Nghynnwys
- Cymerwch ddiddordeb yn eu nwydau
- Cyfathrebu'n rheolaidd trwy sesiynau gwirio cwpl
- Sôn am fywyd eich partner
- Peidiwch â chwyno
- Byddwch yn raslon
- Peidiwch â stopio “dyddio”
- Dangoswch eich hoffter
- Dathlwch gyflawniadau
Mae rhamant yn nodwedd hanfodol o berthynas hir a hapus. Wedi dweud hynny, nid yw rhamant bob amser yn golygu rhoi blodau, siocledi a chiniawau yng ngolau cannwyll. Mae rhamant yn ymwneud â rhoi eich partner yn brif flaenoriaeth ichi a rhoi gwybod iddynt fod eu meddyliau a'u teimladau yn bwysig i chi. A yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi ei gwneud hi'n swydd amser llawn i chi? Wrth gwrs ddim! Mae yna ddigon o ffyrdd i ramantu'ch partner wrth gynnal eich bywyd cymdeithasol. Dyma rai ffyrdd gwych o ddangos i'ch ffrind bod ganddyn nhw eich amser, sylw a chariad.
Cymerwch ddiddordeb yn eu nwydau
A fyddech chi'n teimlo eich bod chi'n flaenoriaeth i'ch partner pe na fydden nhw byth yn cymryd diddordeb yn eich hobïau neu ddiddordebau? Ddim yn debyg. Mae'ch ffrind yn teimlo'r un ffordd. Mae rhoi eich partner fel eich prif flaenoriaeth yn golygu cymryd diddordeb yn y pethau maen nhw'n mwynhau eu gwneud.
Dangoswch i'ch partner eich bod chi'n poeni am yr hyn maen nhw'n angerddol amdano trwy ofyn am eu hobïau. Efallai nad pêl-droed yw eich paned, ond os mai dyma hoff ddifyrrwch eich partner yna taflwch asgwrn iddynt trwy wylio cwpl o gemau gyda nhw neu ofyn iddynt eich dysgu sut i chwarae. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n ei wneud yn “hobi cwpl” cyson, bydd cymryd rhan mewn rhywbeth y mae'ch ffrind yn angerddol amdano yn gwneud iddyn nhw deimlo eu bod nhw'n cael eu caru.
Cyfathrebu'n rheolaidd trwy sesiynau gwirio cwpl
Un o'r pethau mwyaf y mae angen i gyplau deimlo fel eu bod yn flaenoriaeth i'w gilydd yw cael eich clywed. Mae gwneud eich priod yn brif flaenoriaeth ichi yn golygu cymryd amser i gysylltu â nhw bob dydd a'u clywed. Mae gwneud “mewngofnodi cwpl” bob wythnos yn ffordd wych o adael i'ch ffrind deimlo ei fod yn cael ei glywed.Defnyddiwch yr amser hwn i ofyn i'ch gilydd beth allwch chi fod yn ei wneud yn well fel priod yn ogystal â rhoi gwybod iddyn nhw am yr holl bethau rydych chi'n eu caru am eich perthynas. Bydd gwneud arfer o glywed eich partner yn barchus yn sicrhau eich bod chi'n tyfu gyda'ch gilydd yn lle tyfu ar wahân.
Sôn am fywyd eich partner
Mae pobl wrth eu bodd yn siarad amdanynt eu hunain, ac nid yw'n gyfrinach bod cyplau yn bondio pan ddônt i adnabod ei gilydd. Hyd yn oed os ydych chi wedi bod gyda'ch partner ers blynyddoedd lawer, dylech chi geisio dod i'w hadnabod o hyd. Gofynnwch am eu bywyd, y digwyddiadau yn y gwaith, atgofion eu plentyndod, a'u nodau ar gyfer y dyfodol. Hyd yn oed os ydych chi wedi trafod y pethau hyn o'r blaen, bydd cymryd diddordeb ym mywyd eich partner yn gwneud iddyn nhw deimlo bod eu meddyliau a'u teimladau yn flaenoriaeth i chi.
Mor syml ag y mae'n swnio, gall chwarae gemau hwyliog “a fyddai'n well gennych chi ...” neu “beth fyddech chi'n ei wneud pe bai ...” wneud rhyfeddodau i agor drysau cyfathrebu a gwneud i'ch partner deimlo ei fod yn cael ei glywed a'i fynegi.
Peidiwch â chwyno
Mae gan bob cwpl bethau y maen nhw'n dymuno na fyddai'r llall yn eu gwneud. Mae arferion a quirks a allai fod wedi ymddangos yn giwt ar ddechrau'r berthynas bellach yn ymddangos yn bigog. Ond a oes unrhyw beth rhamantus ynglŷn â chwyno? Yr ateb yw ysgubol ‘Na!’ Yn sicr, mae pob priod yn sicr o fynd ar nerfau'r llall bob hyn a hyn, ond mae yna bob amser ffordd well o drin cwynion na swnian ar eich ffrind.
Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'r angen i gwyno neu feirniadu nodweddion personoliaeth neu arferion cartref eich partner, gofynnwch i'ch hun: “A fyddaf yn dal i boeni am hyn yfory?" Os na, dysgwch adael i bethau fynd, yn yr un modd ag y mae'ch partner yn debygol o wneud pan fyddant yn cythruddo gyda chi.
Byddwch yn raslon
Mae diolchgarwch yn rhan enfawr o deimlo eich bod yn cael eich gwerthfawrogi mewn perthynas. Yn anffodus, dyma hefyd un o'r pethau cyntaf i dyfu llac pan rydych chi wedi bod gyda'r un person ers nifer o flynyddoedd. Ydy'ch partner yn gwneud pethau caredig i chi fel gwneud eich cinio, dal drysau ar agor i chi, neu wneud y llafur â llaw o amgylch y tŷ? Dangoswch eich gwerthfawrogiad gyda thestun melys, cwtsh, a chusan, neu ‘os gwelwch yn dda’ a ‘diolch’. Weithiau gall lleisio eich bod yn cydnabod yr holl bethau anhygoel y mae eich partner yn eu gwneud i chi wneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu caru a'u gwerthfawrogi gennych chi.
Peidiwch â stopio “dyddio”
Pan oeddech chi'n dyddio gyntaf mae'n debyg eich bod wedi gwneud ymdrech ychwanegol i greu argraff ar eich partner. Roedd cinio, fflyrtio, tripiau dydd, a “gwooio” cyffredinol yn arfer bod yn gyffredin ar gyfer eich nosweithiau allan gyda'ch gilydd. Yr ymddygiadau hyn oedd yn cadw'r ddau i ddod yn ôl am fwy, felly peidiwch â stopio!
Mae cyplau unffurf, tymor hir yn elwa ar nosweithiau dyddiad hyd yn oed yn fwy nag y mae cyplau newydd yn ei wneud. Mae cymryd amser i'ch gilydd fel hyn yn helpu i gadw'ch perthynas yn teimlo'n ifanc ac yn gyffrous. Mae cael noson ddyddiad bob wythnos yn gam gwych i roi eich partner yn brif flaenoriaeth ichi. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol os ydych chi wedi cychwyn teulu gyda'ch gilydd ac anaml y cewch gyfle i fod ar eich pen eich hun fel cwpl.
Dangoswch eich hoffter
Mae cyplau sy'n dyddio o'r newydd bob amser yn fflysio ag anwyldeb; cusanau a chofleisiau, gafael llaw swil, cerdded braich yn ei fraich. Os yw'r arfer hwn wedi gadael eich trefn perthynas, mae'n bryd ei godi eto. Mae astudiaethau'n awgrymu bod cyplau sy'n annwyl gyda'i gilydd y tu allan i'r ystafell wely yn teimlo'n fwy diogel yn eu perthnasoedd ac yn cynhyrchu lefelau uwch o'r ocsitocin hormon teimlo'n dda. Mae bod yn annwyl gyda'i gilydd hefyd yn ffordd wych o ostwng pwysedd gwaed a hyrwyddo ymddiriedaeth.
Dathlwch gyflawniadau
Os yw'ch partner yn gweithio tuag at y nod o golli rhywfaint o bwysau neu fwyta'n iach, beth am anfon testun syfrdanol i fynegi'ch balchder dros eu nodau a'u cyflawniadau yn y maes hwnnw? Dangoswch i'ch partner fod eu llwyddiant yn flaenoriaeth trwy ddathlu pan fydd yn cyflawni un o'u nodau. Gall hyn fod yn rhywbeth mor fawr â thaflu cinio dathlu ar ôl dyrchafiad gwaith newydd neu mor syml â llithro nodyn yn eu cinio yn dweud wrthyn nhw pa mor hapus ydych chi iddyn nhw dros eu cyflawniad personol diweddaraf.
Nid yw'n cymryd llawer o ymdrech i ddweud wrth eich ffrind eu bod yn gwneud pethau anhygoel, eich bod yn falch, neu eich bod yn gwreiddio ar eu cyfer. Ac eto, mae'r ymateb emosiynol a gewch o'r datganiadau syml hyn yn enfawr!