydd. Os daw'r sgwrs yn amharchus ar un ochr neu'r llall, gofynnwch yn barchus pam mae'r person arall yn teimlo'n anghyfforddus - dyna'r rheswm arferol mae pethau'n mynd allan o reolaeth mewn cyfnewidiadau dynol - a mynd i'r afael â'r anghysur, yna dewch yn ôl at y pwnc a ddewiswyd. Os na all y person wneud hynny, yna awgrymwch eich bod yn parhau â'r sgwrs ar adeg arall. Mae cael ffiniau da ac mae ffiniau da yn hanfodol i ddod o hyd i atebion.
Mae ffiniau'n golygu eich bod chi'n parchu hawliau'r llall. Mae ffiniau da yn ein cadw rhag ymddygiad ymosodol neu ymosodol. Mae ffiniau da yn golygu eich bod chi'n gwybod ble i dynnu'r llinell rhwng Iawn ac nid yn iawn, yn gorfforol, yn emosiynol, ar lafar ac ym mhob ffordd arall. Mae ffiniau da yn gwneud perthnasoedd da.
Gall tasgu syniadau fod o gymorth i ddod o hyd i atebion y gall y ddau ohonoch gytuno iddynt. Dyna dechneg lle rydych chi i gyd yn cynnig syniadau i ddatrys y broblem a'u hysgrifennu, waeth pa mor bell allan. “Fe allen ni dalu’r bil Visa pe bydden ni’n ennill y loteri.” Ar ôl i chi ysgrifennu'r holl syniadau, tynnwch y rhai nad ydyn nhw'n ymddangos yn rhesymol neu'n bosibl - ennill y loteri, er enghraifft - ac yna dewiswch y syniad gorau sy'n weddill.
Yn olaf, cadarnhewch eich partner. Pan ddewch o hyd i benderfyniadau neu am syniadau da, mae pobl yn hoffi cael eu canmol am gynnig rhywbeth defnyddiol. Mae cadarnhad yn annog eich partner i ddal i chwilio am atebion, nid yn unig ar hyn o bryd ond yn barhaus!