Nghynnwys
- 1. Adfer eich personoliaeth
- 2. Cwnsela'r plant
- 3. Derbyn a symud ymlaen gyda'ch bywyd
- 4. Osgoi dadleuon diangen
- 5. Cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n eich adeiladu chi
- 6. Mynnwch help a chymdeithasu gyda theulu a ffrindiau
Mae gwahanu priod ar ôl perthynas hirdymor yn foment anodd yn eich bywyd, a dim ond pan fydd plant yn cymryd rhan y bydd yn gwaethygu. Mae poen ysgariad a gwahanu yn sicr o'ch rhoi o dan lawer o straen.
Boed yn wahaniad priodasol neu'n ysgariad gall delio â chanlyniadau gwahanu ffyrdd fod yn feichus iawn. Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw'r agwedd a'r system gymorth gywir i'ch helpu chi i wella'n gyflymach heb lawer o straen emosiynol.
Gall y gobeithion caeedig lawer gwaith hapus yr oeddech am eu gwario gyda'ch gilydd nes bod eich henaint ynghyd â'r disgwyliadau a'r buddsoddiadau emosiynol ac ariannol yr ydych eisoes wedi'u gwneud yn gwneud ichi fynd yn wallgof.
Fodd bynnag, wrth ddelio â gwahaniad mewn priodas, mae'n rhaid i chi ei drin yn hyderus, ac yn y pen draw, byddwch chi'n dod allan yn well ac yn gryfach.
Mae ysgariad neu wahanu mewn priodas yn opsiwn gwell nag aros mewn awyrgylch priod anhapus.
Gall cam o'r fath ymddangos yn syfrdanol, ond mae'n rhoi cyfle i chi ddod o hyd i'r partner iawn a chymryd rhan mewn perthynas fwy ffrwythlon.
Er bod y dyfodol yn ymddangos yn ansicr, ond yn y diwedd, mae yna olau ar ddiwedd y twnnel.
Mae yna gyplau sydd wedi mynd trwy drylwyredd gwahanu ac ysgaru ac wedi dod o hyd i gysur naill ai ynddynt eu hunain neu trwy berthynas fwy boddhaus.
Felly, beth sy'n rhaid i chi ei wneud os ydych chi'n cael eich hun yn delio â gwahanu oddi wrth briod? Beth yw rhai o'r ffyrdd gorau o ‘sut i drin gwahaniad priodas? ' ac osgoi'r chwalfa emosiynol ar ôl ysgariad.
Mae'r erthygl hon yn cynnig mewnwelediad i'r chwe ffordd orau o drin gwahanu ac osgoi chwalfa feddyliol ar ôl ysgariad.
1. Adfer eich personoliaeth
Y cam cyntaf i drosglwyddo canlyniad gwahanu emosiynol yw edrych ymlaen a suddo dros yr hyn a oedd gennych.
Dechreuwch trwy ddelio â meddyliau ac arwyddion negyddol euogrwydd, sy'n gostwng eich hunan-barch. Ydy, mae drosodd, ac rydych chi wedi gwneud eich gorau i'w achub er nad yw'r holl arwyddion sy'n pwyntio tuag ato yn achos teilwng.
Mae'r rhan anoddaf drosodd, ac nid nawr yw'r amser i ymglymu mewn hunan-drueni.
Llwch eich hun a chodi'r darnau. Nid dyma'r amser i rwygo'ch hun ymhellach, ond, amser i ailadeiladu'ch hun a dod â'ch hunaniaeth goll yn ôl o ganlyniad i'r problemau priodas.
Edrychwch i mewn i'r holl bosibiliadau a chyfleoedd na allech chi eu dilyn oherwydd eich bod wedi'ch coleddu gan bwysau eich priodas.
Gweithio ar eich datblygiad personoliaeth a'ch adeilad cymeriad. Caffael sgiliau newydd sy'n rhoi lle i chi arddangos eich talent fel sicrwydd o'ch gwerth.
2. Cwnsela'r plant
Mae gan blant gysylltiad emosiynol â'r ddau riant mewn teulu agos. Ar adegau, ni welsant chi erioed yn dadlau, yn sydyn, mae'n anodd derbyn newid mawr.
Siaradwch â'r plant i ddeall nad eu bai nhw erioed oedd hynny. Codwch eu hysbryd isel trwy eu sicrhau o'ch cariad diamod gyda'r newidiadau lleiaf posibl.
Wrth gwrs, gall fod newidiadau sylweddol, yn barhaus, gadewch iddyn nhw ei gydnabod a'i gymryd yn gadarnhaol. Mewn achosion eithafol o arwyddion iselder, ceisiwch gwnselydd i ddelio â theimladau negyddol.
Sicrhewch fod gan eich plant drefn iach nad yw'n cynnwys eu llusgo yn eich tussles gyda'r cyn, ac yn bwysicaf oll, peidiwch â siarad yn sâl am eich partner o'u blaenau.
3. Derbyn a symud ymlaen gyda'ch bywyd
Byddwch yn onest â chi'ch hun, rhowch y gorau i fyw mewn gwadiad, a gadewch i realiti wawrio arnoch nad yw'n fusnes fel arfer mwyach. Symud ymlaen gyda'ch bywyd; cymerwch yr amser i wella am ryddhad emosiynol er mwyn i ddarn ddechrau dyddio unwaith eto.
Peidiwch ag ymyrryd â'i fywyd trwy stelcio neu fygwth eu partner newydd.
Yn bendant, mae'n brifo, ond mae bellach y tu hwnt i'ch rheolaeth. Strategaethwch a blaenoriaethwch eich bywyd chi a bywyd y plant.
Mae cwnselwyr priodas yn eich cynghori i gymryd seibiant o berthynas nes eich bod yn siŵr eich bod yn barod amdani. Peidiwch â gorlethu'ch hun, edrych i mewn, a chanfod beth rydych chi ei eisiau i chi'ch hun.
Byddai cenfigen ac obsesiwn ond yn ei gwneud hi'n anodd i chi symud ymlaen yn eich bywyd.
Mae'n bryd gweithio ar eich personoliaeth trwy gaffael sgiliau newydd y gallech fod wedi'u cyhoeddi oherwydd cyfrifoldebau priodasol; byddai hyn yn cadw'ch meddwl yn brysur i ffwrdd o feddyliau negyddol.
Gwyliwch hefyd:
4. Osgoi dadleuon diangen
Tybed sut i ddelio â gwahanu mewn priodas?
Ar ôl i chi orffen gyda rigamarole eich gwahaniad neu ysgariad, yna rhowch le i chi'ch hun fyw ar wahân wrth i chi gynnal ffiniau eich cyfrifoldebau ariannol a'ch cyd-rianta.
Gellir ei ystyried yn naturiol i weiddi sarhad ar eich priod oherwydd chwerwder a drwgdeimlad; fodd bynnag, nid yw'n ddoeth gan ei fod yn sbarduno egni negyddol yn unig sy'n arafu'ch cynnydd yn yr agwedd “derbyn a symud ymlaen”.
Siaradwch â'ch gilydd pan fydd yn angenrheidiol o fewn ffiniau eich cytundeb ysgariad neu wahanu.
5. Cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n eich adeiladu chi
Mae gennych lawer o amser wrth law; os na chaiff ei ddefnyddio'n dda, mae'n ffynhonnell meddyliau negyddol. Gwnewch ddefnydd da o'r amser hwn i astudio neu ddarllen llyfr ysgogol neu gofrestru mewn grŵp ffitrwydd neu ddilyn eich angerdd am sgiliau ymarferol.
6. Mynnwch help a chymdeithasu gyda theulu a ffrindiau
Peidiwch ag ymgolli mewn trueni trwy ynysu'ch hun.
Os na allwch drin y straen, yna chwiliwch am gynghorydd priodas i'ch helpu i drosglwyddo'n esmwyth o fywyd priod i fywyd sengl.
Mae cymdeithasu â ffrindiau nad ydyn nhw'n eich barnu neu'n beio chi hefyd yn therapiwtig. Mewn gwirionedd, os yn bosibl, cymerwch ran mewn sgyrsiau eraill nad ydynt yn gysylltiedig â'ch priodas oni bai ei bod yn sesiwn gwnsela.
Gwahanu yw'r cam cyntaf yn unig i ysgaru. Mae'n gyfnod o chwilio am enaid i gael datrysiad pendant i'ch priodas.
Dewiswch ysgariad pan fyddwch yn siŵr mai hwn yw'r opsiwn gorau a'r unig opsiwn i'r ddau ohonoch. Cymerwch un cam ar y tro i osgoi peryglon gwahanu ac ysgariad.