Nghynnwys
- Sut ydyn ni'n creu perthynas sy'n llawn cariad, hwyl, cyfathrebu a llawenydd?
- Sut gallai perthynas sy'n dechrau gyda infatuation a rhamant wella?
- Beth yw trapiau Cyfathrebu Perthynas?
- Sut ydyn ni'n hunan-wirio ac yn osgoi Hunanoldeb a Rhagdybiaethau?
- Awgrymiadau a chwestiynau i'w gofyn i chi'ch hun fel hunan-wiriad yn eich perthynas:
Sut ydyn ni'n creu perthynas sy'n llawn cariad, hwyl, cyfathrebu a llawenydd?
Yn ôl Lee Iacocca, “Dylai eich etifeddiaeth fod eich bod wedi ei gwneud yn well nag yr oedd pan gawsoch chi hi.” Mae'r dyfyniad hwn yr un mor wir mewn busnes ag y mae mewn perthnasoedd.
Felly, sut mae hynny'n digwydd mewn perthynas sy'n cychwyn gyda infatuation a rhamant?
(Calch (hefyd cariad infatuated) yn gyflwr meddwl sy'n deillio o atyniad rhamantus at berson arall ac yn nodweddiadol mae'n cynnwys meddyliau a ffantasïau obsesiynol ac awydd i ffurfio neu gynnal perthynas â gwrthrych cariad a chael teimladau rhywun yn cael eu dychwelyd.
Sut gallai perthynas sy'n dechrau gyda infatuation a rhamant wella?
Ateb: Nid yw'n digwydd heb gynllun rhagweithiol a gweithredu!
Mae pawb ohonom eisiau perthynas sy'n cael ei nodweddu fel un doreithiog (h.y., mwy nag y gallem ofyn amdani neu ei dychmygu). Er y gall llawer o unigolion bortreadu eu perthnasoedd fel rhai rhamantus, egsotig, llawen a niferus ar Facebook a mannau cyfryngau cymdeithasol eraill, anaml y bydd unrhyw un yn profi mewn gwirionedd.
Pam?
Ateb: Nid ydym yn cael ein dysgu sut i gyfathrebu mewn ffordd sy'n iach ar gyfer perthynas ac nid am ein diddordebau hunanol ein hunain, gan greu brwydr pŵer mewn sawl perthynas. Mae’r sgyrsiau’n dechrau gyda ‘Rydw i eisiau’ ac yn gorffen gyda ‘mae hi’n teimlo’, pob un yn cymryd ochr o’r cae chwarae yn ymladd yn erbyn ei gilydd.
Beth yw trapiau Cyfathrebu Perthynas?
Cyfathrebu perthynas yw conglfaen yr holl berthnasoedd toreithiog, neu nad ydynt yn doreithiog. Pan fydd cyfathrebu yn effeithiol ac yn effeithlon, mae'r berthynas yn ffynnu (h.y., rhyw, arian, magu plant, teulu, gwaith, ac ati). Fodd bynnag, pan fydd cyfathrebu'n broblemus, mae'r berthynas yn plymio. Er mwyn osgoi plymio perthynas, mae'n hanfodol osgoi Hunanoldeb a Rhagdybiaethau sef 2 brif rym gyrru problemau cyfathrebu.
Hunanoldeb + Rhagdybiaethau = Problemau Cyfathrebu
Sut ydyn ni'n hunan-wirio ac yn osgoi Hunanoldeb a Rhagdybiaethau?
“Rydyn ni'n dod yn debyg i'r hyn rydyn ni'n meddwl amdano fwyaf.” Earl Nightingale
Awgrymiadau a chwestiynau i'w gofyn i chi'ch hun fel hunan-wiriad yn eich perthynas:
Ydw i'n meddwl am fy anghenion, fy eisiau, fy nymuniadau yn gyntaf ac nid beth sydd orau i'n perthynas?
Hunan-wirio myfyriwch a yw eich datganiadau yn dechrau gyda: Rydw i eisiau ... rydw i'n mynd i wneud .... Fi yw'r unig un sydd ... yn hytrach na datganiadau sy'n dechrau gyda "Ni."
Ydw i'n gofyn cwestiynau cywir fy mhartner? (Beth ydych chi'n meddwl, teimlo, ei angen, ac ati)?
Hunan-wirio ydych chi'n gofyn: Yr hyn rwy'n eich clywed chi'n ei ddweud yw eich bod chi ... Felly, mae'n swnio fel eich bod chi'n teimlo _____ am ____; ai dyna'r achos? Mae'n swnio fel bod angen rhywfaint o ____ arnoch chi? Dywedwch fwy wrthyf am yr hyn sydd ei angen arnoch ar hyn o bryd a sut y gallaf eich helpu?
Ydw i'n cymryd perchnogaeth ar unrhyw ran o'r broblem?
Hunan-wirio gofynnwch i'ch hun: Beth yw fy rôl yn y sefyllfa hon? Beth alla i ei wneud i helpu'r sefyllfa? Ydw i wedi cyfaddef fy mai neu ran o'r sefyllfa hon? Ydw i'n caniatáu ar gyfer gwall a chamgymeriadau ac yn cynnig gras? Ydw i'n cyfathrebu yn bersonol (dwi'n teimlo, dwi angen, dwi'n eich clywed chi'n dweud, ac ati)?
Hunan-wirio gofynnwch i'ch hun: Ydw i'n gwneud rhagdybiaeth, neu'n darllen i sefyllfa yn fwy nag sydd yna mewn gwirionedd? Ydw i'n darllen rhwng y llinellau? Ydw i'n defnyddio “Cymwyswyr Cyffredinol” fel hi “bob amser,” neu “byth”? A yw fy ofn ac amheuaeth neu ansicrwydd fy hun yn darllen y neges a'i gwneud yn fwy na'r hyn ydyw?
Ydw i'n rhy emosiynol mewn sefyllfa benodol?
Hunan-wirio gofynnwch i'ch hun: Ydw i'n ymateb i wrthdaro neu'n newid gyda'r un emosiwn? A oes sefyllfaoedd yn ein perthynas lle rwy'n ymateb yn anniddig? Dicter? Rhwystredigaeth? Aflonyddu? Beth am y sefyllfa hon sydd wir yn fy mhoeni ac o ble y daeth?
Nid yw gormod o berthnasoedd yn ein cael ni nac yn digwydd yn wyrthiol. Mae hunan-fyfyrio a hunanymwybyddiaeth yn gonglfaen i wirio hunanoldeb a thybiaethau yn eich perthynas. Daw Diffyg Perthynas o gynllunio rhagweithiol ar sut i adeiladu perthynas â chyfathrebu agored a gonest yn sefyll ar sylfaen infatuation a chariad rhamantus.