Nghynnwys
- Un bore, deffrais a theimlais fy mod wedi fy datgysylltu.
- Mae bodau dynol yn ‘dybiedig’ wedi eu hadeiladu mewn parau.
- Cyfathrebu
- Roeddech chi'n “Myfi,” cyn i chi fod yn “ni,”
Gall bywyd fod yn gyflym ac yn gandryll! Yn llawn o'r profiadau mwyaf rhyfeddol, eiliadau wrenching y galon a all gymryd eich anadl i ffwrdd, a phrysurdeb o ddydd i ddydd! Yng nghanol y cyfan, mae eiliadau i gysylltu â lle rydyn ni'n dod o hyd i bwrpas unigol, mwynhad, a'r pethau hynny rydyn ni'n eu galw'n rhai ein hunain. Yn briod neu'n sengl, wrth inni heneiddio, mae trawsnewidiadau a phrofiadau bywyd yn ail-greu ein person, a'n partneriaethau ag eraill.
Un bore, deffrais a theimlais fy mod wedi fy datgysylltu.
Datgysylltiedig oddi wrthyf fy hun, fy amgylchedd, a fy ngŵr. Cefais fy mod yn gysylltiedig â fy mhlant, yr hyn yr oeddent yn ei wneud o bryd i'w gilydd, sut y gallwn gyflawni eu hanghenion, ac anghenion cymuned eu hysgol a gweithgareddau allgyrsiol, fodd bynnag ar ddiwedd y dydd wrth imi osod fy mhen, meddyliais. .. pwy yw'r person hwn wrth fy ymyl, a phwy ydw i? Fel therapydd, yn gweithio gyda chyplau, dylwn wybod sut i wneud hyn, a gwybod sut i'w wneud yn dda, iawn? Anghywir.
Rydyn ni i gyd yn ddynol, ac mae'r datgysylltiad sy'n digwydd yng nghanol perthnasoedd, priodas, plant yn tyfu i fyny, yn gweithio, ac yn gweithio i wneud amser i eraill, mae'r “Myfi,” a “Fe wnaethon ni,” wnaethon ni unwaith yn dda iawn, ar goll . Bai pwy yw hwn? Nid oes unrhyw un! Mae'n ganol oes, y rhan galed, lle mae pob un ohonom ni'n gweithio'n galed i gadw ein pen i fyny mor uchel ag y gallwn, a dal i wefru'r mynydd. Mae'r mynydd o lawer o rwymedigaethau, emosiynau, a gweithgareddau, a'r dyddiau hynny o “gadewch i ni fynd i ginio,” yn troi'n ddyddiau sy'n dod i ben, yn cysgu ar y soffa cyn gynted ag y bydd y plant yn y gwely o'r diwedd. Dyma'r amser mewn bywyd lle rydyn ni fel menywod a dynion, yn hiraethu am ailgysylltu â'n hunan a'n diddordebau unigol, a'r rhesymau pam wnaethon ni ddewis ein gilydd, ond ym mhob realiti, efallai mai hwn yw'r olaf ar y rhestr o “to dos.”
Mae bodau dynol yn ‘dybiedig’ wedi eu hadeiladu mewn parau.
Rydyn ni i fod i gysylltu ag un arall, rydyn ni i fod i ddod o hyd i bartner, i brofi bywyd gyda beth bynnag a ddaw yn sgil hynny, a gallu cysylltu mewn ffordd sy'n teimlo'n ddiamod ac yn cael cefnogaeth. Nid yw hyn yn realiti, fodd bynnag, ac mae'r “i fod,” cawsom ein bwydo neu heb gael ein bwydo wrth dyfu i fyny, yn troi'n dasg ddiflas, rhestr wirio ar adegau yn cael ei hychwanegu at y dydd i ddydd. Yr atgoffa, dwi'n unigolyn yn gyntaf !!
Rwy’n eistedd ar draws oddi wrth fy nghleientiaid, ac yn gofyn, “beth ddaeth â chi at eich gilydd,” “Beth oedd y trobwyntiau.” A “ble ydych chi am fod ...” Mae hwn yn gwestiwn llwythog oherwydd mae'n cymryd meddwl, hel atgofion, a bod yn bresennol, ac mae'r holl ddarnau hynny'n cymryd amser, egni ac emosiwn. A sut alla i ateb hynny pan nad oes gen i amser ar gyfer unrhyw un o'r pethau hynny.
Roedden ni i gyd yn rhywun eithaf anhygoel fel unigolion, ac roedd partneru ag un arall “am wn i,” er mwyn fy ngwneud i, ni hyd yn oed yn fwy rhyfeddol. Y rhan rydyn ni'n ei anghofio, fodd bynnag, yw'r rhan bwysicaf, y rhan os ydyn ni'n ei chydnabod yn wirioneddol, sy'n teimlo'n hunanol ac yn anghynhyrchiol. Pwy ydw i? a ble ydw i'n dechrau?
Cyfathrebu
Mae cyfathrebu yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl ein bod yn ei wneud yn dda, a phan mae'n ymwneud ag ef, rydym yn gwneud y lleiafswm moel, y rhyngweithio neu'r sgwrs sylfaenol i wirio ynddo. Sut oedd eich diwrnod? Sut mae'r plant? Beth sydd i ginio? Dechreuwn golli trywydd yr eiliadau pwrpasol, a’r cyfathrebu dwfn, effeithiol sy’n caniatáu inni nid yn unig gysylltu â’n hunain, ond â’n partner, ac mewn ffordd sy’n ennyn diddordeb emosiwn, bod yn y presennol, a chreu agosatrwydd â pheidio dim ond ein hunain ond y rhai rydyn ni eisiau cymaint i deimlo cysylltiad â nhw. Pryd yw'r tro diwethaf i chi eistedd ar draws gan eich partner, a siarad o ddifrif am yr hyn yr oeddech chi ei eisiau, pwy oeddech chi, pwy “ydyn ni?” a sut rydych chi nid yn unig wedi newid fel unigolion dros amser, ond fel cwpl heb siarad am blant, gwaith a chynllunio prydau bwyd. Mae'n anodd, a gall deimlo'n anghyfforddus, ond mae mor bwysig ar gyfer cysylltiad a thwf.
Roeddech chi'n “Myfi,” cyn i chi fod yn “ni,”
Mae cymryd amser i gydnabod hyn pan fydd mwy o le nag yr hoffech chi, nid yn unig yn fuddiol, mae'n hanfodol. Pryd oedd y tro diwethaf, fe wnaethoch chi edrych yn y drych arnoch chi'ch hun, a gofyn “pwy ydw i nawr, y person anhygoel hwn rydw i wedi'i golli am ychydig, ond rydw i'n gweithio i gyfleu anghenion, dymuniadau, ac eisiau, mewn ffordd sy'n yn fy nghodi yn gyntaf, i fod y gorau i mi y gallaf fod mewn partneriaeth a theulu. I fod yn wirioneddol bresennol, a chyfathrebu'r pethau sy'n cysylltu, ailgysylltu a chreu twf parhaus yn effeithiol, mae angen cymryd amser i fod yn dal i fod yn anghysur newid, ac yn agored i fentro fy mod i, rydyn ni'n wahanol.
Gan gymryd yr amser i stopio a chydnabod sut y gall cyfathrebu, myfyrio, a bod yn y foment, heddiw ac yn awr droi’r cwestiynau hynny yn atebion ar gyfer hunan newydd, “ni newydd”.