Nghynnwys
- Mae cyplau sy'n dod i'm gweld eisiau aros gyda'i gilydd
- Ffyrdd o ailgynnau'r tân rhywiol yn eich perthynas
- Canolbwyntiwch ar ymarfer synhwyro
- Wrth i chi symud i mewn i'ch diwrnod, byddwch yn chwilfrydig am yr hyn sy'n datblygu
A ydych chi - neu'ch priod - wedi colli diddordeb mewn rhyw? Pan fydd un ohonoch yn cychwyn cyswllt corfforol, a yw'r llall yn rhy brysur neu ddim yn yr hwyliau? A ydych yn ofni bod y teimlad blasus o wres a throi ymlaen a’ch tynnodd at eich gilydd wedi pylu, byth i ddychwelyd? Ydych chi'n colli'r agosatrwydd yr arferai rhyw ddod ag ef?
Pan fydd awydd rhywiol yn dechrau crwydro mewn priodas, mae rhai cyplau yn ailgyfeirio eu hegni rhywiol i mewn i waith ac yn magu eu plant. Efallai bod un neu'r ddau yn gyfrinachol yn dechrau edrych y tu allan i'w priodas am rywun a fydd yn ailgynnau eu tro. Mae eraill yn dechrau meddwl tybed a ydyn nhw'n anelu at ysgariad.
Mae cyplau sy'n dod i'm gweld eisiau aros gyda'i gilydd
A ellir adfer agosatrwydd?
Er eu bod yn anobeithio bod rhan o'u perthynas wedi marw, maen nhw'n hiraethu am ddod ag agosatrwydd rhywiol yn ôl i'w priodas, er nad oes ganddyn nhw syniad sut i wneud i hyn ddigwydd.
Maen nhw'n gobeithio dod o hyd i ffyrdd o ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas - swyddi newydd, teganau rhyw, gwylio porn gyda'i gilydd, mae'r rhestr yn mynd ymlaen. Yn aml mae un ohonyn nhw'n meddwl bod rhywbeth o'i le arnyn nhw - neu eu partner - ac mae angen iddyn nhw fod yn sefydlog.
A all priodas oroesi heb agosatrwydd emosiynol? Neu agosatrwydd corfforol at y mater hwnnw?
Na, ni all. Gall oroesi heb ryw os oes unrhyw resymau meddygol am hynny. Ond na heb agosatrwydd corfforol ac emosiynol. Heb briodas, ni fyddai cyplau yn ddim byd ond gogoneddwyr ystafell. Mae'n bwysig rhoi ymdrechion i ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas.
Allwch chi ddod ag atyniad yn ôl i berthynas ddi-ryw?
Oes, mae'n bosibl os ydych chi'n gweithio ar ddatrys problemau agosatrwydd mewn priodas.
Sut ydych chi'n datrys problemau agosatrwydd mewn priodas?
Cynigiaf iddynt hynny
- Nid oes unrhyw beth o'i le ar yr un ohonoch. Pan fyddwch chi'n tiwnio'n ddwfn i'ch corff, bydd yn dangos i chi yn union beth sydd ei angen arno i fod yn fywiog ac yn gyfan.
- Er mwyn ailgysylltu'n agos â'ch partner mae angen i chi gysylltu â chi'ch hun yn gyntaf - yn benodol y teimladau rydych chi'n eu teimlo yn eich corff eich hun.
- Y ffordd orau o ddod â phleser i'ch partner yw canolbwyntio ar yr hyn sy'n dod â phleser i chi.
Yna dwi'n eu cyflwyno i The Wellness Sexuality Practice, dull rydw i wedi'i ddatblygu sy'n dadwneud popeth rydych chi'n meddwl eich bod chi'n ei wybod am ryw - ac yn eich agor chi i fyd cwbl newydd o gysylltiad ac eroticiaeth!
Ffyrdd o ailgynnau'r tân rhywiol yn eich perthynas
Yr Arfer Rhywioldeb Llesiant Mae'r rhaglen hon wedi'i chynllunio i ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas fel eich bod chi'n teimlo mwy o bleser ledled eich corff, yn fwy ymatebol i gyffwrdd, ac yn fwy cysylltiedig â'ch partner.
Hynny yw, mae'n adfer eich bywiogrwydd a'ch bywiogrwydd naturiol. Rydych chi'n dechrau teimlo mwynhad ym mha beth bynnag a wnewch - y tu mewn neu'r tu allan i'r ystafell wely!
I ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas Mae ymarfer rhywioldeb lles yn dechrau gyda chyffyrddiad syml nad yw'n rhywiol, ac yna wrth i'ch corff ddeffro, mae'n ehangu i ystod lawn o fynegiant rhywiol. Rydych chi'n dysgu bod rhywioldeb yn daith heb gyrchfan a bod yna bosibiliadau diderfyn ar gyfer lle y gallai fynd â chi!
Gellir gwneud dwy lefel gyntaf yr arfer, sy'n cyflwyno cyffyrddiad synhwyraidd, symudiad cynnil, a chyfathrebu ar sail teimlad, ar eich pen eich hun - neu gyda phartner i ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas.
Mae'r lefelau mwy datblygedig yn mynd i chwarae rhywiol ac eroticism. Gellir gwneud rhai o'r arferion hyn yn unigol - ac eraill gyda chariad.
Rhyfedd? Fe'ch gwahoddaf i roi cynnig ar y fersiwn PG hon o'r Ymarfer Rhywioldeb Lles i ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas. Yna os ydych chi eisiau dysgu sut y gellir ehangu'r arfer hwn i chwarae rhywiol, rhowch alwad i mi!
Er mwyn ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas, gellir gwneud hyn ar eich pen eich hun neu eistedd wrth ymyl eich partner.
Canolbwyntiwch ar ymarfer synhwyro
Gosodwch amserydd am 8 munud (yn ddelfrydol un nad yw'n ticio!)
- Eisteddwch mewn sefyllfa y gallwch chi aros gyda hi yn gyffyrddus am 10 munud. Cadwch eich breichiau a'ch coesau heb eu croesi, oni bai eich bod chi'n eistedd ar glustog myfyrdod.
- Dechreuwch yr amserydd.
- Caewch eich llygaid a dewch ag ymwybyddiaeth i'ch anadl. Heb geisio newid eich anadlu mewn unrhyw ffordd, sylwch ar hyd yr anadlu a'r anadlu allan. Dewch yn chwilfrydig.
- Tiwniwch i mewn i'r symudiadau cynnil sy'n codi o anadlu, fel codi a chwympo yn y bol neu deimlad o ehangu / gadael i fynd yn ardal y frest.
- Nawr dewch â'ch sylw i un lle yn eich corff, dywedwch gefn eich llaw. Canolbwyntiwch ar unrhyw deimlad rydych chi'n teimlo yno, fel tensiwn, gwres, dirgryniad, poen, tynnu, hyd yn oed fferdod.
- Am yr ychydig funudau nesaf dewch â'ch holl ymwybyddiaeth i'r un maes hwnnw. Sylwch ar sut deimlad yw rhoi eich sylw di-wahan iddo, heb ofyn iddo newid - yn union fel y byddech chi'n caru plentyn neu anifail bach a ddringodd i fyny ar eich glin. Os yw meddwl neu emosiwn yn tynnu eich sylw, sylwch ar hynny, ac yna dewch â'ch ymwybyddiaeth yn ôl i'r teimlad yn ysgafn.
- Pan fydd yr amserydd yn diffodd, agorwch eich llygaid yn araf. Cymerwch funud arall i sylwi ar yr hyn sydd wedi symud i chi. Ydych chi'n teimlo'n dawelach neu'n fwy hamddenol? Sut mae'r lle hwnnw y gwnaethoch chi roi eich holl sylw iddo nawr? A yw'n fwrlwm, yn boeth, yn oer, yn llai tyndra, yn fwy effro?
Wrth i chi symud i mewn i'ch diwrnod, byddwch yn chwilfrydig am yr hyn sy'n datblygu
Sut mae'ch egni? A yw'n anoddach neu'n haws cyflawni pethau? Allwch chi gadw mewn cysylltiad â'r hyn rydych chi'n ei deimlo yn eich corff - a mwynhau pa bynnag deimladau sy'n codi? Yn bwysicaf oll, sylwch .... ydych chi'n teimlo ychydig yn fwy cysylltiedig ac yn agored i'ch partner?
Os ydych chi'n dal eich hun yn cyflymu neu'n tynnu sylw, dim problem! Defnyddiwch yr ymwybyddiaeth honno fel cyfle i oedi, cymryd anadl, canolbwyntio ar deimlad yn eich corff, a dechrau eto! Os dilynwch yr arfer hwn bob dydd yn fuan, byddwch yn gallu ailgynnau agosatrwydd yn eich perthynas.