Nghynnwys
- Bywyd ar ôl ymosodiad rhywiol
- Yn gwella o drawma a cham-drin rhywiol
- Peidiwch â gorfodi'r mater
- Byddwch yn gyffyrddus yn trafod y mater
- Cadwch hi'n gyfrinach
- Llogi therapydd
Mae trais rhywiol a thrawma rhywiol yn fwy cyffredin nag yr ydym i gyd yn cael ein harwain i'w gredu.
Yn ôl Canolfan Adnoddau Trais Rhywiol Genedlaethol yr Unol Daleithiau, cafodd un o bob pump o ferched eu treisio ar ryw adeg yn eu bywydau. Mae'n gwaethygu, mae astudiaeth FBI yn dangos mai dim ond pedwar o bob deg achos o drais rhywiol sy'n cael eu riportio. Mae hynny'n ffigwr diddorol sy'n ystyried ei allosod, rhaid i chi wybod faint o achosion treisio sy'n digwydd mewn gwirionedd.
Os na chaiff ei adrodd, yna nid yw ffigur o'r fath yn bodoli.
Dylai fod yn achos clasurol nad ydych chi'n gwybod beth nad ydych chi'n ei wybod, ond rhifau hud yr FBI o'r neilltu, yr hyn rydyn ni'n ei wybod yw ei fod yn digwydd i lawer o bobl, ac mae mwyafrif llethol y dioddefwyr yn fenywod.
Bywyd ar ôl ymosodiad rhywiol
Mae dioddefwyr trawma rhywiol ac ymosodiad yn cael effeithiau seicolegol hirhoedlog.
Mae'n arbennig o wir os yw'r tramgwyddwr yn rhywun y mae'r dioddefwr yn ymddiried ynddo. Maent yn datblygu materion hyder, genoffobia, erotoffobia, ac mewn rhai achosion yn ddirmyg tuag at eu cyrff eu hunain. Mae pob un o'r uchod yn rhwystr i berthynas iach ac agos atoch.
Gall trawma cam-drin rhywiol bara oes, gall atal dioddefwyr rhag cael perthnasoedd ystyrlon neu ddinistrio'r rhai sydd ganddynt. Bydd eu hofn o ryw, agosatrwydd, a materion ymddiriedaeth yn eu gwneud yn oer ac yn bell i'w partneriaid, gan chwalu'r berthynas.
Ni fydd yn cymryd yn hir i'w partneriaid sylwi ar y symptomau trawma rhywiol fel diffyg diddordeb mewn rhyw ac anawsterau ymddiriedaeth. Lleiafrif bach yn unig fydd yn dod â'r rhain i ben fel amlygiadau o drawma a cham-drin rhywiol yn y gorffennol. Bydd y mwyafrif o bobl yn ei ddehongli fel diffyg diddordeb amlwg yn eu perthynas. Os nad yw dioddefwr trawma rhywiol yn barod i drafod ei orffennol am amryw resymau, mae'r berthynas yn anobeithiol.
Os yw'r parti arall yn gallu ei chyfrifo dros amser neu os dywedodd y dioddefwr wrthynt y rheswm pam eu bod yn cael problemau ymddiriedaeth ac agosatrwydd, yna gall y cwpl weithio arno gyda'i gilydd a goresgyn effeithiau negyddol trawma rhywiol.
Yn gwella o drawma a cham-drin rhywiol
Os yw'r cwpl ar y lefel o ran trawma rhywiol y gorffennol, yna byddai'n haws i'r partner gydymdeimlo â gweithredoedd y dioddefwr.
Fodd bynnag, nid tasg hawdd yw gwella trawma neu gam-drin rhywiol. Os yw'r cwpl eisiau ceisio ei wneud eu hunain cyn mynd at weithiwr proffesiynol dyma rai pethau y gallant eu gwneud i leddfu'r sefyllfa.
Peidiwch â gorfodi'r mater
Na yn na. Os yw'r dioddefwr yn gwrthod dod yn agos atoch, stopiwch. Maent yn dioddef o drawma rhywiol oherwydd bod rhywun wedi gorfodi'r mater yn y lle cyntaf. Os ydych chi am iddyn nhw ddod drosto rywbryd, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gwneud iddyn nhw ail-fyw'r un profiad â chi.
Dim ond gwaethygu y bydd geiriau melys, priodas a chyfiawnhad arall. Cafodd mwyafrif o gleifion trawma rhywiol eu herlid gan bobl y maent yn ymddiried ynddynt. Dim ond profi eich bod yr un peth â'r tramgwyddwr gwreiddiol y bydd parhau â'ch cam gweithredu ar ôl gwrthod.
Byddai hynny'n eu hatal rhag cael perthynas ystyrlon â chi, am byth. Felly peidiwch â gwneud y camgymeriad hwnnw, hyd yn oed unwaith.
Byddwch yn gyffyrddus yn trafod y mater
Mae un o'r teimladau mwyaf blaenllaw y mae dioddefwyr trawma rhywiol a cham-drin yn teimlo yn drueni. Maent yn teimlo'n fudr, yn halogedig, ac yn cael eu defnyddio. Byddai dangos dirmyg at eu sefyllfa hyd yn oed yn anuniongyrchol yn golygu eu bod yn cilio ymhellach i'w plisgyn.
Mae siarad amdano yn helpu'r broses iacháu. Efallai y bydd y dioddefwr yn ei drafod yn wirfoddol ar ryw adeg, ond os na wnânt, yna aros nes eu bod yn barod. Mae'n bosibl dod dros yr holl ddioddefaint heb rannu eu profiad. Mae siarad amdano gyda rhywun y maen nhw'n ymddiried ynddo yn rhannu'r baich. Ond mae yna bobl, a dydych chi byth yn gwybod pwy yw'r bobl hyn, sy'n gallu torri trwodd eu hunain.
Os gwnaethant ei drafod yn y pen draw, peidiwch â chadw barn a bob amser ochr yn ochr â'ch partner. Mae angen iddyn nhw wybod nad eu bai nhw yw hynny ac mae'r cyfan yn y gorffennol. Mae'n rhaid i chi eu sicrhau eu bod bellach yn ddiogel, wedi'u hamddiffyn, ac ni fyddwch byth yn gadael i rywbeth felly ddigwydd eto.reserv
Cadwch hi'n gyfrinach
Mae cyfrinachedd yn bwysig. Nid yw'r amgylchiadau o bwys, ond peidiwch byth â gadael i unrhyw un arall wybod am y digwyddiad. Peidiwch â'i ddefnyddio fel trosoledd ar unrhyw ffurf, hyd yn oed os byddwch chi'n torri i fyny gyda'r person yn y pen draw.
Bydd cerdded trwyddo gyda'n gilydd fel cwpl yn cryfhau'ch ymddiriedaeth a'ch bondiau, hyd yn oed os na ddatgelwyd y manylion erioed.
Peidiwch â gadael i'r anhysbys fwyta i ffwrdd yn eich isymwybod, mae gan bob person orffennol tywyll, ond mae yn y gorffennol. Ond os yw hefyd yn effeithio'n uniongyrchol ar y dyfodol, yna dyna beth y gallwch chi fel cwpl weithio gyda'ch gilydd yn y presennol.
Heb os, bydd yn straenio'r berthynas, a bydd y rhan fwyaf o gyplau yn cael amser caled yn ymdopi â digwyddiad y gorffennol a'r caledi a ddaw yn ei sgil yn y presennol. Nid mater bach yw trawma rhywiol, os yw pethau'n mynd yn rhy galed, gallwch ofyn am gymorth proffesiynol bob amser.
Llogi therapydd
Mae mynd trwy'r broses iacháu o drawma rhywiol a cham-drin fel cwpl yn ddewis cywir.
Dylai fod yn daith i ddau. Dim ond atgyfnerthu eu problemau ymddiriedaeth y bydd rhoi'r gorau i'r dioddefwr. Mae cael gweithiwr proffesiynol i'ch tywys ar eich taith yn cynyddu'r siawns o lwyddo ac yn lliniaru'r niwed i'r berthynas bresennol.
Mae therapi trawma rhywiol a gynhelir gan weithwyr proffesiynol yn seiliedig ar astudiaethau gan gleifion eraill sy'n dioddef o'r un broblem dros yr ychydig ddegawdau diwethaf. Ni fydd y cwpl yn ymbalfalu yn y tywyllwch ac yn cyfri pethau wrth iddynt fynd. Bydd gan weithiwr proffesiynol gynllun clir wedi'i ategu gan astudiaethau achos llwyddiannus.
Mae Trawma Rhywiol trwy ddiffiniad yn fath o anhwylder straen wedi trawma. Mae'n amlygu gyda'r teimladau o euogrwydd, cywilydd, diymadferthedd, hunan-barch isel, a cholli ffydd. Hyd yn oed os yw'r difrod corfforol yn gwella, mae'r pryderon meddyliol ac emosiynol yn aros yn eu blaenau. Y peth da yw bod modd gwella'r anhwylder cyfan gyda'r driniaeth gywir a llawer o gariad.
Cefnogi'ch partner sy'n cael ei erlid yn galonnog ac os ydyn nhw'n barod i symud ymlaen â'u taith iachâd gyda chi, yna mae eisoes yn berthynas ystyrlon. Unwaith y bydd y cwpl yn gallu goresgyn y trawma rhywiol gyda'i gilydd, bydd yn fwy ystyrlon nag erioed o'r blaen.