Nghynnwys
- 1. Trin eich hun i steil gwallt newydd
- 2. Ailgylchwch eich cwpwrdd dillad
- 3. Sefydlu eich trefn eich hun
- 4. Rhowch gynnig ar Ioga
- 5. Cymerwch hobïau iach
- 6. Gwrandewch arnoch chi'ch hun
- 7. Caru eraill
- 8. Gwnewch rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud
- 9. Stopiwch gymharu'ch hun
- 10. Gwnewch eich rhan dros yr amgylchedd
Nid dim ond i'r cyplau yn y byd y mae Dydd San Ffolant - mae hefyd i ddathlu bod yn chi. Gallwch chi hefyd gymryd help syniadau hunan-gariad i ddangos rhywfaint o gariad i chi'ch hun, a bod yn rhydd o euogrwydd!
Gan fod yr amgylchedd yn dod yn bwnc llosg, ymddengys bod cynaliadwyedd hefyd yn bwnc sy'n tueddu i ddod - mae dod o hyd i ddewisiadau amgen i'n hoff frandiau dillad, gostwng y defnydd o blastig ac ailgylchu yn rhai o'n cenadaethau eco-gyfeillgar.
Gyda hynny mewn golwg, beth am ddefnyddio rhai syniadau hunan-gariad sy'n ymwneud â ffasiwn gynaliadwy y Dydd San Ffolant hwn?
Yn sengl neu wedi'i gymryd, gallwch chi ddangos rhywfaint o TLC mawr ei angen i chi'ch hun trwy ddefnyddio'r syniadau hunan-gariad hyn, i gyd wrth ddiogelu'r amgylchedd. Gall hyd yn oed y camau lleiaf o ran helpu!
Nawr eich bod chi'n meddwl ar sut i ymarfer hunan-gariad neu sut i syrthio mewn cariad â chi'ch hun â'ch holl galon, sonnir am y canlynol am rai ffyrdd anhygoel ond eco-gyfeillgar i ymarfer hunan-gariad.
1. Trin eich hun i steil gwallt newydd
Pwy sy'n dweud bod angen i chi fynd i'r salon i drin eich hun i steil gwallt cwbl newydd? Rhowch gynnig ar wallt tonnog gyda'ch bangiau newydd i gael golwg chwaethus, neu feistrolwch braid halo ar gyfer edrychiad benywaidd ac ysbrydoledig Bohemaidd.
Bydd y syniadau hunan-gariad anhygoel hyn yn darparu rhyddhad enfawr ar eich cyfrif banc a bydd hefyd yn eich helpu i wella eich sgiliau trin gwallt. Ar ben hynny, bydd y syniad hunan-gariad hwn yn gostwng eich ôl troed carbon gan na fyddwch chi'n teithio i'ch salon.
Nid oes unrhyw beth yr un mor therapiwtig ag adfywio eich edrychiad i roi hwb i'ch blwyddyn mewn steil. Rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch grymuso ac fel eich bod chi wedi cynyddu gêm eich gwallt! Paratowch i ddallu!
2. Ailgylchwch eich cwpwrdd dillad
Trin eich hun i ddiweddariad cwpwrdd dillad - wedi'r cyfan, siopa yw un o'r syniadau hunan-gariad gorau!
Dewis brandiau cynaliadwy sy'n gwneud eu rhan dros yr amgylchedd, neu'n darganfod siopau clustog Fair ar gyfer dillad ail-law.
Does dim byd tebyg i ddod o hyd i berl gynaliadwy a fydd yn diffodd eich cwpwrdd dillad! Bydd ffrindiau'n mynd atoch chi i gael cyngor ar ddod o hyd i'r stwffwl cwpwrdd dillad syfrdanol hwnnw.
3. Sefydlu eich trefn eich hun
Efallai y bydd trefn arferol yn swnio'n ddiflas ond mae'n ffordd o garu'ch hun.
Mae creu trefn ar gyfer eich bore neu pan gyrhaeddwch adref o'r gwaith yn lleihau pryder a straen.
Felly, gall y syniadau hunan-gariad gynnwys naill ai trin eich hun i sesiwn lleithio yn y bore neu wylio'ch hoff gyfres deledu pan gyrhaeddwch adref gyda phaned o de gwyrdd.
Beth bynnag fydd eich dewis, byddwch yn gallu ymlacio a datgysylltu oddi wrth bryderon bywyd bob dydd.
4. Rhowch gynnig ar Ioga
Mae ioga yn weithgaredd hamddenol a hunanofal a fydd yn eich helpu i ddechrau'ch diwrnod yn y ffordd iawn. Mae'n caniatáu ichi gyd-fynd â'ch meddyliau a datgysylltu oddi wrth brysurdeb bywyd bob dydd.
Mae bod mewn tiwn gyda'ch corff yn eich gwneud yn hamddenol ac yn helpu i wella ar y tu mewn a'r tu allan.
Gallwch ei wneud yng nghysur eich cartref eich hun a dilyn sesiynau tiwtorial YouTube gyda cherddoriaeth gefndir lleddfol, neu fynd i glwb ioga a chwrdd â phobl newydd o'r un anian.
Byddwch yn adeiladu ar eich cryfder mewnol ac allanol a byddwch yn diolch i chi'ch hun yn nes ymlaen!
5. Cymerwch hobïau iach
Rydyn ni'n caru ychydig o ioga - ond nid yw'r hwyl yn stopio yno!
Mae'r syniadau hunan-gariad yn golygu cymryd hobi iach fel ymuno â champfa, mynd ar daith wythnosol o amgylch eich hoff leoliad, neu fynd am dro hir yng nghefn gwlad am weithgaredd iach ond ysbrydoledig.
Gwyddys bod chwaraeon yn lleihau pryder a straen, a bydd gweithio chwys neu anadlu yn yr awyr iach yn lleddfol ac yn brofiad therapiwtig i chi. Gallwch chi wneud hyn ar eich pen eich hun neu hyd yn oed yn well, gyda'ch ffrindiau gorau i'w wneud yn fwy cymdeithasol.
6. Gwrandewch arnoch chi'ch hun
Mae hunan-gariad yn ymwneud â bod mewn tiwn gyda chi'ch hun a gwrando ar eich meddwl a'ch enaid - os oes angen amser allan arnoch chi, gwrandewch arnoch chi'ch hun.
Gadewch i'ch hun fod yn garedig â chi'ch hun ac ag eraill - os oes angen i chi grio, crio, os oes angen i chi ymddiried yn rhywun, gwnewch hynny. Mae'n rhan bwysig iawn o ofalu amdanoch chi'ch hun, stopiwch rwystro'r rhai rydych chi'n eu caru a chi'ch hun rhag eich pryderon a'ch ofnau.
Defnyddiwch Valentine's i edrych ar ôl eich hun a gwacáu'r holl broblemau o'r flwyddyn ddiwethaf.
7. Caru eraill
Gallwch droi at sawl syniad hunan-gariad, a gallwch chi ddechrau trwy feddwl am y pethau rydych chi'n eu caru am y bobl rydych chi'n cwrdd â nhw, eich cydweithwyr, eich ffrindiau a'ch teulu.
P'un ai dim ond y ffaith bod ganddyn nhw wên braf neu fod ganddyn nhw agwedd egnïol at bopeth maen nhw'n ei wneud, byddwch chi'n dod i'r arfer o werthfawrogi'r rhai o'ch cwmpas, ac yn y pen draw eich hun.
8. Gwnewch rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud
Un o'r syniadau hunan-gariad gorau yw ymroi i rywbeth rydych chi mewn cariad llwyr ag ef.
Nid oes unrhyw beth yn gymaint o hwb i hyder na gwneud rhywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud a'r hyn rydych chi'n ei fwynhau.
Efallai eich bod chi'n arlunydd brwd, neu'n mwynhau coginio prydau blasus i'ch anwyliaid, beth bynnag yw eich angerdd, gwnewch amser iddo a theimlo'n anhygoel am eich galluoedd!
9. Stopiwch gymharu'ch hun
Wrth werthfawrogi eraill, rhowch hoe i chi'ch hun a stopiwch y cymariaethau.
Ar Ddydd San Ffolant, mae'n hawdd cymharu'ch hun â'r cyplau annwyl neu'r unigolyn hwnnw yn y gwaith sy'n ymddangos fel petai'r cyfan wedi'i gyfrifo - ond does neb mewn gwirionedd.
Mae pawb yn ceisio dangos yr ochr orau ohonyn nhw eu hunain o flaen eraill, ac nid yw porthiant Instagram neb yn wirioneddol gynrychioliadol o'u bywydau go iawn, felly peidiwch â churo'ch hun yn ei gylch!
10. Gwnewch eich rhan dros yr amgylchedd
Pan fyddwch chi'n newid eich trefn gwallt neu'ch cwpwrdd dillad, gwnewch eich rhan dros yr amgylchedd ac ailgylchwch.
Fe welwch hyder a hapusrwydd yn yr ailgylchu a gwneud eich rhan dros yr amgylchedd.Gollwng eich dillad heb eu caru yn eich siop clustog Fair leol a buddsoddi mewn brandiau sy'n ailgylchu eu pecynnau. Byddwch wrth eich bodd yn bod yn eco-ryfelwr!
Dylai'r awgrymiadau anhygoel hyn fod yn ddigonol i roi eich meddyliau ar sut i ymarfer hunan-gariad i orffwys. Gallwch ddefnyddio cyfuniad o'r syniadau hunan-gariad hyn neu'r un sy'n fwyaf addas i chi.
Yr hyn sy'n bwysig yn y pen draw yw dysgu caru'ch hun yn wirioneddol ar ddiwrnod San Ffolant a hyd yn oed y tu hwnt.