Sut i Adfer o Berthynas wenwynig

Nghynnwys

• Ail-sefydlu pwy ydych chi (Ail-greu eich hunaniaeth)
• Peidiwch â chysylltu ag ef neu hi
• Glanhewch eich meddwl, corff, ac ysbryd gwenwyndra.
• Gwnewch benderfyniadau a fydd yn rhoi hwb i'ch hyder
• Cael eich amgylchynu â phobl ag egni Cadarnhaol.
• Byddwch yn ffrind gorau eich hun
• Rhowch gyfle i gariad unwaith yn rhagor

Yn hytrach na beio ein hunain am broblemau perthynas, dim ond cydnabod ei fod yn wenwynig neu'n gamweithredol a rhoi diwedd arno oherwydd dyna'r unig ffordd i atgyweirio'r difrod a achosir gan y partner gwenwynig a hefyd i wella'ch lles emosiynol, meddyliol a chorfforol.
Nawr eich bod wedi rhoi diwedd ar y berthynas wenwynig, mae'n bryd cymryd rhai camau tuag at adennill eich hun ac adfer eich hunanhyder, hunanhyder, urddas, uniondeb, hunan-barch, mynd ar drywydd hunan-dwf a'ch ymdeimlad o hunan- gwerth sy'n perthyn i chi.
Isod mae pwyntiau cyngor i ddechrau eich adferiad a'ch iachâd o'r difrod a wnaed gan eich perthynas wenwynig.

Ail-sefydlu pwy ydych chi (Ail-greu eich hunaniaeth)

Mae'n rhaid i chi ddod i adnabod y ffaith nad ydych chi mewn perthynas mwyach, sy'n golygu eich bod chi'n rhydd o'r partner gwenwynig.
Yna mae'n rhaid i chi ailgyflwyno'ch hunan newydd i'r bobl sy'n poeni amdanoch chi a'r rhai rydych chi'n meddwl sydd angen gwybod pwy yw'r newydd i chi. Hynny yw, ailgyflwynwch eich hun i bopeth sy'n ffurfio pwy ydych chi fel unigolyn. Mae'n rhaid i chi sylweddoli na all eich pwrpas a'ch hunaniaeth droi o amgylch person arall yn unig.

Peidiwch â chysylltu ag ef neu hi

Nid yw newid ar unwaith, mae'n broses raddol. Mae mor demtasiwn, ond ni waeth beth, peidiwch â galw, anfon neges destun, e-bostio'r person hwnnw. Dim byd! Cyfeilliwch â'r person gwenwynig ar Facebook, blociwch ei borthiant Twitter a gwrthsefyll yr ysfa i edrych arno ef neu hi ar instagram.

Ydy, hyd yn oed os yw'n brifo peidio â siarad na chyfathrebu â'r person, hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn y berthynas wenwynig ers blynyddoedd a hyd yn oed os yw ef neu hi'n honni ei fod yn dal i fod mewn cariad â chi.

Glanhewch eich meddwl, corff, ac ysbryd gwenwyndra.

Mae perthnasoedd gwenwynig yn heintio ac yn halogi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn lân o wenwyndra a'r achosion gwenwyndra ynni negyddol. Cymryd rhan mewn rhyw fath o symudiad neu weithgaredd meddyliol i lanhau ac adnewyddu eich hun ar ôl i chi adael y berthynas wenwynig. Dilynwch hyn trwy dorri cysylltiad â'r partner gwenwynig. Mae enghreifftiau o weithgareddau i lanhau'ch meddwl a'ch emosiynau yn cynnwys ioga, tai chi, ymarfer aerobig, myfyrio, newyddiaduraeth, dadwenwyno, therapi siarad, neu arferion crefyddol o fewn cymuned ffydd gefnogol.

Gwnewch benderfyniadau a fydd yn rhoi hwb i'ch hyder

Y prif reswm y mae partner gwenwynig yn eich bychanu neu'n eich cyfrif fel dim yw oherwydd ei fod ef / hi'n teimlo na allwch hebddo. Ehangu cwmpas eich gwybodaeth am bethau y gwnaethoch osgoi osgoi eu gwneud oherwydd eich bod yn rhy gysglyd ac ofnus; gosod nodau ac amcanion i fynd i'r afael â thasgau bach a'u cwblhau, ac yna tasgau mwy i greu teimlad o gyflawni rhywbeth ar eich pen eich hun heb ddibynnu ar unrhyw un.

Rydych chi'n gyfrifol am beth bynnag sydd angen ei drwsio a'i amnewid yn eich bywyd, eich dyledion ariannol, eich gyrfa, gofalu am eich corff ac ati. Nid eich partner, eich ffrind gorau na'ch rhieni sy'n gyfrifol am eich lles. Byddwch chi'n teimlo'n llawer gwell ac yn cael llawer mwy o hyder ynoch chi'ch hun ar ôl i chi ddechrau gwneud pethau ar eich pen eich hun.

Cael eich amgylchynu â phobl ag egni Cadarnhaol.

Mae'n ffaith hysbys bod negyddiaeth a drama yn nodwedd o berson gwenwynig. Mae'n bwysig iawn llenwi'r gwagle rydych chi'n ei deimlo gyda phobl a fydd â phresenoldeb disglair a chadarnhaol yn eich bywyd. Hongian allan gyda phobl sy'n gwneud symudiadau i gyflawni eu breuddwydion, a byddant yn mynd â chi ar hyd y daith.

Mae'n rhaid i chi lenwi'ch amserlen gyda ffrindiau sy'n deall eich bod chi'n mynd trwy chwalfa galed ac adfer perthynas wenwynig ac sy'n barod i'ch helpu chi allan o'r lle tywyll hwnnw.

Byddwch yn ffrind gorau eich hun

Y prif reswm pam mae pobl yn aros mewn perthnasoedd afiach a gwenwynig yw eu bod yn ofni bod yn unig. Y rheswm na allant aros yn unig yw oherwydd na allant wneud eu hunain yn hapus ac nid ydynt wedi datblygu'r berthynas ffrind gorau â hwy eu hunain.

Os ydych chi am wella'n llwyr ar ôl perthynas afiach a gwenwynig, ceisiwch gyrraedd pwynt lle gallwch chi fwynhau'ch cwmni eich hun mewn gwirionedd. Ac os nad yw hynny'n helpu, gwyddoch fod bod ar eich pen eich hun yn iachach ac yn well na bod mewn perthynas wenwynig afiach a lenwodd celwydd a negyddiaeth drama elyniaethus.

Rhowch gyfle i gariad unwaith yn rhagor

Oherwydd, rydych chi wedi cael perthynas â phartner gwenwynig nid yw'n golygu nad oes Mr na Ms yn iawn i chi. Dylech ganolbwyntio ar brofiadau'r gorffennol ond yn hytrach symud ymlaen. Mae biliwn ac un person iawn i chi.

Wrth gwrs dylech chi gael amser ar eich pen eich hun, ond pan fyddwch chi'n teimlo'n barod i weld a dyddio pobl eraill, dylech chi gadw meddwl agored.

Hynny yw, pan fyddwch chi'n symud ymlaen ac yn penderfynu hyd yn hyn, ystyriwch yn bersonol y personoliaethau rydych chi wedi'u dyddio o'r blaen, a gweithiwch i gymryd rhan mewn personoliaethau newydd a gwahanol. Fel y dywedir, gall bodau dynol ffynnu'n dda mewn Ynysu.