Nghynnwys
- Gyriant rhyw isel mewn menywod
- Rhyw ac agosatrwydd
- Cyfathrebu
- Rhianta
- Hunanddelwedd a hyder
- Rheoli anhwylder awydd rhywiol hypoactive mewn menywod
Weithiau rydych chi eisiau rhyw, ac weithiau dydych chi ddim. Mae cael libido cyfnewidiol yn normal. Er, nid yw'n anarferol i rywun golli diddordeb bob hyn a hyn, os byddwch chi'n sylwi ar golli diddordeb mewn rhyw yn sydyn, gallai fod rhywbeth arall yn digwydd.
O bryd i'w gilydd efallai y byddwch chi'n profi newid mewn hwyliau p'un a yw'n deillio o newidiadau hormonaidd, straen, neu sgîl-effeithiau meddyginiaeth newydd. Ond os yw'r cyflwr yn parhau, efallai eich bod chi'n profi anhwylder awydd rhywiol hypoactif (HSDD).
Gyriant rhyw isel mewn menywod
Y foment y dewch yn ymwybodol o'ch diffyg diddordeb sydyn mewn agosatrwydd rhywiol, dylech ystyried yr achos posibl. Ydych chi wedi dechrau meddyginiaeth newydd yn ddiweddar? Ydych chi'n profi menopos neu feichiogrwydd?
A fu straen diangen yn eich bywyd? Ydych chi newydd gael eich diagnosio â chyflwr meddygol fel canser, salwch meddwl, clefyd niwrolegol, isthyroidedd, neu arthritis? Neu a ydych chi wedi bod yn profi poen neu anfodlonrwydd yn ystod rhyw?
Gallai'r holl broblemau hyn fod yn effeithio ar eich hwyliau tuag at agosatrwydd a gallent fod yn wraidd eich anhwylder awydd rhywiol hypoactif. Os ydych chi'n profi difaterwch tuag at ryw ar hyn o bryd ac yn meddwl y gallai fod gennych anhwylder awydd rhywiol hypoactif dylech ymgynghori â gweithiwr proffesiynol.
Gall gweithio gyda meddyg eich helpu i ddeall yr achos ymhellach, yn ogystal â phenderfynu ar gynllun triniaeth ar gyfer anhwylder awydd rhywiol hypoactif benywaidd.
Wrth i chi ddechrau gweithio gyda gweithiwr gofal meddygol proffesiynol, mae yna ychydig o ffyrdd i sylwi sut mae anhwylder awydd rhywiol hypoactif yn effeithio ar eich bywyd.
Gadewch i ni edrych ar y ffyrdd y gall y newid mewn awydd rhywiol effeithio ar eich bywyd a sut i gynyddu awydd mewn menyw.
Rhyw ac agosatrwydd
Un o effeithiau mwyaf naturiol libido isel yw'r her y mae'n ei rhoi ar eich perthnasoedd rhywiol. Mae menywod sy'n profi libido isel wedi lleihau diddordeb rhywiol a llai o ffantasïau neu feddyliau rhywiol. Gall hyn beri ichi beidio â bod eisiau cymryd rhan mewn rhyw gyda'ch partner neu ddychwelyd unrhyw un o ddatblygiadau eich partner.
Gall hyn roi straen aruthrol ar unrhyw berthynas gan fod newid agwedd a theimladau yn newid sydyn a phryderus i unrhyw bartner. Os yw hyn yn ymddangos yn gyfarwydd i'ch sefyllfa, sylwch ar y ffyrdd y gallwch gynyddu agosatrwydd mewn ffyrdd eraill nad ydynt yn rhywiol.
Trwy roi anogaeth cariad arall i'ch partner, ni fyddant yn teimlo dan fygythiad pan wrthodwch eu datblygiadau.
Cyfathrebu
Ar ôl i chi ddeall natur HSDD yn well, byddwch yn dechrau sylwi ar y rôl y mae cyfathrebu yn ei chwarae yn eich perthynas â rhyw.
Mae diffyg awydd yn aml yn digwydd o ganlyniad i wrthdaro mewn perthynas, dywed Drs. Jennifer a Laura Berman, dau o brif arbenigwyr y wlad ar iechyd rhywiol i fenywod. “Gall problemau cyfathrebu, dicter, diffyg ymddiriedaeth, diffyg cysylltiad a diffyg agosatrwydd oll effeithio'n andwyol ar ymateb a diddordeb rhywiol merch,” maen nhw'n ysgrifennu yn eu llyfr: For Women Only: A Revolutionary Guide to Overce Sexual Dysfunction a Adennill Eich Bywyd Rhyw.
Os yw hyn yn swnio'n berthnasol i'ch sefyllfa, mae'n hanfodol eich bod chi'n dechrau gwella'ch sgiliau cyfathrebu, ystyried gweld therapydd neu geisio cwnsela gyda'ch partner ac fel menter unigol.
Ar y dechrau, gall y driniaeth hon ymddangos yn bell i ffwrdd ar gyfer mynd i'r afael â phroblem gorfforol, ond cyn bo hir byddwch yn sylwi bod y meddwl a'r corff yn system integredig iawn sy'n effeithio ar y llall. Mewn gwirionedd, efallai mai'r opsiwn triniaeth hwn yw eich opsiwn triniaeth Rhif 1 i oresgyn anhwylder awydd rhywiol hypoactif, meddai'r chwiorydd.
Rhianta
Ni waeth pa mor anodd rydych chi'n ceisio cadw'ch problemau yn eich priodas rhag gollwng i'ch perthynas magu plant, bydd yn mynd trwodd.
Mae llawer o arbenigwyr perthnasoedd bellach yn annog rhieni i fod yn agored gyda'u plant. Mae plant yn graff iawn o'r egni sy'n llifo trwy'r cartref. Byddant yn sylwi'n arbennig pan fydd yr egni'n symud. Mae'n bwysig eich bod yn cadw hynny mewn cof wrth i chi ddechrau rheoli eich HSDD.
Os yw'ch iechyd rhywiol yn achosi problemau, ceisiwch aros yn bositif. Byddwch yn agored gyda'ch partner a thrafodwch ffyrdd y gallwch wneud yn well o flaen eich plant a thu ôl i ddrysau caeedig. Gallwch chi ddechrau trwy gadw'ch holl sylwadau amdanoch chi'ch hun, eich partner a'ch perthnasoedd teuluol yn bositif.
Hunanddelwedd a hyder
Mae anhwylder awydd rhywiol hypoactif yn effeithio ar bawb yn wahanol. Fodd bynnag, gall teimlo fel na allwch “berfformio” brifo hunanddelwedd unrhyw un.
Pryd bynnag y teimlwch fod eich hyder yn brin, cydnabyddwch fod y cyflwr yn gyffredin ymysg dynion a menywod. Canfu’r Arolwg Cenedlaethol Iechyd a Bywyd Cymdeithasol fod 32 y cant o fenywod a 15 y cant o ddynion heb ddiddordeb rhywiol am sawl mis yn ystod y flwyddyn ddiwethaf.
Rheoli anhwylder awydd rhywiol hypoactive mewn menywod
Cadwch hynny mewn cof wrth i chi barhau i drin eich HSDD. Dylech hefyd aros yn ddiwyd yn eich ymdrechion hunanofal. Sylwch ar y ffyrdd rydych chi'n siarad â chi'ch hun. Cyfyngwch yr amser rydych chi'n ei dreulio yn beirniadu'ch hun ac eraill. Mae pŵer yn y ffordd rydych chi'n siarad, a gall y pŵer hwnnw gynyddu eich ysfa rywiol yn sylweddol.
Yn ffodus, gall gweithiwr meddygol proffesiynol profiadol hefyd eich helpu i ddod o hyd i'r opsiynau triniaeth cywir ar gyfer rhoi hwb i'ch libido. Os oes gennych gwestiynau ychwanegol am eich iechyd rhywiol, ewch i wefan TRT MD. Mae ein harbenigwyr meddygol yn deall anghenion y rhai sy'n dioddef o HSDD ac yn cynnig amrywiaeth o atebion triniaeth.