Nghynnwys
- Bod yn fwriadol ynglŷn â chynnal cyfathrebu iach
- Cyfathrebu â phriod pan fyddwch wedi dryllio nerfau
- Sylweddoli nad ydych chi ynddo i'w ennill
- Gwrandewch ar yr hyn sydd gan eich partner i'w ddweud
- Gofynnwch y cwestiynau cysylltu cywir â'ch priod
- Hwyluswch sgwrs ddyfnach â'ch un arwyddocaol arall
Gall problemau priodas godi mewn cymaint o ffyrdd, gan gynnwys diffyg gallu i gyfathrebu â'ch priod yn effeithiol. Ond, mae priodas a chyfathrebu wedi'u cydblethu ar gyfer hapusrwydd perthynas.
Problemau arian, afiechyd, cyfreithiau gwenwynig, magu plant, problemau gyrfa ac anffyddlondeb yw rhai o'r pethau a all daro wrth wraidd priodas ac achosi chwalfa mewn cyfathrebu.
Mae materion cyfathrebu yn rhwystredig ac yn gwneud sefyllfa wael hyd yn oed yn fwy anorchfygol.
Os yw'n teimlo mai'r cyfan a wnewch erioed yw ymladd, neu os nad yw'ch teimladau a'ch pryderon yn cael eu clywed, byddwch yn teimlo dan straen ac efallai hyd yn oed yn poeni am ddyfodol eich priodas.
Gall problemau yn eich priodas hefyd beri ichi ddod yn fwy pell oddi wrth eich gilydd, a'r brif broblem yw nad ydych yn cyfathrebu.
Nid ydych chi'n siarad mwyach, a gallwch chi deimlo'r agosrwydd yr oeddech chi unwaith wedi llithro oddi wrthych chi.
Ydych chi'n cael eich hun yn chwilio am “ffyrdd i gyfathrebu'n well gyda fy ngwraig,” “mae gwraig neu ŵr yn gwrthod cyfathrebu,” neu “ffyrdd o siarad â'ch gŵr am fod yn anhapus”?
Os yw unrhyw un o'r sefyllfaoedd uchod yn swnio fel eich stori chi, yna peidiwch â phoeni nac anobeithio. Mae'n anodd cyfathrebu pan fydd pethau'n anodd, ond nid yw'n amhosibl darganfod beth i'w wneud pan na allwch gyfathrebu â'ch partner.
Mae yna gamau profedig a gwahanol fathau o ryngweithio sy'n hanfodol i briodas iach fel:
- Sgyrsiau anffurfiol yn ysgafnach eu naws a'u pwysau ac yn ychwanegu hwyl at yr amser a dreulir gyda'i gilydd.
- Cyfarfodydd gweinyddol yn fwy seiliedig ar weithredu ac yn ddifrifol eu natur. Mae'n arwain at broses benderfynu.
- Sgyrsiau heriol yn ymwneud yn gymharol â thrafferthion yn y berthynas ac yn chwarae rhan hanfodol mewn priodas.
- Sgyrsiau sy'n newid bywyd canolbwyntio ar y pynciau sy'n bwysig yn ddwfn ar wahân i waith, plant, cartref, ac ati. Maent yn ymwneud yn bennaf ag ymrwymiad personol.
Felly, gweithiwch ar sefydlu cysylltiad â'ch partner a chyfathrebu â'ch gŵr heb ymladd. Peidiwch â hash pethau bach a dechrau ymgysylltu â'ch gwraig mewn sgyrsiau ystyrlon.
Cofiwch fod cyfathrebu yn ffactor rhwymol i ddal eich priodas yn gyfan.
Hefyd dyma fideo craff ar adeiladu perthynas sefydlog:
Bod yn fwriadol ynglŷn â chynnal cyfathrebu iach
Yn eich ymdrech i lywio'r dyfroedd tila o sut i gyfathrebu â'ch priod, peidiwch ag eistedd ar y ffens, gan obeithio y bydd cyfathrebu mewn priodas yn troi'n gynnes ac agos atoch yn hudol.
Darllenwch ymlaen i ddysgu sut i gyfathrebu â'ch priod pan fydd pethau'n anodd.
Wrth ichi siarad â'ch gwraig neu'ch gŵr, cofiwch nad yw codi'r gyfrol yn cyfleu'ch pwynt.
Mae gweiddi yn digwydd pan fydd rhywun yn teimlo mor rhwystredig neu heb ei glywed fel bod yn rhaid iddyn nhw gyfleu eu pwynt ni waeth beth.
Mae rhywbeth yn cipio, ac rydyn ni'n teimlo pe baem ni'n codi'r gyfrol yn ddigonol, siawns na chawn ein clywed o'r diwedd.
Yn anffodus, dyna'r peth olaf i ddigwydd fel arfer.
Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod eisoes sut brofiad yw cael eich gweiddi. Mae'n creu llawer o emosiwn negyddol ac fel arfer yn sbarduno ymateb ymladd-neu-hedfan.
Wrth weiddi, mae'r rhan fwyaf o bobl naill ai'n gweiddi'n ôl neu ddim ond eisiau mynd allan o'r fan honno— mae'r ffocws yn symud o'r pwnc dan sylw i'r gwrthdaro.
Cyfathrebu â phriod pan fyddwch wedi dryllio nerfau
Mae gweiddi yn gwaethygu tensiynau.
Gellir cyfleu pethau i siarad amdanynt gyda'ch gwraig neu'ch gŵr, waeth beth fo'u natur, heb weiddi na siarad dros ei gilydd i sefydlu un gwrthryfel.
Felly, sut i siarad â'ch priod?
Er mwyn gwella lefel effeithiolrwydd a chynhyrchedd wrth i chi gyfathrebu â'ch priod, dysgwch gyfathrebu heb weiddi, a byddwch eisoes ar y llwybr i gyfathrebu'n well.
Os ydych chi'n teimlo'n rhwystredig ac yn meddwl y gallech chi ddechrau gweiddi unrhyw foment yn ystod yr ymladd, cymerwch amser byr allan am dro byr, gwydraid oer o ddŵr, neu hyd yn oed i guddio i ffwrdd a churo'r hec allan o obennydd am ychydig funudau .
Sylweddoli nad ydych chi ynddo i'w ennill
Sut i gyfathrebu â phriod pan fydd y ddau ohonoch yn edrych ar setlo sgoriau?
Mae meddylfryd sbeitlyd yn dinistrio cyfathrebu da. Pan fydd pethau'n anodd, mae'n hawdd syrthio i'r meddylfryd o fod eisiau “dod yn ôl” atynt neu gyfleu'ch pwynt er mwyn i chi ennill yr ornest.
Y broblem yw pan fyddwch chi'n ceisio ennill ymladd, rydych chi a'ch priod yn colli.
Mae cael “enillydd” yn golygu, yn ddiofyn, bod un ohonoch chi'n mynd i dywyllu, ac mae'r llall yn cael ei adael yn teimlo'n glwyfedig. Nid yw hynny'n ddeinameg iach ar gyfer unrhyw briodas.
Yn lle ymgolli mewn gwrthdaro, symudwch eich meddylfryd i feddylfryd tîm. Rydych chi a'ch partner yn hyn gyda'ch gilydd.
Beth bynnag sydd wedi'ch siomi, yr allwedd i gyfathrebu â'ch priod mewn ffordd iach yw dod o hyd i ateb sy'n gwneud i chi deimlo fel bod y ddau ohonoch wedi ennill - gyda'ch gilydd.
Gwrandewch ar yr hyn sydd gan eich partner i'w ddweud
Mae peidio â gwrando ar eich gilydd yn broblem wirioneddol pan fydd eich perthynas eisoes mewn darn creigiog. Mae rhwystredigaeth a thensiynau yn berwi drosodd, ac mae'r ddau ohonoch eisiau cyfleu'ch pwynt. Mae ymchwil wedi dangos bod gwrando sylwgar yn gysylltiedig ag ymddygiadau ymdopi mwy effeithiol a boddhad perthynas uwch.
Sut i gyfathrebu â phriod pan fydd y ddau ohonoch yn cystadlu i yrru'ch pwyntiau priodol adref?
Yn lle dim ond ceisio gwneud eich pwynt, cymerwch gam yn ôl, a gwrandewch ar yr hyn sydd gan eich partner i'w ddweud.
Wrth i chi gyfathrebu â'ch priod, gwrandewch ar y geiriau maen nhw'n eu defnyddio, rhowch sylw i'w naws a'u traw llais, a gwyliwch eu mynegiadau ac iaith y corff.
Byddwch chi'n dysgu cymaint mwy am ble maen nhw ar hyn o bryd a beth sy'n eu poeni mewn gwirionedd.
Gall dysgu gwrando fod yn anodd ar y dechrau. Mae rhai cyplau yn ei chael hi'n ddefnyddiol gosod amserydd am ddeg munud a chymryd eu tro i siarad heb ymyrraeth.
Gofynnwch y cwestiynau cysylltu cywir â'ch priod
Nid yw'n syndod ein bod yn gofyn y cwestiynau anghywir weithiau. Wedi'r cyfan, nid oes dosbarth yn yr ysgol ar beth i'w wneud pan fyddwch chi'n hŷn ac yn briod, ac mae'n teimlo fel bod popeth yn mynd o'i le.
- Mae'n hawdd llithro i mewn i “pam wnaethoch chi ddweud hynny?” a “beth ydych chi'n disgwyl imi ei wneud? Rwy'n ceisio fy ngorau! ”
- Ceisiwch gyfnewid y cwestiynau hynny am “beth sydd ei angen arnoch chi?" a “beth alla i ei wneud i'ch cefnogi chi?”
Ar sut i gyfathrebu â'ch priod, gadewch i'ch partner wybod eich bod yn hyn gyda nhw a bod eu teimladau a'u hanghenion yn bwysig.
Anogwch nhw i wneud yr un peth i chi, a chyn hir, byddwch chi'n adeiladu atebion gyda'ch gilydd yn lle cael eich dal i fyny mewn problemau.
Nid yw'n amhosibl cyfathrebu pan fydd pethau'n anodd. Hefyd, mae cyplau yn aml yn cael trafferth gyda sut i ddechrau sgwrs anodd.
- Byddwch yn agored, yn barod i dderbyn, yn fygythiol, ac yn ymdrechu i egluro cyd-destun cyfan y sgwrs yn amyneddgar.
- Sicrhewch nad yw'ch neges wedi'i halogi na'i chamddehongli.
Hwyluswch sgwrs ddyfnach â'ch un arwyddocaol arall
Nid oes prinder awgrymiadau i gyfathrebu'n effeithiol â'ch partner na ffyrdd o wella cyfathrebu priodas. Er gwaethaf hynny, mae sut i gyfathrebu â'ch partner mewn ffordd iach yn rhywbeth na ellir ei fwydo â llwy i'r cwpl.
Gan wybod y bydd cyfathrebu â'ch priod mewn ffyrdd gwresog, anghynhyrchiol yn creu pellter, yn gwanhau agosatrwydd, ac mae tanseilio gwerth perthynas yn bwysig.
Ar sut i gyfathrebu mewn priodas, bydd ymwybyddiaeth, a bwriad cywir, yn cyflymu eich cynnydd wrth wella sgiliau cyfathrebu gyda'ch priod.
Bydd ychydig o addasiadau yn cryfhau'ch hyder wrth gyfathrebu heb wrthdaro, a bydd eich perthynas yn gryfach o ganlyniad.
Gobeithio na fyddwch chi'n cael eich hun yn chwilio am gyngor ar "sut i siarad â fy ngwraig?" neu “sut i gyfathrebu â fy ngŵr?”
Dilynwch y gorchmynion hyn ar sut i gyfathrebu â'ch priod, a bydd yn trawsnewid eich perthynas i berthynas hapus a boddhaus.