Nghynnwys
Beth yw agosatrwydd emosiynol
Mae'r diffiniad o agosatrwydd emosiynol yn wahanol i agosatrwydd rhywiol oherwydd mae agosatrwydd emosiynol yn aml yn mynd y tu hwnt i gyfyngiadau unrhyw gyd-destun rhywiol yn yr un modd ag y gall agosatrwydd rhywiol ddigwydd gyda neu heb gysylltiad emosiynol.
Y graddau o ymddiriedaeth a chyfathrebu a rennir ymhlith dau berson yw'r hyn sy'n diffinio graddau'r agosatrwydd emosiynol y byddent yn ei rannu. Felly beth sydd agosatrwydd emosiynol mewn perthynas, neu beth yw agosatrwydd mewn priodas?
I ddiffinio agosatrwydd emosiynol, gallwn ddweud yn amlwg ei fod yn gysylltiedig yn gyffredinol â deallusrwydd emosiynol, cyfathrebu, a theimlo'n gysylltiedig â phartner. Diffiniad agosatrwydd emosiynol yn cwmpasu graddfa cysur, angerdd, rhamant, teimlad o agosrwydd at bartner, ac yn aml mae'n canolbwyntio ar gyfathrebu neu wrthdaro emosiynol gyda phartner neu briod.
Trosolwg agosatrwydd emosiynol
Yn ddelfrydol, dylai cyplau deimlo eu bod wedi'u cysylltu â'i gilydd yn ysbrydol ac yn emosiynol. Maent wedi cyflawni hyn trwy edmygedd cilyddol, hormonau ac endorffinau sy'n creu'r teimladau sy'n gysylltiedig â chariad.
Agosatrwydd emosiynol mewn priodas gellir ei gyflawni hefyd trwy barch at ein gilydd, mwynhau amser gyda'n gilydd, chwerthin gyda'n gilydd, rhannu atgofion, diddordebau cyffredin, cyfathrebu cadarnhaol, a rhannu agosrwydd corfforol.
Un o nodweddion bod emosiynol agos atoch, yw rhannu manylion personol neu atgofion, yn enwedig y rhai a allai fod yn bersonol iawn neu'n anodd eu datgelu i eraill.
Mae llawer o bartneriaid wedi cynyddu dwyster eu cysylltiadau trwy weithgareddau rhamantus, a rhannu agweddau personol ar eu teimladau, eu manylion personol a'u hanesion.
Gall hyn fod yn enghraifft o fetrig y gall un ei ddefnyddio i bennu eu agosatrwydd; trwy fyfyrio ar faint o fanylion y maent yn eu gwybod am eu partner; a pha mor gyffyrddus ydyn nhw gyda chyfathrebu ar y cyd, yn enwedig ar bynciau sy'n anodd neu'n bersonol iawn.
Mewn rhai amgylchiadau, gall cyplau ddarganfod nad oes ganddyn nhw ddim byd yn gyffredin, ychydig iawn maen nhw'n ei wybod am eu priod, neu ddarganfod nad ydyn nhw erioed wedi sefydlu'r math o fond sy'n teimlo'n agos atoch ar lefel emosiynol.
Gall hyn ddigwydd mewn perthnasoedd a oedd wedi'u gwreiddio mewn rhyw i ddechrau neu a ddechreuodd o ryw ddiddordeb arall. Perthynas ar sail rhyw mae'r ffenomen hon yn aml yn digwydd, oherwydd mae'n hawdd camgymryd chwant am gariad.
Yn rhy aml o lawer, gall cyplau sydd ag agosatrwydd rhywiol yn unig deimlo'n wag dros amser, pan fydd teimladau rhamantus yn dechrau gwisgo i ffwrdd ac yn sylweddoli nad oes ganddynt ymdeimlad o gysylltedd emosiynol, neu eu bod wedi colli eu teimladau o gysylltiad â'u partneriaid.
Mewn rhai achosion gellir atgyweirio hyn. Gall hefyd fod yn deimlad fflyd, yn ymateb dros dro i straen, neu gellir ei brofi fel cam a fydd yn atgyweirio ei hun mewn pryd.
Gwrthdaro
Llawer o'r ddeialog am agosatrwydd emosiynol neu agosrwydd emosiynol yn gysylltiedig â gwrthdaro; o ran problemau neu deimladau sy'n codi mewn perthnasoedd rhyngbersonol.
Boed yn ddyddio neu'n briod, mae'n anochel y bydd pobl mewn perthnasoedd rhyngbersonol yn profi gwrthdaro ar ryw adeg. Gall y ffordd yr ydym yn delio â gwrthdaro arwain at ganlyniadau neu eu torri.
Mae llawer o bobl yn methu neu'n anfodlon geirio eu teimladau am amryw resymau. Mae rhai yn cael eu magu mewn teuluoedd sy'n annog pobl i beidio â chyfathrebu'n onest, sy'n cael eu cymdeithasu â rolau rhyw sy'n achosi iddyn nhw deimlo'n israddol neu'n efelychu pan maen nhw'n profi bregusrwydd.
Mae rhai yn ofni y bydd partner yn eu barnu neu'n ymateb yn negyddol i'w teimladau. Ac nid yw rhai yn syml yn meddu ar y offer i gyfathrebu emosiynau yn effeithiol.
Mae cyplau iach yn cyfleu eu teimladau, ac yn gweithio gyda'i gilydd ar atebion neu gyfaddawdau sy'n datrys problemau. Mae gwybod sut mae'ch partner yn cyfathrebu yn allweddol i brosesu materion yn llwyddiannus, ac osgoi gwallau cyfathrebu yn agwedd hanfodol.
Agosatrwydd emosiynol yn aml yn ansawdd tybiedig mewn diwylliannau gorllewinol; ond mae hon yn dybiaeth annheg ac anghywir. Mae cyfathrebu emosiynol yn sgil y mae'n rhaid ei dysgu a'i hymarfer mewn gwirionedd.
Gwella agosatrwydd emosiynol
- Gwnewch restr o resymau pam eich bod chi'n caru'ch gilydd a pham rydych chi am aros gyda'ch partner. Helpwch eich gilydd i cyfleu teimladau ei gilydd mewn amgylchedd diogel heb unrhyw feirniadaeth.
- Dyfnhewch eich cysylltiad â nosweithiau dyddiad, a gweithgareddau sy'n eich helpu i ganolbwyntio ar eich gilydd a'ch perthynas.
- Gwnewch ymdrech i ddeall eich partner, byddwch yn chwilfrydig am eu hanghenion a'u dymuniadau. Mae chwilfrydedd yn cynrychioli i ba raddau rydych chi'n poeni am eich partner.
- Syndod i'ch gilydd, ewch allan o'ch ffordd i wneud rhywbeth neis, pr gwneud rhywbeth nad yw'n rhan o'ch trefn. Torri'r undonedd i roi hwb ar unwaith i'r agosatrwydd yn eich priodas neu'ch perthynas.
- Cofiwch ofalu amdanoch chi'ch hun. Mae iechyd cwpl, yn arwydd o ba mor iach y gall perthynas fod. Gall buddsoddi rhywfaint o amser o ansawdd ar eich iechyd a'ch datblygiad personol eich helpu i gael perthynas fwy ystyriol ac ystyrlon.
- I deimlo'n agosach at eich gilydd, ceisiwch fod yn fwy agored a gonest gyda'ch partner. Nid yn unig y byddai hyn yn eich helpu i adeiladu ymddiriedaeth yn eich priodas ond hefyd yn darganfod pethau newydd am eich priod.
- Mae rhoi clod i'ch partner am yr hyn maen nhw'n ei wneud i chi a'ch perthynas yn arddangosiad pendant o agosatrwydd emosiynol. Mae cydnabod ymdrechion ei gilydd a'u gwerthfawrogi yn rhan hanfodol o wella a hyd yn oed gynnal agosatrwydd emosiynol mewn perthynas.
- Os yw'ch perthynas yn dod allan o reolaeth ac mae'n ymddangos nad ydych yn dod o hyd i ffordd i ailadeiladu agosatrwydd emosiynol gyda'ch partner. Yna gallwch chi bob amser ofyn am gymorth proffesiynol gan deulu neu therapydd perthynas. Gall therapi eich helpu i ddod o hyd i'r offer cywir i ail-greu diffyg agosatrwydd emosiynol yn eich perthynas.
- Deall y gwahaniaeth rhwng rhywiol a agosatrwydd emosiynol. Fel yr eglurwyd, mae agosatrwydd emosiynol cynharach yn cwmpasu rhai agweddau sy'n mynd y tu hwnt i'r angen am gysylltiad corfforol â'ch partner. Ni ellir tanseilio rheidrwydd perthynas gorfforol, ond mae pa mor dda rydych chi a'ch priod yn mynegi eich cariad tuag at eich gilydd heb unrhyw gysylltiad corfforol yn ddoeth wrth feithrin agosatrwydd emosiynol yn eich priodas.