Nghynnwys
- Y cwestiwn mawr
- 1. Gwyliwch am eu geiriau
- 2. Rhowch sylw i'ch emosiynau
- Y rhy dda i fod yn wir deimlad?
- Y teimlad hwnnw o hurtrwydd ac annigonolrwydd
- Rydych chi'n teimlo eu bod nhw'n sugno'r awyr allan chi
- 3. Rhowch sylw i'w hymddygiad
- Targedau bai
- Mae narcissists yn boenus i fod o gwmpas
Yn ddiweddar, mae gwyddonwyr cymdeithasol wedi bod yn chwilfriw wrth ddiffinio millennials, ac mae'n hynod ddiddorol o ystyried mai millennials yw'r genhedlaeth gyntaf i dyfu i fyny gyda'r cyfryngau cymdeithasol. Ac mae yna rai sydd, heddiw, yn labelu bron unrhyw filflwydd y maen nhw'n dod ar eu traws fel narcissist, gan edrych ar yr obsesiwn millennials gyda hunluniau a thrydariadau.
Fodd bynnag, ni fu erioed unrhyw astudiaeth sy'n cefnogi'r honiad hwn yn llawn, sy'n ein gadael â chwestiwn sylfaenol; sut y gall rhywun adnabod narcissist?
Heddiw, ni allwch ragweld ble rydych chi'n debygol o gwrdd â narcissist. Gall fod yn unrhyw le, o wneud ffrindiau newydd, cael dyddiadau newydd, chwilio am swydd, ymuno â chlwb newydd i logi gweithwyr newydd i ymuno â'ch cwmni. O ganlyniad, mae'n hanfodol deall y baneri coch i wylio amdanynt wrth wynebu pobl ag anhwylderau personoliaeth narcissistaidd neu sydd â nodweddion narcissistaidd cryf.
Mae narcissists fel arfer yn meddwl amdanynt eu hunain fel rhai uwch nag unrhyw un y maent yn eu dyddio, yn mynnu edmygedd cyson, ac ar brydiau, efallai'n bychanu chi yn gyhoeddus i hybu eu delwedd.
Maent yn debygol o bardduo a sarhau, methu â dychwelyd sylw neu hyd yn oed golli diddordeb ynoch chi.
Mewn achosion eraill, mae narcissistiaid yn y gweithle yn debygol o dreulio mwy o amser yn sgwrsio gyda chydweithwyr mewn ymgais i greu argraff arnyn nhw, cymryd clod am waith am waith pobl eraill a gwneud addewidion na fyddan nhw byth yn eu cadw.
Pan mai nhw yw'r goruchwyliwr, maen nhw'n debygol o'ch bwlio o flaen eraill neu hyd yn oed tra ar eich pen eich hun gyda nhw.
Y cwestiwn mawr
Gyda'r holl arferion annifyr hyn o narcissistiaid, sut felly y gall rhywun ddweud wrthyn nhw ar wahân os ydyn nhw'n rhedeg i mewn iddyn nhw?
Isod mae 3 cham i nodi narcissist a sut i drechu yn eu herbyn, fel yr awgrymwyd gan Bill Eddy LCSW, JD- cyfreithiwr, cyfryngwr, therapydd a chyd-sylfaenydd a Chyfarwyddwr Hyfforddi'r Sefydliad Gwrthdaro Uchel.
Mae Bill wedi cynnig dull 3 cham o'r enw dull WEB o nodi narcissists- WORDS, EMOTIONS, and BEHAVIOR.
1. Gwyliwch am eu geiriau
Yn y tri cham hyn i nodi canllaw narcissist, geiriau sydd ar frig y rhestr. Os ydych chi'n amau bod un yn narcissist, gwyliwch am eu geiriau - cadarnhaol a negyddol, p'un a yw'n ymwneud â chi neu eraill.
Y ffordd fwyaf diogel i fynd o gwmpas eu geiriau yw eu dosbarthu yn bedwar grŵp sef -
Geiriau hynod gadarnhaol (seductive) - Mae'r rhan fwyaf ohono'n eiriau cymharol a ddylai fod yn rhybudd i chi y byddwch chi'n cael eich cymharu'n negyddol ag eraill yn nes ymlaen.
Enghraifft - ‘Nid oes unrhyw un wedi eich trin yn well nag y byddaf i’, neu, ‘Dwi erioed wedi cwrdd â rhywun mor brydferth â chi”.
Geiriau hynod negyddol (disail) - Yma, byddwch yn sylwi ar wefr fawr o ragoriaeth ynddynt a diffyg empathi, hyd yn oed i'r lleiaf o sefyllfaoedd. Byddant yn dweud - ‘Mae’r person hwnnw drosodd mae collwr go iawn’, neu, ‘Ni all y dynion hyn sylwi ar ddisgleirdeb hyd yn oed pan fydd yn eu syllu yn eu hwyneb’.
Geiriau sy'n amlwg yn dangos dim empathi na diddordeb o gwbl - Mae hyn yn gyffredin iawn gyda narcissist. Yn gyffredinol, ni fyddant yn dangos unrhyw gydnabyddiaeth o'ch pryder na'ch bodolaeth, yn enwedig pan ddywedwch wrthynt am brofiad gwael neu fregusrwydd amdanoch. Maen nhw'n debygol o golli diddordeb yn gyflym ar unwaith maen nhw'n meddwl iddyn nhw eich cael chi.
Geiriau dioddefwyr - Fe sylwch fod narcissists yn ystyried eu hunain yn barhaol fel rhai uwchraddol ac, ar yr un pryd, yn barhaus fel dioddefwyr. Maent yn dioddef ffenomen o'r enw anaf narcissist - achos lle mae narcissist yn agored fel un nad yw'n rhagori wedi'r cyfan. Nhw yw'r math a fydd yn mynd ar rant hir a hyd yn oed yn ceisio profi eu hunain pan wrthodir swydd iddynt o blaid cydweithiwr arall.
2. Rhowch sylw i'ch emosiynau
Yr ail gam yn y 3 cham hwn i nodi canllaw narcissist yw eich emosiynau.
Rhowch sylw manwl i'ch teimladau wrth i chi ryngweithio â pherson narcissistaidd posib. Yn gyffredinol, bydd narcissists yn destun tair cyflwr emosiynol posib i chi fel yr eglurir isod.
Y rhy dda i fod yn wir deimlad?
Bydd y math hwn bob amser yn eich ysgubo oddi ar eich traed cyn i chi sylwi arno hyd yn oed.
Rydych chi'n teimlo eu bod nhw mor braf i chi, rydych chi'n teimlo'n hynod o wastad ac yn annwyl. Rydych chi'n cael y teimlad ewfforig hwnnw, ac yn sydyn rydych chi'n sylweddoli eu bod nhw'n rhy dda i fod yn wir.
Arwydd rhybuddio mawr.
Mae'r swyn hwnnw'n arwydd rhybuddio oherwydd nid yw pobl sy'n gwastatáu'n ddwys ac yn anfeidrol bob amser yr hyn maen nhw'n ymddangos.Efallai mai dim ond swynol ydyn nhw weithiau. Ond, ar brydiau, fe allai eich bod chi'n cael eich swyno'n swynol gan narcissist sydd cyn bo hir yn mynd at y person nesaf i'w fflatio ac adeiladu eu ego ar gyfer ennill.
Y teimlad hwnnw o hurtrwydd ac annigonolrwydd
Os nad ydyn nhw'n gwneud i chi gael y teimlad ‘rhy dda i fod yn wir’, bydd rhai narcissistiaid mor brysur yn pwffian eu hunain heb sylweddoli eu bod yn rhoi rhywun i lawr yn y broses.
Mae hyn mor naturiol iddyn nhw.
Weithiau, ni fyddwch yn ei sylweddoli yn yr achosion cyntaf, dim ond i ddod i'ch synhwyrau yn nes ymlaen wrth ichi ddatblygu hunan-amheuaeth. Rydych chi'n dechrau gofyn i chi'ch hun beth yw eu barn amdanoch chi, yn dechrau cwestiynu eich anghyfreithlondeb yn eu cynghrair.
Rydych chi'n teimlo eu bod nhw'n sugno'r awyr allan chi
Os nad ydych wedi cwrdd ag un eto, cyn bo hir byddwch yn cwrdd â’r un person hwnnw sydd bob amser yn ‘sugno’r ocsigen allan o’r ystafell. '
Mae'n nodweddiadol o'r holl narcissist.
Byddant bob amser yn llywio'r sgwrs tuag atynt waeth beth sydd gan eraill i'w ddweud neu ei feddwl.
3. Rhowch sylw i'w hymddygiad
Yn olaf, yn y 3 cham hyn i nodi canllaw narcissist, gwyliwch am eu hymddygiad. Rhowch fwy o sylw i'r hyn maen nhw'n ei wneud yn fwy na'r hyn maen nhw'n ei ddweud.
Mae narcissists mor graff fel y byddant yn creu llawer o eiriau i dynnu eich sylw a cheisio gwneud iawn am eu hymddygiad anhydraidd. Os ydych chi'n mynd i wynebu narcissist, gallwch fod yn sicr o fod yn rhwystredig ac wedi blino'n lân.
Nid ydynt byth yn myfyrio ar eu hymddygiad gwael, a'r cyfan a wnânt yw ei amddiffyn yn ffyrnig a'ch beirniadu am gwestiynu eu cymeriad yn y gorffennol.
Mae'n well i chi anwybyddu eu geiriau.
Targedau bai
Patrwm arall o dan ymddygiad i wylio amdano yw pa mor aml y mae narcissistiaid yn dod o hyd i darged o fai pryd bynnag y maent yn methu â chyflawni rhywbeth, neu aiff rhywbeth o'i le ar eu cyfer.
Byddant yn symud y bai arnoch chi ac yn eich beio’n ddwys hyd yn oed am rywbeth nad yw’n bodoli neu a wneir gan rywun arall (neu ar ei ben ei hun). Byddant bob amser yn dod o hyd i rywun i gau heibio ar fai pryd bynnag y byddan nhw'n llanast pethau.
Mae hyn yn digwydd yn nodweddiadol, yn enwedig gyda narcissistiaid personoliaeth gwrthdaro uchel.
Mae narcissists yn boenus i fod o gwmpas
Mae'n wir, mae narcissistiaid yn wir yn boenus i fod o gwmpas, a gallant wneud eich bywyd yn straen os nad ydych chi'n gwybod sut i adnabod un a'u goresgyn.
Mae'r canllaw hwn ar dri cham i adnabod narcissist yn arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n chwilio am gysylltiadau newydd, sy'n bwriadu newid amgylcheddau neu sy'n amau bod rhywun sy'n agos atynt yn narcissist.
Gwyliwch am yr hyn y mae'r narcissists yn ei ddweud (geiriau maen nhw'n eu defnyddio), yr emosiynau maen nhw'n eu dwyn i gof ynoch chi ac yn olaf, rhowch sylw manwl i'r ffordd maen nhw'n ymddwyn o amgylch pobl.