Sut i Wneud Eich Perthynas Pellter Hir Olaf

Awduron: John Stephens
Dyddiad Y Greadigaeth: 27 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru: 1 Mis Gorffennaf 2024
Anonim
Мексиканские страсти в сибирской деревне! СЧАСТЬЕ Я РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ (мелодрама)
Fideo: Мексиканские страсти в сибирской деревне! СЧАСТЬЕ Я РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ (мелодрама)

Nghynnwys

Mae gwneud perthynas yn para yn genhadaeth heriol y dyddiau hyn, felly rhaid i chi fod yn siŵr y bydd yr amser, yr ymdrech a'r egni yn werth chweil yn y diwedd.

Mae cymaint o bethau a all fynd yn anghywir mewn perthynas, ac efallai y byddwch chi'n meddwl tybed sut i wneud i'ch perthynas bara. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n ymwneud â sut rydych chi'ch dau yn llwyddo i oresgyn gwrthdaro a chamddealltwriaeth.

Rydyn ni'n siarad am y teimlad hudolus o gariad yma - eich cariad, eu cariad, a'ch cariad gyda'n gilydd. Mae'r cyfan yn swnio mor hudolus a rhamantus pan rydych chi'n meddwl amdano, ond does dim ffordd glir i wneud i'r fflam rhwng y ddau ohonoch bara am byth.

Fel arfer, ar ôl misoedd cyntaf y berthynas, pan fyddwch chi'n dechrau adnabod eich gilydd yn well ac yn well, a'ch bod chi'n dechrau teimlo'n gyfarwydd ac yn gyffyrddus â'ch gilydd, mae'r fflam yn dechrau pylu fesul tipyn. Mae angen i chi wybod bod hyn yn normal - mae'r cyfan yn rhan o'r broses.


Beth bynnag, y gamp yw sut rydych chi'n gwneud i fflam cariad chwythu drosodd a throsodd.

Y posibilrwydd o wneud i'ch perthynas bara

Wrth gwrs, nid yw'n hawdd gwneud i'ch perthynas bara, ac mae'n daith. Yn rhan o'r daith hon, rydych chi'n mynd gyda chi'ch hun. Un o'r ffactorau hanfodol wrth wneud perthynas â rhywun ddiwethaf yw cael perthynas foddhaus â chi'ch hun.

Cymerwch amser i fuddsoddi yn eich hapusrwydd. Mae pobl hapus yn denu pobl hapus eraill. Os ydych chi am ddenu partner oes teilwng, gweithiwch ar eich cydbwysedd meddyliol ac emosiynol, heddwch a llawenydd eich hun. Os gallwch chi fod yn hapus â chi'ch hun, rydych chi'n debygol o fod yn fodlon mewn perthynas â rhywun arall.

Mae'r posibilrwydd y bydd y berthynas yn para am amser hir yn cynyddu niferus.

30 ffordd i wneud i'ch perthynas bara'n hirach


Nid oes unrhyw un yn hoffi torri i fyny gyda rhywun maen nhw'n ei garu neu rywun roedden nhw'n meddwl y bydden nhw'n treulio'u bywyd gyda nhw.

Mae pawb yn ceisio gwneud i'w perthynas bara cyhyd â phosib. Er efallai nad colli'ch hun yn y broses yw'r peth iawn, dyma rai awgrymiadau perthynas a fydd yn rhoi syniad i chi o'r hyn y gallwch chi ei wneud i wneud i'ch perthynas bara.

1. Byddwch yn gyfathrebol

Dylech rannu'ch teimladau â'ch partneriaid heb feddwl am gael eich barnu. Siaradwch am broblemau sy'n gwneud ichi deimlo'n drist os ydych chi'n anelu at berthynas hirhoedlog. Trafodwch eich bywyd, beth sy'n gwneud ichi deimlo'n isel.

Cefnogwch eich partner a gwneud iddyn nhw gredu ynddo'i hun. Mae cyfathrebu iach rhwng partneriaid yn eich helpu chi yn eich twf personol a phroffesiynol. Cyfathrebu yw un o'r ffactorau hanfodol yn y rhestr o'r hyn sy'n gwneud i berthynas bara.

Edrychwch ar y llyfr hwn gan Gary Chapman sy'n siarad am ieithoedd cariad, a sut y gellir eu defnyddio i gyfathrebu'n well â'ch partner.


Darllen Cysylltiedig: 5 Cam at Gyfathrebu Effeithiol â'ch Priod

2. Rhowch le i'w gilydd

Nid oes angen rhannu popeth gyda'ch partner. Ar wahân i'ch partner, dylai eich bywyd hefyd droi o amgylch ffactorau hanfodol eraill fel eich gwaith, teulu, a ffrindiau.

Byddai'n well pe na baech yn ddibynnol ar eich gilydd am bob munud o'r dydd.

Rhowch ddigon o le i'w gilydd i adael iddyn nhw fyw eu bywyd. Mwynhewch eich cwmni, a gwnewch eich hun yn hapus. Rhowch eich awgrymiadau dim ond pan fydd eich partner yn gofyn am eich help i feithrin perthynas hirhoedlog.

3. Parchwch farn eich gilydd

Mae anghytuno mewn perthnasoedd yn gyffredin a dim byd i boeni amdano. Mae'n bwysig cofio nad oes unrhyw un eisiau ennill neu golli yn y berthynas. Mae angen i'r ddau ohonoch barchu barn eich gilydd.

Gall dadleuon, o'u gwneud yn iach, helpu i roi gwell persbectif i berson arall. Sicrhewch fod eich partner yn gwybod eich bod chi eisiau'r gorau iddyn nhw a chi a'ch bod chi'n parchu eu barn, hyd yn oed pan fyddwch chi'n anghytuno ag ef.

Darllen Cysylltiedig: Sut i Gyfathrebu'n Barch â'ch Priod

4. Ymddiriedaeth yw'r allwedd i berthynas iach

Nid oes perthynas heb ymddiriedaeth, o leiaf nid un a fyddai'n para. Achosir y mwyafrif o “ddramâu” perthnasoedd oherwydd diffyg ymddiriedaeth a hunanhyder. Felly, mae dysgu ymddiried yn eich partner yn dysgu sut i wneud perthynas barhaol, iach.

Byddwch yn onest gyda'ch partner i ddod â thryloywder i'ch perthynas. Peidiwch â chuddio na dweud celwydd wrthyn nhw am y pethau hanfodol mewn bywyd a'r berthynas. Mae bod yn eirwir bob amser a gwneud ymdrech i adael iddyn nhw gredu ynoch chi yn arwyddion o berthynas barhaol.

Os ydych chi am adeiladu mwy o ymddiriedaeth yn eich perthynas, edrychwch ar y llyfr Broken Promises, Mended Hearts: Maintaining Trust in Love Relationships gan y seicolegydd Joel D Block.

Darllen Cysylltiedig: 8 Nodweddion Allweddol i Adeiladu Ymddiriedaeth yn Eich Perthynas

5. Gwerthfawrogi'r pethau bach

Nid oes angen i chi ddangos cariad i'ch partner ar achlysuron arbennig yn unig. Dylech eu gwerthfawrogi ar ddiwrnodau arferol trwy roi rhai anrhegion arbennig, eu hannog o ran eu gwaith, neu dim ond trwy fod ar gael ar eu cyfer pan fydd eu hangen arnoch chi.

Mae teimlo eich bod yn cael eich gwerthfawrogi gan y person rydych chi'n ei garu yn allweddol hanfodol ar gyfer perthnasoedd hirhoedlog.

Darllen Cysylltiedig: 8 Ffordd i Ddangos Gwerthfawrogiad i Gariad Eich Bywyd

6. Treuliwch ychydig o amser o ansawdd gyda'i gilydd

Gwnewch bethau sy'n gwneud ichi deimlo'n agosach at eich gilydd. Gwyliwch sioeau teledu, ffilmiau, ewch ar daith ffordd, treuliwch ychydig o amser o ansawdd gyda'i gilydd, a gwnewch rai atgofion i'w coleddu am oes. Mae'n hanfodol cymryd seibiant o'ch bywyd arferol a gwneud amser i'ch gilydd.

Efallai y byddwch chi'n treulio'r diwrnod cyfan gyda'ch gilydd ac yn dal i wneud dim i dreulio amser o ansawdd. Gwneud yr hyn sy'n eich gwneud yn hapus. Peidiwch â chymryd rhan mewn gwaith cynhyrchiol bob amser. Weithiau, mae angen i chi wneud pethau gwirion ac ar hap i gael hwyl gyda'ch gilydd.

7. Y rheol 2 funud

Gall perthynas pellter hir ddeall a gwybod gwerth y rheol 2 funud yn hawdd.

Felly, yn unol â'r rheol dwy funud hon, pan fydd un person yn galw, dylai'r person arall fod yn sylwgar a gwrando'n ofalus. Mae hyn yn adeiladu perthynas wych.

Hyd yn oed os ydych chi yng nghanol rhywfaint o waith, pan fyddwch chi'n cyfleu'r teimlad o gariad pur, mewn mater o 2 funud, gall eich partner deimlo'n arbennig ac yn bwysig iawn yn eich bywyd.

Fe ddylech chi roi cynnig arno unwaith a gweld pa mor hapus mae hynny'n gwneud eich partner. Ar yr un pryd, mae'n eich helpu i adeiladu perthynas hir a pharhaol oherwydd bod eich partner yn gwybod, hyd yn oed gyda'r pellter, eu bod yn cael eu caru, eu gwerthfawrogi a'u meddwl.

8. Osgoi gwneud rhagdybiaethau

Pan fydd partneriaid yn dod i adnabod ei gilydd, maent yn tueddu i ragdybio ymateb rhywun arall. Gall wneud y berthynas yn gymhleth.

Peidiwch â chymryd yn ganiataol! Yn lle hynny, gofynnwch i'ch partner beth maen nhw'n ei olygu wrth eu gweithredoedd. Stopiwch wneud rhagdybiaethau am unrhyw beth a phopeth. Byddwch yn agored i drafodaeth ar bynciau ar hap, a fydd hefyd yn eich helpu i gael mewnwelediadau i bwy yw'ch partner fel person.

9. Cymryd cyfrifoldeb

Ni all perthynas bara os nad yw un o'r partneriaid yn ddigon aeddfed i gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd a'u canlyniadau. Ar un adeg neu'r llall, bydd y mater hwn yn defnyddio'r llall. Os yw'r ddau bartner yn cymryd cyfrifoldeb am bob penderfyniad a wnânt, yna ni fydd unrhyw fater.

10. Cyfarfod â'i gilydd hanner ffordd

Nid yw cariad yn ddu a gwyn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae cariad ychydig yn llwyd, dim ond ysgafnach neu dywyllach. Ar ryw adeg neu'i gilydd, fe welwch y bydd gwneud penderfyniadau syml yn mynd yn gymhleth oherwydd byddwch chi eisiau peth hollol wahanol na'ch partner.

Yn y sefyllfa hon, rhaid i chi beidio â brwydro dros eich dymuniadau. Rhaid i chi gwrdd â'ch gilydd hanner ffordd os ydych chi am i'ch perthynas weithio.

Mae'n iawn bod eisiau rhywbeth gwahanol, ond mae'n rhaid i'r ddau ohonoch ddeall nad yw'ch partner i fod i rannu'ch holl nwydau na chwaeth mewn rhywbeth.

11. Byddwch yn dosturiol

Tosturi yw'r elfen hanfodol sy'n gwneud perthynas yn hapus ac yn dragwyddol. Mae tosturi yn golygu rhoi eich hun yn esgidiau eich partner, i geisio dod o hyd i'r rheswm y tu ôl i'w weithredoedd. Mae tosturi yn golygu gwir ofal am eich cariad.

Os ydych chi'n tosturio wrth eich partner, yna bydd gennych chi fwy o amynedd, a byddwch chi'n gwybod pryd a sut i roi'r lle a'r amser sydd eu hangen arnyn nhw.

12. Amynedd

Mae amynedd hefyd yn hanfodol mewn unrhyw berthynas wrth i ni i gyd esblygu a goresgyn problemau yn ein ffyrdd a'n rhythm.

Mae deall o ble mae'ch partner yn dod, bod yn gefnogol i'r pethau maen nhw'n eu gwneud, a sefyll wrthyn nhw'n amyneddgar, hyd yn oed pan fydd pethau'n mynd yn anodd - yw rhai o'r ffyrdd y gallwch chi wneud y berthynas yn un hirhoedlog.

13. Byddwch yn deall

I barchu'ch cariad, mae'n rhaid i chi ddeall yn gyntaf y rhesymau y tu ôl i'w hanghenion, eu blaenoriaethau, ac ati. Ond yr hyn y mae'n rhaid i'r ddau ohonoch ei sylweddoli yw bod y ddau ohonoch yn wahanol ac nad yw'r un ohonoch yn berffaith.

14. Gwneud eich gilydd yn flaenoriaeth

Elfen arall y byddwch chi am sicrhau eich bod chi'n ei chynnwys i gael perthynas sy'n para yw blaenoriaethau dwyochrog. Mae hyn yn golygu bod y ddau ohonoch yn rhoi blaenoriaeth i'ch gilydd. Mae angen i'ch partner fod yn gyntaf ar eich rhestr, uwchlaw'r plant, uwchlaw'ch rhieni, ac uwchlaw eich rhwymedigaethau gwaith.

Nid yw hynny'n golygu esgeuluso'r pethau eraill ar eich rhestr. Mae'n golygu dangos diolchgarwch bob dydd tuag at y person pwysig hwn yn eich bywyd.

15. Dysgu am ddewisiadau rhywiol eich partner

Mae rhyw ac agosatrwydd yn agweddau hanfodol ar berthynas ramantus. Mae llawer o bobl yn teimlo nad ydyn nhw'n cael eu denu at eu partner mwyach oherwydd nad ydyn nhw'n teimlo pleser rhywiol na bodlon. Sut i wneud i'ch perthynas bara?

Gall deall yr hyn y mae'ch partner yn ei hoffi yn y gwely a sicrhau bod y ddau ohonoch yn cael bywyd rhywiol da fod yn hanfodol er mwyn cadw'r berthynas yn fyw. Nid yw, mewn unrhyw ffordd, yn golygu mai rhyw yw'r cyfan sydd i berthynas, ond ni ddylid anghofio ei fod yn un o anghenion y mwyafrif o bobl.

Darllen Cysylltiedig: Sut i Wneud Eich Partner Bodlon yn Rhywiol

16. Peidiwch â chwarae'r gêm bai

Mae'n hawdd dod o hyd i rywun ar fai am bopeth sy'n mynd o'i le. Yn amlach na pheidio, rydyn ni'n beio ein partneriaid am y rhan fwyaf o bethau anghywir yn y berthynas neu hyd yn oed fel arall. Nid yw chwarae'r gêm bai yn gwneud unrhyw les i neb.

Os ydych chi'n meddwl tybed sut i wneud i'ch perthynas bara, cofiwch ar adeg y dadleuon nad chi yn eu herbyn nhw, ond y ddau ohonoch chi yn erbyn y broblem. Yn lle eu beio, gallwch geisio cadw llygad am eich camgymeriadau a cheisio bod yn berson gwell er mwyn gwneud i'r berthynas bara'n hir.

17. Dysgu gwrando

Mae cymaint ohonom yn gwrando i beidio â deall ond i ymateb. Mae'n hanfodol bod eich partner yn teimlo ei fod yn cael ei glywed a'i ddeall bob amser pan fydd gyda chi. Ceisiwch ddeall eu persbectif, ac weithiau, gadewch iddyn nhw siarad os ydych chi am wneud i'ch perthynas bara.

Peidiwch â darparu cyngor nac atebion, ond gwrandewch. Os yw'ch partner yn teimlo na allant fentro'i galon atoch chi, mae'r siawns o gael perthynas hirdymor yn lleihau.

18.Byddwch yn barod i faddau

Nid yw perthnasoedd bob amser yn rosy, ac efallai y bydd pethau'n mynd o chwith rhwng y ddau ohonoch. Efallai na fydd eich partner bob amser yr ornest berffaith, ddelfrydol yr oeddech chi'n meddwl ei bod. Fodd bynnag, un rhinwedd a fydd yn helpu'r ddau ohonoch i ddatblygu perthynas hirhoedlog yw maddeuant.

Maddeuwch eich partner pan welwch eu bod wir yn poeni am yr hyn a wnaethant neu a ddywedwyd ac eisiau newid eu gweithredoedd. Peidiwch â dal eu camgymeriadau yn eu herbyn, gan wneud iddynt deimlo'n euog a methu eu cywiro yn y dyfodol.

19. Daliwch eu dyddio, hyd yn oed ar ôl i chi eu cael

Dywed y rhan fwyaf o bobl eu bod wedi gwahanu â'u partner oherwydd nad oeddent yn teimlo'r wreichionen honno bellach. Dywed llawer o bobl, pan fyddant yn dyddio, bod eu partner yn eu canmol ac yn gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi ond yn stopio gwneud hynny pan fyddant yn dechrau perthynas.

Er bod diogelwch mewn perthynas yn rhagorol, ni ddylai'ch partner fyth deimlo ei fod yn cael ei gymryd yn ganiataol. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n anfon negeseuon ciwt atynt, yn eu canmol pan maen nhw'n edrych yn neis ac yn cadw'r hud yn fyw.

20. Parchwch eu teulu a'u ffrindiau

Mae teulu a ffrindiau yn rhan hanfodol o fywyd person. Mae hefyd yn hanfodol i'r rhan fwyaf o bobl bod eu partner yn parchu'r bobl hyn. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n ymuno â rhai pobl o'r grwpiau hynny, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n parchu tuag atynt.

Os nad ydych yn dymuno mynychu partïon neu ddigwyddiadau gyda nhw, gwnewch yn glir i'ch partner, a byddant yn deall. Fodd bynnag, aros yn barchus y naill ffordd neu'r llall yw'r allwedd i berthynas hirhoedlog.

21. Bydded iddynt fod yn berson iddynt

Efallai y bydd edrych am y bobl rydych chi'n eu caru yn dod yn naturiol atoch chi. Fodd bynnag, rhaid i chi sicrhau nad ydych yn gorgyffwrdd â'ch ffiniau. Mae'n hanfodol gadael i'ch partner fod yn berson iddo, gwneud ei gamgymeriadau a'i benderfyniadau ei hun, a dysgu oddi wrthynt ar eu ffordd.

Fel eu partner, eich rôl chi yw eu cefnogi a'u helpu os ydyn nhw'n methu a phryd. Bydd gadael i'ch partner fod yn eich gwneud chi'n un o'r cyplau hirhoedlog hynny.

22. Mewngofnodi gyda nhw

Gall rhywbeth mor syml â gwirio i mewn gyda'ch partner bob dydd eich helpu i adeiladu perthynas hirhoedlog. Pan fydd eich partner yn gwybod bod rhywun yn meddwl amdano ac yn ei garu, dyna'r cyfan sydd ei angen arno. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi gwybod iddyn nhw.

23. Peidiwch â dal gafael ar y gorffennol

Os ydych chi eisiau un o'r awgrymiadau perthynas hirhoedlog pwysicaf, bydd hwn yn digwydd. Peidiwch â dal gafael ar y gorffennol - y brifo ohono, neu hyd yn oed yr amseroedd da.

Peidiwch â chymharu'ch perthynas a'ch sefyllfa bresennol â rhywbeth o'r gorffennol, a pheidiwch ag ofni y bydd eich partner presennol yn eich brifo fel y gwnaeth rhywun arall. Gall byw yn gyson mewn ofn o'r fath niweidio'ch perthynas a'ch cadw rhag adeiladu perthynas hirhoedlog.

Os ydych chi'n cael amser caled yn gadael y gorffennol, gwyliwch y fideo hon.

24. Peidiwch â disgwyliadau afrealistig

Disgwyliadau yw gwraidd siomedigaethau. Fodd bynnag, pan fyddwch mewn perthynas hirhoedlog â rhywun neu'n ceisio adeiladu un, mae'n debygol y bydd gennych ddisgwyliadau gan eich gilydd.

Yn y cyfamser, mae'n hanfodol nodi pa ddisgwyliadau sy'n afrealistig, a hyd yn oed yn fwy hanfodol gadael iddyn nhw fynd. Efallai na fydd eich partner yn dwyn pwysau'r disgwyliadau afrealistig hyn ac yn y diwedd yn rhoi'r gorau i'r berthynas.

Mae cadw disgwyliadau realistig yn un o'r rheolau i wneud i berthynas bara.

25. Oedwch rhwng dadleuon

Weithiau gall dadleuon rhwng cyplau droi’n sur, cymaint felly, os dywedir mwy o eiriau, gall yr iawndal fod yn anadferadwy. Os ydych chi a'ch partner yn ymladd am rywbeth a bod y ddadl yn dechrau cymryd tro anghywir, oedi.

Gofynnwch yn gwrtais iddyn nhw barhau â'r sgwrs pan fydd y ddau ohonoch wedi tawelu. Dyma un o'r awgrymiadau perthynas hirhoedlog mwyaf hanfodol.

26. Peidiwch ag aros iddyn nhw ddarllen eich meddwl

Mae cyfathrebu, fel y soniwyd o'r blaen, yn hanfodol wrth adeiladu perthnasoedd hirhoedlog. Ar yr un pryd, rhaid i chi siarad eich meddwl a pheidio ag aros i'ch partner wybod beth rydych chi'n ei feddwl yn hudol.

Maent hefyd yn ddynol, a chymaint ag y maent yn eich adnabod, efallai na fyddant yn gallu darllen eich meddwl. Mae siarad am eich disgwyliadau, eich meddyliau a'ch teimladau yn hanfodol o ran sut i adeiladu perthynas barhaol.

27. Peidiwch â magu gwahanu fel opsiwn yn aml

Os ydych chi eisiau awgrymiadau perthynas tymor hir, nid yw un o'r rhai pwysicaf yn siarad am chwalu bob tro mae rhywbeth yn mynd o'i le. Gall gwneud hyn roi'r argraff i'ch partner eich bod am adael cyn gynted ag y bydd pethau'n mynd yn anodd.

Peidiwch â siarad am wahanu oni bai mai dyna'n union sydd ar eich meddwl, a'ch bod yn sicr mai dyna rydych chi ei eisiau.

28. Cofiwch fanylion bach amdanynt

Efallai y bydd cwpl sy'n chwilio am awgrymiadau ar gyfer perthynas hirhoedlog yn syniad bach ond arwyddocaol iawn. Cofiwch fanylion bach am eich partner, fel eu hoff a'u cas bethau, pethau maen nhw'n hoffi eu prynu, neu rywbeth maen nhw wedi bod eisiau ei wneud ers amser maith. Ymgorfforwch y manylion hyn yn eich cynlluniau gyda nhw.

Bydd hyn yn gwneud iddynt deimlo eich bod yn caru gennych trwy'r amser ac yn eich helpu i adeiladu perthynas hirhoedlog.

29. Peidiwch â bod yn ddifater ynghylch cynlluniau ar gyfer y dyfodol

Os ydych chi'n meithrin perthnasoedd hirhoedlog, yn enwedig yn rhamantus, ni allwch fod yn ddifater tuag at gynlluniau y dyfodol y mae eich partner wedi'u gwneud neu'n eu gwneud. Mae angen i chi nid yn unig gymryd rhan ond hefyd sicrhau eich bod yn eu halinio â'ch un chi.

30. Peidiwch â bod yn betrusgar i gyfaddawdu

Mae perthnasoedd yn llawer o waith, ond mae'r holl waith hwnnw'n werth chweil os oes cariad. Yn amlach na pheidio, fe welwch fod angen i chi a'ch partner wneud cyfaddawdau penodol i wneud i'r berthynas weithio a pharhau'n hir.

Os ydych yn betrusgar i gyfaddawdu, efallai na fydd perthnasau hirhoedlog yn eich paned.

Casgliad

Mae perthynas hapus yn gweithio pan fydd y ddau ohonoch yn cytuno â'r ffeithiau hyn am y berthynas. Os ydych chi'n poeni am sut i wneud i'ch perthynas bara, gwnewch eich partner yn ffrind am oes, a choncro'r byd gyda'i gilydd.

Mae bywyd i fod i fod yn hapus pan fydd y ddau ohonoch chi'n penderfynu bod gyda'ch gilydd. Ni waeth pa mor anodd y daw'r sefyllfa, mae angen i chi gadw at eich gilydd a mwynhau'r daith rollercoaster.