Nghynnwys
- Beth yw cwnsela ysgariad?
- 1. Sicrhewch eich bywyd yn ôl
- 2. Dechreuwch ddyddio
- 3. Fel chi'ch hun
- 4. Rheoli'r gyllideb
- 5. Trin y plant
- 6. Rydych chi'n dysgu mwynhau bod ar eich pen eich hun
Mae'r bobl a fynychodd gwnsela ar ôl ysgariad yn cyfaddef mai dyna'r peth gorau maen nhw wedi'i wneud ar ôl cael eu hysgariad.
Beth yw cwnsela ysgariad?
Mae cwnsela ysgariad yn cynnwys therapi sy'n helpu cyplau i gael gafael ar eu teimladau cymhleth yn aml am ysgariad. Mae hefyd yn ganllaw ysgafn i'r ddwy ochr sy'n ei chael hi'n anodd trwy broses wallgof yr ysgariad.
Mae cwnsela ôl-ysgariad ar gyfer y rhai a lofnododd eu papurau ac sydd bellach yn gorfod mynd yn ôl i'w bywyd arferol a'u gweithgareddau beunyddiol arferol. Mae ceisio ymyrraeth broffesiynol cwnselwyr ysgariad yn ddefnyddiol yn enwedig os yw plant yn cymryd rhan oherwydd nhw yw'r rhai sy'n cael eu brifo fwyaf yn yr holl broses bob amser.
Mae rhieni hapus yn golygu plant hapus, ac mae plant hapus yn golygu twf iach a dyfodol da, sy'n rhywbeth y mae pob rhiant ei eisiau i'w plant.
Beth i'w ddisgwyl o gwnsela ar ôl ysgariad?
Bydd cwnsela ôl-ysgariad yn mynd yn bell o ran adfer eich iechyd meddwl a chorfforol a'ch lles cyffredinol.
Dyma'r prif fuddion y byddwch chi'n eu cael trwy geisio cwnsela, p'un a yw'n gwnsela ysgariad teulu, cwnsela sy'n cynnwys plant, neu siarad â therapydd sy'n arbenigo mewn cwnsela ysgariad yn eich ardal chi i godi'r diddymiad ar ôl priodas.
1. Sicrhewch eich bywyd yn ôl
Ydych chi'n cofio sut oedd eich bywyd cyn i chi briodi, mynd allan gyda ffrindiau am goctels a phartio heb fod angen esbonio i unrhyw un lle'r oeddech chi trwy'r nos?
Wel, mae'n bryd gadael eich galar ar ôl a dechrau byw bywyd normal eto.
Mae'n anodd gwneud y newid hwnnw, ond nid yw'n amhosibl. Bydd siarad â therapydd yn eich helpu i symud yn ôl o'r rhai sydd bob amser yn brysur yn eich priodi i'r sengl hwyliog, allblyg.
2. Dechreuwch ddyddio
Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd bod ar eu pen eu hunain.
Maen nhw wedi bod mewn partneriaeth ers blynyddoedd lawer a nawr mae'n anodd iddyn nhw ymdopi â'r sefyllfa newydd.
Bydd cwnsela ar ôl ysgariad yn eu helpu i ddod o hyd i'w ffordd a'u cael ar y trywydd iawn. Os mai ymrwymiad yw'r hyn maen nhw ei eisiau eto, bydd therapi yn eu helpu i wella ar ôl yr ysgariad a dod o hyd i'r person iawn.
3. Fel chi'ch hun
Mae dysgu sut i hoffi'ch hun yn rhan hanfodol o ysgariad therapi.
Mae llawer o bobl yn beio'u hunain am beidio â gwneud i'w priodas weithio. Gydag amser mae eu hunan-siom yn troi’n gasineb.
Bydd therapi ar ôl ysgariad yn eu helpu i ddeall, hyd yn oed os mai nhw yw'r rheswm dros yr ysgariad mewn gwirionedd, na fydd hunan-gasáu a beio'u hunain yn gwella bywyd, a bydd yn creu delwedd gliriach pan fyddant yn gweld eu hunain yn y drych.
Mae'n hanfodol cofio bod cwnsela ar ôl ysgariad yn weithred o hunan-gadwraeth. Nod y cwnsela ysgariad gorau yw eich helpu i wneud eich trosglwyddiad yn haws.
Mae buddion cwnsela ysgariad yn cynnwys eich helpu i symud ymlaen mewn ffordd sy'n teimlo'n dda i chi.
4. Rheoli'r gyllideb
Efallai y bydd rheoli arian yn rhywbeth sy'n swnio'n wirion o ran cwnsela therapi, ond mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd iawn o ran gwario arian ar ôl yr ysgariad.
Maent yn ceisio llenwi'r teimlad gwag y tu mewn trwy brynu, mewn llawer o achosion, bethau nad oes eu hangen arnynt. Gan wybod bod ysgariad yn costio llawer, gwerthfawrogir pob cant yn y cyfnod ôl-ysgariad.
Bydd cwnsela ar ôl ysgariad yn symud y person coll a dryslyd i wariwr arian cyson a rhesymol.
Hefyd, gwyliwch y fideo hon ar sut i gyllidebu'ch arian yn ddoeth ar ôl ysgariad:
5. Trin y plant
Y mater mwyaf ar ôl yr ysgariad yw trin y plant. Mae plant yn cael eu rhwygo rhwng y ddau riant ac mae'n bwysig iawn sut mae'r ddau ohonyn nhw'n ymateb o flaen y plant.
Mae gan y therapydd fwy o opsiynau yn dibynnu ar sut y cwblhawyd yr ysgariad, ond mae popeth yn cael ei wneud trwy sgwrsio a gwneud amgylchedd diogel ar gyfer mynegi eu teimladau.
Mewn therapi ôl-ysgariad, rhaid i'r fam, a thad y plant ddysgu sut i'w magu mewn teulu gyda rhieni sydd wedi ysgaru, felly mae'r plant yn cael y gofal sydd ei angen arnynt fwyaf i dyfu i fyny fel unigolion iach gyda bron i ddim i ychydig iawn. dylanwad o'r ysgariad.
6. Rydych chi'n dysgu mwynhau bod ar eich pen eich hun
Mae llawer o bobl yn ansicr ynghylch yr hyn y mae bywyd ôl-ysgariad yn ei olygu
Maent wedi'u plagio ag argyfwng dirfodol a chwestiynau fel:
- Beth yw fy hunaniaeth, y tu allan i'm priodas?
- Ydw i'n barod i rianta fy mhlant yn unig?
Dyma ychydig o'r pethau sy'n ymddangos yn llethol ac yn eich gadael yn ysgwyd.
Gall cwnsela ar ôl ysgariad eich helpu i ddod o hyd i atebion i gwestiynau o'r fath, ac ailddatgan y bydd y bywyd hwnnw'n iawn ar eich pen eich hun.
Gall cwnselydd roi arweiniad ysgafn i chi i ddechrau o'r newydd, gan roi'r set sgiliau iawn i chi i ymdopi â bod yn hapus yn sengl eto.
Os ydych chi'n teimlo bod tsunami wedi taro'ch bywyd, wedi'ch gorlethu ar ôl ysgariad, edrychwch ar y rhyngrwyd am delerau, “cwnsela ysgariad yn fy ymyl i” neu “therapi ôl-ysgariad yn agos i mi” a ceisiwch gwnsela ar ôl ysgariad gan arbenigwr a all eich helpu i oresgyn trawma acíwt a llunio strategaethau sydd wedi goroesi a chynllun pendant ar gyfer bywyd ôl-ysgariad.
Yr allwedd i aros yn ddiogel ac yn hapus yw cofio, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y broses hon.
Ceisiwch gwnsela ar ôl ysgariad i ddod yn barod i wynebu bywyd, ymlacio, wrth brosesu eich emosiynau, a chasglu sgiliau i ffurfio perthnasoedd hapus, iach mewn bywyd a bod ag offer da mewn meysydd eraill o fywyd.
Manteisiwch ar y cyfle hwn i ddechrau eto, gan adael apprehensions ar ôl.