Nghynnwys
- Y pedair eitem bwysicaf i'w dileu yn eich perthynas
- 1. Gostyngiad dramatig yn yr egni negyddol
- 2. Dileu ymddygiad ymosodol goddefol
- 3. Rhaid i'r galw enwau ddod i ben
- 4. Dileu pob caethiwed
- A yw hynny'n gwneud synnwyr?
A yw'ch perthynas mewn trafferth? Nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae llawer o berthnasoedd mewn helbul difrifol heddiw, ac nid oes gan ormod o bobl unrhyw syniad o ble i ddechrau er mwyn achub y cariad yr oeddent yn gobeithio y byddai'n para am oes. Gall cymryd cwis, “A yw fy mherthynas mewn trafferth” fod yn offeryn defnyddiol i sylwi ar unrhyw faneri coch o drafferth ym mharadwys eich perthynas.
Am y 29 mlynedd diwethaf, mae David Essel, awdur, cwnselydd a Hyfforddwr Bywyd sydd wedi gwerthu orau, wedi bod yn helpu pobl i ddeall y rheolau pwerus sy'n angenrheidiol i'w dilyn er mwyn arbed perthynas sydd ar y creigiau.
Perthynas mewn trafferth? Peidiwch ag edrych ymhellach.
Y pedair eitem bwysicaf i'w dileu yn eich perthynas
Os byddwch chi'n cael y cwestiwn, a yw fy mherthynas mewn trafferth, dyma'r help iawn i wybod beth i'w wneud os yw'ch perthynas mewn perygl. Isod mae David yn rhannu'r pedair eitem bwysicaf i'w dileu yn eich perthynas, os ydych chi am iddi gael cyfle ymladd i lwyddo.
“30 mlynedd yn ôl, y flwyddyn gyntaf i mi weithio’n swyddogol fel cwnselydd a Hyfforddwr Bywyd, cefais fy nharo â sefyllfa nad oeddwn i wir yn gwybod beth i’w wneud â hi.
Roedd dyn a'i wraig wedi bod yn briod am 30 mlynedd, a phan ddaethon nhw yn fy swyddfa dywedon nhw eu bod nhw wedi bod yn ymladd fel cathod a chŵn am 28 o'r blynyddoedd hynny.
Ac roedd y ddau ohonyn nhw'n edrych fel eu bod nhw wedi bod yn ymladd am 28 mlynedd. Perthynas mewn trafferth? Diau.
Roedden nhw wedi blino'n lân. Wedi blino. Yn llidus. Ni allent glywed peth yr oedd ei gilydd yn ei ddweud yn ein sesiwn, o leiaf yn ein sesiwn gyntaf, oherwydd eu bod mor llawn o ddrwgdeimlad a nodweddion eraill sy'n dod â llawer o berthnasoedd ofnadwy. Mae cael eich llenwi â drwgdeimlad yn un o'r pedwar arwydd bod eich perthynas mewn trafferth.
Yr hyn a wnes gyda nhw, yr un peth rydw i wedi'i wneud dros y 30 mlynedd diwethaf gyda chyplau i oresgyn methiant mewn perthnasoedd, o bob cwr o'r byd, yw fy mod wedi eu cael i gael gwared ar y pedair eitem ganlynol yn y berthynas o ddifrif er mwyn rhowch gyfle iddo, ei droi o berthynas mewn trafferth i berthynas hapus.
1. Gostyngiad dramatig yn yr egni negyddol
Mae'n rhaid bod gostyngiad dramatig yn yr egni negyddol a sefydlwyd rhwng dau berson mewn perthynas.
Ac un o'r ffyrdd rydyn ni'n gwneud hyn, yw ein bod ni'n dysgu'r grefft o ymddieithrio iddyn nhw.
Beth mae hyn yn ei olygu yw, bod o leiaf un ohonyn nhw, pan maen nhw'n sylwi ar y berthynas yn mynd yn ôl i ddadl arall, gêm fai arall, bod yn rhaid io leiaf un o'r cyplau os nad y ddau gymryd anadl fawr, ac oedi, ac yna ailadrodd rhywbeth tebyg i'r canlynol:
“Mêl, rwy’n dy garu di, ac rydw i wir eisiau aros gyda’n gilydd. Ond rydyn ni'n mynd i lawr llwybr sy'n mynd i ddod i ben mewn dadl ofnadwy arall. Felly rydw i'n mynd i ymddieithrio. Rydw i'n mynd am dro, byddaf yn ôl mewn awr, gadewch i ni weld a allwn ni siarad amdano wedyn gydag ychydig llai o ddicter ac elyniaeth. "
Mewn gwirionedd, mae'n well i'r ddau gwpl allu gwneud hyn, ond fel rwy'n dweud wrth unigolion rwy'n gweithio gyda nhw heddiw, fel arfer mae un person mewn perthynas sydd angen ysgwyddo'r cyfrifoldeb i fod yr un sy'n ymddieithrio yn amlach.
Nid yw ymddieithrio yn golygu eich bod chi'n rhoi'r gorau i'ch systemau cred, ond mae'n golygu eich bod chi'n atal yr egni negyddol, y dicter, y cynddaredd, y rhyfeloedd testun parhaus neu'r rhyfeloedd geiriol ac rydych chi'n ei wneud oherwydd eich bod chi'n ceisio troi unwaith perthynas wych o gwmpas.
2. Dileu ymddygiad ymosodol goddefol
Dyma'r ail, ac yn elfen hanfodol o hawlio'r cariad yn ôl.
Mae ymddygiad ymosodol goddefol, yn digwydd pan fyddwch chi mewn hwyliau dadleuol gyda'ch partner, ac maen nhw'n anfon neges destun atoch chi ac yn lle ateb y testun, a gadewch i ni hyd yn oed ddychmygu ei fod yn destun braf, eich bod chi'n penderfynu eich bod chi'n mynd i wneud iddyn nhw aros dwy neu bedair neu chwech neu wyth awr cyn i chi ymateb.
Mae hynny'n cael ei alw'n ymddygiad ymosodol goddefol.
A pheidiwch â meddwl am eiliad nad yw'ch partner yn gwybod beth rydych chi'n ei wneud gyda'ch diffyg ymateb i'w negeseuon testun. Maen nhw'n gwybod yn union eich bod chi'n tynnu symudiad ymosodol goddefol arall.
Dileu pob ymddygiad ymosodol goddefol, wynebu'r heriau'n uniongyrchol, er mwyn rhoi cyfle i chi'ch hun achub y berthynas.
3. Rhaid i'r galw enwau ddod i ben
Un o'r arwyddion nad yw'ch perthynas yn gweithio yw pan fydd y ddau ohonoch, neu o leiaf un ohonoch yn troi at alw enwau. Rhaid i'r galw enwau ddod i ben! Dros 30 mlynedd, rwyf wedi cael cyplau yn dod i mewn ac yn dweud wrthyf eu bod wedi bod yn galw eu partner bob enw yn y llyfr y gallwch chi ei ddychmygu am y 10, 15 neu 20 mlynedd diwethaf.
Rhaid i hyn ddod i ben os oes unrhyw gyfle i achub y berthynas.
Mae galw enwau yn creu amddiffynnol, mae galw enwau yn creu awyrgylch negyddol anhygoel, ac unwaith y byddwch chi'n dechrau defnyddio galw enwau fel techneg i roi'ch partner i lawr, ni fyddant byth yn ymddiried ynoch chi eto. Ymddiried ynof ar yr un hon.
4. Dileu pob caethiwed
Rwy'n gwybod bod hyn yn ymddangos mor amlwg yn iawn?
Mae cymaint o gyplau rydw i wedi gweithio gyda nhw yn yr anhrefn a'r perthnasoedd hyn sy'n seiliedig ar ddrama, sy'n colli'r cysyniad o gariad gyda'i gilydd, hefyd yn cael trafferth gyda chaethiwed.
Efallai mai alcohol, neu ryw fath arall o gyffur, gorwario, gorfwyta, workaholism, Beth bynnag yw'r caethiwed neu'r ddibyniaeth, mae'n rhaid i ni ei atal nawr er mwyn rhoi cyfle i'r berthynas wella.
Fe sylwch yn yr erthygl hon nad wyf wedi dweud un peth am geisio gwneud pethau cadarnhaol yn y berthynas er mwyn ei achub.
A pham yw hynny? Oherwydd os na fyddwn yn dileu'r uchod, os na fyddwn yn lleihau'r egni negyddol, os na fyddwn yn lleihau ac yn dileu'r ymddygiad ymosodol goddefol yn ogystal â'r galw enwau ac yn ogystal â'r caethiwed a allai fod yn bresennol, does dim ffordd yn uffern y bydd unrhyw symudiadau cadarnhaol ym myd perthnasoedd a chariad yn cael unrhyw effaith barhaol.
A yw hynny'n gwneud synnwyr?
Os yw'ch perthynas mewn trafferth, estynwch at gwnselydd, Hyfforddwr Bywyd neu weinidog i gael rhywfaint o help.
Ac wrth i chi wneud hynny, dilëwch y pedair eitem uchod sy'n digwydd ym mron pob perthynas gariad camweithredol, ac efallai eich bod chi ar eich ffordd i ddysgu sut i ddod yn fwy gostyngedig, agored i niwed ac agored mewn cariad yn erbyn cau mewn cariad â'r technegau y mae cymaint ohonom yn ei ddefnyddio.
Ni fydd cariad byth yn ddigon i achub perthynas. Mae'n cymryd llawer mwy na chariad. Mae'n cymryd rhesymeg. Mae'n cymryd synnwyr cyffredin.
Mae'n cymryd yn dilyn y cyngor a ysgrifennwyd yn yr erthygl uchod. Byddai hefyd yn syniad da ceisio ysbrydoliaeth o berthynas mewn dyfyniadau trafferth. Pan fydd trafferthion perthynas yn eich arbed o'ch egni meddyliol a chorfforol, gall dyfyniadau problemau perthynas fod yn belydr o obaith sy'n trwytho egni positif ynoch chi i unioni pethau.
Ac os ar ôl popeth, rydych chi'n dal i sylwi ar arwyddion bod eich perthynas drosodd, mae'n well torri cysylltiadau, gadael yr ymddygiad perthynas wenwynig a dechrau o'r newydd.
Mae gwaith David Essel yn cael ei gymeradwyo’n fawr gan unigolion fel y diweddar Wayne Dyer, a dywed yr enwog Jenny Mccarthy “David Essel yw arweinydd newydd y mudiad meddwl yn bositif.
“Mae'n awdur 10 llyfr, mae pedwar ohonyn nhw wedi dod yn werthwyr gorau un. Mae Marriage.com wedi gwirio David fel un o'r cynghorwyr perthynas gorau ac arbenigwyr yn y byd.