Nghynnwys
- 1. Peidiwch â siarad am waith gartref
- 2. Dewch o hyd i ffyrdd o leddfu'ch straen
- 3. Osgoi ymladd bob cyfle a gewch
- 4. Rhowch gynnig ar therapi cyplau
Pan fyddwch wedi bod yn briod â rhywun am gyfnod o amser, mae'n hawdd gweld a yw pethau ddim yn mynd cystal rhyngoch chi i gyd yn sydyn. Er bod yna lawer o ffactorau a all gyfrannu at y sefyllfa hon, gallai eich swydd fod yn un a allai wneud pethau'n oer rhyngoch chi.
Os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion cyntaf eich perthynas yn mynd trwy rai cyfnodau anodd, dylech sicrhau eich bod chi'n gwneud popeth o fewn eich gallu er mwyn dileu'r problemau hawdd eu hosgoi. Er mwyn eich helpu i wneud i'ch cariad a'ch priodas weithio, dyma rai pethau y gallwch eu gwneud os yw'ch swydd yn brifo'ch perthynas â'ch anwylyd.
1. Peidiwch â siarad am waith gartref
Er y gallai siarad am eich problemau bob dydd yn y gwaith fod yn rhyddhad straen mawr i'r ddau ohonoch, efallai na fyddai'n syniad gwych siarad amdanynt yn amgylchedd eich cartref yn ddyddiol.
Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych blant, oherwydd gall roi baich ychwanegol arnynt.
Un peth y gallwch ei wneud er mwyn cael cyfathrebu cadarnhaol â'ch priod o hyd ac osgoi nerfusrwydd yw treulio peth amser y tu allan i'r tŷ, lle gallwch ymlacio, cael gwin da a siarad am bopeth sy'n eich poeni.
Bydd y ddau ohonoch yn teimlo'n llawer hapusach bod ar ddyddiad bob hyn a hyn a bydd yr amgylchedd gwahanol yn caniatáu ichi ganolbwyntio ar gael amser braf yn hytrach na chymryd eich straen allan ar eich gilydd. Bydd hyn hefyd yn eich helpu i ddod o hyd i atebion gwell a gwrando ar broblemau a phryderon eich gilydd mewn gwirionedd.
Mae cadw'ch perthynas a'ch gwaith ar wahân bob amser yn bwysig mewn priodas gan eich bod chi'n ddau berson gwahanol sydd â rhwymedigaethau gwahanol.
Mae'n arfer da bod gwasanaeth ysgrifennu ar-lein ar gael bob amser fel y gallwch ddirprwyo peth o'ch gwaith brys tra byddwch gartref. Bydd angen i chi wybod pan fyddwch chi'n canolbwyntio gormod ar eich problemau gwaith yn hytrach na llawenydd eich priodas.
2. Dewch o hyd i ffyrdd o leddfu'ch straen
Mae'r rhan fwyaf o bobl briod yn credu y dylent fod yn gwneud popeth gyda'i gilydd pan fydd ganddynt amser rhydd.
Y gwir yw y bydd gennych ddiddordebau gwahanol mewn hobïau yn fwyaf tebygol ac y bydd angen rhywfaint o amser ar eich pen eich hun bob hyn a hyn. Os yw'ch swydd yn achosi i'r naill neu'r llall ohonoch bwysleisio a'ch bod yn y pen draw yn cymryd eich materion yn ymwneud â gwaith ar eich partner, dylech bendant ystyried cymryd hobi a fydd yn eich helpu i fod yn greadigol a chymryd eich straen i ffwrdd.
Mae rhai opsiynau da yn cynnwys ioga a myfyrdod, crefftau ymladd, dawnsio ac unrhyw beth a all eich helpu i dreulio amser ym myd natur, fel heicio a marchogaeth.
Gallwch hyd yn oed wneud rhai o'r rhain ynghyd â'ch un arwyddocaol arall a helpu'r ddau ohonoch i gig eidion yn fwy hamddenol a thawel.
3. Osgoi ymladd bob cyfle a gewch
Rhowch eich hun yn y sefyllfa hon. Rydych chi'n dod adref o'r gwaith yn hwyr, rydych chi wedi bod i fyny'r diwrnod cyfan, wedi cael llawer o faterion yn y gwaith ac ni allwch aros i fynd adref a chymryd eich dillad a'ch esgidiau. Pan gyrhaeddwch, rydych chi'n sylweddoli bod eich priod mewn hwyliau yr un mor ddrwg ac nad yw wedi coginio na gwneud tasg benodol yn y tŷ yr oeddech chi angen iddyn nhw ei wneud am y diwrnod hwnnw.
Gan eich bod chi'n teimlo'n nerfus ac yn flinedig, mae'n fwy tebygol i chi ymladd, yn enwedig mewn sefyllfa o'r fath lle nad oes unrhyw reswm iddo ddigwydd. Yr hyn y dylech ei wneud yn lle hynny, yw rhoi gwybod i'ch partner eich bod wedi cael diwrnod garw a'ch bod wedi cynhyrfu.
Gadewch iddyn nhw wybod nad ydych chi eisiau siarad am unrhyw beth sy'n achosi straen a'ch bod chi am osgoi ymladd cymaint â phosib oherwydd nid yw'n werth chweil. Archebwch ychydig o fwyd, cael diod a chwarae hen ffilm wrth i chi orwedd ar y soffa. Cael ychydig o amser tawel a gadael i straen y dydd ddiflannu.
Y lleiaf y byddwch chi'n ymladd â'ch partner am ddim rheswm, y mwyaf tebygol yw eich priodas o weithio allan yn y tymor hir.
4. Rhowch gynnig ar therapi cyplau
Yn olaf ond nid lleiaf, os ymddengys nad oes unrhyw beth arall yn gweithio i'r ddau ohonoch, dylech ystyried rhoi cynnig ar therapi cyplau.
Ni ddylai unrhyw un ohonoch ystyried bod therapydd a allai o bosibl eich helpu i wneud i'ch priodas weithio a dylech wneud eich gorau i ddilyn eu cyfarwyddiadau er mwyn dod â'r wreichionen yn ôl yn eich perthynas a chadw'r materion cysylltiedig â gwaith bae.
Mae therapyddion gwych ar-lein ac mewn swyddfeydd o'ch cwmpas, felly dylech yn gyntaf oll siarad amdano a gweld pa opsiwn fydd yn gweithio orau i'r ddau ohonoch.
Beth bynnag, mae hwn yn gam a all eich helpu i ddod o hyd i beth amser i siarad am yr hyn sy'n eich poeni chi o ran gwaith eich gilydd, a dod o hyd i atebion a fydd yn eich helpu i achub a gwella'ch priodas.
Gwneud i'ch priodas weithio
Gall eich swydd roi llawer o bwysau ar eich perthynas â'ch priod a dylech ddod o hyd i ffyrdd o wahanu'r amser gwaith a'r amser a dreulir ar eich perthynas. Mae eich priodas yn bwysig a buddsoddi amser ac ymdrech i wneud iddo weithio yw'r hyn sydd bwysicaf.
Sut ydych chi'n gwneud i'ch priodas weithio er gwaethaf y materion sy'n codi o'ch swydd?