Nghynnwys
- A all rhywun arall eich gwneud chi'n hapus?
- Myth diwylliannol yw y gall person arall wneud inni deimlo'n anhapus
“Pan briodon ni, roeddwn i dan y dybiaeth mai hi oedd yr ateb.”
“Roeddwn i wir yn meddwl y byddai’n fy ngwneud i’n hapus ac roeddwn i’n meddwl y gallwn i ei newid.”
“Fe wnaethon ni roi cymaint o ffocws ar y briodas, roedd y rheswm pam ein bod ni'n priodi yn eilradd.”
“Fe wnes i briodi oherwydd fy mod i’n 33 a dyna beth roedd pawb yn ei wneud o fy nghwmpas ar y pryd.”
“Wnes i erioed gwestiynu’r gred gymdeithasol bod bod gyda rhywun yn well na bod ar eich pen eich hun ... bod bod yn briod yn well na chael ysgariad. Dwi ddim yn ei weld felly mwyach. ”
Mae'r rhain yn ddatganiadau go iawn gan gleientiaid.
A all rhywun arall eich gwneud chi'n hapus?
Ers yn ifanc, rydych wedi'ch boddi gan y syniad bod gan berson arall y gallu i'ch gwneud chi'n hapus. Fe wnaethoch chi ei weld mewn ffilmiau (nid yn unig y rhai Disney!), Ei ddarllen mewn cylchgronau a llyfrau, a'i glywed mewn cân ar ôl cân. Mae'r neges bod rhywun arall yn eich gwneud chi'n hapus wedi cael ei drilio i'ch meddwl isymwybod a'i hintegreiddio i'ch systemau cred.
Y broblem gyda'r camddealltwriaeth hwn yw bod y gwrthwyneb bron bob amser yn rîl ei ben hyll. Os ydych chi'n credu bod rhywun arall yn eich gwneud chi'n hapus, yna mae'n rhaid i chi gredu'r gwrthwyneb hefyd, y gall person arall eich gwneud chi'n anhapus.
Nawr, nid wyf yn dweud nad yw'r bobl rwy'n gweithio gyda nhw yn anhapus lawer o'r amser. Mae nhw.
Fodd bynnag, gadewch inni edrych o dan gwfl y dybiaeth hon mai person arall yw lle rydyn ni'n cael ein synnwyr o les a chariad.
Roeddwn i'n siarad â chleient, gadewch i ni ei alw'n John. Cyfaddefodd John i mi ei fod wedi priodi yn ei 30au oherwydd ei fod yn teimlo dan bwysau i wneud hynny. Felly, cyfarfu â dynes ac roedd yn ei charu, felly priododd hi. Ar ôl 6 blynedd, nid oedd lefel y cyfathrebu bron yn bodoli. Fe wnaethant wahanu am flwyddyn, byw mewn gwahanol ddinasoedd, a gweld ei gilydd unwaith y mis. Ar ôl blwyddyn, dywedodd cyn-wraig John, Christy, nad oedd hi eisiau bod gydag ef bellach. Yn gyfrinachol roedd John yn ecstatig! Roedd mor rhyddhad a hapus.
Yna cynhyrfodd John y dewrder i ofyn i fenyw arall fynd allan. Er mawr lawenydd i John, dywedodd ie. Dechreuon nhw hyd yn hyn ac ar ôl 6 mis, dywedodd y ferch newydd, Jen, yr un geiriau yn union wrth John. “Dw i ddim eisiau bod gyda chi mwyach”.
Roedd John wedi gwirioni’n fawr! Aeth i iselder dwfn a thywyll a arweiniodd at ymgais i gyflawni hunanladdiad. Roedd John yn gwybod bod angen iddo gael rhywfaint o help.
Dechreuodd fynd i seminarau a darllen llyfrau. Yn y diwedd daeth ar draws patrwm gwahanol ar gyfer ymwneud ag ef ei hun a'i berthnasoedd. Gwelodd John nad y menywod a achosodd y gwahaniaeth yn ei ymateb. Y ffordd yr oedd yn meddwl am y menywod hyn, y stori a'r ystyr yr oedd yn gysylltiedig â phob merch, a daniodd ei ymatebion cwbl begynol. Wedi'r cyfan, dywedodd y fenyw hon yr un peth yn union wrtho. Y tro cyntaf iddo fod yn hapus. Yr ail dro iddo fod mor drist fe geisiodd gymryd ei fywyd ei hun.
Gwyliwch hefyd: Sut i Ddod o Hyd i Hapusrwydd yn Eich Priodas
Myth diwylliannol yw y gall person arall wneud inni deimlo'n anhapus
Mae llawer o bobl yn credu y gall pobl eraill wneud iddyn nhw deimlo bod rhywbeth, fel anhapusrwydd, yn wyddonol anghywir ac yn sail i lawer o feio, cywilyddio, a dioddefaint emosiynol yn y pen draw.
Meddyliwch yn ôl i'ch perthnasoedd eich hun. Onid oedd gennych eiliadau o ddicter neu ddiflastod neu dristwch hyd yn oed ar ddechrau eich perthynas? O ganlyniad, a ydych chi erioed wedi bod yn rhywle lle roeddech chi'n teimlo'n heddychlon, yn llawen, ac yn gysylltiedig, hyd yn oed pan nad oedd neb arall yno?
Rwy'n eich gwahodd i ddechrau sylwi ar eich amrywiadau anochel eich hun mewn hwyliau. Ydych chi wir yn anhapus bob eiliad o'r dydd? Efallai eich bod chi'n meddwl hynny, ond ai dyna ydyw a dweud y gwir beth sy'n Digwydd?
Nawr, er bod y teimlad o hapusrwydd yn cael ei gynhyrchu o'r tu mewn (yn anymwybodol fel arfer), nid yw'n golygu y dylech chi aros gyda'ch gilydd gyda rhywun.
Nid wyf ychwaith yn dweud bod y cyfan yn eich pen. Mae pethau go iawn yn digwydd mewn perthnasoedd: twyllo, trais corfforol, cam-drin meddwl, trasiedi, ac ati. Mae'r pethau hyn yn digwydd mewn gwirionedd.
Y pwynt rydw i eisiau ei wneud yma yw pan rydyn ni'n cwympo i mewn (neu allan o gariad) gyda rhywun, mae hynny'n digwydd ynom ni, yn ein meddyliau, ein corff a'n biocemeg ein hunain.
Mae hyn yn berthnasol oherwydd dim ond un person y mae'n ei gymryd i weld y natur fewnol hon mewn bywyd.
Dim ond un partner sy'n cymryd i beidio â rhoi pwys ar ei feddwl arferol am ei bartner a'i briodas.
Dim ond un person sy'n cymryd i beidio â gweithredu nac ymateb yn ei ffordd arferol, er mwyn i newid ddigwydd.
Mae'r meddwl sy'n dod atom ni'n wahanol i'r meddwl rydyn ni'n ei wneud. Mae gobaith am hapusrwydd eto. Mae gennych yr adnoddau mewnol i'w brofi yn fwy cyson eto, gyda'ch partner neu hebddo.