Nghynnwys
- 1. Bod yn bresennol ar gyfer eu hanghenion emosiynol
- 2. Cyfathrebu'n barchus
- 3. Mwy o gyffyrddiad corfforol
- 4. Blaenoriaethwch eich priodas
- 5. Tynnwch y plwg
Nid yw'n digwydd dros nos. Mae'n debycach i broses hir, araf, mor gynnil fel nad ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli ei bod yn digwydd. Ond un diwrnod, rydych chi'n deffro, ac mae yno: rydych chi teimlo'n ddatgysylltiedig yn eich perthynas.
Daw amser ym mhob priodas lle mae'r cysylltiad cryf yr oeddech chi'n teimlo â'ch priod yn ymddangos yn llai, neu hyd yn oed ddim yn bodoli. Sut mae hyn yn digwydd? Ac, yn bwysicach fyth, beth yw rhai ffyrdd i gysylltu eto â'ch priod?
Sut mae datgysylltiad emosiynol yn amlygu?
Mae teimlo pellter mewn perthynas yn nodweddiadol. Mae'n sefyllfaol yn aml: mae'ch swydd yn cymryd llawer o'ch amser a'ch ffocws, neu mae'r plant yn rhoi galwadau ar eich cronfeydd wrth gefn emosiynol fel nad oes llawer ar ôl i'ch partner.
Bydd pob priodas yn profi trai ac yn llifo i'r teimlad o gysylltedd y mae pob priod yn ei deimlo tuag at y llall, gydag eiliadau o deimlo cysylltiad eithafol ag eiliadau lle rydych chi'n teimlo diffyg cysylltiad emosiynol yn y berthynas.
Mae'n hanfodol cadw golwg ar ddatgysylltiad emosiynol mewn priodas oherwydd nad ydych chi am i'r teimlad o gael eich datgysylltu o'ch priod ddyfnhau a gwreiddio. Gweithredwch cyn i hynny ddigwydd, a bydd yn haws ailgysylltu â'ch gŵr.
Sut i ailgysylltu â'ch priod
Anghofiwch ystumiau mawreddog yr hyn y mae'r cyfryngau yn ei ddangos inni: nid yw cariad yn ymwneud ag anrhegion drud a thuswau wythnosol o rosod coch. Mae cyplau tymor hir yn gwybod bod cysylltiad cariad gwir, parhaol wedi'i adeiladu ar eiliadau bach ond aml o hoffter gwirioneddol.
Mae'r eiliadau agos-atoch, dyddiol hyn yn hanfodol i greu (ac ailadeiladu) y cysylltiad emosiynol y mae pob perthynas hapus ac iach yn ffynnu arno.
Ffyrdd bach o gysylltu eto â phriod sy'n cael yr effaith fwyaf
Ydych chi wedi anghofio'r holl bethau bach yr oeddech chi'n arfer eu gwneud yn gynnar yn eich priodas i gysylltu â'ch gŵr? Gadewch i ni edrych ar rai o'r rhain:
1. Bod yn bresennol ar gyfer eu hanghenion emosiynol
Beth mae hyn yn ei olygu? Mae'n golygu pan ddaw'ch partner atoch chi gyda phroblem, rydych chi'n tiwnio ato, ac rydych chi'n gwrando. Rydych chi'n rhoi eich sylw llawn iddo.
Nid ydych yn gwirio'ch ffôn wrth ddweud, “Uh-hum. Reit. Ewch ymlaen. ” Rydych chi'n troi'ch corff tuag ato i ddangos eich bod chi'n cael eich buddsoddi yn yr hyn mae'n ei ddweud. Mae'n teimlo ei fod yn cael ei glywed. Ac mae hyn yn ennyn teimlad o gysylltiad emosiynol. Sy'n hyrwyddo ac yn gwella'ch perthynas gariadus.
2. Cyfathrebu'n barchus
Mae ailgysylltu â'ch priod yn gofyn am gyfathrebu parchus. Efallai dros flynyddoedd eich priodas, eich bod wedi cronni rhywfaint o ddicter dros rywbeth y mae eich partner yn esgeuluso ei wneud, yn barhaus.
Efallai bob wythnos, mae'n rhaid i chi ei atgoffa i fynd â'r ailgylchu i'r palmant. Rydych chi gymaint yn gofyn iddo wneud hyn bob wythnos, felly mae eich cais yn dod allan, “A allech chi gofio cymryd yr ailgylchu am unwaith?”
Gall cais sydd wedi'i fframio fel hyn arwain at ddyfnhau drwgdeimlad a datgysylltiad rhyngoch chi. Ond bydd gwneud ceisiadau yn barchus yn gwobrwyo dwy ffordd i chi: mae'n fwy tebygol o gael eich gŵr i ganiatáu'r cais heb wrthdaro na dicter, a byddwch chi'n helpu i adeiladu cysylltiad emosiynol.
Rhai ffyrdd eraill o gysylltu eto â phriod
Mae'n arferol mewn priodas tymor hir anghofio cydnabod a diolch i'n partner am y pethau beunyddiol maen nhw'n eu gwneud i gadw pethau i redeg yn esmwyth yn y berthynas. Felly beth am roi sylw i'r “diolch” a'r ganmoliaeth?
Mae'r rhain yn ffyrdd cynnes o ailgysylltu â'ch priod. “Diolch gymaint am ddadlwytho'r peiriant golchi llestri y bore yma,” sy'n gwneud i'r ddau ohonoch deimlo'n dda. “Rwy’n caru sut rydych yn helpu gyda gwaith cartref y plant,” yn dangos i’ch gŵr eich bod yn cydnabod ei gyfraniad i’r magu plant ac yn ei annog i barhau.
Mae'r rhain yn bethau bach nad ydynt yn costio dim, ond sy'n mynd yn bell o ran cryfhau'r cysylltiad emosiynol â dyn.
3. Mwy o gyffyrddiad corfforol
Hugs, cusanau, llaw ar y cefn isaf, tylino ysgwydd. Mae cyswllt corfforol yn mynd yn bell o ran gwella eich cysylltiad emosiynol.
4. Blaenoriaethwch eich priodas
Rhowch, rydych chi am flaenoriaethu'ch priodas yn anad dim arall. Nid yw hyn yn golygu nad ydych yn talu sylw i'r plant.
Mae'n golygu mai'ch cysylltiad cariadus, corfforol ac emosiynol, yw'r sylfaen ar gyfer adeiladu'ch teulu hapus. Felly cymerwch amser ar gyfer nosweithiau dyddiad, hudo, a rhyw. Bydd y rhain yn cadw'ch cysylltiad emosiynol yn gryf ac yn fywiog
5. Tynnwch y plwg
Rydyn ni i gyd mor gaeth i'n ffonau smart, ein Netflix, ein podlediadau. Mae hyn yn effeithio ar ein cyfathrebu wyneb yn wyneb â'n partner. Pan gyrhaeddwch adref gyda'r nos, tynnwch y plwg. Heb ein sgriniau, gallwn fod yn fwy presennol gyda'n gilydd.
Rwy'n teimlo'n ddatgysylltiedig oddi wrth fy ngŵr. A ddylwn i boeni?
Os ydych chi'n mynd trwy un o'r eiliadau hynny lle rydych chi'n synhwyro bod y cysylltiad emosiynol yn eich priodas ar goll, efallai y byddwch chi'n dechrau trwy ofyn rhai cwestiynau i'ch hun:
- A oes rhywbeth yn digwydd yn y gwaith sy'n manteisio ar fy lled band emosiynol?
- Ydw i'n cael trafferth cydbwyso gofynion fy mhlant ag anghenion fy ngŵr?
- Ydw i'n ddig gyda fy ngŵr, ac os felly, beth yw'r rhesymau?
- Ers pryd mae'r teimlad hwn o gael eich datgysylltu oddi wrth fy mhriod wedi bod yn digwydd?
Nawr eich bod wedi gofyn rhai cwestiynau i chi'ch hun, byddai'n fuddiol eistedd i lawr gyda'ch priod a gofyn sut maen nhw'n teimlo. A ydyn nhw, hefyd, yn teimlo eu bod wedi'u datgysylltu yn y berthynas? Neilltuwch beth amser i'r sgwrs hon; dewch o hyd i foment ddigynnwrf lle nad yw'r naill na'r llall ohonoch yn tynnu sylw.
Gosodwch y llwyfan ar gyfer trafodaeth onest am eich priodas. Bwciwch warchodwr plant a mynd allan. Yn aml, dim ond cymryd amser i siarad o'r galon gyda'i gilydd sy'n ddigon i dechreuwch ailgysylltu â'ch gŵr.