Nghynnwys
- Beth yw nodau perthynas?
- Pam y gall gosod nodau perthynas fod yn beth da?
- 25 nod perthynas y dylai pob cwpl anelu atynt
- 1. Ceisiwch fynd ychydig ddyddiau heb fod angen eich gilydd
- 2. Cael sgyrsiau dyddiol
- 3. Ymdrechu i ddod yn ffrind gorau eich gilydd
- 4. Cadwch ryw yn ddiddorol
- 5. Cael cefn eich gilydd
- 6. Cefnogwch freuddwydion a nodau eich gilydd
- 7. Gwnewch rywbeth newydd unwaith y mis
- 8. Ceisiwch ddatrys materion gydag aeddfedrwydd
- 9. Rhannwch gynlluniau ar gyfer eich dyfodol
- 10. Carwch eich gilydd yn ddiamod
- 11. Ymddiried yn eich gilydd
- 12. Cydbwyso disgwyliadau yn eich perthynas
- 13. Cadwch ysbryd antur yn fyw
- 14. Peidiwch â bod ofn newid
- 15. Ymdrin â gwrthdaro ag amynedd
- 16. Ewch ar wyliau
- 17. Gwybod y grefft o faddeuant
- 18. Edrych ymlaen at fi-amser
- 19. Gwneud eich perthynas yn flaenoriaeth
- 20. Syndod i'ch gilydd
- 21. Peidiwch ag anghofio bod yn agos atoch
- 22. Tyfu fel tîm
- 23. Trin eich perthynas fel un newydd
- 24. Deall iaith gariad ei gilydd
- 25. Trafodwch y berthynas
- Awgrymiadau ar osod nodau perthynas
- Gosodwch nodau tymor hir a thymor byr bob amser
- Penderfynwch ar gynllun gweithredu
- Trafod nodau ar gyfnod penodol
- Osgoi bod yn gystadleuol
- Cael hwyl yn ystod y daith
- Sut i gefnogi ein gilydd i gyflawni nodau perthynas
- Siop Cludfwyd
Efallai mai cwympo mewn cariad yw'r teimlad harddaf yn y byd. Fodd bynnag, mae adeiladu perthynas â'ch anwylyd a gweithio'n galed i wneud iddo bara am oes yn ei gwneud hyd yn oed yn fwy arbennig.
Yn meddwl tybed sut rydych chi'n sicrhau nad yw'r wreichionen yn eich perthynas yn marw allan? Mae'n syml, gosod nodau.
Beth yw nodau perthynas?
Mae nodau perthynas yn golygu'r profiad, y nod neu'r wers y mae'r cwpl eisiau ei chyflawni. Mae nodau perthynas yn gosod y targed i bob perthynas edrych ymlaen ato a gosod sylfaen bond gryfach ac iachach.
Pam y gall gosod nodau perthynas fod yn beth da?
Yn ystod y blynyddoedd lawer rwyf wedi bod yn cynghori cyplau cythryblus ar sut y gallant wella eu perthynas briodas a chynnal agosatrwydd yn eu perthynas, mae un peth wedi dod yn fwyfwy eglur:
Nid yw llawer o gyplau yn gwybod y peth cyntaf am wir feithrin perthynas a gosod nodau perthynas.
Er enghraifft, rwyf wedi cwrdd â rhai gwŷr a oedd yn meddwl eu bod, trwy ennill digon o arian, wedi cyflawni eu prif rôl yn y berthynas.
Cyfarfûm hefyd â chryn dipyn o ferched a oedd wedi canolbwyntio gormod ar ofalu am eu plant ar draul perthynas wych â'u gwŷr.
Felly sut allwch chi wella statws eich perthynas briodas?
Gallwch chi ddechrau adfywio eich perthynas a'ch priodas cyn gynted ag y byddwch chi'n dysgu am hanfodion perthynas dda h.y., gosod nodau perthynas.
25 nod perthynas y dylai pob cwpl anelu atynt
Nid oes angen i sefydlu'r nodau perthynas ramantus hyn fod yn broses gymhleth iawn. Dyma 25 nod perthynas berffaith i chi a'ch partner.
Peidiwch â phoeni. Mae'r awgrymiadau hyn i adfywio eich perthynas yn gymharol hawdd i'w dysgu, ac ar ôl i chi eu meistroli, gallaf eich sicrhau y gallwch eu cymhwyso'n hawdd i'ch nodau perthynas eich hun.
1. Ceisiwch fynd ychydig ddyddiau heb fod angen eich gilydd
Er ei bod yn deimlad hyfryd bod mewn cariad a phrofi'r ysfa i fod eisiau'ch partner gyda chi trwy'r amser, mae'r un mor bwysig bod y ddau ohonoch yn gwahanu cariad oddi wrth fod angen eich gilydd trwy'r amser. Cydweithio i greu bond sy'n gallu ffynnu heb i chi'ch dau fod gyda'ch gilydd a chan ochr eich gilydd trwy'r amser.
2. Cael sgyrsiau dyddiol
O ystyried ein bywydau cyflym, anaml y mae gennym yr amser i rannu manylion ein diwrnod gyda'n partneriaid. Mae'n nod pwysig i unrhyw berthynas sicrhau eich bod yn sefydlu defod ddyddiol i gysylltu a chyfathrebu.
Penderfynwch ar amser y tu allan i'r sgwrs fach arferol yn ystod y cinio ac eistedd gyda'n gilydd i wrando ar yr hyn y mae ei gilydd yn mynd drwyddo yn ddyddiol. Defnyddiwch yr amser hwn yn ofalus iawn, byddwch yn bresennol, dal dwylo, cofleidio'ch gilydd, a siaradwch eich calonnau.
3. Ymdrechu i ddod yn ffrind gorau eich gilydd
Er mai'r cemeg gynhenid rhwng y cwpl yw asgwrn cefn pob perthynas, mae bod yn ffrindiau yn elfen sy'n chwarae rhan bwysig yn unig wrth hyrwyddo perthynas iach.
Byddwch yn ffrind gorau i'ch partner, hyrwyddwch gysur pan fyddwch chi'ch dau yn cael sgwrs, yn cellwair ac yn coleddu bob eiliad yn union fel y byddech chi gyda bydis hir.
4. Cadwch ryw yn ddiddorol
Rydyn ni i gyd wedi clywed pobl yn dweud y gall cael rhyw gyda'r un person ddydd ar ôl dydd ar ôl dydd fynd yn eithaf diflas. Fodd bynnag, rwy'n amlwg yn erfyn yn wahanol. Dim ond pan fyddwch chi'n gadael iddo fod y mae rhyw yn mynd yn ddiflas. Yn lle hynny, awgrymaf y dylai cyplau anelu at sbeicio pethau a pharhau i weithio'n galed i blesio'i gilydd yn y gwely.
5. Cael cefn eich gilydd
Mae bod mewn cariad yn un peth, ond mae cael cefn eich partner yn stori arall yn gyfan gwbl. Nid yw cynnal perthynas barhaol byth mor hawdd ag y maent yn ei ddangos ar y teledu. Pan aiff pethau’n ddrwg yn eich perthynas, y nod ddylai fod cael cefn eich gilydd bob amser ni waeth beth a chefnogi ei gilydd yn yr amseroedd tywyllaf.
6. Cefnogwch freuddwydion a nodau eich gilydd
Rhowch sylw pan fydd eich partner yn dweud wrthych eu bod yn dymuno iddynt gael cyfle i barhau â'u hastudiaethau neu pan fyddant yn dweud wrthych eu bod am ddod yn ddawnsiwr. Peidiwch â chwerthin. Talu sylw. Cefnogwch eich partner a'u gwthio i gyflawni eu breuddwydion.
7. Gwnewch rywbeth newydd unwaith y mis
Yn meddwl tybed pam y collodd eich perthnasau yn y gorffennol eu gwreichionen ychydig ar ôl ychydig fisoedd? Oherwydd ichi ddod yn ddiflas iddynt a daethant yn ddiflas i chi.
Nid yw byth yn dda aros yr un peth gan fod undonedd yn ddrwg i berthnasoedd. Ewch yr ail filltir i gadw pethau'n gyflym ac yn gyffrous yn eich perthynas.
Gallwch chi ddechrau trwy fynd â'ch partner allan i'r lle newydd cyffrous hwn yn y dref sydd â bwyd egsotig. Ymunwch â gweithgaredd pwmpio adrenalin gyda'ch partner, fel mynd i rafftio, sglefrfyrddio, neu hyd yn oed am sesiwn hapchwarae.
Cymerwch ofal arbennig o sut rydych chi'n edrych o leiaf unwaith y mis trwy aros ar ben eich gêm ffasiwn oherwydd mai'r llofrudd mwyaf mewn unrhyw berthynas yw cael presenoldeb gwael, diflas a diflas y gallai'ch partner golli diddordeb ynddo'n gyflym iawn.
Gadewch iddo danio, gadewch iddo grwydro ac yn anad dim, gadewch iddo fod yn hudolus.
8. Ceisiwch ddatrys materion gydag aeddfedrwydd
Aeddfedrwydd yw'r nodwedd bwysicaf unigol sy'n helpu perthynas i dyfu a ffynnu go iawn. Nid oes y fath beth â “chwpl perffaith” nad yw erioed wedi cael eu brwydr gyntaf. Ymdrin â beiau eich gilydd a datrys eich ymladd (mawr neu fach) gydag aeddfedrwydd.
9. Rhannwch gynlluniau ar gyfer eich dyfodol
Efallai bod un ohonoch chi eisiau cael plant yn y dyfodol, tra bod yr un arall yn bwriadu gweithio ar radd Ph.D. Waeth beth yw eich cynlluniau ar gyfer y dyfodol, mae'n bwysig iawn eich bod yn rhannu nodau perthynas â'ch partner yn y dyfodol ac yn sicrhau bod y ddau ohonoch ar yr un dudalen.
Nid yn unig y bydd y nod hwn yn helpu i osgoi gwrthdaro yn y dyfodol, ond byddai hefyd yn helpu i ddod â dau yn nes atoch a chyfoethogi'ch perthynas yn wirioneddol.
10. Carwch eich gilydd yn ddiamod
Dylai caru ei gilydd yn ddiamod fod yn nod pob perthynas, nad yw byth yn pylu. Er y gallai'r nod hwn fod yn anoddach nag adeiladu llong ofod i deithio i'r lleuad, fodd bynnag, gadewch imi eich sicrhau bod y nod hwn, mewn gwirionedd, yn gyraeddadwy. Ymdrechu tuag at garu ein gilydd, ymddiried yn ein gilydd, a chefnogi penderfyniadau ei gilydd heb ddisgwyl dim yn ôl.
11. Ymddiried yn eich gilydd
Peidiwch byth ag anghofio mai conglfaen cryfaf perthynas briodas yw ymddiriedaeth. Cadwch olwg ar y gydran hanfodol hon o'ch perthynas, gan y bydd yn helpu i gefnogi'r ddau ohonoch, hyd yn oed yn ystod stormydd anoddaf eich perthynas.
12. Cydbwyso disgwyliadau yn eich perthynas
Mae'r nod perthynas hon yn dangos bod disgwyliadau yn eithaf normal mewn perthnasoedd oherwydd ein bod yn gyson yn ceisio pethau mwy a gwell yn ein bywydau. Mae ein disgwyliadau perthynas mewn gwirionedd yn adlewyrchiadau cymylog o'n dymuniadau a'n hanghenion dyfnaf.
Nid oes unrhyw beth o'i le ar fod eisiau pethau yn eich perthynas briodas. Mae gennych hawl i'ch dymuniadau, eich anghenion a'ch syniadau.
Beth yw trobwynt eich perthynas briodas?
Gosod nodau perthynas realistig. Pan fydd disgwyliadau gormodol yn dechrau effeithio ar eich perthynas briodas, nid ydynt yn offer defnyddiol mwyach. Daw disgwyliadau yn wenwynig a byddant yn dechrau achosi gwrthdaro a phryder lle na ddylai fod unrhyw beth.
Un ffordd o frwydro yn erbyn disgwyliadau gormodol ac afrealistig ac adfywio eich perthynas yw ymarfer derbyn yn ddiffuant.
Nid yw derbyn yn ymwneud yn ddall â dilyn ysgogiad rhywun. Mae'n ymwneud â sefydlu nodau perthynas go iawn. Mae'n ymwneud â derbyn yn rhesymegol efallai na fydd rhai pethau'n amlygu yn eich bywyd y ffordd y gwnaethoch chi gynllunio a'ch bod chi'n cytuno â'r realiti hwn.
Mae derbyniad wedi'i seilio'n gadarn ar realiti ac mae'n ystyried pob ochr a phob rhan o realiti, nid breuddwydion a dyheadau rhywun yn unig.
13. Cadwch ysbryd antur yn fyw
Er mwyn gwneud eich perthynas briodas yn ddeinamig a chaniatáu ar gyfer twf personol o fewn strwythur bywyd priodasol, rhaid i chi wneud ymdrech ymwybodol i fyw yn ysbryd antur.
Ni ddylech fod yn amheus o'r antur, yn enwedig os bydd hyn o fudd i chi neu'ch priod yn y berthynas gariad ac yn cadw'r wreichionen yn fyw.
14. Peidiwch â bod ofn newid
Os daw rhywbeth da eich ffordd, ond mae angen newidiadau mawr arnoch chi, gwerthuswch fanteision y sefyllfa newydd hon, a gweld a fydd eich perthynas briodasol yn ffynnu oherwydd hynny. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd profiadau cadarnhaol newydd o fudd i'r ddwy ochr.
Peidiwch â chael eich cario gan ymdeimlad ffug o ddiogelwch gan hen arferion ac arferion. Hyrwyddo'r math hwn o nodau perthynas cwpl.
Mae bodau dynol yn cael eu cydbwyso, ac mae'n iawn bod eisiau sefydlogrwydd yn eich bywyd. Fodd bynnag, os yw'ch sefydlogrwydd presennol yn mygu twf a hapusrwydd personol, yna nid dyna'r math o sefydlogrwydd sydd ei angen ar eich perthynas briodas.
Dylech ystyried nid yn unig eich diddordebau a'ch dymuniadau ond hefyd fuddiannau ac anghenion eich priod.
15. Ymdrin â gwrthdaro ag amynedd
Fe ddylech chi gofio bob amser fod gwrthdaro yn anochel mewn perthynas briodasol, ond nid yw hyn yn golygu nad ydych chi'n ŵr neu'n wraig dda. Yn syml, mae'n golygu eich bod ar hyn o bryd yn delio â rhan arferol o fywyd priodasol. Deall nodau'r cwpl ar gyfer perthynas iach.
Yn lle osgoi problemau a gwrthdaro, dylech fabwysiadu meddylfryd cydweithredol, datrys problemau i sicrhau eich bod bob amser yn barod i ddatrys gwrthdaro pan fyddant yn codi.
I adfywio eich perthynas, peidiwch â gadael i wrthdaro wreiddio yn eich perthynas briodas, ei datrys cyn gynted â phosibl! Gwneud i'r nodau perthynas briodas hyn weithio!
16. Ewch ar wyliau
Gosodwch nodau perthynas hwyliog fel mynd allan gyda'i gilydd ac i ffwrdd o brysurdeb y byd ymarferol. Cymerwch seibiant o'r bywyd cyffredin ac edrych ymlaen at wyliau braf bob mis, neu unwaith mewn ychydig.
Mae gwyliau yn ffordd dda o adnewyddu'r berthynas gydag ychydig o newid yn y berthynas. Bydd hyn yn eich helpu i danio agosatrwydd ac ailgysylltu'n well.
17. Gwybod y grefft o faddeuant
Mae anghytuno yn rhan o'r berthynas. Ond yn lle tynnu'ch dagr allan, rhaid i chi ddysgu maddau a gadael i'r berthynas fynd. Yn amlach na pheidio, daw ego yn ffordd cyplau sy'n ceisio datrys y mater, ac mae'r ddau bartner yn gwrthod dod yn hyblyg ar gyfer y sefyllfa.
Efallai ei fod yn ymddangos yn anesmwyth ar y dechrau ond bydd yn hanfodol i'r berthynas yn y tymor hir.
18. Edrych ymlaen at fi-amser
Gosodwch nod perthynas bob amser o beidio â chyfaddawdu ar eich amser me tra'ch bod gyda'ch partner. Mae cymryd amser i chi'ch hun yn iach ar gyfer y berthynas ac yn eich helpu i aros yn rhy uchel.
Mae angen amser ar y ddau ohonoch i feddwl, canolbwyntio a bownsio'n ôl. Ac mae cael amser i chi'ch hun yn berffaith ar gyfer eich helpu chi i gyflawni'r rhain a chadw'r berthynas yn iach.
Mae'r fideo isod yn trafod pwysigrwydd amser-fi yn y berthynas a sut mae'n bwysig tyfu fel person er mwyn tyfu yn y berthynas.
19. Gwneud eich perthynas yn flaenoriaeth
Oni bai bod eich perthynas yn dal lle pwysig iawn yn eich bywyd, ni fydd yn ffynnu i fod yn un iach. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud eich perthynas yn flaenoriaeth Rhif 1 mewn bywyd. Wrth i amser fynd heibio, mae bywyd yn dod yn hynod o brysur.
Fodd bynnag, gyda'r amser priodol, sylw i'r berthynas, mae eich bywyd cariad yn sicr o ffynnu.
20. Syndod i'ch gilydd
Nid oes angen anrhegion moethus a dyddiadau cinio afradlon arnoch i ddod â gwên i wyneb eich partner. Gallwch chi bob amser eu gosod yn gwenu gyda neges destun annisgwyl yn dweud ‘Rwy’n dy garu di,’ ‘Rwy’n dy golli di,’ ‘Alla i ddim aros i’ch gweld chi. '
Neu gallwch hefyd baratoi eu hoff ddysgl a'u synnu pan fyddant adref.
21. Peidiwch ag anghofio bod yn agos atoch
Mae agosatrwydd yn agwedd bwysig ar bob perthynas, a rhaid i bob cwpl geisio cyflawni'r nod perthynas hon yn barhaus. Y peth cyntaf sy'n dod i'n meddwl gyda'r gair personol yw agosatrwydd corfforol. Fodd bynnag, mae yna fathau eraill o agosatrwydd hefyd, fel agosatrwydd deallusol ac agosatrwydd emosiynol.
Er mwyn gwneud y berthynas yn iach, mae'n bwysig bod yn agos atoch ym mhob agwedd.
22. Tyfu fel tîm
Efallai y bydd cyplau yn troi'n hunanol yn anfwriadol o ran twf a llwyddiant a meddwl amdanynt eu hunain yn gyntaf. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dal llaw eich partner ac yn tyfu gyda'ch gilydd.
Gwnewch eich llwyddiant hwy, a pheidiwch â gadael iddynt deimlo'n unig.
23. Trin eich perthynas fel un newydd
Yn hytrach nag ystyried bod eich perthynas yn hen ac yn ddiflas, meddyliwch am eich perthynas mor newydd a chyffrous ag yr oedd ar ddiwrnod 1. Ewch ar ddyddiadau a chiniawau golau cannwyll gyda'ch partner. Peidiwch â gadael i'ch hun feddwl am y berthynas fel rhan gyffredin o'ch bywyd.
Oni bai eich bod yn cychwyn cyffro a'i dderbyn yn gadarnhaol yn eich pen, byddwch yn parhau i deimlo'n drist am y berthynas.
24. Deall iaith gariad ei gilydd
Mae yna 5 iaith gariad, a chydag amser, rhaid i chi geisio deall beth yw iaith gariad eich partner. Ar ôl i chi ddeall hynny, ni fydd hyn ond yn arwain at berthynas lwyddiannus ac yn gadael dim cornel ar gyfer camddealltwriaeth a dadleuon mawr.
25. Trafodwch y berthynas
Cymerwch amser i ffwrdd nid yn unig i siarad am y byd ond hefyd am eich perthynas eich hun. Trafodwch beth sy'n gweithio yn y berthynas a beth sydd ddim.
Siaradwch yn helaeth am yr hyn y mae eich perthynas yn brin o'r camau i'w gymryd i wneud iddo weithio. Yn y modd hwn, byddwch yn agor giât ar gyfer llifogydd newydd o sgyrsiau a rhyddhau emosiynol.
Awgrymiadau ar osod nodau perthynas
Os ydych chi'n pendroni sut i gael nodau perthynas, gosodwch eich nodau perthynas gan gadw'r agweddau canlynol mewn cof:
Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i chi osod rhai nodau perthynas fawr yn ogystal â rhai nodau dyddiol, cyflym i gadw cydbwysedd. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n colli golwg ar un set o nodau ar gyfer set arall.
Nawr eich bod wedi penderfynu ar y nodau ar gyfer eich perthynas, trafodwch gynlluniau gweithredu gyda'ch gilydd a fydd yn helpu'r ddau ohonoch i'w cyflawni.
Yn gyntaf, rhaid i chi bob amser ddechrau gosod nodau ar amser penodol o'r flwyddyn. Nesaf, gallwch hefyd nodi amser i drafod cyraeddadwyedd y nodau hyn o bryd i'w gilydd.
Gan fod y ddau ohonoch wedi gosod targed, gallai ddod i bwynt lle mae un partner yn teimlo ei fod yn rhoi ei bopeth i'r berthynas tra nad yw'r partner arall. Peidiwch â gadael i feddyliau o'r fath ymgripio.
Peidiwch â mynd yn rhy ddifrifol. Yr holl syniad yw gwneud y berthynas yn iach. Felly, peidiwch â'i gymryd fel cyflwyniad Powerpoint blynyddol o'r gweithle. Yn y diwedd, rydych chi'n ei wneud dros eich perthynas eich hun.
Sut i gefnogi ein gilydd i gyflawni nodau perthynas
Mae gosod nodau a'u cyflawni yn broses hir ac nid dim ond gweithred y gallwch ei chwblhau mewn diwrnod.
Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi yno bob amser i'ch partner a'u helpu gyda'r pethau sydd ganddyn nhw. Cofiwch, mae'r ddau ohonoch yn ei wneud fel tîm, ac oni bai eich bod chi'n ei wneud gyda'ch gilydd, yn cefnogi'ch gilydd trwy'r diffygion, ni fydd yn llwyddiant.
Cefnogwch eich partner trwy siarad â nhw'n agored am eu hanawsterau, eu helpu lle bynnag y maent yn brin, a dangos ymddiriedaeth iddynt pan fyddant yn teimlo'n dywyll. Bydd hyn yn helpu i gadw'r ysbryd yn uchel a chadw pwrpas eich perthynas yn fyw.
Siop Cludfwyd
Nid yw perthynas gariad wirioneddol byth yn ddelfrydol. Mae'n gwybod ein bod ni'n fodau anghyflawn yn nodweddiadol, ac mae ceisio perffeithrwydd mewn perthynas fel ychwanegu gwenwyn at ffynnon.
Bydd mynd ar drywydd perffeithrwydd yn eich priod ac yn y briodas ei hun yn mynd yn araf trwy bob agwedd ar y berthynas gan na fyddwch yn hapus nac yn fodlon mwyach oherwydd nad yw'ch priodas yn ffitio'r mowld “perffaith”.
Y prif nod yw mwynhau'r broses gyda'ch cariad partner a garner yn y berthynas.
Nid yw cariad yn ymwneud â chofleidio, cusanu, neu ymolchi rhywun ag anrhegion yn unig. Mae perthynas gariad wirioneddol mewn priodas yn troi o amgylch gwneud penderfyniad ymwybodol i letya rhywun, hyd yn oed yn ei gyflwr gwannaf neu fwyaf agored i niwed.