Nghynnwys
Gall torcalon fod y peth gwaethaf y mae'n rhaid i rywun fynd drwyddo.
Mae'n hynod boenus ac yn amser dinistriol; mae'n debyg i fynychu angladd rhywun rydych chi'n ei garu. Ond nid gwybod nad yw rhywun a oedd unwaith yn eich caru chi yn eich caru chi bellach, yw'r peth anoddaf o dorri i fyny; mae'n gadael i rywun rydych chi'n eu caru a dod o hyd i ateb i sut i roi'r gorau i garu rhywun.
Gall gwybod nad yw'r person y gwnaethoch chi rannu pob peth yn unig, y person sy'n eich adnabod chi y tu allan, y person na allech chi ddychmygu bywyd heb yr wythnos diwethaf, fod yn rhan o'ch bywyd mwyach yn peri cryn bryder.
Gall gwybod bod yn rhaid i chi adael iddyn nhw fynd er mwyn symud ymlaen a bod yn hapus fod y peth anoddaf y gall person fynd drwyddo. Mae'n haws dweud na gwneud os ydych chi'n caru rhywun gadewch iddyn nhw fynd. Felly, a allwch chi byth roi'r gorau i garu rhywun, ar ôl iddyn nhw ei alw'n rhoi'r gorau iddi gyda chi?
Nid yw dysgu gadael i fynd yn gamp hawdd ond weithiau mae'n rhaid i chi ollwng gafael. Yn anffodus, weithiau mae angen mynd trwy'r cam hwn o dorcalon.
Mae'n bwysig gwybod pryd i ollwng perthynas a sut i ollwng gafael ar rywun rydych chi'n eu caru er mwyn cymryd rheolaeth o'ch bywyd a dod o hyd i hapusrwydd eto.
Rwy'n gwybod y gall ymddangos yn amhosibl ei wneud gan fod eich clwyfau i gyd yn ffres, ond mae'n rhaid i chi ddysgu sut i ollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu a dechrau o'r newydd.
Hefyd, dyma fideo sydd â'i agwedd ddiddorol ei hun os ydych chi'n eu caru gadewch iddyn nhw fynd.
Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod am ffyrdd hawdd o ollwng gafael a dod dros rywun yr oeddech chi'n eu caru.
Sut i ollwng perthynas
1. Torri cyswllt
Wrth ollwng perthynas, torrwch yr holl gyswllt sydd gennych â'ch cyn.
Ceisiwch wneud hyn am ychydig o leiaf. Mae cadw cyn yn eich bywyd er mwyn dal i fod yn ffrindiau yn arwydd o anaeddfedrwydd. Sut allwch chi gyfeillio â rhywun a dorrodd eich calon?
Ydy, mae'n bwysig maddau iddynt, ond mae hefyd yn bwysig gofalu am eich lles emosiynol.
Mae gadael i gariad fynd yn llethol i'r mwyafrif o bobl.
Nid yw llawer ohonoch eisiau gadael i rywun rydych chi'n eu caru a hongian ar y syniad o fod yn ffrindiau er mwyn cadw'r berthynas yn fyw.
Efallai eich bod chi'n meddwl y bydd eich cyn-aelod yn dod yn ôl fel hyn, ond gofynnwch i chi'ch hun:
- Os dônt yn ôl nawr oni fyddant yn gadael eto pan fydd pethau'n mynd yn anodd?
- A fyddant yn glynu wrth iddynt wybod y byddwch yn maddau iddynt ac yn y pen draw yn eu gadael yn ôl yn eich bywyd?
Os na fyddwch yn torri cyswllt yna byddwch yn dod yn stop ar eu cyfer, byddant yn dod pan fyddant eisiau ac yn gadael pan fyddant yn plesio.
Yn ystod toriad, rhaid i chi fod yn hunanol a meddwl am eich lles eich hun. Gadewch i rywun fynd yr ydych chi'n eu caru gan y bydd yn eich rhyddhau rhag trallod hunan-greiddiol o bryder rhagweladwy.
2. Wynebwch eich poen
Y camgymeriad gwaethaf y mae pobl yn ei wneud yn ystod toriad yw eu bod yn cuddio'r hyn maen nhw'n ei deimlo.
Maent yn dechrau chwilio am ffyrdd er mwyn boddi eu teimladau; maent yn dod o hyd i gysur ar ddiwedd potel neu'n tueddu i guddio oddi wrthynt.
Po hiraf y gwnewch hyn, y gwaethaf fydd eich sefyllfa. Felly yn lle bod yn llwfrgi, wynebwch boen torcalon, ewch ymlaen tuag ato a pheidiwch â chuddio.
Mae'n iawn wylo; mae'n iawn hepgor gwaith, mae'n arferol gwylio'r un hen ffilm ugain gwaith a dal i grio; gadewch i'ch hun gofleidio'ch teimladau yn llwyr.
Nid yw colli'ch cyn yn beth gwirion ond cuddio o'r ffaith hon yw.
Ar ôl i chi ollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu, dros amser, bydd eich meddwl yn setlo i lawr, ac ni fyddwch chi hyd yn oed yn meddwl am y dyn neu'r ferch a dorrodd eich calon.
Darllen Cysylltiedig: Sut i ddod dros rywun rydych chi'n ei garu
3. Stopiwch ffantasïo
Ffarwelio â'r “beth os yw.”
Mae perthnasoedd yn dod i ben am reswm, weithiau nid yw pethau'n mynd yn dda, ac nid ydych chi i fod i fod gyda rhywun oherwydd bod gan Dduw gynlluniau mwy.
Beth bynnag yw'r rheswm dros ollwng perthynas, ni fydd beio'ch hun a boddi'ch hun yn “beth os” yn eich helpu i wella'n gyflymach.
Stopiwch feddwl am sut i newid eich hun a gwneud i bethau weithio; ni fydd pethau'n newid ac ni fydd eich perthynas yn gweithio waeth faint o weithiau rydych chi'n ffantasïo amdano. Os daliwch ati i wneud hyn, byddwch yn boddi eich hun mewn poen eto.
Felly cymerwch anadl ddofn, rhowch wiriad realiti i chi'ch hun ac edrychwch ymlaen at y dyfodol oherwydd mae yna bethau mwy a harddach yn aros amdanoch chi na pherson a dorrodd eich calon.
Os ydych chi'n mynd trwy chwalfa yna mae'n rhaid eich bod chi'n mynd trwy amser anodd iawn ond cofiwch nad dyma'r diwedd. Mae'r bywyd hwn yn llawn o bethau hyfryd, eiliadau hyfryd a lleoedd syfrdanol; fe'ch anfonwyd yma at bwrpas.
Peidiwch â gadael i benderfyniad rhywun ddifetha'ch bywyd.
Gallai gadael rhywun rydych chi'n ei garu fod yn ddechrau rhywbeth newydd a hardd yn eich bywyd. Ar ôl symud ymlaen o berthynas y byddech chi wedi hynny, symud ymlaen at bethau mwy a gwell mewn bywyd.
Os ydych chi'n hunanladdol yna rhowch y llafn i lawr, peidiwch â difetha'ch bywyd oherwydd bod rhywun wedi'ch gadael chi. Rydych chi wedi'ch amgylchynu gan bobl sy'n eich caru chi'n fwy nag y mae'r un person hwn yn ei wneud, felly gadewch i'r imbecile hwn fynd.
Meddyliwch am eich dyfodol, canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun a dewch y fersiwn orau bosibl ohonoch chi'ch hun.
Rydych chi'n werth cymaint mwy; peidiwch â gadael i berson sengl ddiffinio'ch gwerth. Os yw'r berthynas wedi rhedeg ei chwrs, a'ch bod yn cael eich gorfodi i ollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu, gwnewch hynny'n osgeiddig. Peidiwch â gwrthsefyll yr ysfa i drwsio'r hyn sydd wedi torri yn gyson.
Carwch eich hun, cofleidiwch eich bywyd a mynd allan i fyw. Dyna sut i adael rhywun rydych chi'n ei garu a dod o hyd i olau mewn bywyd.
Dewch o hyd i'ch angerdd, cwrdd â phobl newydd a dechrau creu atgofion a phrofiadau newydd. Dysgwch symud ymlaen hyd yn oed os nad ydych chi eisiau gwneud hynny. Peidiwch â gadael i fod dynol sengl ddiffinio'ch gwerth; Fe greodd Duw chi gyda chymaint o gariad a harddwch, peidiwch â gadael iddo fynd yn wastraff.