Nghynnwys
- 1. Derbyn a chydnabod
- 2. Torri'r cysylltiad oddi wrthych chi ex
- 3. Gwnewch heddwch â'r gwagle
- 4. Siaradwch â ffrindiau agos a theulu
- 5. Na ‘beth os’
- 6. Derbyn eich bod yn dal mewn cariad
- 7. Dechreuwch garu'ch hun
- 8. Ymunwch â grŵp cymorth
Mae pobl yn aml yn siarad am ba mor hyfryd yw hi i fod mewn perthynas, ond nid oes llawer yn siarad am sut i symud ymlaen o berthynas.
Ein nod i gyd yw cael perthynas hirhoedlog, fodd bynnag, nid yw pethau bob amser fel rydyn ni'n breuddwydio, ynte? Daw amser pan fydd un mewn perthynas wenwynig neu ddrwg.
Mae'n bwysig un symud o berthynas wenwynig a dechrau byw o'r newydd.
Nid yw'n eithaf hawdd symud ymlaen o berthynas wael ar ôl i chi ddatblygu bond ar gyfer y person arall. Rhestrir isod rai ffyrdd canolog o symud ymlaen yn gyflym o berthynas.
Sut i dderbyn a symud ymlaen o berthynas?
1. Derbyn a chydnabod
Pan ddaw'r sefyllfa i symud ymlaen o berthynas yn y gorffennol, mae'r rhan fwyaf o bobl yn methu oherwydd eu bod yn gwrthod derbyn a chydnabod diwedd y cariad rhyngddynt.
Po gyflymaf y byddech yn derbyn diwedd perthynas, yr hawsaf fydd hi ichi symud ymlaen. Ni allwch ddechrau rhywbeth newydd oni bai eich bod yn rhoi diwedd iawn ar berthynas y gorffennol.
Felly, derbyn diwedd perthynas. Gollyngwch y bagiau a chynlluniwch eich cam gweithredu nesaf. Cofiwch, nid yw bywyd byth yn gorffen gyda chwalu, mae'n cymryd seibiant yn unig. Mae mwy sydd o'n blaenau.
2. Torri'r cysylltiad oddi wrthych chi ex
Os ydych chi'n meddwl y gallwch chi fod yn ffrindiau â'ch cyn, yna rydych chi'n camgymryd.
Nid yw mor hawdd ag y mae'n ymddangos. Heblaw, mae'r sefyllfaoedd hyn yn edrych yn dda ar sgriniau mawr. Mewn bywyd go iawn, mae bod yn ffrindiau â chyn yn gamgymeriad enfawr.
Y ffordd orau i symud ymlaen mewn bywyd a chladdu eich gorffennol yw dod â'r bennod i ben yn llwyr. Felly, torrwch eich cyswllt â'ch cyn a chanolbwyntiwch ar bethau sy'n bwysig i chi. Y foment y byddwch chi'n dechrau canolbwyntio ar bethau pwysig, byddech chi'n gweld atgofion y gorffennol yn diflannu.
3. Gwnewch heddwch â'r gwagle
Mae symud ymlaen o berthynas tymor hir yn boenus. Wrth chwilio sut i symud ymlaen o berthynas, rhaid dysgu llenwi'r gwagle gyda rhywbeth creadigol a hanfodol.
Pan fyddwch chi gyda pherson am amser hir, bydd ei absenoldeb yn gadael effaith ddwfn ar eich bywyd. Rydych yn sicr o deimlo'r gwagle a bydd yn eich poeni os na fyddwch yn disodli rhywfaint o weithgaredd neu arfer sydd newydd ei ddatblygu.
Felly, i symud ymlaen, gwneud heddwch â'r gwacter, ei dderbyn, a'i lenwi ag arferion diddorol sy'n newid bywyd.
4. Siaradwch â ffrindiau agos a theulu
Y camgymeriad mwyaf cyffredin y mae rhywun yn ei wneud o ran sut i symud ymlaen o berthynas yw eu bod yn cadw eu hemosiynau dan do.
Nid dyma'r peth iawn i'w wneud. Pan fyddwch chi'n drist neu'n teimlo'n llethol yn emosiynol, siaradwch. Mae'n bwysig eich bod chi'n rhannu'ch teimladau a'ch meddyliau gyda'ch ffrindiau agos, neu hyd yn oed gyda'ch teulu.
Pan fyddech chi'n siarad am eich chwalfa emosiynol, byddech chi'n teimlo'r golau oddi mewn. Bydd hyn yn diystyru unrhyw feddyliau negyddol a ddaw fel arfer ar ôl torri i fyny.
5. Na ‘beth os’
Ar ôl torri i fyny, mae'n arferol ail-werthuso'r sefyllfa gyfan.
Yna, daw amser pan fydd rhywun yn mynd i mewn i'r modd ‘beth os’. Yn y modd hwn, mae'n bosibl ailedrych ar y bennod gyfan a meddwl am yr holl atebion posibl a allai fod wedi atal y chwalu neu a fyddai wedi newid cwrs y berthynas.
Mae hyn yn peri pryder ac mae'n gadael effaith negyddol hirhoedlog, heb adael i un edrych am opsiynau ar sut i symud ymlaen o berthynas. Felly, stopiwch ail-brisio’r sefyllfa a rhoi’r gorau i ystyried ‘beth os’.
6. Derbyn eich bod yn dal mewn cariad
Rydych chi wedi caru person yn ddwfn felly bydd yn anodd dadwneud popeth; yn dechnegol amhosibl difrodi'r atgofion hyfryd hynny. Symud ymlaen o berthynas pan rydych chi'n dal i fod mewn cariad â'ch partner yw'r cyflwr anoddaf.
Yr ateb mwyaf blaenllaw i lwybr at adferiad yw derbyn eich bod yn dal mewn cariad â nhw. Yn nes ymlaen, derbyniwch y ffaith nad ydyn nhw'n eich caru chi bellach.
Gwnewch heddwch â'r sefyllfa na fydd eich cwmnïaeth gyda nhw yn ffynnu ac mae'n dda eich bod chi'n rhoi diwedd arno.
7. Dechreuwch garu'ch hun
Mae hyn yn swnio'n hawdd ond mae'n eithaf anodd. Yr holl flynyddoedd hyn roeddech chi'n rhoi pwysigrwydd i rywun rydych chi'n ei garu.
Pan yn sydyn maen nhw wedi cerdded allan o'ch bywyd, byddech chi'n teimlo'r boen a byddwch chi'n dechrau beio'ch hun am yr holl beth. Efallai y byddwch chi'n dechrau anwybyddu'ch hun ac efallai mai chi fydd y fersiwn waethaf eich hun.
Yn lle hynny, dechreuwch ganolbwyntio arnoch chi'ch hun ac ymddangos fel person gwahanol.
Cymerwch ofal eithaf o'ch hunan a'ch ymddangosiad personol. Bydd hyn yn cadw'r hyder yn fyw a byddech chi'n cael eich hun mewn ffordd well nag o'r blaen.
8. Ymunwch â grŵp cymorth
Os ydych chi'n chwilio am ateb i sut i symud ymlaen o berthynas, yna mae ymuno â grŵp cymorth yn helpu.
Mae yna bobl sydd wedi mynd trwy sefyllfa debyg ar ryw adeg yn eu bywyd ac wedi llwyddo i dynnu eu hunain allan ohoni. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n chwarae rhan ddwfn ynddo, bydd grŵp cymorth yn eich helpu chi'n aruthrol.
Mae yna bobl sydd â meddylfryd a theimlad tebyg a siawns na fydd yn eich cynorthwyo i oresgyn yr anhawster hwn.