Nghynnwys
- Cam 1- Cymerwch gam (neu ddeg) yn ôl
- Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
- Cam 2- Cerddwch filltir yn esgidiau eich priod
- Cam 3- Encilio'n osgeiddig
- Cam 4- Gwneud rheolau sylfaenol newydd a dechrau popeth eto
Os ydych chi'n meddwl tybed sut i achub eich priodas rhag ymyl ysgariad, rydych chi ar y llwybr cywir yn barod. Mae eisiau gwneud rhywbeth yn ei gylch yn rhan o'r gwaith a wneir. Er ei bod yn wir bod ysgariad yn hanner y priodasau, does dim rhaid i chi fod ar yr ochr sy'n colli. Nid yw pob priodas anhapus a chamweithredol yn y pen draw. Mae yna lawer o enghreifftiau o bractis seicotherapydd lle roedd cwpl ar fin gwahanu er daioni pan ddaethon nhw o hyd i'w ffyrdd yn ôl i lawenydd bywyd a rennir a dyfodol. Felly, sut i achub eich un chi, efallai eich bod chi'n pendroni? Dyma bedwar cam i achub priodas ar fin ysgariad sy'n seiliedig ar dechnegau therapiwtig a ddefnyddir gan seicolegwyr.
Cam 1- Cymerwch gam (neu ddeg) yn ôl
Pan rydyn ni'n cael ein hunain ar drothwy ysgariad, mae'n debyg ein bod ni mor dal i fyny yn y trobwll o emosiynau a drwgdeimlad, fel na allwn ni weld pethau'n glir. Gyda hynny daw eirlithriad newydd o fai, dadleuon, cerrig caled, a dryswch. Ac, yn syml, ni allwch ddatrys unrhyw beth o'r tu mewn i lygad corwynt.
Dyna pam ei bod yn hanfodol camu'n ôl a chymryd anadl ddofn. Ewch oddi ar y trên goryrru, ac adennill eich eglurder. Yna, dadansoddwch y broblem (problemau). A gwnewch hynny'n wrthrychol. Ydym, rydym yn gwybod ei bod yn demtasiwn beio'r cyfan ar eich priod. Ond, os ydych chi am achub priodas ar fin ysgariad, bydd angen i chi edrych ar eich materion o safbwynt trydydd person.
Beth ddigwyddodd? Pryd a ble aeth o chwith? Beth oedd eich cyfraniad at y broblem? Pryd oedd y sefyllfa berffaith i'w thrwsio, un y gwnaethoch chi ei cholli? Sut aeth y problemau mor sylweddol? A oedd yn rhywbeth o'r tu allan, neu a oeddech chi'n gwneud eich hun? Pryd wnaethoch chi roi'r gorau i geisio? A pham ydych chi am achub y briodas? Y rhain i gyd yw'r cwestiynau y byddech chi'n eu clywed gan therapydd ac maen nhw'n hanfodol i ddeall y broblem a'r llwybr tuag at ei datrys.
Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
Cam 2- Cerddwch filltir yn esgidiau eich priod
Efallai na fydd yn rhywbeth rydych chi wir yn awyddus i'w wneud, ond mae angen i chi ddeall persbectif a theimladau eich priod. Ie, mae'n debyg eich bod chi'n teimlo mai chi yw'r dioddefwr. Ond, pan mae dau unigolyn mewn perthynas, mae hynny'n golygu bod o leiaf dau safbwynt ar bethau. Os ydych chi am achub y briodas, mae'n rhaid i chi ddeall yr ochr arall.
Ar ben hynny, os mai'ch priod sydd eisiau'r ysgariad (mwy), dylech chi dderbyn hyn hefyd. Ni fydd yn helpu i fod mewn gwadiad. Ac ar ôl i chi ddod i heddwch â'r ffaith hon, mae'n hanfodol cyrraedd gwreiddiau sut y daethant i benderfyniad o'r fath. Felly, dylech hefyd ddilysu emosiynau a chanfyddiad eich partner o'ch priodas.
Ar ôl i chi dderbyn bod gan y ddau ohonoch hawl i'ch ymatebion eich hun, dylech hefyd gymryd cyfrifoldeb am eich rhan yn y broblem. Waeth faint o friw canfyddedig y gallai eich priod fod wedi'i achosi ichi, byddwch yn dawel eich meddwl bod ganddynt resymeg y tu ôl i'w gweithredoedd. Ac. os ydych chi am achub eich priodas, mae angen i chi dderbyn eu persbectif yn llawn, ni waeth pa mor anodd y gallai fod i chi.
Cam 3- Encilio'n osgeiddig
Ar ôl dilyn y camau blaenorol, fe welwch eich hun mewn sefyllfa lle mae'n syniad da cymryd peth amser ar eich pen eich hun. P'un a yw'n encil corfforol (dyweder, gwyliau ar eich pen eich hun), neu'n ddim ond neilltuaeth lle byddwch chi'n treulio llawer o amser yn myfyrio'n dawel, dylech gamu i ffwrdd o'r dadleuon, yn ogystal â sgyrsiau diddiwedd am atebion posib, ac adennill ffocws. Penderfynwch beth rydych chi ei eisiau o'ch dyfodol.
Mae hyn yn berthnasol hyd yn oed yn fwy mewn sefyllfaoedd lle mae un partner yn gryf am ysgariad, tra bod y llall yn dychryn o'r opsiwn hwnnw. Fe ddylech chi roi lle i'ch partner, a chymryd rhywfaint i chi'ch hun hefyd. Mae'n anochel y bydd unrhyw fath o ymddygiad anghenus yn achosi mwy o broblemau yn unig. Yr uchafswm y gallwch ei ddisgwyl o fod yn glingy yw estyn yr ing, ond ni chaiff unrhyw beth ei ddatrys. Felly, yn lle hynny, encilio gyda gras am ychydig.
Cam 4- Gwneud rheolau sylfaenol newydd a dechrau popeth eto
Y cam olaf yw dod yn ôl at ein gilydd, eistedd i lawr, a gwneud set newydd o reolau sylfaenol ar gyfer y berthynas newydd. Beth bynnag fydd y rhain. Byddwch yn hollol onest ac uniongyrchol. Dim beio, dim ond pendantrwydd. Oherwydd mae'n debyg mai dyma'ch cyfle olaf i wneud pethau'n iawn. Felly, peidiwch â'i golli. Peidiwch â setlo am gael eich cam-drin. A pheidiwch â gwthio am ofynion afresymol. Mae gennych chi gyfle newydd i ddechrau o'r newydd. Ar ôl hyn, ewch ar ddyddiad gyda'ch gilydd, dyddiad cyntaf eich priodas newydd!