Nghynnwys
- 1. Ynni negyddol
- 2. Nid ydych yn hapus bod yn y berthynas
- 3. Nid ydych yn ymddiried yn eich partner
- 4. Nid ydych chi'n cyfathrebu'n effeithiol
- 5. Nid ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gysylltiedig â'ch gilydd
- 6. Rydych chi'n teimlo'n ansicr
Byddai'r mwyafrif ohonom yn cytuno bod cymryd rhan mewn perthnasoedd iach yn rhan annatod o fywyd cyflawn. Mae bod mewn perthynas yn un o elfennau angenrheidiol byw llewyrchus a llewyrchus.
Mae perthnasoedd yn cyfoethogi ein bywydau ac yn ychwanegu at ein mwynhad o fod yn fyw, ond rydyn ni i gyd yn gwybod nad oes unrhyw berthynas yn berffaith. Er bod bodau dynol yn gallu uniaethu ag eraill mewn ffordd gadarnhaol a gwell, yn anffodus, nid yw hyn yn wir bob amser.
Weithiau, rydyn ni'n caniatáu i'r bobl anghywir fynd i mewn i'n bywyd. Nid yw ein perthynas â nhw yn gadarnhaol, nid yw'n iach, nid yw'n golygu, ac yn bennaf, nid yw'n ffrwythlon - fe'i gelwir yn berthynas negyddol.
Gall y perthnasoedd negyddol hyn achosi anghysur ac aflonyddu ar sancteiddrwydd eich meddwl, ysbryd, emosiwn a'ch corff.
Nawr, beth sy'n gwneud perthynas negyddol?
I nodi a ydych mewn perthynas â pherson negyddol, dyma rai arwyddion o berthynas negyddol. Os ydych chi'n gallu uniaethu ag unrhyw un o'r nodweddion hyn mewn perthynas negyddol, mae angen i chi ymyrryd â'ch perthynas ymhellach.
1. Ynni negyddol
Tra'ch bod chi'n cymryd rhan mewn perthynas negyddol, rydych chi'n llawn tyndra, yn ddig ac yn gandryll o amgylch eich partner y rhan fwyaf o'r amser. Gallai fod am unrhyw nifer o resymau.
Fodd bynnag, gall y math hwn o berthynas negyddol gronni egni niweidiol yn eich corff neu ddwysáu i ddieithrio a gwrthun i'w gilydd.
Gall negyddiaeth mewn priodas neu negyddiaeth mewn perthnasoedd agos eich draenio mewn agweddau eraill ar eich bywyd.
Mae egni negyddol mewn perthnasoedd yn eich draenio yn feddyliol, yn gorfforol, yn academaidd, yn ysbrydol ac yn emosiynol. Rydym yn cael ein gorfodi i ddelio â'r tywyllwch hwn yn lle bod eich perthynas yn adferiad o'r math hwnnw o straen.
2. Nid ydych yn hapus bod yn y berthynas
Un o arwyddion hanfodol perthynas negyddol yw nad ydych yn hapus i fod ynddo mwyach. Rydym i gyd yn gwybod nad yw'n bosibl bod yn gyffyrddus ym mhob eiliad o'ch perthynas, ond yn ei chyfanrwydd, dylai bod gyda'ch partner fod yn ychwanegu at eich hapusrwydd
Dylai eich partner wneud i chi deimlo eich bod chi'n cael cefnogaeth, ymgysylltiad, llawenydd, ac yn gallu gwneud beth bynnag rydych chi am ei wneud.
Unwaith na fyddwch chi'n teimlo'n hapus o amgylch eich partner, mae'n arwydd rhybuddio eich bod chi mewn perthynas negyddol.
3. Nid ydych yn ymddiried yn eich partner
Os nad ydych chi'n ymddiried yn eich partner mwyach, mae'n ddangosydd clir o negyddiaeth mewn perthynas. Rydych chi mewn perthynas negyddol ar ôl i chi ddechrau amau geiriau a gweithredoedd eich partner.
Os yw'ch partner yn aml yn fflipio'r ffeithiau neu'n newid y gwir pan nad ydyn nhw'n hoffi'r ffordd mae sgwrs yn mynd, mae'n ddangosydd eich bod chi'n cymryd rhan mewn perthynas â phartner nad yw'n ddibynadwy.
Pan fydd eich partner yn symud y bai am ei weithredoedd i rywun arall neu i'r sefyllfa, mae'n dangos eich bod mewn perthynas negyddol â pherson nad yw'n barod i fod yn berchen ar ei weithredoedd.
4. Nid ydych chi'n cyfathrebu'n effeithiol
Yn union fel cyfathrebu yw bywyd perthynas iach a chadarnhaol, gall ei ddiffyg arwain at i'r berthynas ddod yn niweidiol, yn afiach ac yn wenwynig. Os na chaiff cyfathrebu ei wella, gall arwain at ddiwedd y berthynas.
Nid ydych chi'n siarad â'ch gilydd wyneb yn wyneb, hyd yn oed os ydych chi o amgylch eich gilydd. Mae'n well gennych ddefnyddio arwyddion a thestunau yn lle cyfathrebu ar lafar.
Nid oes unrhyw gyfathrebu effeithiol, a dim ond fel rhwymedigaeth y gallwch chi ddefnyddio geiriau lleiaf posibl. Heb os, dyma'r agweddau negyddol ar berthynas.
Os na allwch gyfathrebu'n effeithiol mewn perthynas, mae'n nodi naill ai eich bod chi neu'ch partner yn bod yn negyddol yn y berthynas.
Pan ddaw rhywbeth i fyny mewn bywyd, p'un a yw hynny'n gyflawniad, yn ddigwyddiad neu'n ddigwyddiad, ac nid eich partner yw'r person cyntaf rydych chi'n ei rannu - gall hyn nodi problemau cyfathrebu ac arwain at ddatblygu perthynas negyddol.
5. Nid ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gysylltiedig â'ch gilydd
Unwaith na fyddwch chi'n mwynhau bod yng nghwmni'ch partner, mae'n ddangosydd eich bod chi mewn perthynas afiach neu wenwynig.
Pan sylwch am gyfnod sylweddol o amser eich bod gyda'ch gilydd yn gorfforol ond nid gyda'ch gilydd ar y tangiad emosiynol, mae'n ddangosydd clir o berthynas negyddol ac anghydnaws.
Gallwch chi fod yn yr un ystafell, ond mae un ohonoch chi'n darllen ar y gliniadur neu'r ffôn. Nid ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gysylltiedig ag un arall hyd yn oed os ydych chi'n dal i gysgu gyda'ch gilydd ar yr un gwely.
Ar ben hynny, nid oes ots gennych am y sefyllfa hon, ac nid yw'r un ohonoch yn ceisio ei newid. Dyma'r nodweddion perthynas negyddol ymddangosiadol.
6. Rydych chi'n teimlo'n ansicr
Ar ôl i chi ddechrau teimlo'n ansicr mewn perthynas, ac nad ydych chi'n gwybod eich safiad mewn perthynas, gall nodi eich bod mewn perthynas negyddol.
Efallai y byddwch chi'n teimlo nad ydych chi'n gwybod ble rydych chi'n sefyll neu'n perthyn i berthynas. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n anghyfforddus, yn ansicr, neu'n bryderus ynghylch ble mae'r berthynas yn mynd.
Pan fyddwch chi'n dechrau teimlo'n amheus am berthynas, siaradwch â'ch partner, a gofynnwch ble mae'r berthynas rhwng y ddau ohonoch yn mynd.
Os na allant roi ymateb argyhoeddiadol i chi, mae'n darparu gwybodaeth am sut maen nhw'n gweld y dyfodol i chi'ch dau, ac eto efallai na fydd yn golygu diwedd y berthynas. Gallwch ddod yn ôl at y sgwrs hon ar ryw adeg ar ôl iddynt gael cryn bellter i feddwl amdano.
Dyma rai o'r nodweddion perthynas negyddol nodweddiadol. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r rhain sy'n para am beth amser yn eich perthynas, mae'n rhaid i chi ganolbwyntio'ch sylw ar eich perthynas a'ch mewnwelediad lle mae'n mynd.
Hefyd, os ydych chi'n teimlo nad yw'ch perthynas yn niweidiol fel y cyfryw ac eto'n cwympo ar wahân am ddim rhesymau amlwg, gwyliwch y fideo canlynol.
Efallai y gallech fod yn colli allan ar rai rhesymau beirniadol. Ar y dechrau, canolbwyntiwch ar yr ymdrech i achub eich perthynas a rhoi eich priodas yn ôl ar y trywydd iawn.
Ond, os na fyddwch chi'n dod o hyd i unrhyw ffordd gyda'r sefyllfa neu'n teimlo'n rhy llethol i fynd i'r afael â'r cyfan eich hun, gallwch ofyn am help gan eich ffrindiau agos neu aelodau o'ch teulu yr ydych chi'n ymddiried ynddynt.
Gall ceisio cymorth proffesiynol gan gwnselydd neu therapydd trwyddedig hefyd eich helpu i ddadansoddi'ch sefyllfa yn well a dod i'r casgliad cywir.