Nghynnwys
- A ellir sefydlu perthynas sydd wedi torri?
- 1. Cymryd cyfrifoldeb radical
- 2. Byddwch yn barod i wneud beth bynnag sydd ei angen i achub eich perthynas
- 3. Creu amserlen benodol
- 4. Sicrhewch gefnogaeth allanol i achub eich perthynas
Pan fydd eich perthynas ar gyrion dinistr, gall fod yn ddychrynllyd, yn llethol yn emosiynol, ac yn boenus iawn. Gall hefyd fod yn amser aeddfed ar gyfer trawsnewid. Ei natur ddynol: po fwyaf y mae'n rhaid i ni ei golli, y mwyaf o gymhelliant ydym i newid.
A ellir sefydlu perthynas sydd wedi torri?
Prin fod y mwyafrif o gyplau wedi manteisio ar botensial eu perthynas, felly mae gobaith yn bendant. Felly, a ellir arbed eich perthynas? Dyma beth i'w wneud, os byddwch chi'n cael eich hun yn gofyn, "sut ydych chi'n arbed perthynas sy'n marw?"
Yn gyntaf, er mwyn achub eich perthynas, mae'n hanfodol eich bod yn rhoi'r 4 awgrym hanfodol hyn ar waith ar unwaith:
1. Cymryd cyfrifoldeb radical
Er y gallai eich ego wrthsefyll cymryd cyfrifoldeb, ac efallai eich bod yn poeni eich bod yn mynd i ddatgelu'ch gwendidau a thaflu'ch hun o dan y bws, mae'r gwrthwyneb yn wir os ydych chi am achub eich perthynas.
Bydd eich parodrwydd i fod yn berchen ar eich rôl yn nirywiad eich perthynas yn eu harwain i'ch parchu hyd yn oed yn fwy.Mae'n cymryd dewrder ac uniondeb i enwi ein camgymeriadau.
Mae hefyd yn eu helpu i ymddiried yn eich gallu i newid. Os ydych chi'n ymwybodol o'r hyn rydych chi wedi'i wneud nad yw wedi gweithio, mae'r siawns yn uwch i chi dyfu yn y ffyrdd sydd eu hangen arnyn nhw.
Mae cymryd cyfrifoldeb hefyd yn rhyddhau'ch partner rhag meddwl bod angen iddo dynnu sylw at y pethau hyn dro ar ôl tro. Os ydych chi'n ei gael eisoes, nid oes angen iddyn nhw ymladd mor galed i chi ddeffro a deall eu pryderon.
Beth allech chi fod wedi'i wneud yn wahanol i gael canlyniadau gwahanol?
Ymddiheurwch yn rhydd os ydych chi am achub eich perthynas. Dywedwch mae'n ddrwg gen i.
Cydymdeimlo â sut mae'n rhaid bod hyn wedi effeithio ar eich partner. Gweld sut y gallwch chi wneud pethau iddyn nhw a gwneud pethau'n wahanol wrth symud ymlaen.
Rhowch eich amddiffynfeydd i lawr. Byddwch yn agored i niwed ac yn ostyngedig wrth i chi wneud y cam hwn.
2. Byddwch yn barod i wneud beth bynnag sydd ei angen i achub eich perthynas
Ar ôl i chi gymryd cyfrifoldeb am ba bynnag eiriau a gweithredoedd di-fudd rydych chi wedi'u dweud a'u gwneud, byddwch yn barod iawn i wneud beth bynnag sydd ei angen i wneud pethau'n well nag erioed.
Yn y gorffennol, rydych chi wedi cael eiliadau pan oeddech chi'n fwy ymrwymedig i fod yn iawn na bod yn hapus ac yn gysylltiedig. Neu efallai eich bod wedi ymrwymo'n fwy i'ch ego nag i galon eich partner. Neu efallai eich bod yn fwy ymrwymedig i ddiwallu'ch anghenion eich hun nag yr oeddech i sicrhau bod anghenion cyffredinol y berthynas yn cael eu hanrhydeddu.
Mae'n bryd symud hyn a bod yn rhan annatod o wneud beth bynnag sydd ei angen i'ch cariad dyfu i'w ffurf fwyaf. Arbedwch eich perthynas a gwnewch eich perthynas yn anorchfygol o fendigedig i'ch partner fod eisiau ei dewis - a chi - dro ar ôl tro.
3. Creu amserlen benodol
Beth yw'r pethau pwysicaf mewn perthynas, pan mae ar fin chwalu?
Pan fydd cyplau ar gyrion gwahanu neu ysgaru, ac mae un ohonoch chi wir yn cwestiynu pethau, gall fod yn ddefnyddiol rhoi amserlen ar ba mor hir rydych chi'n gofyn iddyn nhw ailystyried.
Mae'n debygol ei bod wedi cymryd digwyddiad mawr neu fisoedd neu flynyddoedd i gyrraedd man ohonyn nhw'n teimlo'n barod i adael y berthynas. Felly, gall ymddangos yn fwy apelgar gofyn iddynt roi tri mis ichi wneud newidiadau sylweddol, yn hytrach na gofyn iddynt amhenodol ailasesu eu hawydd i adael.
Yna, dros y tri mis hynny (neu ba bynnag amserlen a osodwch), plymiwch i mewn a gwnewch bopeth sydd ei angen i dyfu, yn bersonol a gyda'n gilydd.
4. Sicrhewch gefnogaeth allanol i achub eich perthynas
Ni waeth pa mor dosturiol neu lwyddiannus y gallwch fod mewn meysydd bywyd eraill, nid oes dim byd tebyg i'n perthynas ramantus i gyffroi ein hofnau, heriau, clwyfau, ansicrwydd a gwendidau mwyaf.
Mae hefyd yn hawdd cael smotiau dall, mynd yn sownd mewn rhai patrymau, a chyfathrebu am bethau mewn ffyrdd sy'n arwain at deimlo'n waeth ar ôl siarad, yn hytrach na gwell.
Gall cael trydydd parti niwtral - p'un a yw'n llyfr, cwrs fideo, neu'n gynghorydd - wneud byd o wahaniaeth.
Mae cwympo mewn cariad yn hawdd a gall unrhyw un ei wneud, ond mae cael perthynas hirdymor ffyniannus yn gofyn am set sgiliau unigryw sydd gan ychydig iawn o bobl. Ychydig iawn o fodelau rôl sydd ar gael, ac ni ddysgodd y mwyafrif ohonom y pethau hyn wrth dyfu i fyny.
Felly, er mwyn achub eich perthynas, byddwch yn strategol. Gydag arweiniad ac offer, gallwch chi gyflymu'ch twf.
Os dilynwch y pedwar cam hyn, bydd yn eich helpu i ysgwyd pethau (yn hytrach na chwalu pethau) a throi'r dadansoddiad ymddangosiadol hwn yn ddatblygiad arloesol.