Nghynnwys
- Nid yw perthnasoedd dibynnol yn addas i unrhyw un
- 1. Mae angen cryf arnoch chi eisiau ‘trwsio’ eich partner
- 2. Rydych chi'n dechrau llenwi'r bylchau wrth i'ch partner dynnu'n ôl
- 3. Rydych chi'n aberthu ac yn colli'ch holl ffiniau
- 4. Mae angen i chi ofyn yn gyson am gymeradwyaeth ar gyfer bron pob peth bach
Mae cariad yn beth hyfryd. Melys a sillafu yn enwedig pan ddaw dau berson sydd wir yn caru ei gilydd at ei gilydd mewn undeb. Fodd bynnag, mae yna achosion pan fydd y cariad hwn yn cael ei gam-drin a'i ddinistrio gan alwadau sy'n ymarferol amhosibl.
Ystyriwch achos dau berson â nodweddion personoliaeth camweithredol sy'n ffurfio priodas. Mae'n debyg mai'r anhrefn yw'r hyn sy'n dod i'r meddwl. Ond, efallai nad anhrefn yn union mohono. A dyna sut mae perthnasoedd cod-ddibynnol yn cael eu cyflwyno.
Mae'r hyn sy'n digwydd mewn codiant yn achos o un person neu bartner yn aberthu mwy er mwyn cynnal y berthynas na'r llall.
Ac, yn y rhan fwyaf o achosion gan gynnwys perthnasoedd rhamantus, mae un partner yn gofyn am sylw gormodol a chefnogaeth seicolegol, sy'n debygol ynghyd â salwch neu ddibyniaeth sy'n bodoli eisoes sy'n tanio'r ddibyniaeth.
Nid yw perthnasoedd dibynnol yn addas i unrhyw un
Mae cyplau yn mynd i mewn iddo oherwydd bod gan un neu'r ddau nodwedd personoliaeth gamweithredol sydd yn y diwedd yn gwneud y ddau fywyd yn waeth byth.
Enghraifft glasurol o berthynas ddibynnol yw achos pobl sy'n ymwneud â narcissistiaid. Bydd pobl o'r fath yn draenio'u hunain yn rhoi ac yn rhoi, nad yw byth yn aeddfedu i foddhad oherwydd bod y partner arall yn cadw pyst gôl symudol ac yn gwneud galwadau afrealistig.
Yr effaith derfynol yw bod y dioddefwr wedi'i losgi'n llwyr.
Mae perthynas iach yn darparu achos lle mae cydbwysedd rhwng gallu annibyniaeth pob partner a'r angen am gymorth ar y cyd.
Yr eiliad y caiff cydbwysedd ei ysgubo i ffwrdd, mae pethau'n mynd yn flêr. Felly, beth fyddai'n awgrymu bodolaeth perthynas ddibynnol?
Isod mae ein 4 arwydd adrodd gorau eich bod yn debygol o ran codoledd:
1. Mae angen cryf arnoch chi eisiau ‘trwsio’ eich partner
Yr unig ffordd i wybod neu brofi a yw hyn yn digwydd i chi yw cadw llygad am y canlynol:
- Rydych chi'n gwneud yr holl aberthau i gefnogi'ch partner
- Mae gennych chi deimlad cryf eich bod chi wedi colli'ch hun ac angen cymeradwyaeth eich partner i deimlo'n gyfan.
Pan sylwch ar yr uchod yn dod yn fywyd bob dydd, dylai ganu cloch yn eich meddwl o ran codoledd.
Mae perthnasoedd iach yn ffynnu ar ymddiriedaeth, parch at ei gilydd a gonestrwydd ymhlith partneriaid yr undeb.
Mewn achos dibynnol, mae gan bartner neu'r ddau bersonoliaethau sy'n eu gyrru i fod yn bledwyr pobl. Dim ond trwy helpu eraill neu weithiau addurno meddyliau y gallant drwsio eraill y maent yn teimlo wrth eu bodd.
Bydd Codependency yn gyrru un i'r eithafion o fethu â gofalu amdanynt eu hunain ac yn lle hynny gofalu am eraill, neu, eu hargyhoeddi bod eu hunan-werth ynghlwm wrth fod ei angen.
2. Rydych chi'n dechrau llenwi'r bylchau wrth i'ch partner dynnu'n ôl
Mae'n hawdd iawn rhagweld bodolaeth codoledd mewn perthynas pan welwch bartner yn ceisio ysgwyddo'r cyfrifoldeb i gysylltu a chadw mewn cysylltiad.
Mae hyn yn aml yn cyflwyno'i hun pan fydd un partner yn tynnu'n ôl neu'n tynnu ei amser, ei ymdrech a'i ofal y dylent ei roi, gan orfodi'r partner arall sy'n dioddef codiant i fynd filltir ychwanegol a gweithio'n galed iawn i lenwi'r bylchau fel bod y berthynas yn aros.
Ar unwaith, mae'r berthynas yn symud i gyfeiriad afiach sef codiant.
3. Rydych chi'n aberthu ac yn colli'ch holl ffiniau
Mae ffiniau yn wir yn iach iawn i'w cael ar draws pob cylch bywyd. Fodd bynnag, i'r person sy'n ddibynnol ar god, mae'n debyg ei fod yn air anhyblyg iawn na allant ei gydoddef.
Un nodwedd sy'n gyffredin ymysg pobl ddibynnol yw nad oes ganddyn nhw ffiniau.
Maent yn or-bryderus ac yn gyfrifol am eraill. Efallai y bydd pobl o'r fath yn rhoi wyneb cryf, ond y broblem yw eu diffyg ffiniau. Maen nhw'n taflu popeth sy'n berthnasol iddyn nhw ac yn gwisgo esgid y llall.
Maent yn iawn i gael eu parchu oherwydd eu bod yn gwerthfawrogi stori rhywun arall na'u cwrs ac yn barod i ollwng eu holl ffiniau. Nid oes gan bobl ddibynnol unrhyw ffiniau neu maent yn anwybodus ynghylch yr angen i gael ffiniau cadarn hyd yn oed i'r bobl y maent yn gofalu amdanynt.
Os byddwch chi'n cael eich hun yn y pecyn hwn, mae'n siŵr eich bod chi yn y trap codiant.
4. Mae angen i chi ofyn yn gyson am gymeradwyaeth ar gyfer bron pob peth bach
Yn ôl Catenya McHenry, awdur “Yn briod â Narcissist,” mae bod yn gyson angen i ofyn am ganiatâd neu gymeradwyaeth gan eich partner perthynas i wneud pethau bob dydd sylfaenol a chael teimlad cryf na allwch wneud penderfyniad syml hyd yn oed heb ymgynghori â'ch partner, yn dangos arwyddion argyhoeddiadol iawn o godiaeth.
Un ffordd o asesu'ch hun yw gwirio'ch lefelau hyder cyn ac ar ôl i'r undeb ddechrau. Os oes diffyg cyfatebiaeth a'ch bod yn llawn amheuon amdanoch chi'ch hun, yn hunan-werth ac yn methu â gwneud penderfyniadau, mae'n debygol iawn y bydd perthynas ddibynnol yn eich priodas.
Hefyd, hyd yn oed ar ôl torri i fyny gyda phartner rheoli rydych chi'n dal i deimlo ac yn credu bod eu hangen arnoch chi, yna rydych chi mewn codoledd.
Rhestr wirio bonws
Mae'r uchod yn arwyddion cryf o godiaeth.
Fodd bynnag, mae codiant yn mynegi ei hun mewn sawl ffordd efallai na fydd rhai pobl yn sylweddoli pan fyddant mewn un. Isod mae rhestr fer ychwanegol o wladwriaethau a ddylai eich awgrymu am fod mewn perthynas ddibynnol.
- Rydych chi'n teimlo nad oes gennych chi fywyd annibynnol
- Rydych wedi colli cysylltiad â'ch teulu neu bobl a oedd o'r blaen o bwys mawr i chi ac nad ydynt yn cael eu symud dros gyfnod hir
- Rydych chi bob amser yn chwilio am sicrwydd dros bob agwedd fach amdanoch chi gan eich partner
- Mae gan eich partner arferion afiach, ac rydych chi'n ymuno â nhw neu'n ei ddifyrru am ei resymau ei hun
Mae Codependency yn wladwriaeth ofnadwy ac nid yw'n cael ei argymell i unrhyw un. Mae torri i ffwrdd oddi wrtho yn gofyn eich bod yn ymwybodol gyntaf o sut mae'n amlygu. Mae'r uchod yn lle rhagorol i ddechrau asesu'ch perthynas.
Adios a pherthnasoedd hapus.