Nghynnwys
- Sut i ddelio â phartner narcissist
- Yn ofni'ch priod narcissist
- Gorchfygu'ch ofnau - Amser i sefyll
- Awgrymiadau ar sut i ddelio â phriod narcissist
- 1. Sefwch drosoch eich hun
- 2. Anwybyddwch eu hymdrechion i'ch rheoli
- 3. Peidiwch â chwympo am eu hystumiau melys rhodresgar
- 4. Ceisiwch beidio â dewis ymladd
- 5. Os ydych chi eisiau ysgariad, mynnwch ef
- 6. Peidiwch â bod ofn dechrau drosodd
- 7. Adeiladu bywyd heb eich priod narcissistaidd
- 8. Casglu tystiolaeth os oes camdriniaeth neu drais
Mae bod yn briod â narcissist yn hunllef, nid yw cael plant gyda nhw a'u gweld yn cael eu magu gan y person hwn mewn gwirionedd y teulu yr ydym wedi'i ddarlunio yn ein breuddwydion ond yn anffodus, mae'n real. Beth sy'n digwydd pan sylweddolwch eich bod yn gaeth mewn priodas â narcissist? Sut i ddelio â narcissist pan fydd gormod o ofn arnoch chi? Allwch chi fynd allan o'r briodas hon o hyd? Os ydych chi'n rhywun neu'n adnabod rhywun sydd yn yr un sefyllfa, darllenwch drwyddo.
Sut i ddelio â phartner narcissist
Ni fydd unrhyw un eisiau priodi narcissist. Nid oes unrhyw un eisiau treulio oes gyda rhywun nad oes ganddo nod ond trin a chael popeth maen nhw ei eisiau waeth beth fyddai pobl eraill yn ei deimlo.
Nid oes unrhyw un eisiau magu plant â narcissist chwaith felly pam mae'n dal i ddigwydd? Pam mae pobl yn gofyn am help i ysgaru eu priodas oherwydd eu bod yn briod â manipulator?
Yr ateb i hyn yw oherwydd mai un o nodweddion mwyaf cyffredin narcissist yw eu bod yn esgus gwych, byddant yn perffeithio delwedd ffug i ddenu person a swyno'u ffordd i mewn i bwy maen nhw eisiau bod. Gall gymryd misoedd a blynyddoedd o esgus fel y person gorau i fod yn briod i chi a phan fyddant yn priodi o'r diwedd - mae pob uffern yn torri'n rhydd.
Rydych chi'n deffro un bore yn sylweddoli eich bod bellach yn gaeth mewn perthynas lle nad ydych chi hyd yn oed yn adnabod y person rydych chi newydd ei briodi. Mae'r priod a oedd unwaith yn felys, yn gyfrifol ac yn deall bellach wedi troi'n berson ymosodol, treisgar, ymosodol a thrin.
Beth sy'n digwydd nawr?
Yn ofni'ch priod narcissist
Sut i ddelio â phriod narcissist pan nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau?
Bydd y rhan fwyaf o'r achosion lle mae un priod yn narcissist yn syndod i'r priod arall a fydd yn ei dro yn adeiladu ofn ac ansicrwydd i'r person arall.
Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw'r priod anhysbys yn gwybod bod eu priod yn narcissist ac yn teimlo ofn y teulu yn unig. Dychmygwch pa mor frawychus y gall fod pan nad ydych chi'n gwybod beth rydych chi'n ei wrthwynebu?
Pan fydd y person hwn yn gwybod sut i drin pob sefyllfa er mantais iddynt - mae rhai priod yn teimlo'n anobeithiol yn unig.
Gorchfygu'ch ofnau - Amser i sefyll
Mae'n bryd wynebu'ch ofnau, mae'n bryd symud ac mae'n bryd arbed eich hun a'ch plant rhag eich priod. Os ydych chi'n teimlo ac yn amau eich bod chi'n briod â narcissist, yna'r peth cyntaf i'w wneud yw deall beth yw narcissist a beth allwch chi ei wneud i ddelio â nhw.
Yn ôl diffiniad, mae Anhwylder Personoliaeth Narcissistaidd (NPD) neu'r hyn yr ydym yn ei adnabod fel narcissist yn unig yn berson sydd heb empathi tuag at bobl eraill, sydd ag angen edmygedd a pherson sy'n byw mewn mawredd. Yn fwyaf aml, maent yn drahaus, yn gelwyddog, yn hunan-ganolog, yn ystrywgar, yn gofyn llawer, ac ni fyddant byth yn derbyn camgymeriadau.
Unwaith y byddwch chi'n gyfarwydd â thactegau a chelwydd eich priod, mae'n bryd rhoi'r gorau i deimlo'n ofnus a dechrau delio â nhw.
Awgrymiadau ar sut i ddelio â phriod narcissist
Er mwyn delio â phriod narcissist, mae ychydig o bethau y bydd yn rhaid i chi eu cofio:
1. Sefwch drosoch eich hun
Y peth cyntaf i'w wneud yw sefyll yn gadarn ac adnabod eich hun oherwydd ni allwch ymladd â narcissist os ydych chi'n ansicr o'ch nodau a chi'ch hun. Mae hon yn gêm meddwl ac mae'n rhaid i chi fod yn barod.
2. Anwybyddwch eu hymdrechion i'ch rheoli
Dysgu peidio ag ymateb i'w sbardunau. Yn fwyaf tebygol, os yw'ch priod narcissistaidd yn gweld eich bod yn ceisio cymryd rheolaeth ar eich bywyd, bydd ymdrechion i ennill rheolaeth arnoch chi. Bydd unigolyn â NPD yn defnyddio sbardunau fel geiriau, sefyllfaoedd, hyd yn oed eich ffrindiau a'ch teulu i'ch annog i ymateb yn unol â'i ddymuniadau. Peidiwch â gadael i hyn fod yn wir, peidiwch â dangos unrhyw emosiwn os gallwch chi.
3. Peidiwch â chwympo am eu hystumiau melys rhodresgar
Byddwch yn barod am addewidion, ystumiau melys, a chynlluniau eraill i'ch ennill yn ôl. Os na all person â NPD ddefnyddio ofn yna byddant yn troi at ystumiau melys i ddangos sut maen nhw wedi newid a faint maen nhw'n eich caru a'ch trysori - peidiwch â chwympo amdano. Os byddwch yn ôl i lawr, yna'r tro nesaf, ni fydd eich priod narcissistaidd yn eich trin fel bygythiad ond jôc.
4. Ceisiwch beidio â dewis ymladd
Disgwylwch gael eich rhoi mewn sefyllfaoedd lle bydd dadleuon a chymaint ag yr ydych chi am brofi narcissist yn anghywir, peidiwch â gwneud ymdrech. Byddwch yn gadarn a dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n anghytuno ac yna symud ymlaen ni waeth faint maen nhw'n ceisio dewis ymladd.
5. Os ydych chi eisiau ysgariad, mynnwch ef
Os ydych chi am gael ysgariad ac yn teimlo bod eich priodas yn anobeithiol, gwnewch hynny. Gofynnwch am help os oes angen, yn enwedig os oes arwydd o drais neu gamdriniaeth. Peidiwch â bod ofn cymryd safiad nid yn unig i chi'ch hun ond i'ch teulu hefyd.
6. Peidiwch â bod ofn dechrau drosodd
Mae bywyd gymaint yn fwy ac yn brydferth na chael ei gyfyngu i briodas sy'n cael ei rheoli gan narcissist. Mae gennych chi gymaint o botensial a gallu i fyw bywyd rydych chi ei eisiau a dyna pam mae'ch priod narcissistaidd yn ceisio eich cyfyngu oherwydd eu bod nhw'n eich adnabod chi can byw hebddyn nhw.
7. Adeiladu bywyd heb eich priod narcissistaidd
Treuliwch amser gyda'r bobl sy'n eich adnabod chi go iawn, sy'n eich cefnogi chi ac sydd yno i'ch helpu chi. Peidiwch â bod ofn gwneud ffrindiau neu fentro i swyddi newydd a hyd yn oed bywyd hollol newydd heb eich priod narcissistaidd.
8. Casglu tystiolaeth os oes camdriniaeth neu drais
Peidiwch â gadael i hyn fod yn fywyd i chi. Gofynnwch am help a lluniwch gynllun fel y gallwch chi atal hyn unwaith ac am byth.
Sut i ddelio â phriod narcissist pan fydd gormod o ofn arnoch chi? Dechreuwch gyda chi'ch hun. O'r penderfyniad eich bod wedi cael digon i'r cynllun a'r gefnogaeth y bydd eu hangen arnoch - mor galed ag y mae'n ymddangos, gallwch ddod allan o'r berthynas wenwynig hon. Cofiwch y bydd yr hyn rydyn ni'n caniatáu iddo barhau yn rheoli ein bywydau.