Nghynnwys
- Penderfynwch ar eich rôl yn camweithrediad eich priodas
- Sylweddoli'r angen i archwilio cyn i chi aros yn y math hwn o wallgofrwydd
- 1. Peidiwch â gosod ffiniau yn unig, dilynwch y canlyniadau
- 2. O fewn 60 diwrnod ar ôl dyddio, fe welwch arwyddion o wneud gwallgof
- 3. Parch a gollir oherwydd ffiniau heb ganlyniadau
- 4. Sicrhewch gymorth proffesiynol i roi pethau mewn persbectif i chi
- A beth sydd angen i chi ei wneud?
Os ydych chi'n dyddio neu'n briod â gwneuthurwr gwallgof, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl bod yr holl ddrama a'r anhrefn yn ddyledus iddyn nhw. A rhan ohono wrth gwrs yw, ond nid y mwyafrif.
Am yr 28 mlynedd diwethaf, mae awdur, cwnselydd a hyfforddwr bywyd mwyaf poblogaidd David Essel wedi bod yn helpu pobl i ddeall y rolau rydyn ni i gyd yn eu chwarae pan rydyn ni mewn perthynas gariad gamweithredol.
Isod, mae David yn chwalu'r myth mai eich partner chi yw'r broblem. Pilsen anodd ei llyncu i lawer, ond yr unig un sy'n angenrheidiol os ydych chi am fyw bywyd o heddwch a llawenydd.
Penderfynwch ar eich rôl yn camweithrediad eich priodas
Daeth i mewn i'r swyddfa, gan ysgwyd ei ben, gan feddwl tybed sut y gallai'r uffern fod wedi priodi dynes mor anghyfrifol, ddiffygiol. Eisteddais a gwrando am oddeutu 45 munud iddo fynd drosodd a throsodd, yr holl wallgofrwydd y mae hi'n dod ag ef i'w fywyd bob dydd.
Ar ddiwedd ei fonolog, gofynnais gwestiwn syml iddo, “beth yw eich rôl yn camweithrediad eich priodas?"
Roedd yn gyflym i ateb. “Dim byd. Rwy'n gwneud popeth rwy'n dweud y byddaf yn ei wneud, a mwy, i'r gwrthwyneb i'm gwraig ddiffygiol. “Cymerodd 10 wythnos o gwnsela gydag ef, i'w argyhoeddi bod ei ateb 100% yn anghywir.
Yn y diwedd, gwelodd yr hyn yr oeddwn yn ceisio ei ddysgu ar ei hyd, ac o'r diwedd roedd yn berchen arno. A thrwy fod yn berchen arno, roedd yn mynd i ddod yn rhydd.
Rydych chi'n gweld, pan oeddech chi'n dyddio “gwneuthurwr gwallgof” rhywun sy'n gwario'ch holl arian, sy'n dweud eu bod nhw'n mynd i wneud pethau i chi ac nad ydyn nhw, sy'n gyson yn ymddangos yn hwyr i bob digwyddiad y mae'n rhaid i chi fynd iddo, rydym am eu beio am y materion yn ein perthynas gariad.
Ond y mater go iawn? Ydy Ni. Yw TI. Ydw i, os ydyn ni'n barod i aros gyda'r math hwnnw o wallgofrwydd.
Ac, ar ôl 30 mlynedd fel cwnselydd a hyfforddwr bywyd, rwyf wedi gweld y cyfan, wedi clywed y cyfan, ac yn dal i, wrth edrych ar wallgofrwydd cymaint o berthnasoedd cariad heddiw, deallaf mai ni yw'r broblem.
Pam? Oherwydd i ni aros. Oherwydd ein bod ni'n goddef. Oherwydd ein bod ni'n gwneud pob math o swnian, bygythiadau a mwy yn unig.
Nid oes gennym y peli i naill ai gerdded i ffwrdd neu fynd i gwnsela tymor hir i ddarganfod sut i drin perthynas mor gamweithredol.
Sylweddoli'r angen i archwilio cyn i chi aros yn y math hwn o wallgofrwydd
Felly os ydych chi'n dyddio neu'n briod â rhywun sy'n eich gyrru chi'n hollol wallgof bob dydd, oherwydd eu bod nhw'n dweud celwydd, clecs, gwario gormod o arian, bwyta gormod, yfed gormod, neu dorri eu geiriau'n rheolaidd, gadewch i ni edrych ar beth mae gwir angen i ni archwilio cyn i ni aros yn y math hwn o wallgofrwydd:
1. Peidiwch â gosod ffiniau yn unig, dilynwch y canlyniadau
Os ydych chi'n gosod ffiniau fel “os ydych chi'n torri'ch gair un tro arall rydyn ni'n gwneud. Os ydych chi'n gwario mwy o arian, rydyn ni wedi cytuno y gwnaed hynny. " Ond nid ydych chi'n dilyn ymlaen ag ef, chi yw'r broblem.
Chi yw'r galluogwr. Chi yw'r nagger. Rydych chi'n wych am osod ffiniau ond nid oes gennych chi'r nerth i ddilyn ymlaen gyda chanlyniad ac mewn gwirionedd gadewch unwaith maen nhw'n ei wneud eto.
Rwy'n gweld hyn trwy'r amser ym myd dibyniaeth mewn perthnasoedd, lle mae un person yn gaeth neu'n alcoholig, ac mae'r partner yn parhau i fygwth eu bod nhw'n mynd i adael ond dydyn nhw byth yn gwneud.
Chi yw'r broblem.
2. O fewn 60 diwrnod ar ôl dyddio, fe welwch arwyddion o wneud gwallgof
Dyma sioc i lawer o fy nghleientiaid, pan ddywedaf wrthynt fod yr ymddygiad hwn, yr ymddygiad camweithredol hwn gan eu cariad wedi bod yn digwydd ers 60 diwrnod cyntaf eu perthynas, maent yn edrych arnaf ac yn ysgwyd eu pennau mewn anghrediniaeth.
Yna dwi'n eu tywys trwy gyfres o ymarferion ysgrifennu, ac mae'r sioc yn dod yn gred. Mae'r hyn a ddywedais yn wir.
O fewn 60 diwrnod i ddyddio rhywun, rydych chi'n mynd i weld arwyddion, p'un a ydych chi am eu gweld ai peidio, bod yna dunelli o anhrefn a drama o'ch blaen.
Ond oherwydd bod emosiynau'n fwy pwerus na rhesymeg mewn cariad, rydyn ni'n taflu'r rhesymeg allan, yn gafael yn y gobaith emosiynol y byddan nhw'n newid, ac rydyn ni'n farw yn y dŵr.
3. Parch a gollir oherwydd ffiniau heb ganlyniadau
Oherwydd eich bod yn gosod ffiniau heb ganlyniadau, nid oes gan eich partner ddim parch tuag atoch o gwbl. Darllenwch hynny eto.
Oherwydd eich bod chi'n swnio ac yn dweud wrthyn nhw sawl gwaith rydych chi'n mynd i adael os ydyn nhw'n gwneud X eto, ond dydych chi ddim, does ganddyn nhw ddim parch tuag atoch chi. Ac ni ddylent fod â pharch tuag atoch chi o gwbl.
Pam? Oherwydd nawr chi yw'r un sy'n torri'ch geiriau.
4. Sicrhewch gymorth proffesiynol i roi pethau mewn persbectif i chi
Yr unig ateb yw mynd i gwnsela ar hyn o bryd a chael gweithiwr proffesiynol i weld beth yw eich rôl yn y camweithrediad.
Fe allwn i ofalu llai pan fydd rhywun yn dweud wrtha i “rydyn ni wedi bod gyda’n gilydd 35 mlynedd, wedi priodi 35 mlynedd ac mae’r gyfradd ysgaru mor uchel“. Ond maen nhw wedi bod mewn perthynas fach am 34 mlynedd. Nid oes argraff arnaf o gwbl.
Peidiwch â mynd o gwmpas ffrwgwd pa mor hir rydych chi wedi bod gyda rhywun, pan fydd eich perthynas yn sugno. Cael go iawn. Cael Help. Chi sydd i newid, nid nhw.
A beth sydd angen i chi ei wneud?
Mae angen i chi ddechrau dilyn eich geiriau eich hun. Mae angen i chi osod ffiniau a chanlyniadau difrifol a thynnu'r canlyniad mewn gwirionedd.
Neu, does ond angen i chi ddod â'r gwallgofrwydd i ben, cymryd eich cyfrifoldeb am beidio â gwybod sut i ddelio â chamweithrediad mewn cariad, cyfaddef eich bod chi'n 50% neu fwy o'r broblem, a symud ymlaen. Ysgarwch nhw. Gorffennwch y berthynas. Ond rhoi'r gorau i gwyno, rhoi'r gorau i fod yn ddioddefwr.
Mae yna fyd cyfan o gariad allan yna, ac os ydych chi'n ei golli, eich bai chi ydyw.
Mae gwaith David Essel yn cael ei gymeradwyo’n fawr gan unigolion fel y diweddar Wayne Dyer, a dywed yr enwog Jenny McCarthy “David Essel yw arweinydd newydd y mudiad meddwl yn bositif.“
Gelwir ei 10fed llyfr, llyfrwerthwr rhif un arall yn “ffocws! Lladdwch eich nodau. Y canllaw profedig i lwyddiant ysgubol, agwedd bwerus a chariad dwys. “