Nghynnwys
- Ffaith: Yn gyntaf, mae rhywfaint o straen mewn bywyd yn dda
- Ffaith: Gall straen meddwl effeithio ar eich rhywioldeb mewn sawl ffordd
- Ffaith: Mae cynnwrf rhywiol yn fath o straen da
- Ffaith: Gall ac mae straen yn effeithio ar eich bywyd rhywiol mewn sawl ffordd
- Ffaith: Weithiau bydd eich ymennydd yn diystyru'r awydd
- Ffaith: Mae straen yn effeithio ar lefelau hormonau sydd yn ei dro yn effeithio ar faterion rhywiol
- Ffaith: Straen Yn achosi i'r hormonau norepinephrine ac epinephrine gael eu rhyddhau
- Ffaith: Mae straen yn achosi rhyddhau hormonau sy'n gwneud pibellau gwaed yn gul
- Ffaith: Mae yna atebion ar gyfer problemau rhywioldeb a achosir gan straen
- Ffaith: Fe ddylech chi weld meddyg os yw'ch straen yn deillio o bryder rhywiol
- Ffaith: Un ateb yw'r cydbwysedd
- Ffaith: Bydd rheoli amser yn lleihau lefelau straen mewn gwirionedd
- Ffaith: Sicrhewch fod popeth mewn trefn, straen i lawr, a bydd rhywioldeb yn ôl
Straen. Mae pawb yn ei brofi mewn sawl maes bywyd gwahanol: straen o'r swydd, straen o wyliau neu ben-blwydd sydd ar ddod, straen o orfod delio â chymdogion annymunol, rhiant gwallgof, plant sy'n casáu astudio ac sydd ag arholiadau pwysig ar y gweill, prisiau'n codi yn yr archfarchnad, gwleidyddiaeth genedlaethol a lleol.
Rydych chi'n ei enwi, a gallwch chi bwysleisio amdano! Ond beth am rywioldeb?
Dyna sy'n ein gwneud ni'n unigryw ddynol. Nid yw anifeiliaid yn pwysleisio rhywioldeb; nope, dim ond i ni bipeds unionsyth straen am rywioldeb.
Gadewch i ni edrych yn agosach ar hyn ac yr un mor bwysig, gadewch i ni weld a oes ffyrdd o leihau straen.
Ffaith: Yn gyntaf, mae rhywfaint o straen mewn bywyd yn dda
Mae bodau dynol angen rhywfaint o straen yn eu bywydau. Gall hyn swnio'n wrth-reddfol, ond mae angen straen ar gyfer gweithrediad corfforol y corff dynol. Mae cyhyrau'n gweithio ar sail straen. Ond straen corfforol yw hynny. Beth am straen meddwl?
Ffaith: Gall straen meddwl effeithio ar eich rhywioldeb mewn sawl ffordd
Yn aml, ffactorau allanol yw gwraidd straen meddwl. Meddyliwch am y peth.
Mewnflwch yn gorlifo â gwaith sydd eisoes yn hwyr, trafnidiaeth gyhoeddus orlawn wedi'i llenwi â phobl yn tisian a pheswch, cymdogion swnllyd, tywydd oer, llwyd tywyll am ddyddiau ar ben, biliau di-dâl a swydd nad yw'n talu digon i gael dau ben llinyn ynghyd: gall ac mae'r holl ffactorau hyn yn creu mwy nag ychydig o straen meddyliol mewn bywyd.
Ffaith: Mae cynnwrf rhywiol yn fath o straen da
Nid yn unig nad yw llawer o bobl yn cysylltu cyffroad rhywiol â straen; nid yw llawer o bobl yn gwybod mai orgasm yw'r “iachâd” ar gyfer y math hwn o straen.
Ffaith: Gall ac mae straen yn effeithio ar eich bywyd rhywiol mewn sawl ffordd
Gall ffactorau allanol sy'n gwneud i berson deimlo dan straen greu libido isel neu ddiffyg awydd rhywiol. “O fy Nuw! Roeddwn yn gweithio ar achos ysgariad cleient pwysig iawn drwy’r dydd bob dydd am wythnosau, “meddai’r atwrnai Daisy mewn llais exasperated iawn.
Parhaodd, “Y peth olaf roeddwn i eisiau oedd cael rhyw gyda fy ngŵr pan wnes i gyrraedd adref o'r diwedd. Fel na allwch ddychmygu, roedd John yn rhwystredig ac yn anhapus â'r holl beth, ond roeddwn i wedi blino gormod. Roedd y ddau ohonom yn hapus iawn pan setlwyd yr achos. ”
Ffaith: Weithiau bydd eich ymennydd yn diystyru'r awydd
Os yw ffactor allanol yn eich pwysleisio, yn y bôn mae eich ymennydd yn “sensro” unrhyw ysgogiadau rhywiol y bydd eich partner yn ceisio eu rhoi i chi.
Yn ôl Dr Bonnie Wright, “Mae eich ymennydd yn gwthio ysgogiadau rhywiol i ffwrdd o'ch ymwybyddiaeth er mwyn i chi allu canolbwyntio ar y broblem dan sylw. Pan fydd y straen yn cael ei ddatrys, bydd eich ymennydd wedyn yn gadael ichi roi sylw i bethau a gweithgareddau diddorol yn rhywiol. ”
Ffaith: Mae straen yn effeithio ar lefelau hormonau sydd yn ei dro yn effeithio ar faterion rhywiol
Mae straen yn achosi i lefelau hormonau amrywio. Mae hyn, yn ei dro, yn achosi newidiadau mewn hwyliau ac mae awydd rhywiol yn aml yn mynd i lawr y draen. Mae straen tymor hir neu gronig yn cynyddu cynhyrchiad cortisol, sy'n aml yn gostwng libidos yn ychwanegol at effeithiau negyddol eraill ar y corff.
Ffaith: Straen Yn achosi i'r hormonau norepinephrine ac epinephrine gael eu rhyddhau
Sôn am gylchoedd milain: os ydych chi'n pwysleisio am eich perfformiad yn y gwely, bydd yr hormonau hyn yn cael eu rhyddhau a fydd yn gwneud dynion yn llai tebygol o gyrraedd orgasm. Ac mae rheswm ffisiolegol pam mae hyn yn digwydd.
Ffaith: Mae straen yn achosi rhyddhau hormonau sy'n gwneud pibellau gwaed yn gul
Mewn dynion, mae llai o lif y gwaed i’r pidyn yn golygu ei bod yn llawer anoddach cyflawni orgasm. Gyda menywod, gall yr hormonau hynny olygu bod ganddi lai o ddiddordeb mewn rhyw ac o ganlyniad, ni fydd ei rhanbarth organau cenhedlu yn cael ei iro.
Yn anffodus, gyda dynion a menywod, mae straen yn cael yr effaith uniongyrchol hon ar foddhad rhywiol.
Ffaith: Mae yna atebion ar gyfer problemau rhywioldeb a achosir gan straen
Dyma ateb pwysig iawn ond anodd iawn ei gael mewn dau air: dysgu cydbwysedd. Mor hawdd rhagnodi'r datrysiad hwn, mor anodd ei ddeddfu a'i ddilyn.
Mae yna lawer o argymhellion a dulliau ar gyfer lleihau straen a phryder, a'r awgrym gorau yw parhau i roi cynnig arnyn nhw a dod o hyd i un neu sawl sy'n effeithiol i chi.
Ffaith: Fe ddylech chi weld meddyg os yw'ch straen yn deillio o bryder rhywiol
Wrth gwrs, mae'n rhaid i chi fod yn gyffyrddus yn siarad am hyn gyda'ch meddyg, neu byddwch chi ddim ond yn helpu gyda thaliadau cartref gwyliau'r meddyg hwnnw.
Gall y meddyg helpu i benderfynu a oes gennych broblem gorfforol sy'n creu eich pryder rhywiol. Byddant yn cynnal profion ac yn penderfynu ai meddyginiaeth yr ydych yn ei chymryd yw ffynhonnell eich problemau, meddyginiaethau fel atalyddion beta neu gyffuriau gwrth-iselder.
Gall hyn yn wir fod yn arian sydd wedi'i wario'n dda, ond peidiwch â dechrau poeni am broblemau arian. Mae'n gylch dieflig arall!
Ffaith: Un ateb yw'r cydbwysedd
Yr un ateb sy'n cadw i fyny yn llawer o'r ymchwil straen a rhywioldeb yw cydbwyso, dysgu sut i gydbwyso'ch bywyd.
Byddai'r mwyafrif o bobl yn cytuno bod hyn yn anodd iawn ei wneud. Mae camau syml i helpu i gydbwyso'r nifer o ffactorau straen yn cynnwys cael digon o gwsg, peidio â mynd â gwaith adref, ymarfer corff, a'r sgil holl bwysig: rheoli amser.
Ffaith: Bydd rheoli amser yn lleihau lefelau straen mewn gwirionedd
Mae ceisio cydbwyso pob agwedd ar fywyd yn wirioneddol yn gamp ynddo'i hun. Gellir cyflawni hyn dros amser, ond mae disgwyl adfer cydbwysedd a lleihau straen yn eich bywyd dros nos yn amhosibilrwydd rhithwir.
Ond i ddefnyddio'r hen gliche sydd wedi'i ddiwygio ychydig, mae taith o fil o filltiroedd yn dechrau gydag un cam.
Ffaith: Sicrhewch fod popeth mewn trefn, straen i lawr, a bydd rhywioldeb yn ôl
Dyna ni yn gryno. Balans. Straen da da! Croeso yn ôl rhywioldeb!