Nghynnwys
- Categorïau Cwnsela Proffesiynol ACA
- Cwnsela unigol
- Cwnsela priodas
- Cwnsela teulu
- Cwnsela grŵp
- Mathau o gwnsela yn seiliedig ar theori
- Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT)
- Therapi Gestalt
- Hypnotherapi
- Dull amlfodd integreiddiol
- Dull Carl Rogers sy'n Canolbwyntio ar yr Unigolyn
Mae llawer o bobl yn defnyddio therapi i helpu i ddelio â phroblem benodol.
Mae yna lawer o wahanol fathau o gwnsela y gall unrhyw un eu gwneud i helpu i wella eu bywydau. A siarad yn gyffredinol, gellir ei gategoreiddio'n ddau grŵp; yn ôl pwnc a thrwy'r dull.
Mae'r rhan fwyaf o sesiynau therapi yn canolbwyntio ar bwnc penodol, fel priodas, dibyniaeth, bwlio, anhwylderau cymdeithasol a meddyliol. Mae pobl yn mynychu'r sesiynau hyn i ddatrys materion sylfaenol i fyw bywyd boddhaus.
Gellir diffinio sesiynau hefyd yn ôl y mathau o dechnegau cwnsela a ddefnyddir i gyflawni nodau penodol.
Dyma'r arddulliau a dulliau cwnsela mwyaf cyffredin y byddech chi'n dod ar eu traws wrth fynychu'r sesiynau hyn
Categorïau Cwnsela Proffesiynol ACA
Rhannodd Cymdeithas Cwnsela America ddulliau ymhellach yn ôl y math o ddeinameg rhwng y bobl dan sylw.
Cwnsela unigol
Dyma pryd mae gweithiwr proffesiynol yn delio ag unigolyn sengl ac yn eu helpu i gyflawni ei nodau.
Cwnsela priodas
Mae'n fath o gwnsela sy'n canolbwyntio ar gyplau pâr i wella eu perthynas.
Cwnsela teulu
Yn debyg i gwnsela cwpl a phriodas, mae'n gweithio i ddatblygu a gwella perthnasoedd rhwng aelodau'r teulu a theuluoedd cymysg.
Cwnsela grŵp
Dyma pryd mae grŵp o unigolion digyswllt sy'n dioddef o'r un broblem yn cael eu trin ar yr un pryd i feithrin cefnogaeth cymheiriaid.
Mathau o gwnsela yn seiliedig ar theori
Mae perthynas therapiwtig rhwng gweithiwr proffesiynol a chlaf yn weithdrefn feddygol. Mae sail wyddonol i bob dull sy'n seiliedig ar ysgol feddwl Seicolegol. Mae pob math o gwnsela yn ddull a reolir yn glinigol a hwylusir gan weithiwr proffesiynol.
Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT)
Mae'r math hwn o gwnsela yn seiliedig ar y theori bod pob ymddygiad yn ymatebion dysgedig yn seiliedig ar wybodaeth o brofiadau'r gorffennol.
Fodd bynnag, mae'r theori yn awgrymu, er ein bod ni'n dysgu yn ymwybodol neu'n isymwybod o'n holl brofiadau, nad yw pob ymddygiad rydyn ni'n dysgu ohono yn gynhyrchiol yn ein bywydau.
Mae ffobiâu, anhwylderau obsesiynol, a dihangfa yn ffurfiau cyffredin o ymddygiadau dysgedig annymunol y mae CBT yn mynd i'r afael â nhw trwy ddod o hyd i'r rhesymau sylfaenol dros yr arferion annymunol a'r ffyrdd i'w newid.
Mae'n haws dweud na gwneud CBT. Mae'n cymryd llawer o ymdrech i newid ymddygiad dysgedig yn enwedig os yw wedi'i wreiddio'n ddwfn yn yr isymwybod am amser hir. Gellir ei gyflawni trwy ddod o hyd i'r achos sylfaenol, y sbardunau sy'n eu actifadu ac yna ei oresgyn trwy drosysgrifo'r ymatebion dysgedig gydag ymatebion mwy cadarnhaol.
Therapi Gestalt
Mae theori Gestalt yn fath o gwnsela sy'n seiliedig ar y syniad bod y cyfan yn fwy na chyfanswm ei rannau.
O dan yr ysgol hon o feddwl, datblygir math o ddull cwnsela i arwain yr unigolyn yn ei gyfanrwydd i reoleiddio ymddygiadau problemus sydd ddim ond yn rhannau ohono.
Enghraifft, os oes gan unigolyn llwyddiannus broblemau yfed, mae'n cael ei ystyried bod gan yr unigolyn y pŵer ewyllys a'r wybodaeth i sicrhau canlyniadau cadarnhaol.
Os gall yr un unigolyn sianelu'r un grym ewyllys a hunanddisgyblaeth i ddatrys ei gaethiwed, gall arwain at yr un canlyniadau cadarnhaol tebyg i feysydd eraill eu bywydau.
Yn debyg i CBT, mae'n haws dweud na gwneud.
Y prif wahaniaeth yn y math hwn o gwnsela o'i gymharu â CBT yw ei fod yn canolbwyntio mwy ar y presennol yn hytrach na'r gorffennol. Mae'n credu, beth bynnag yw'r rhesymau sylfaenol dros y broblem, nad yw o fawr o bwys o'i gymharu â'r hyn y gall yr unigolyn ei wneud yn fwriadol heddiw i newid y dyfodol.
Hypnotherapi
Mae'n fath o ddull cwnsela sy'n defnyddio hypnosis i wneud y person yn barod i dderbyn syniadau newydd ac ymddygiadau “trosysgrifo” trwy fewnblannu rhai newydd yn yr isymwybod tra bod y claf mewn cyflwr hypnotig.
Efallai ei fod yn swnio fel ffantasi neu'n anghyfreithlon, ond mae yna therapyddion trwyddedig a all gymell cyflwr meddwl sy'n caniatáu i weithdrefn o'r fath lwyddo.
Gall hypnosis hyrwyddo datblygiad personol i unigolion o dan y math hwn o gwnsela. O ystyried nad yw'n gweithio i bawb ac yn rhoi argraff meddyg cwac, mae ganddo gyfartaledd batio uwch na thriniaethau canser a gymeradwywyd gan FDA.
Dull amlfodd integreiddiol
Mae'n fath o gwnsela lle mae'r weithdrefn yn dechrau gyda dull CBT ac yna'n newid ac yn mabwysiadu'r dull i bennu ymatebolrwydd y claf i ddulliau eraill.
Mae'n ysgol feddwl sy'n cyfaddef bod dulliau traddodiadol yn gweithio, ond mae effeithiolrwydd y math hwn o gwnsela ar sail achos i achos yn dibynnu ar dderbynioldeb yr unigolyn. Byddai'r therapydd yn profi'n gyntaf pa ddull sy'n addas ar gyfer pob achos penodol ac yn addasu i wahanol ddulliau i'r unigolyn penodol i gael y canlyniadau gorau posibl.
Mae'r therapydd wedi'i hyfforddi'n arbennig i ddewis y dechneg gywir ar gyfer pob unigolyn ac yna mynd i'r afael â'r mater ei hun neu gydweithredu â gweithiwr proffesiynol arall sy'n arbenigwr ar y dechneg honno.
Dull Carl Rogers sy'n Canolbwyntio ar yr Unigolyn
Mae Carl Rogers yn seicolegydd sy'n credu yn y dull dyneiddiol o therapi.
Mae ei fath o dechneg cwnsela yn troi o gwmpas y syniad bod popeth yn ymwneud â chanfyddiad, yn enwedig hunan-gysyniad.
Mae'r ysgol feddwl hon yn credu mai dim ond ymateb ar sut mae pob unigolyn yn canfod unrhyw ysgogiadau yw ymddygiadau. Enghraifft, mae stêc punt wagyu Gradd 12 wedi'i grilio'n berffaith yn wrthrych difywyd a all gael ymatebion ymddygiadol gwahanol yn seiliedig ar ganfyddiadau.
Foodie - Byddant yn gweld y stêc fel darn o gelf a byddant yn parchu pob agwedd arni wrth iddynt ei bwyta.
Vagrant - Byddant yn ei ystyried yn foethusrwydd sy'n werth ei gofio am oes.
Eiriolwr iechyd - Byddant yn ei ystyried yn forsel blasus y mae angen ei osgoi oherwydd ei effeithiau andwyol tymor hir posibl ar y corff.
Hindw - Mae Hindwiaid yn gred grefyddol sy'n parchu buchod. Mae'n bosibl eu bod yn ei ystyried yn sarhaus.
Yn seiliedig ar yr enghraifft a roddir uchod, mae'n dangos yn glir y bydd canfyddiad yn arwain at wahanol ymddygiadau i'r un ysgogiadau.
Mae dull Carl Rogers yn canolbwyntio ar empathi i adael i'r therapydd gael golwg glir ar ganfyddiad unrhyw unigolyn ac nid yw'n eu barnu amdano.
Mae'r math hwn o gwnsela yn cymeradwyo'r gred nad oes neb yn adnabod yr unigolyn yn fwy na'r unigolyn ei hun. Eu canfyddiad o'r byd yw'r hyn sy'n wirioneddol bwysig, ac mae'r holl ymddygiadau yn syml yn amlygiad ohono.
Dyma rai o'r mathau cyffredin o dechnegau cwnsela y mae gweithwyr proffesiynol yn eu defnyddio i drin claf. Bydd gwybod eu dull yn rhoi syniad i unigolion am yr hyn i'w ddisgwyl yn ystod sesiynau.