Nghynnwys
- 1. Cyfathrebu yw'r allwedd
- 2. Ymddiriedaeth yw popeth
- 3. Cyngor perthynas ar barch
- 4. Mae cysylltiad yn cynnal y wreichionen
- 5. Carwch eich hun
- 6. Rhowch ychydig o le i'w gilydd
- 7. Hyrwyddo'ch gilydd
- 8. Gadewch i ni siarad am ryw
- 9. Maddeuwch a gollwng gafael
- 10. Byddwch yn empathetig
Mae pob cwpl eisiau cyngor perthynas.
Dyma pam mae cymaint o alw amdano. Mae llawer yn mynd at ffrindiau a theulu ond yn eithaf aml, y cyngor mwyaf buddiol yw un o ffynhonnell allanol. Mae hyd yn oed yn well pan fydd y cyngor yn ymdrin â phrif agweddau perthynas ramantus sy'n cynnwys cyfathrebu, ymddiriedaeth, parch ac anwyldeb.
Dyma 10 darn o gyngor perthynas defnyddiol i gyrraedd datblygiad arloesol yn eich perthynas.
1. Cyfathrebu yw'r allwedd
Gwella cyfathrebu yw'r darn gorau a mwyaf cyffredin o gyngor perthynas y byddwch chi byth yn ei dderbyn. Bydd cwpl sy'n methu â chyfathrebu'n effeithiol yn mynd i broblemau i lawr y lein.
P'un a ydych chi'n siarad am eich diwrnod yn unig neu'n trafod rhywbeth difrifol, y gyfrinach yw gwrando, prosesu'r hyn y mae'r person arall yn ei ddweud ac yna rhannu eich meddyliau. Mae gallu gwneud hyn yn gosod sylfaen hynod gryf ar gyfer perthynas.
2. Ymddiriedaeth yw popeth
Mae sefydlu ymddiriedaeth hefyd yn hanfodol.
Os oes rhaid i chi boeni am yr hyn y mae eich partner yn ei wneud neu i'r gwrthwyneb, mae hynny'n broblem.
Yn ffodus mae bod yn berson dibynadwy yn llawer haws na bod yn un annibynadwy. Er mwyn sefydlu ymddiriedaeth rhaid i'r ddau barti dan sylw fod yn flaenllaw, yn ddibynadwy ac yn ddilys. Yn ogystal â hynny, rhaid i'r ddau berson dan sylw fod â ffydd yn eu partner. Dyma rai ymarferion adeiladu ymddiriedaeth y dylai pob cwpl eu gwybod.
O ran sefyllfaoedd lle mae ymddiriedaeth wedi'i thorri, parodrwydd i gyfaddef camgymeriadau yw'r cam cyntaf i'w gael yn ôl.
Yr hyn sy'n gwneud perthynas yn gryf yw ymddiriedaeth. Os penderfynwch fod eich perthynas yn werth ei hachub hyd yn oed ar ôl cael eich bradychu gan eich partner, mae rhai camau pendant y gallwch eu cymryd i adfer ymddiriedaeth sydd wedi torri mewn perthynas.
Dyma beth rydych chi'n ei wneud mewn perthynas lle mae ymddiriedaeth wedi'i thorri.
3. Cyngor perthynas ar barch
Un o'r cyngor perthynas allweddol yw parch at ei gilydd mewn perthnasoedd.
Mae parch yn gwbl hanfodol!
Mae caredigrwydd ac ystyriaeth yn gwneud i gariad ffynnu ac mae bod yn barchus i'ch partner mor syml. Gall amarch ar y llaw arall adeiladu drwgdeimlad ymhlith pethau eraill. Cofiwch fod parch yn stryd ddwy ffordd.
Rhaid i chi drin eich partner yn y ffordd rydych chi am gael eich trin.
4. Mae cysylltiad yn cynnal y wreichionen
Yn olaf, peidiwch byth ag esgeuluso hoffter fel darn hanfodol o gyngor a fydd yn esgor ar hapusrwydd a chyflawniad parhaol mewn perthnasoedd.
Mae gan arddangosiadau an-rhywiol o anwyldeb fel cusanu, cofleidio, dal dwylo a chyffyrddiad ysgafn yn ystod sgwrs ffordd arbennig o gysylltu dau berson a chynnal y wreichionen arbennig honno.
Er nad yw'r arddangosiadau hyn o anwyldeb yn ddoniol, byddant yn gwella cysylltiadau rhywiol trwy hyrwyddo agosrwydd.
5. Carwch eich hun
Felly, beth ydych chi'n chwilio amdano mewn perthynas? Dynameg iach, hapus a pharchus rhyngoch chi a'ch priod. Reit?
Ond, sut i gryfhau'ch perthynas os ydych chi'n caniatáu i rywun arall bennu'r paramedrau hapusrwydd yn eich bywyd? Y gwir yw mai chi yw crëwr eich hapusrwydd eich hun.
Pan fyddwch chi mewn heddwch â chi'ch hun, ac yn teimlo'n gyfan ac yn gyflawn ar eich pen eich hun, byddwch chi'n bartner hapusach mewn perthynas. Ni all unigolyn hanner cyflawn sydd â diffyg hunan-barch wella ansawdd y berthynas.
Hefyd, dilynwch y cyngor perthynas gorau sy'n cynghori yn erbyn dibynnu ar berthynas am foddhad, hapusrwydd, cyflawniad, dilysiad a hunan-werth.
Gweithio ar berthynas i adeiladu sylfaen gref, ond cyn hynny canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun, gweithiwch ar hunan-gariad a hunanofal, a dyna'r cyngor perthynas da ar sut i gael y berthynas orau.
Un o'r awgrymiadau a chyngor perthynas gref yw dysgu caru'ch hun cyn i chi hyd yn oed fynd i berthynas.
Yn ôl arbenigwyr perthynas, yr hyn sy'n gwneud perthynas dda yw dau unigolyn diogel, hyderus a hunan-sicr sy'n bwydo egni cadarnhaol i'r berthynas.
6. Rhowch ychydig o le i'w gilydd
P'un a ydych chi'n chwilio am gyngor perthynas gyntaf neu gyngor ar gariad a pherthnasoedd ar ôl bod mewn cwpl o berthnasoedd, mae'n gyngor perthynas cyffredin i ddysgu rhoi rhywfaint o le i'ch gilydd.
Mae awgrymiadau ar gyfer perthynas berffaith yn cynnwys tynnu cydbwysedd da rhwng amser cwpl a threulio amser yn dilyn eich diddordebau neu dreulio amser gyda ffrindiau a theulu.
7. Hyrwyddo'ch gilydd
Mae awgrymiadau ar gyfer perthynas dda â'ch cariad neu gariad yn cynnwys eu cefnogi'n ddiamod a phan fydd eich partner yn gwneud rhywbeth gwych neu'n sicrhau buddugoliaeth, mawr neu fach, hyrwyddwch nhw!
Ar sut i wneud i'ch perthynas weithio, un o'r awgrymiadau gorau ar gyfer perthynas iach yw bod yn ffrind tîm da yn eich priodas.
Byddwch yn hyrwyddwr eich gilydd, ni waeth pa mor arwyddocaol neu ymddangosiadol ddibwys yw'r awydd neu'r nod. Byddwch yn graig eich gilydd.
Gwnewch yn glir yn glir, ni waeth beth fyddwch chi bob amser yn estyn cefnogaeth i'ch gilydd a'u clywed, dim dyfarniadau, o gwbl. Mae hyn hefyd yn ateb y cwestiwn, beth i siarad amdano mewn perthynas.
Wedi dweud hynny, un o'r pethau pwysig i weithio arno mewn perthynas yma yw peidio â gorlethu'ch partner â morglawdd o gyngor digymell neu gynigion o gefnogaeth. Rhowch gyngor dim ond pan ofynnir amdano.
8. Gadewch i ni siarad am ryw
Er mwyn mwynhau agosatrwydd a boddhad yn eich perthynas, mae'n bwysig cael bywyd rhywiol ffyniannus. Mae siarad yn agored ac yn onest am ryw o'r pwys mwyaf i gael perthynas iach.
Mewn ymgais i sbeisio'r pethau rhwng y dalennau, peidiwch ag anghofio ystyried cydsyniad, lefelau cysur a diogelwch eich partner. Wrth siarad am yr hyn sy'n gwneud perthynas berffaith, mae agosatrwydd yn glogfaen pwysig.
Byddai tynnu rhyw ac agosatrwydd o'ch partneriaeth yn eich gadael yn gyd-letywyr. Mae agosatrwydd yn creu ac yn cadarnhau'r cwlwm cariad a dyna pam mae angen i chi neilltuo blaenoriaeth uchel i agosatrwydd a rhyw mewn perthynas.
9. Maddeuwch a gollwng gafael
Mae awgrymiadau perthynas iach cyffredin i gyplau yn cynnwys peidio â chwysu’r pethau bach mewn priodas neu mewn perthynas ymroddedig, ddifrifol.
Byddwch yn barod i fod yn berchen ar eich camgymeriad ac ymddiheuro i'ch partner a bod yr un mor raslon wrth faddau iddynt am eu goruchwyliaeth.
Dyma'r cyfraniad di-glod i briodas iach pan ddilynwch y rheol euraidd o ollwng gafael ar y pethau bach a dewis cael chwerthin da dros y pethau bach a allai fod wedi arwain at bigo.
Gwnewch gonsesiynau a pheidiwch â gadael i bryfed di-nod dros dasgau cartref neu ben-blwyddi anghofiedig eich rhwystro.
10. Byddwch yn empathetig
Mae empathi yn hanfodol i lwyddiant priodas. Ni ellir tanlinellu pŵer empathi mewn perthnasoedd yn ddigonol.
Mae'n arfer o ddeall safbwynt eich partner o'u persbectif.
Gall empathi mewn priodas fod yn newidiwr gêm. Mae'n tanio tosturi, dealltwriaeth a chytgord mewn perthnasoedd.
Mae'n gwneud i'ch priod deimlo ei fod yn cael ei ddeall, ac yn creu cysylltiad cryfach rhwng y cwpl.
Gall pob cwpl elwa o'r cyngor perthynas uchod. Yr allwedd i berthynas lwyddiannus yw dilyn y cyngor perthynas ynghyd â pherffeithio'r pethau sylfaenol.
Mae cariad parhaus yn gofyn am sylfaen gref.