Nghynnwys
- 1. Cyfrifoldeb ar y cyd wrth drin y babi
- 2. Ewch allan i gael hwyl
- 3. Gwarchod plant pan fydd eich gwraig yn cwrdd â ffrindiau neu'n cael gweddnewidiad
- 4. Ymunwch â grwpiau cymorth corfforol ar-lein i gael cryfder
- 5. Derbyn eich rôl newydd a'i drin ag angerdd
- 6. Cymerwch amser i ffwrdd o'r gwaith i ganolbwyntio ar rianta
Eich bywyd a arferai droi o gwmpas eich hun a'ch priod, trwy ddod yn rhiant newydd, mae newid mewn digwyddiadau.
Gyda dyfodiad plentyn fel ffrwyth eich undeb, ynghyd â'r teimladau o lawenydd, mae tadau neu famau i ddechrau yn ei chael hi'n amser heriol i'w perthynas.
Mae'r tadau'n teimlo eu bod wedi'u gadael nawr bod y rhan fwyaf o ffocws ac egni yn mynd i'r plentyn tra bod mamau dan straen oherwydd cyfrifoldeb ychwanegol a newidiadau i'r corff o ganlyniad i eni plentyn. Ydych chi wedi clywed am iselder postpartum?
Mae'n anochel bod gwylio'ch plentyn yn cyrraedd ei gerrig milltir gan eu bod yn dibynnu'n llwyr arnoch chi yn cyflawni. Serch hynny, mae angen i rieni newydd gael cytundeb ar yr amser mwyaf priodol i feichiogi a geni babi.
Er ei bod yn cymryd amser i rai cyplau, yn y rhan fwyaf o achosion, chi sy'n rheoli pryd i esgor, fel eich bod chi'n rhoi eich holl sylw i'ch plentyn, heb gyfaddawdu ar eich perthynas.
Mae'n ddarn hanfodol o gyngor i rieni tro cyntaf i beidio â rhoi'r gorau i fwynhau'ch bywyd!
Ffyrdd gwych o fwynhau amser angerddol gyda'n gilydd wrth i rieni newydd gynnwys-
1. Cyfrifoldeb ar y cyd wrth drin y babi
Y babi yw eich cynnyrch chi!
Felly, mae magu babi a gofalu am fabi yn gyfrifoldeb ar y cyd.
Rhannwch y llwyth wrth drin y babi. Newid diapers; cadwch gwmni i'ch gwraig wrth iddi fwydo'r babi yn y nos gyda'r nos. Os oes gennych colig yn eich babi, yna cymerwch eu tro i'w lleddfu i gysgu. Mewn gwirionedd, gall y gŵr nawr gymryd y rôl i ganiatáu i'r fam gael gorffwys.
Peidiwch ag eistedd gyda'ch ffôn yn unig pan fydd seigiau yn y sinc. Cofiwch fod angen sylw ar y babi pan fydd y fam yn brysur yn golchi dillad. Y ffaith eich bod i gyd yn cymryd rhan o gamau cynnar twf y babi, mae eich gwraig yn teimlo eich bod yn cael eich gwerthfawrogi a'ch caru.
2. Ewch allan i gael hwyl
Yn ddiau, mae'n anodd bod yn rhiant. Gall bod yn sownd gartref, bod yn rhiant da, a gofalu am blant eich draenio allan, yn gorfforol ac yn feddyliol.
Pa reol sy'n mynnu nad oes gan rieni newydd hawl i gael hwyl?
Er na ofynnwyd amdano, mae'n gyffredin iawn i iselder ysbryd a magu plant gydfodoli. Felly, rhaid i chi beidio ag esgeuluso'ch iechyd meddwl ar ôl dod yn rhiant newydd.
Mae angen amser gyda'ch gilydd i ffwrdd o'r plentyn. Gofynnwch i warchodwr plant neu berthynas edrych ar ôl y babi wrth i chi fynd am benwythnos i ffwrdd o'r dref i ailgynnau'ch cariad tuag at eich gilydd.
Pan fydd yn ddiogel, ewch am stroller babi a mynd am dro gyda'ch plentyn yn y cwmni gyda'ch priod. Mae'n lladd diflastod ac undonedd gofal plant o fewn muriau eich tŷ.
Felly, pan fyddwch wedi blino ar rianta, rhowch gynnig ar bob ffordd arloesol bosibl i dreulio amser o ansawdd gyda'ch priod a gwneud y gorau o fywyd gyda phlentyn bach.
3. Gwarchod plant pan fydd eich gwraig yn cwrdd â ffrindiau neu'n cael gweddnewidiad
Mae mamau'n tueddu i anghofio bod angen iddyn nhw ofalu amdanyn nhw eu hunain hefyd. Pan fydd eich gwraig wedi blino o fod yn rhiant, noddwch ei gweddnewidiad wrth i chi aros ar ôl i warchod neu ofalu am y plentyn.
Gall yr egwyl honno ei helpu i fod yn rhiant sy'n goroesi a'i hadnewyddu i atal iselder postpartum. Mae'r cyflawniad emosiynol oherwydd meddwl partner gofalgar yn cryfhau'ch cariad er gwaethaf y patrymau teuluol newydd.
Wel, dyma fideo doniol a fydd yn gwneud ichi chwerthin eich calon. Hefyd, gallai'r syniadau gwarchod plant hyn helpu i'ch ysbrydoli!
4. Ymunwch â grwpiau cymorth corfforol ar-lein i gael cryfder
Pan ydych chi'n rhiant am y tro cyntaf, efallai y byddech chi'n meddwl tybed, sut mae bod yn rhiant yn teimlo, neu pam mae magu plant mor galed.
Daw'r cyfrifoldeb newydd hwn gyda'i siâr o heriau. Efallai na fydd gennych syniad ar sut i ddelio â materion sy'n dod i'r amlwg.
Gwnewch ddefnydd da o lwyfannau cyfryngau cymdeithasol a grwpiau cymorth rhieni newydd i roi cliwiau i chi ar sut mae rhieni newydd eraill yn rheoli mewn sefyllfaoedd. Mae'n therapiwtig gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun yn nhaith magu plant.
Mae'n hanfodol adfywio eich bywyd fel rhiant newydd dro ar ôl tro. Wedi'r cyfan, mae rhieni blinedig a babi yn gwneud cyfuniad angheuol!
5. Derbyn eich rôl newydd a'i drin ag angerdd
Dylai derbyn fod y cam cyntaf i gael perthynas ffrwythlon a hapus fel rhiant newydd. Cydnabod na fydd pethau yr un peth mwyach, ond mae gennych chi'r pŵer i'w wneud yn bleserus er gwaethaf y newidiadau.
Ni fydd gennych yr un patrymau cysgu mwyach, nid ydych yn rhydd i fynd allan mor aml ag y dymunwch, ac yn eich holl gynlluniau, mae eich plentyn yn flaenoriaeth.
Yn amlwg, mae'n tagu, ond mae'r ffaith bod yn rhaid i chi ofalu am fod dynol yn rhoi'r cymhelliant i chi filwrio arno. Mae meddwl am blentyn diniwed sy'n dibynnu'n llwyr arnoch chi'n rhoi'r ewyllys i chi brofi'ch gwerth trwy gynnyrch disgybledig.
Rhannwch eich ofnau a'ch amheuon gyda rhieni hŷn, eich mam, dad ac yng nghyfreithiau i roi cyfeiriad i chi pryd bynnag y bo modd.
6. Cymerwch amser i ffwrdd o'r gwaith i ganolbwyntio ar rianta
Mesurwch eich gallu ariannol, ac os gall ddarparu ar gyfer eich holl anghenion heb lawer o gwynion, yna mae'n syniad bonheddig i'r fam gymryd yr amser i ganolbwyntio ar rianta.
Gallai delio â newydd-anedig â chyfrifoldebau gwaith fod yn llawer o waith i rai rhieni newydd.
Mae'r ymdeimlad o euogrwydd ac ofn ansicrwydd yn gostwng eich lefelau cynhyrchu. Os oes gennych gyflogwr sy'n deall, yna trefnwch ar gyfer amserlen waith hyblyg hyd yn oed os yw'n golygu toriad cyflog er mwyn peidio â chyfaddawdu ar rianta.
Mae angen cefnogaeth gan ffrindiau a theulu ar rieni newydd i fynd trwy gam cychwynnol magu plant. Mae angen cefnogaeth gyson ar ei gilydd ar y ddau bartner i sicrhau nad oes unrhyw un yn cael ei lethu gan gyfrifoldebau ymgeisydd newydd yn y teulu.
Mae eich bywyd fel rhiant yn sicr o newid. Ond, er gwaethaf yr holl heriau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mwynhau bod yn rhiant.