Nghynnwys
Efallai eich bod wedi bod yn pendroni beth yw therapi cyplau? p'un a yw cwnsela perthynas yn addas i chi ai peidio, a beth yw pwrpas cwnsela priodas?
Trin perthnasoedd trallodus trwy seicoleg gellir ei alw'n therapi cyplau neu gwnsela perthynas. Pwrpas cwnsela perthynas yw i adfer perthynas sydd mewn trallod gan ystod eang o faterion i lefel well o weithredu.
Helpu perthynas yn mae cwnsela yn dechrau trwy nodi'r hyn sy'n achosi trallod yn y berthynas ac yna dyfeisio cynllun triniaeth i gael mynediad at y symptomau a'u lliniaru. Mae hyn yn ei dro yn helpu'r cwpl i adfer eu perthynas i gyflwr iachach.
Mae angen adeiladu'r berthynas rhwng cwnselydd a chwpl ar gyd-ymddiriedaeth a pharch. Sicrheir y cwpl o gyfrinachedd llwyr gan fod y cwnselydd yn darparu amgylchedd diogel lle gallant fynegi'n rhydd eu teimladau, eu pryderon a'u hanawsterau.
Mae'r cwnselydd yn rhoi digon o amser i chi, mae'n sensitif ac yn dosturiol, gan ddangos empathi a dealltwriaeth wrth i friwiau a brwydrau dwfn gael eu rhannu. Wrth i'r cwnsela fynd yn ei flaen, gall y cwnselydd ofyn cwestiynau penagored er mwyn eich tynnu allan.
Bydd y cwnselydd bob amser yn gwrando'n weithredol, gan eich herio yn ysgafn lle bo hynny'n briodol a chynnig cefnogaeth drwyddi draw. Os ydych chi'n cael trafferth gydag unrhyw beth sy'n effeithio ar ansawdd eich bywyd a'ch rhyngweithio ag eraill, yna argymhellir cwnsela perthynas.
Mae'r meysydd lle gall cwnsela perthynas fod o fudd mawr yn amrywiol ac yn amrywiol, yn dibynnu ar y problemau a wynebir yn y briodas neu'r berthynas.
Technegau therapi cyplau neu mae technegau cwnsela cyplau yn amrywio yn ôl y model therapi a ddewiswyd.
Mae rhai o'r technegau a ddefnyddir yn gyffredin yn cynnwys therapi cyplau seicdreiddiol, therapi cwpl cysylltiadau gwrthrychau, therapi cyplau dadansoddol ego, therapi cyplau ymddygiadol integreiddiol, therapi cyplau ymddygiad gwybyddol, a therapi cyplau ymddygiadol.
Pwrpas cwnsela cyplau
Mae cwnsela cyplau yn broses anfeirniadol a diduedd, a byddwch yn ceisio adlewyrchu eich pryderon a'ch pryderon yn y fath fodd fel eich bod yn gallu gweld eich sefyllfa o safbwynt arall.
Mae ychydig fel edrych mewn drych. Allwch chi ddychmygu sut brofiad oedd hi cyn i ddrychau gael eu dyfeisio? Efallai na fyddai gan bobl unrhyw syniad sut olwg oedd arnyn nhw oni bai eu bod nhw'n mynd i edrych ar eu hadlewyrchiad yn yr afon neu'r llyn.
Weithiau mae gennym ni rhywbeth niweidiol yn ein perthnasoedd sy'n achosi llawer o drafferth inni ac ni allwn ei weld yn iawn - fel pan gewch chi frecwast o frecwast dros ben ar eich boch, neu ychydig o fadarch yn sownd rhwng eich dannedd blaen, ac rydych chi'n mynd i gyfarfod pwysig fel 'na.
Yr hyn y byddai ei angen arnoch chi yw ffrind caredig i fynd â chi i'r drych yn ysgafn a dangos i chi beth sydd angen i chi ei wneud. Dyna sut beth yw cwnselydd.
Trwy gynghorwyr therapi, helpwch ni i weld y “smudges and snags” yn eich perthnasoedd sy'n arbed ein cryfder, yn ein dwyn o hunan-barch a hyder ac yn ein hatal rhag bod y gorau y gallwn fod.
Nod a phwrpas pob cwnsela perthynas yw helpu'r cwpl i gyrraedd man lle mae eu synnwyr o les personol yn cael ei adfer.
Pam ceisio cwnsela perthynas
Gall yr effaith y gall cwnsela perthynas ei chael mewn priodas fod yn anorchfygol, y cyfan sydd ei angen yw'r dewrder i gyfaddef bod rhywbeth o'i le yn eich perthynas a bod angen help arnoch chi.
Mae yna lawer o resymau y gallai perthynas fod mewn argyfwng, ac os ydych chi a'ch partner yn cymryd rhan mewn cynllun triniaeth therapi cyplau sydd wedi'i osod orau, gallwch gryfhau'ch bond ac arbed eich priodas rhag cwympo.
Dyma rai rhesymau pam y dylech chi chwilio am therapi cyplau:
1. Gwella dealltwriaeth a chyfathrebu
Mae graddfa'r boddhad rydych chi'n ei gael mewn priodas yn dibynnu'n sylweddol ar allu chi a'ch partneriaid i rannu a mynegi eu meddyliau a'u teimladau.
Mae cyfnewid eich syniadau, eich dymuniadau a'ch emosiynau i'ch partner yn effeithiol yn ganolog i briodas ffynnu. Waeth pa mor eithriadol yw cwpl y gallech fod, byddai yna lawer o achosion yn eu perthynas lle na fyddent yn gweld llygad i lygad.
Trwy gwnsela perthynas byddech chi'n gallu nodi'r rhwystrau ffordd yn eich arferion cyfathrebu cyfredol a dysgu ffyrdd mwy effeithiol ac effeithlon o gyfathrebu â'i gilydd.
2. Adfer cysylltiad emosiynol a chorfforol
Wrth i berthynas fynd rhagddi mae'n colli ei fflêr emosiynol a chorfforol neu rywiol. Mae ein tasgau o ddydd i ddydd, mân lid, teimladau o gynnwrf ymhlith pethau eraill yn achosi i'n perthynas golli ei agosatrwydd emosiynol a chorfforol.
Mewn perthnasoedd tymor hir mae cyplau yn tueddu i dreulio llai o amser gyda'i gilydd fel ffordd i osgoi quirks ac arferion cythruddo ei gilydd. Gall gwahanu emosiynol a chorfforol o'r fath fod yn iach ar gyfer perthynas ac mae'n rhoi anadliad mawr ei angen i'r ddau bartner.
Fodd bynnag, mae hefyd yn angenrheidiol gwybod pryd a sut i roi'r gorau i fod ar wahân i'w gilydd cyn ei bod hi'n rhy hwyr. Gall cwnsela perthynas gynorthwyo cwpl i deall sut a phryd i adfer cysylltiad emosiynol a chorfforol coll yn eich perthynas.
3. Rheoli disgwyliadau
Mae gobeithio neu ymdrechu am berthynas heb unrhyw wrthdaro yn ddisgwyliad afrealistig iawn. Ni waeth pa mor dda y mae perthynas yn ei gael, ni all fyth fod yn hollol rhydd o wrthdaro.
Fodd bynnag, nid yw'n afresymol disgwyl yr hyn yr ydych yn ei haeddu mewn perthynas. er mwyn i berthynas â ffynnu mae cyplau angen rheoli maint eu disgwyliadau oddi wrth ei gilydd.
Pan fyddwch mewn perthynas mae angen i chi gydnabod y diffygion yn ymddygiad eich partner a dysgu gadael i fynd pan nad ydyn nhw'n gallu cwrdd â'ch disgwyliadau.
Gall therapi priodasol eich helpu i ddelio â'r siomedigaethau y gallech fod yn dyst yn eich perthynas. gall therapi cyplau strategol eich dysgu sut i reoli eich disgwyliadau a canolbwyntiwch ar yr hyn rydych chi'n ei edmygu'n ei addoli am eich partner.