Nghynnwys
- 1. Cyfeillgarwch
- 2. Cyfathrebu effeithiol
- 3. Ymddiriedaeth a dibynadwyedd
- 4. Cefnogaeth
- 5. Rydych chi'n ymladd, yn maddau ac yn anghofio camweddau'ch gilydd
Mae perthnasoedd iach yn rhan angenrheidiol o fyw'n iach a llwyddiannus. Mae perthnasoedd yn cyfoethogi ein bywydau ac yn ychwanegu at ein mwynhad o fod yn fyw, ond rydyn ni i gyd yn gwybod nad oes unrhyw berthynas yn berffaith.
Beth yw perthynas iach?
Mae perthynas iach yn berthynas sy'n llawn hapusrwydd, llawenydd, ac - yn bwysicaf oll - cariad. Gwneir i bobl gysylltu ag eraill mewn ffordd gadarnhaol a gwell, ond mae'n anffodus nid yw hyn yn wir bob amser. Mewn gwirionedd, weithiau, rydyn ni'n caniatáu i'r bobl anghywir fynd i mewn i'n bywyd, ac nid yw ein perthynas â nhw yn gadarnhaol, yn iach nac yn olygyddol ac yn bennaf, nid yw'n ffrwythlon hefyd.
Mae yna ychydig o nodweddion o sut mae perthynas iach yn edrych-
1. Cyfeillgarwch
Pan fyddwch chi mewn perthynas iach, rydych chi'n gweld eich partner fel eich ffrind gorau. Rydych chi'n gallu dweud wrtho ef neu hi unrhyw beth sy'n eich poeni chi. Mae'r ddau ohonoch yn cynnig syniadau i ddatrys problemau sy'n effeithio ar p'un ai'n bartner neu'r berthynas yn gyffredinol. Mae gan bartneriaid sy'n gweithredu fel ffrindiau ac sydd â chyfeillgarwch cryf rym arosol. Maent yn caru ei gilydd ac maent hefyd yn wirioneddol hoffi ei gilydd fel ffrindiau gorau.Maent yn mwynhau hongian allan gyda'i gilydd, mynd ar bicnic, gwylio ffilmiau gyda'i gilydd a hefyd yn mwynhau gwneud pethau gyda'i gilydd.
2. Cyfathrebu effeithiol
Rydych chi mewn perthynas iach pan fyddwch chi'n gallu mynegi'ch teimladau yn agored ac osgoi claddu brifo neu ddicter. Mae'r ddau ohonoch yn aml yn delio â sefyllfaoedd yn fwy effeithiol heb wastraffu amser.
Mae gan berthnasoedd iach strwythurau cyfathrebu da ac effeithiol. Mae gan berthnasoedd afiach strwythurau cyfathrebu ofnadwy rhwng y partneriaid.
Mae'n arwydd eich bod mewn perthynas iach os ydych chi a'ch partner yn siarad yr un iaith, yn emosiynol, yn siarad yn gorfforol ac yn siarad yn ddeallusol - mae hyn yn golygu y dylech allu cyfleu'ch anghenion, eich dymuniadau, eich galar a'ch disgwyliadau yn effeithiol.
Ni ddylai unrhyw bartner fod yn gysglyd, yn swil nac yn ofni haeru ei hun pan fo angen.
3. Ymddiriedaeth a dibynadwyedd
Ymddiriedaeth yw'r elfen bwysicaf mewn perthynas, oherwydd, heb ymddiriedaeth, ni all fod perthynas iach. Ymddiriedaeth yw'r ffactor pwysicaf o ran penderfynu a yw perthynas yn iach neu'n afiach. Rhaid i chi allu ymddiried yn eich partner a dibynnu arno, a rhaid i'ch partner allu ymddiried ynoch chi a dibynnu arno.
Dylai'r ddau ohonoch roi'r rheswm i'ch gilydd ymddiried yn eich gilydd.
Dibynadwyedd yw'r diffiniad o berthynas iach. Mae cyplau mewn perthynas eisiau dibynnu a dibynnu ar ei gilydd. Os gall partneriaid mewn perthynas wneud yr hyn maen nhw'n ei ddweud a dweud beth maen nhw'n ei wneud, mae'n creu awyrgylch o ymddiriedaeth a dibynadwyedd trwy wybod bod eu geiriau a'u gweithredoedd yn golygu rhywbeth i'r partner arall. Gall cyplau sy'n dibynnu ar ei gilydd anadlu ochenaid o ryddhad i wybod bod gan eu partner eu cefn.
Felly, er mwyn meithrin ymddiriedaeth a dibynadwyedd mewn perthynas, peidiwch â chadw cyfrinachau oddi wrth eich gilydd, peidiwch â thwyllo ar eich gilydd ac yn bennaf gwnewch yr hyn rydych chi'n ei ddweud a dywedwch beth rydych chi'n ei wneud nad yw'n gwneud addewid y gwyddoch na allwch ei gyflawni.
4. Cefnogaeth
Mae'n ddangosydd clir eich bod mewn perthynas iach os yw'ch partner yn cefnogi'ch bywydau unigol y tu allan i'r berthynas. Mae'n hanfodol mewn perthynas iach eich bod chi a'ch partner yn cefnogi nodau ac uchelgeisiau eich gilydd mewn bywyd.
Mae perthnasoedd yn cymryd gwaith cyson ac yn gofyn bod gennych chi a'ch partner barodrwydd a gallu i weithio gyda'ch gilydd, helpu'ch gilydd i gyflawni eu nodau, cynhyrchu syniadau gyda'ch gilydd ac yn bwysicaf oll tyfu mewn cariad gyda'ch gilydd. Dylai eich partner gynghori, gweithio, cefnogi a'ch helpu i gyrraedd y nodau rydych chi eu heisiau a'r uchelgeisiau rydych chi'n anelu atynt yn eich bywyd.
Mewn perthynas iach, mae'ch partner yn eich derbyn am bwy ydych chi. Mae ef neu hi'n derbyn ac yn cefnogi eich ffordd o fyw, ffrind, a'ch teulu ac yn bwysicaf oll, mae'n cefnogi'ch nodau a'ch uchelgeisiau yn llawn
5. Rydych chi'n ymladd, yn maddau ac yn anghofio camweddau'ch gilydd
Mewn perthynas iach, nid yw gwrthdaro, anghytundebau ac ymladd yn torri bargen. Nid yw'r ffaith eich bod yn anghytuno neu'n dadlau â'ch partner yn golygu ei bod hi'n bryd torri i fyny a symud ymlaen. Yn hytrach, mae'r gwrthdaro yn cael ei ystyried yn gyfle i ddysgu mwy am y partner arall a thyfu gyda'i gilydd mewn cariad a chytgord.
Cofiwch bob amser fod yr un sy'n llawer agosach atoch chi, yr ydych chi'n ei garu ac sy'n eich caru yn fwy tebygol o'ch brifo oherwydd ei fod ef neu hi'n agosach atoch chi na neb arall. Nid oes unrhyw un yn berffaith gan gynnwys chi. Os ydych chi'n gwybod ac yn deall y ffaith hon, dylech chi faddau i'ch gilydd yn hawdd, eu camgymeriadau a'u hanghysondebau. Mae maddau ac anghofio yn golygu gadael i droseddau fynd ac yn brifo; peidio â gwneud sylwadau snide arnyn nhw trwy'r amser.