Nghynnwys
- Beth yw'r diet keto?
- Sut mae keto yn effeithio ar ysfa rywiol?
- 1. Iechyd hormonaidd
- 2. Cemeg ymennydd
- 3. Iechyd a lles
- Ffyrdd eraill y gall keto helpu gydag agosatrwydd
- Mae keto yn ddeiet colli pwysau ac yn un affrodisaidd
Mae tueddiad diet newydd yn cymryd drosodd y cylchoedd iechyd a lles ac mae'n cynnwys bwyta llwyth o fraster. Y diet dan sylw yw'r diet cetogenig, a elwir hefyd yn keto. Dywed eiriolwyr mai dyma'r peth gorau allan yna ar gyfer colli pwysau, iechyd yr ymennydd ac atal afiechydon.
Ond a oeddech chi'n gwybod y gall hefyd fod yn dda i'ch bywyd rhywiol a'ch wynfyd priodasol?
Beth yw'r diet keto?
Mae'r diet keto yn ddeiet carb-isel, braster uchel.
Yr hyn sy'n gosod y diet hwn ar wahân i ddeietau fad eraill yw ei fod wedi'i ddylunio gan arbenigwyr meddygol a'i brofi yn wyddonol i newid sut mae'r metaboledd yn gweithio. Pan fydd pobl yn dilyn diet ceto, mae eu cyrff yn newid o losgi siwgr i losgi braster ar gyfer tanwydd.
Gelwir y newid hwn mewn metaboledd yn ketosis.
Pan fydd rhywun mewn cetosis, mae eu iau yn llosgi braster i wneud moleciwlau asidig o'r enw cetonau. Yna mae cetonau yn cylchredeg y gwaed o'r man lle maen nhw'n mynd i mewn i'r ymennydd, y galon a chelloedd cyhyrau i'w defnyddio ar gyfer egni. Mae'r modd llosgi braster sy'n digwydd mewn cetosis hefyd yn arwain at golli pwysau yn sylweddol.
Fodd bynnag, mae'r diet keto a ketosis yn darparu buddion iechyd sy'n mynd ymhell y tu hwnt i losgi braster yn unig.
Sut mae keto yn effeithio ar ysfa rywiol?
Un budd nodedig o'r diet keto yw ysfa rywiol iachach.
Mae cael ysfa rywiol isel yn gysylltiedig â straen, problemau iechyd, anhwylderau hwyliau, ac anghydbwysedd hormonaidd. Yn anffodus, gall peidio â bod yn y modd am gyfnod rhy hir achosi problemau agosatrwydd a rhoi straen ar eich priodas.
Mae mynd i'r afael â'r broblem hon gyda'ch meddyg yn syniad da, yn enwedig os yw'n effeithio ar eich lles. Gall gofalu am eich iechyd cyffredinol helpu hefyd. Mae Keto yn un ffordd y gallwch chi ddechrau gyda hynny.
Mae'n anochel bod y canlyniadau'n dangos yn yr ystafell wely a dyma sut -
1. Iechyd hormonaidd
Mae ein hormonau yn chwarae rhan enfawr yn ein hiechyd a'n lles cyffredinol ond hefyd yn ein gyriant rhyw. Mae'n anochel y bydd unrhyw anghydbwysedd a achosir gan straen neu afiechyd yn arwain at broblemau hormonaidd.
Un hormon a all achosi trafferth wrth anghytbwys yw inswlin.
Mae cael lefelau inswlin uwch neu wrthsefyll inswlin yn fwyaf cyffredin yn achosi materion hormonaidd eraill, yn enwedig ymhlith menywod.
Er enghraifft, mae astudiaethau'n dangos bod gormod o inswlin yn cynyddu testosteron ac yn gostwng estrogen mewn menywod. Mae'r diet cetogenig yn helpu i ostwng inswlin a gwella sensitifrwydd inswlin, a all wella iechyd hormonaidd mewn menywod ag inswlin uchel.
2. Cemeg ymennydd
Eich ymennydd yw eich organ rhyw bwysicaf.
Gwyddys bod cael anhwylderau hwyliau fel iselder ysbryd yn effeithio'n negyddol ar ysfa rywiol. Mae unrhyw fater arall sy'n effeithio ar yr ymennydd yn sicr o wneud yr un peth. Mae hynny oherwydd mai'r ymennydd yw lle mae'r holl hormonau teimlo'n dda yn cael eu cynhyrchu, ac mae'r organ hwn hefyd yn rheoli cynhyrchu hormonau yn eich corff cyfan.
Mae'r diet cetogenig yn cael effaith wirioneddol bwerus ar gemeg yr ymennydd. Gwyddys bod cetonau yn cynyddu cynhyrchiant ynni yng nghelloedd yr ymennydd. Mae ymchwil hefyd yn dangos bod ceto yn cynyddu serotonin a dopamin yn yr ymennydd.
Mae niwrodrosglwyddyddion yn angenrheidiol i'ch cael chi mewn hwyliau.
3. Iechyd a lles
Mae'r diet keto yn effeithiol ar gyfer colli pwysau, rheoli glwcos yn y gwaed, ymwrthedd i inswlin, llid cronig, iechyd cardiofasgwlaidd, ac ati. Gall effaith gadarnhaol eang y diet ar iechyd eich helpu i deimlo'n well yn gorfforol ac yn emosiynol.
Gyda mwy o iechyd a lles, mae eich ysfa rywiol yn sicr o wella hefyd.
Ffyrdd eraill y gall keto helpu gydag agosatrwydd
Ar wahân i wella iechyd a lles ar gyfer ysfa rywiol iachach, gall keto helpu cyplau i ailgysylltu mewn sawl ffordd arall. Mae'r diet hwn yn gofyn am lawer o gynllunio a choginio gartref.
Mae'n rhoi cyfle i gyplau dreulio mwy o amser yn paratoi prydau bwyd ac yn bwyta gyda'i gilydd. Mae rhannu nod cyffredin ar ddeiet ceto yn ffordd arall y gall cyplau ganolbwyntio ar wella ei gilydd a helpu ei gilydd ar hyd y ffordd.
Mae keto yn ddeiet colli pwysau ac yn un affrodisaidd
Er bod keto yn cael ei alw'n ddeiet colli pwysau yn bennaf, gellir ei ystyried hefyd yn ddeiet affrodisaidd. Mae hynny'n syml oherwydd bod keto yn mynd i'r afael â llawer o faterion a all effeithio ar ysfa rywiol unigolyn.
Mae Keto yn helpu pobl i gysylltu ar lefel emosiynol.
Gall mynd ar daith carb-isel i gael gwell iechyd yn bendant helpu cyplau i gysylltu a dod â'r croen yn ôl i'w priodas oherwydd bod cyplau sy'n ceto gyda'i gilydd yn aros gyda'i gilydd.