Nghynnwys
- 1. Gadewch i ni fynd o'r gorffennol gyda hunan-dosturi
- 2. Penderfynwch beth rydych chi ei eisiau allan o berthynas newydd
- 3. Chwiliwch am gariad gan ddefnyddio offer heddiw
- 4. Y ffordd gyflymaf i syrthio mewn cariad
- 5. Sut i gadw cariad ar ôl i chi ddod o hyd iddo
Pan oeddech chi'n iau roedd y llwybr traddodiadol o ddyddio yn syml: cwympo mewn cariad, priodi, cael plant. Sut mae dod o hyd i gariad yn gweithio pan rydych chi wedi mynd i lawr y ffordd honno, neu ryw fersiwn ohoni, eisoes? Mae'r maes dyddio wedi newid, mae pwy ydych chi a'r hyn rydych chi'n edrych amdano wedi newid; rydych chi wedi newid.
Rydych chi'n mynd â chi i ddyddiadau cyntaf a pherthnasoedd newydd yr holl bethau sydd wedi ffurfio'ch bywyd: gyrfa, plant, wyrion, atgofion am anwyliaid, torcalon o berthnasoedd yn y gorffennol, cartref, ffordd o fyw, hobïau a mwy. Gyda'r holl fywyd hwn rydych chi wedi byw yn llonydd gyda chi a'r holl fywyd rydych chi ar ôl i fyw o'ch blaen, sut mae un dyddiad, cwympo mewn cariad, a chlymu'r cwlwm yn ystod neu ar ôl canol oed?
1. Gadewch i ni fynd o'r gorffennol gyda hunan-dosturi
P'un a fu farw'ch cyn-bartner neu a wnaethoch chi wahanu, pan fyddwch chi'n colli rhywun annwyl, rydych chi'n colli sawl peth ar unwaith: yr unigolyn, y berthynas, y ffordd o fyw y gwnaethoch chi ei rhannu, yr help y gwnaethon nhw ei gynnig i chi, a'r cynlluniau y gwnaethoch chi gyda'ch gilydd. Nid yw'n hawdd disodli'r hyn a golloch, ond mae'n angenrheidiol; mae gennych oes ar ôl i fyw.
Nid yw symud ymlaen o golled yn digwydd ar unwaith, ac ni ddylai wneud hynny. Mae'n gofyn caniatáu i'ch hun alaru'n llawn a gollwng y disgwyliad y byddwch chi'n dod o hyd i union gopi o'ch cariad yn y gorffennol. Roedd eich partner yn unigryw, ac roedd eich perthynas hefyd. Ni fydd unrhyw berson newydd yn gallu llenwi esgidiau eich hen bartner yn yr un modd. Gadewch i'ch hun fod yn drist am hyn, teimlo'r holl deimladau hynny, cydnabod yr hyn rydych chi'n ei adael ar ôl, ac yna ar ôl i chi symud ymlaen i gam 2.
2. Penderfynwch beth rydych chi ei eisiau allan o berthynas newydd
Ni allwch ddod o hyd i gariad newydd os nad ydych chi'n gwybod am yr hyn rydych chi'n edrych amdano. Ysgrifennwch restr o'r holl bethau rydych chi'n gobeithio dod o hyd iddyn nhw mewn partner. Meddyliwch am yr hyn rydych chi am i ddegawd neu ddegawdau nesaf eich bywyd edrych. Pa fath o bartner fyddai'n gydymaith addas ar y siwrnai honno?
Os ydych chi wrth eich bodd yn teithio, mae'n debyg eich bod chi am ddod o hyd i rywun sy'n barod am anturiaethau. Os ydych chi erioed wedi breuddwydio am ymddeol i gaban ger llyn, byddwch chi am ddod o hyd i rywun sydd yn yr awyr agored. Hefyd, meddyliwch am y rhinweddau rydych chi'n edrych amdanyn nhw yn y person - synnwyr digrifwch, caredigrwydd a thosturi, syched am wybodaeth.
3. Chwiliwch am gariad gan ddefnyddio offer heddiw
Mae'n debyg bod dyddio wedi newid llawer ers y tro diwethaf i chi ei wneud. Gall ymddangos yn frawychus ar y cychwyn. Ond bydd bod yn rhagweithiol wrth ddisodli'r hyn rydych wedi'i golli yn eich helpu i adeiladu gwytnwch. Gallwch chi gymryd help yr apiau dyddio i ddod o hyd i gariad newydd.
Pan fyddwch chi'n ysgrifennu'ch proffil ac yn uwchlwytho'ch lluniau yn yr apiau, byddwch yn onest ac yn ddilys. Yr holl bwynt yw cwrdd â rhywun yn bersonol a cheisio ffurfio cysylltiad. Beth yw pwrpas dileu blynyddoedd o'ch oedran neu fodfeddi o'ch taldra os ydych chi'n chwilio am rywun a fydd yn eich caru chi ti? Byddwch yn chi'ch hun. Rydych chi'n fendigedig ac yn anhygoel ac yn deilwng o gariad, ac rydych chi'n haeddu bod gyda rhywun y gallwch chi fod yn wir hunan gyda chi.
4. Y ffordd gyflymaf i syrthio mewn cariad
Mae gweithgareddau bron bob amser yn ffordd well, a chyflymach, o ddod yn agos at rywun nag y mae sgyrsiau. Pan rydyn ni'n gwneud rhywbeth sy'n sbarduno teimladau o hapusrwydd neu ofn - fel mynd i glwb comedi neu reidio rollercoaster - mae ein hymennydd yn rhyddhau ocsitocin, a elwir yn “hormon cariad” oherwydd ei effaith ar fondio pâr. Yn lle mynd allan am ginio gyda rhywun y mae gennych ddiddordeb ynddo, gwnewch rywbeth hwyl neu frawychus (mewn ffordd dda) gyda nhw. Fe ddewch yn agosach, yn gyflymach, y ffordd honno.
5. Sut i gadw cariad ar ôl i chi ddod o hyd iddo
Pan fydd pobl yn dweud bod y perthnasoedd gorau yn “cymryd gwaith,” nid ydyn nhw'n golygu'r perthnasoedd hynny teimlo fel gwaith caled. Yr hyn maen nhw'n ei olygu yw: nid yw perthnasoedd da yn digwydd ar ddamwain. Nid damwain yw hi pan fydd dau berson yn creu gofod diogel, anfeirniadol lle gallant rannu eu hunain gyda'i gilydd; mae'n ddewis. Mae sgiliau cyfathrebu iach - gonestrwydd a didwylledd a'r parodrwydd i wrando a deall - yn ymarfer.
Er mwyn cadw'r wreichionen o ramant yn fyw, gwnewch ddewis bob bore y byddwch chi'n deffro i wneud rhywbeth a fydd yn gwella teimladau cariad rhyngoch chi a'ch partner, ac felly'n cynyddu ocsitocin. Pan fydd yr hormonau sy'n gyrru ysfa rywiol yn lleihau wrth i chi heneiddio, yr hormonau cariad a fydd yn cadw'r angerdd i fynd. Defnyddiwch eiriau a gweithredoedd i ddangos anwyldeb, a chynllunio a gwneud gweithgareddau hwyl gyda'i gilydd i gadw pethau'n fywiog.
Mae dod o hyd i gariad newydd yn gofyn am hunanymwybyddiaeth o'ch anghenion a'r parodrwydd i estyn allan at eraill i gymryd rhan i'w cyflawni. Ac mae'n cynnwys hunan-dosturi, amynedd, a meddwl agored wrth ichi ddod o hyd i'ch ffordd newydd ymlaen.