Nghynnwys
- Sut y gall materion iechyd meddwl effeithio ar fywyd rhywiol
- Y ffordd orau i fynd i'r afael â'r materion hyn yw siarad â chwnselydd
- Materion perthynas
- Mae ailosod y nod terfynol yn bwysig
Problemau rhywiol yw un o'r materion cyflwyno mwyaf cyffredin mewn therapi cyplau. Fodd bynnag, problemau yn yr ystafell wely yn aml yw symptom, neu sgil-gynnyrch, mater iechyd meddwl neu berthynas sylfaenol. Felly, y ffordd orau i wella'ch bywyd rhywiol yw mynd i'r afael â'r mater craidd. Ar ôl mwy nag 20 mlynedd o gynghori oedolion a chyplau unigol, y canlynol yw'r materion iechyd meddwl sylfaenol sy'n credu sy'n effeithio ar fywydau rhyw cyplau.
Sut y gall materion iechyd meddwl effeithio ar fywyd rhywiol
Mae iselder ysbryd yn gostwng hunan-barch a libido, yn achosi aflonyddwch cwsg, newidiadau pwysau, ac ati.
Mae pryder yn achosi pryder perfformiad, nerfusrwydd, ofn, ffobiâu, ac ati. Mae straen yn eich gwneud yn bigog,
Galar a thristwch awydd is.
Mae anhwylderau bwyta yn arwain at faterion hunan-barch, delwedd wael o'r corff, hunanymwybyddiaeth, hyder isel, ac ati. Mae caethiwed rhyw yn arwain at ddiddordeb gormodol mewn pornograffi, stripwyr, puteindra ac anffyddlondeb. Mae trawma cam-drin neu ymosod yn y gorffennol neu ymladd yn amharu ar y gallu i deimlo'n ddiogel ac yn gyffyrddus yn cael rhyw.
Mae alcoholiaeth yn arwain at iechyd gwael, nam rhywiol, torri ymddiriedaeth, ac ati. Gall hunaniaeth rhywedd ddigyfaddawd neu faterion cyfeiriadedd rhywiol heb eu heffeithio effeithio ar atyniad a chysylltiad dilys.
Gall materion postpartum arwain at flinder, oedi adferiad corfforol, bwydo ar y fron yn amharu ar y gallu i weld y fron yn rhywiol, ac ati.
Darllen Cysylltiedig: Ychydig o Awgrymiadau Ymarferol ar Sut i Atgyweirio Priodas Ddi-ryw
Y ffordd orau i fynd i'r afael â'r materion hyn yw siarad â chwnselydd
Mae cefnogaeth a chymorth ar gael ac yn effeithiol. Mae therapi yn aml yn dod o dan yswiriant a chynigir gwasanaethau ar raddfa ffioedd symudol mewn canolfannau iechyd meddwl cymunedol. Bydd therapydd medrus yn gallu dweud wrthych a fyddai therapi unigol neu gyplau neu gyfuniad o'r ddau, yn fwyaf effeithiol i chi. Mewn rhai achosion, gall meddyginiaeth fel meddyginiaeth gwrth-iselder neu feddyginiaeth gwrth-bryder fod yn ddefnyddiol hefyd.
Nid yw ceisio therapi yn golygu eich bod yn wallgof neu fod eich perthynas mewn argyfwng. Mae'n fath arferol, ataliol, rhagweithiol o ofal iechyd fel mynd at y deintydd neu'r meddyg.
Rwy'n credu ein bod ni i gyd yn delio â materion iechyd meddwl ar wahanol adegau yn ein bywydau fel rhan o'r cyflwr dynol, a gallwn ni i gyd elwa o gwnsela neu therapi.
Os ydych chi'n credu eich bod chi'n delio â mater iechyd meddwl, dywedwch wrth eich meddyg neu cysylltwch â therapydd. Os ydych chi'n amau bod eich partner yn delio â mater iechyd meddwl, dyma rai awgrymiadau ar sut i argymell therapi.
Os nad mater iechyd meddwl yw achos sylfaenol eich datgysylltiad rhywiol, efallai ei fod yn fater perthynas sydd heb fynd i'r afael ag ef. Dyma rai enghreifftiau:
Materion perthynas
Troseddau ymddiriedaeth, anffyddlondeb, diffyg dibynadwyedd, anonestrwydd, ac ati. Erydiad ymddiriedaeth sy'n sylfaen i berthynas, Datgysylltiad, diffyg agosatrwydd yn emosiynol, yn berthynol neu'n ysbrydol.
Mae drwgdeimlad yn arwain at ddicter caled, gan adeiladu waliau sy'n rhwystrau i agosatrwydd. Mae cyfnod materion bywyd, plant ifanc, nythu gwag, ac ati yn arwain at newidiadau mewn hunaniaeth a ffordd o fyw.
Unwaith eto, y ffordd orau i ddatrys y materion hyn yw mynd i'r afael â nhw. Yn aml, bydd eu hanwybyddu yn ehangu'r bwlch rhyngoch chi a'ch partner.
Bydd ceisio cymorth proffesiynol yn darparu gwybodaeth, offer ac adnoddau i chi i wella'ch perthynas.
Mae rhai pobl o'r farn mai therapi cyplau yw'r stop cyn torri i fyny, ond gall fod yn brofiad hynod iachusol a chadarnhaol a fydd yn adeiladu ar gryfderau eich perthynas ac yn eich helpu i ail-greu agosatrwydd yn emosiynol, yn berthynol ac yn rhywiol. Rwy'n eich annog i roi'r gorau i feio rhyw fel y mater. Chwalwch y distawrwydd a dechrau siarad am y materion go iawn. Gwnewch hyn mewn ffordd sy'n garedig, yn gariadus ac yn onest. Ystyriwch amserlennu amser i siarad am eich perthynas pan fyddwch chi mewn lleoliad preifat a heb bwysau am amser. Dechreuwch y sgwrs efallai trwy ddweud pethau fel, “Sut ydych chi'n teimlo am ein perthynas? Ydych chi erioed wedi meddwl tybed a fyddem yn elwa o gwnsela? ”
Darllen Cysylltiedig: Sut i Gyfathrebu Priodas Ddi-ryw â'ch Priod
Mae ailosod y nod terfynol yn bwysig
Os yw'ch partner yn gwrthsefyll neu'n amharod i fynd i'r therapi, rwy'n argymell gwneud yr apwyntiad, rhoi eich troed i lawr a dweud, “Rwy'n poeni gormod amdanoch chi ac amdanom ni i beidio â mynd i'r afael â'r materion hyn sy'n effeithio ar ein perthynas."
Gall ailddatgan mai'r nod terfynol yw gwella'ch bywyd rhywiol hefyd fod yn ysgogiad pwerus!
Pa faterion iechyd meddwl a pherthynas eraill ydych chi wedi gweld effaith bywyd rhywiol cyplau? Sut ydych chi'n argymell mynd i'r afael â nhw?