Nghynnwys
- 1. Gellir sbarduno amheuaeth fel ymateb i rywbeth anghyffredin.
- 2. Gall amheuaeth fod o straen a disgwyliad.
- 3. Gall amheuaeth fod yn cuddio'ch gwir ofn.
- 4. Gall amheuon ddeillio o brofiadau'r gorffennol.
- 5. Gall amheuon a ragamcanir ar y partner fod yn hunan-amheuon.
- Sut i oresgyn amheuaeth mewn perthynas
Gyda'r cyfraddau ysgariad cynyddol ar draws y byd, rhaid meddwl nad oes cariad tragwyddol na ffrind enaid allan yna i chi. Ond beth os ydych chi'n anghywir ac mae yna resymau pam nad yw priodasau'n para.
‘Amheuon perthynas’ yw un o’r prif resymau pam mae priodas neu unrhyw berthynas, o ran hynny, yn dechrau dadfeilio yn y lle cyntaf.
O amau gwir fwriadau eich partner dros fod gyda chi i amau a oeddent erioed wedi dweud celwydd neu dwyllo, mae'r teimlad o amheuaeth wedi lladd mwy o berthnasoedd na mynd â nhw hyd at y pwynt priodas.
Os ydych chi'n teimlo'n ansicr ynghylch perthynas, trafodir yma wyth rheswm gwahanol dros amheuon perthynas. Gall yr agweddau hyn eich helpu i ddeall a yw bod yn amheus mewn perthynas yn ddefnyddiol neu'n wenwynig.
1. Gellir sbarduno amheuaeth fel ymateb i rywbeth anghyffredin.
Ar ôl i ni ymrwymo a theimlo wedi setlo mewn perthynas, rydyn ni'n dechrau deall ein partneriaid yn reddfol. Rydyn ni'n rhagweld eu hymatebion, yn gwybod eu patrymau ymddygiad, ac yn eu helpu i fynd trwy eu hwyliau ansad.
Mae hyn i gyd yn digwydd oherwydd ein bod ni'n dod i arfer â'u personoliaeth a sut maen nhw'n fod dynol.
Fodd bynnag, bydd newid bach neu rywbeth heblaw'r arfer hefyd yn eich gorfodi i gwestiynu'ch perthynas yn reddfol.
Efallai y byddwch chi'n dechrau cnoi cil ynghylch sut neu pam y cododd sefyllfa benodol.
2. Gall amheuaeth fod o straen a disgwyliad.
Mae'r materion bydol yn ein cadw ni'n brysur trwy gydol y dydd, ac weithiau gallai'r straen rydyn ni'n ei gario achosi amheuon yn ein materion priodasol. Dyma'r rheswm pam y dylem gadw ein bywydau proffesiynol ar wahân i'n rhai preifat.
Straen, pryder, a disgwyliad o'r gwaith a thasgau eraill gall arwain at gamddealltwriaeth cylchol ac amheuon perthynas â'ch partner neu'ch priod.
Fe welwch eich hun yn amau sylw a gofal eich partner tuag atoch chi. Bydd meddwl sydd eisoes wedi blino ac sydd dan straen ymlaen llaw yn eich argyhoeddi i feddwl efallai nad yw'ch partner yn poeni digon amdanoch chi, ac na fydd yn gywir.
3. Gall amheuaeth fod yn cuddio'ch gwir ofn.
Weithiau gall partner fod â thuedd gynhenid i gwestiynu ac amau popeth.
Y gwir reswm y tu ôl i fod ag amheuon am eich perthynas yw eu bod yn cuddio eu hofnau ac yn gofyn i'w partner sicrhau bod popeth yn mynd yn iawn.
Gall ofn eich partner amrywio o golli chi, peidio â dod o hyd i wir gariad, Materion ymddiriedaeth, neu efallai mor syml â'r ofn o beidio â gwybod pethau.
Yr ateb i fynd i'r afael â sefyllfa o'r fath a chlirio amheuon o'r fath sy'n gysylltiedig cyn iddynt ddod yn wenwynig yw gwybod yn union beth yw ofn eich priod ac yna diwallu eu hanghenion yn unol â hynny.
4. Gall amheuon ddeillio o brofiadau'r gorffennol.
P'un a ydych wedi gweld priodas wedi torri yn eich plentyndod neu un yn tyfu i fyny, gall profiadau trawmatig o'r fath argraffnod ar eich personoliaeth. Hyd yn oed os ydych chi wedi bod mewn perthynas wenwynig o'r blaen, yna gall rhai o nodweddion cymeriad eich partner frwsio arnoch chi.
Weithiau byddwn yn dechrau gweithredu fel ein partneriaid fel mecanwaith amddiffyn i ddeall eu persbectif yn well a delio â nhw yn unol â hynny.
Felly, gall eich amheuon ddeillio o brofiadau o'r fath lle mae delio â sefyllfaoedd a adawodd effaith dragwyddol ar eich meddylfryd yn peri ichi amau hyd yn oed y da yn eich perthynas.
Gall dysgu derbyn a gwerthfawrogi'r da helpu i wrthsefyll y fath deimlad o amheuaeth a'i wneud yn fwy defnyddiol na gwenwynig mewn gwirionedd.
5. Gall amheuon a ragamcanir ar y partner fod yn hunan-amheuon.
Lawer gwaith mae partneriaid yn amau’r un peth yn eu rhywbeth arwyddocaol arall ag y maent yn amau amdanynt eu hunain. Gall amrywio o fwydo eu ansicrwydd i gwestiynau eu hunan-werth yng ngolwg eu partner.
Mae amheuon perthynas o'r fath yn ei gwneud hi'n anodd iawn byw gyda pherson o'r fath sy'n eich gwthio o gwmpas yn barhaus, yn eich beio am bethau nad ydych chi wedi'u gwneud, ac sy'n gallu rheoli'ch bywyd yn llwyr.
Yn y senario waethaf, gall perthnasoedd o'r fath hyd yn oed arwain at gam-drin, lle dylech flaenoriaethu eich diogelwch yn gyntaf.
Sut i oresgyn amheuaeth mewn perthynas
Nawr ein bod ni'n gwybod rhai o'r rhesymau amlwg dros amheuon perthynas, rhoddir rhai awgrymiadau i'r canlynol i oresgyn yr amheuon perthynas gwenwynig hyn.
1. Dylid cyfleu amheuon yn lle cael eu harwain ymlaen
Y ffordd orau i oresgyn unrhyw fath o amheuaeth mewn perthynas yw ei drafod.
Bydd unrhyw amheuaeth, ofn, camddealltwriaeth ac ansicrwydd y gellir eu cyfleu yn anweddu fel nad oedd erioed yn bodoli. Os yw'n anodd wynebu'ch partner ynglŷn â rhywbeth sy'n eich gwneud yn anesmwyth, gallwch ofyn am gymorth traethawd i ysgrifennu'ch teimladau i lawr a gwneud i'ch partner ddarllen i weld sut maen nhw'n ymateb.
Byddai partner sy'n barod i'w ddatrys bob amser yn parchu'ch teimladau.
2. Dylid gwahaniaethu amheuon â greddf a theimladau perfedd
Weithiau rydym yn drysu amheuon ein perthynas fel teimladau greddfol neu berfedd. Mae gwireddu'r gwahaniaeth yn hanfodol oherwydd lle gall greddf eich perfedd fod yn ddefnyddiol, nid yw amheuaeth.
Mae'r arwyddocâd sy'n gysylltiedig ag amheuaeth yn negyddol lle rydych chi'n argyhoeddedig bod rhywbeth o'i le, ond, gyda theimladau perfedd, rydych chi'n tueddu i ddyfalu'n ofalus am faterion tebyg.
3. Peidiwch â gadael i amheuon amharu ar eich perthynas.
Gall amheuon ar ffurf amheuaeth broffesiynol mewn amgylchedd gwaith fod yn iach ond byth yn eich bywyd preifat. Gall amheuon perthynas amharu ar eich bondio.
Mae cwestiynu, amau, taflunio eich ofnau a'ch ansicrwydd ar eich partner i gyd yn nodweddion rhywun sy'n cuddio meddylfryd gwenwynig ac nad yw erioed wedi dysgu byw y tu allan iddo.
Felly, sut i roi'r gorau i amau perthynas?
Mae'n well ymarfer bod yn bositif, ceisio therapi, neu fyfyrio i newid eich meddylfryd negyddol a rhyddhau'ch hun rhag cadw meddyliau negyddol cyn i chi ladd eich perthynas ag anwylyd.
Gwyliwch hefyd:
Gwaelod Llinell
Ar y cyfan, dylai pob cwpl adeiladu'r ddealltwriaeth sy'n cadw'r amheuon perthynas yn bae.
A hyd yn oed os ydyn nhw'n cael eu hunain yn amau unrhyw agwedd ar eu perthynas, dylen nhw siarad yn rhwydd amdani i'w chael hi heb adael iddi eistedd ac amlygu i rywbeth mwy.
Yn sicr nid oes amheuaeth wrth ddweud bod amheuon perthynas yn wenwynig ar gyfer priodas iach neu unrhyw berthynas arall.