Nghynnwys
Mae gan bob perthynas ei chyfuniad unigryw ei hun o rinweddau sy'n adlewyrchu pwy ydych chi fel cwpl. Efallai y byddwch chi'n disgrifio'r hyn sydd orau yn eich perthynas fel “hwyl”, neu “angerddol”, neu “agos-atoch”, neu efallai eich bod chi'n “cydweithio'n dda” fel rhieni a phartneriaid. Mae eich perthynas fel olion bysedd - mae'r hyn sy'n dod â llawenydd a bywiogrwydd i chi yn arbennig ac yn unigryw i'r ddau ohonoch.
Ar yr un pryd, credaf fod rhai cynhwysion yn angenrheidiol er mwyn i unrhyw berthynas ffynnu. Os ydych chi'n cael trafferth yn eich priodas, mae'n arbennig o bwysig gweithio ar y sylfeini hyn. Ond gall hyd yn oed y perthnasoedd gorau ddefnyddio rhywfaint o “diwnio coeth” ar brydiau. Pe bawn i'n dewis 3 hanfod, y rhain fyddai: Derbyn, Cysylltu, ac Ymrwymiad
Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
Derbyn
Un o'r anrhegion mwyaf y gallwn eu rhoi i'n partner yw'r profiad o gael ein derbyn a'u gwerthfawrogi'n llawn am bwy ydyn nhw. Rydym yn aml yn cellwair am bobl sy'n ceisio newid eu partner, ac weithiau rydym yn methu â chymryd o ddifrif yr effaith y mae hyn yn ei chael arnynt. Meddyliwch am y ffrindiau sydd gennych chi, a'r bobl rydych chi agosaf atynt: Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n hamddenol ac yn ddiogel gyda nhw, gan wybod y gallwch chi fod yn chi'ch hun ac y byddwch chi (yn dal i fod!) Yn cael eich caru a'ch hoffi am bwy ydych chi. Os oes gennych blant, meddyliwch am y pleser maen nhw'n ei gael pan fyddwch chi'n gwenu arnyn nhw, a gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi wrth eich bodd o fod yn eu presenoldeb! Dychmygwch sut brofiad fyddai petaech yn trin eich partner yn yr un modd.
Yr hyn sydd fel arfer yn ei atal yw ein dyfarniadau negyddol a'n disgwyliadau nas cyflawnwyd. Rydyn ni am i'n partner fod yn debycach i ni - i feddwl y ffordd rydyn ni'n meddwl, teimlo'r hyn rydyn ni'n ei deimlo, ac ati. Rydym yn methu â derbyn y ffaith syml eu bod yn wahanol i ni! Ac rydyn ni'n ceisio eu newid i'n delwedd o sut rydyn ni'n meddwl y dylen nhw fod. Mae hwn yn rysáit sicr ar gyfer rhwystredigaeth a methiant mewn priodas.
Felly meddyliwch am rywbeth rydych chi'n ei farnu neu'n ei feirniadu am eich partner. Gofynnwch i'ch hun: Ble cefais y dyfarniad hwn? A ddysgais i yn fy nheulu? A yw'n rhywbeth yr wyf yn barnu fy hun amdano? Ac yna gweld a yw'n rhywbeth y gallwch ei dderbyn a hyd yn oed ei werthfawrogi am eich partner. Os na, efallai y bydd angen i chi wneud cais am ryw ymddygiad yr hoffech i'ch partner ei newid. Ond gweld a oes ffordd y gallwch chi wneud hyn heb fai, cywilydd na beirniadaeth (gan gynnwys “beirniadaeth adeiladol”!).
Mae “Derbyn Radical” eich partner yn un o sylfeini perthynas gref.
Efallai y byddwn hefyd yn cynnwys fel rhan o Dderbyn:
- Cyfeillgarwch
- Gwerthfawrogiad
- Cariad
- Parch
Cysylltiad
Yn ein byd cyflym, un o'r heriau mwyaf sy'n wynebu cyplau yw gwneud amser gyda'i gilydd. Os oes gennych fywydau gwaith neu blant prysur, bydd hyn yn ychwanegu at yr her. Os ydych am osgoi un o'r bygythiadau mwyaf i berthnasoedd - sef symud oddi wrth ei gilydd - rhaid i chi wneud hynny ei gwneud yn flaenoriaeth i dreulio amser gyda'n gilydd. Ond hyd yn oed yn fwy, rydych chi eisiau teimlo cysylltiad emosiynol â'ch partner. Mae hyn yn digwydd pan fyddwn yn rhannu'n ddwfn ac yn agored gyda'n gilydd.
Felly gofynnwch i chi'ch hun: Ydych chi'n mynegi diddordeb a chwilfrydedd am eich partner? Ydych chi'n rhannu teimladau dwfn, gan gynnwys eich breuddwydion a'ch dymuniadau, yn ogystal â'ch rhwystredigaethau a'ch siomedigaethau? Ydych chi'n gwneud amser i wrando ar eich gilydd mewn gwirionedd, a rhoi gwybod i'ch partner mai nhw yw eich prif flaenoriaeth? Mae'n debyg y gwnaethoch chi'r pethau hyn pan wnaethoch chi syrthio mewn cariad gyntaf, ond os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd am gyfnod fe allai gymryd peth bwriad i wneud hynny nawr.
Mae caru ei gilydd yn golygu bod yn bresennol, a chysylltu â didwylledd a bregusrwydd. Heb hyn, mae cariad yn pylu.
Efallai y byddwn hefyd yn cynnwys fel rhan o Bresenoldeb:
- Sylw
- Gwrando
- Chwilfrydedd
- Presenoldeb
Ymrwymiad
Rwy'n aml yn dweud wrth gyplau, “Mae angen i chi dderbyn eich gilydd yn radical am bwy ydych chi, a bod yn barod i newid!”. Felly ymrwymiad yw ochr fflip “Derbyn” mewn gwirionedd. Er ein bod am allu “bod yn ni ein hunain”, mae angen i ni hefyd ymrwymo i wneud yr hyn sydd ei angen i ddiwallu anghenion ein gilydd, a meithrin ein perthynas. Nid digwyddiad yn unig yw gwir ymrwymiad (h.y., priodas), ond rhywbeth rydych chi'n ei wneud o ddydd i ddydd. Rydym yn ymrwymo i rywbeth, ac rydym yn cymryd camau cadarnhaol.
Meddyliwch sut rydych chi am fod yn eich perthynas:
- Cariadus?
- Garedig?
- Derbyn?
- Claf?
A sut olwg fyddai arnoch chi i ymrwymo i'r ffyrdd hyn o fod, a'u rhoi ar waith? Mae dod yn glir ynglŷn â sut yr ydych AM EISIAU, a sut yr ydych yn TENDIO i fod, a gwneud ymrwymiad i'r cyntaf yn gam pwysig iawn. Yna, ymrwymwch i gymryd camau bach hyd yn oed a fydd yn gwireddu hyn. (Gyda llaw - dwi erioed wedi cael unrhyw un yn dweud eu bod eisiau bod yn “ddig, beirniadol, amddiffynnol, niweidiol”, ac eto dyma’r ffordd rydyn ni’n gweithredu yn aml.)
Derbyn yr hyn na ellir ei newid, ac ymrwymo i newid yr hyn a all.
Efallai y byddwn hefyd yn cynnwys fel rhan o Ymrwymiad:
- Gwerthoedd
- Gweithredu
- Ymdrech iawn
- Meithrin
Gall hyn i gyd ymddangos fel synnwyr cyffredin, ac mae! Ond mae'n ddynol iawn crwydro o'r hyn rydyn ni'n gwybod y dylen ni ei wneud, ac mae angen atgoffa pawb ohonom. Gobeithio y bydd hyn yn ddefnyddiol i chi, ac y byddwch yn cymryd yr amser i roi'r sylw y mae'n ei haeddu i'ch perthynas.
Gan ddymuno i chi garu a llawenydd!